Ti A nepi ka Z ngeunaan "Periodeu Anjeun": Hal-hal anu kedah dipikanyaho ku mojang!

Geus waktuna anjeun diajar ngeunaan poé-poé "istimewa" anu sok dicaritakeun ku babaturan anjeun di sakola, jeung sakapeung adi anjeun bakal nyarita, "Kuring rada nyeri beuteung ayeuna." Leres, kuring nuju ngobrolkeun "Haid." Naon éta, kunaon éta kajadian, jeung naha éta hal anu kudu dipikasieun? Hayu urang manggihan jawaban pikeun sadaya patarosan éta dina hiji carita ayeuna. Saderhana pisan, ku cara anu anjeun tiasa ngartos!

Janten, anjeun sanés budak awéwé alit deui, anjeun laun-laun ageung. Nalika anjeun ageung, awak anjeun ngalaman seueur parobihan. Salah sahiji hal anu paling penting nyaéta ngamimitian haid anjeun. Sababaraha urang nyebat ieu "ageung".

Naon ari haid téh? Naha ieu tiasa kajadian?

Muhun, mimitina hayu urang tingali naon ari haid téh. Sacara sederhana, haid nyaéta kaluarna getih saeutik tina rahim awéwé ngaliwatan heunceutna . Éta mangrupikeun prosés alami anu lumangsung dina awak anjeun. Éta sapertos ngarénghap atanapi nyerna tuangeun.

Ieu ngandung harti yén anjeun laun-laun nuju kana tahapan ahir pubertas . Sareng, anu paling penting, upami anjeun ngalakukeun hubungan séks saatos haid anjeun dimimitian, anjeun tiasa ngagaduhan orok. Tapi masih aya waktos kanggo éta, leres? Ayeuna, hayu urang diajar ngeunaan haid anjeun.

Naon anu nyababkeun haid? Sihir anu kajantenan di jero diri!

Naha anjeun pikir ieu sababna anjeun getihan? Ieu kusabab utusan kimiawi dina awak anjeun anu disebut hormon . Éta sapertos utusan alit anu damel di jero awak urang. Dua hormon utama nyaéta éstrogén sareng progesteron . Ieu asalna tina ovarium anjeun.

Dua hormon ieu gawé bareng pikeun ngakandelkeun lapisan rahim anjeun. Ieu téh siga nyiapkeun kasur pikeun orok nu rék lahir. Lapisan nu geus kandel ieu geus siap pikeun endog nu geus dibuahan (nyaéta, endog nu geus dibuahan ku spérma) pikeun dipelak jeung tumuwuh jadi orok.

Tapi teu unggal bulan endog anu geus dibuahan dileupaskeun. Lamun teu aya endog anu dileupaskeun, lapisan rahim anu kandel bakal ruksak sarta kaluar bareng jeung getih. Éta anu disebut haid. Tuluy prosésna dimimitian deui ti mimiti.

Biasana butuh waktu sakitar sabulan pikeun lapisan rahim kandel sareng ruksak. Éta sababna kalolobaan jalma ngalaman haid sakitar sabulan sakali.

Iraha haid anjeun bakal dimimitian? Naha anjeun ogé caket?

Kaseueuran budak awéwé ngalaman haid munggaran nalika umurna 12 taun. Tapi aya anu tiasa ngalaman sababaraha taun sateuacanna, sedengkeun anu sanésna tiasa ngalaman sababaraha taun saatosna. Ngan kusabab sobat anjeun Sandali ngalaman haid dina umur 11 taun, teu hartosna anjeun ogé kedah ngalaman éta. Dilmi tiasa ngalaman éta dina umur 13 taun. Awak unggal jalma gaduh waktosna nyalira.

Teu aya anu disebut geus kolot teuing pikeun ngalaman haid. Tapi aya sababaraha tanda yén anjeun panginten nuju ngalaman haid:

1. Kamekaran payudara: Biasana, haid anjeun datang sakitar 2 taun saatos payudara anjeun mimiti tumuwuh.
2. Bulu mimiti tumuwuh di handapeun kelek sareng di bagian pribadi.
3. Ningali atanapi ngaraos keputihan : Ieu mangrupikeun cairan encer sareng caian anu biasana dimimitian sakitar 6 bulan sateuacan haid anjeun anu munggaran.

Upami anjeun ningali tanda-tanda ieu, anjeun panginten mikir, "Oh, sigana mah haid abdi bade geura-giru." Éta sanés hartosna anjeun kedah panik, éta ngan saukur hartosna anjeun kedah siap-siap.

Naon hubunganana antara ovulasi sareng haid?

"Ovulasi" (oh-uh-le-tion) nyaéta kaluarna endog tina ovarium. Hormon anu sami anu ngakandelkeun lapisan rahim ogé ngabantosan endog dileupaskeun tina ovarium. Endog ieu teras ngarambat ka handap tabung ipis anu disebut **tuba fallopi** ka rahim.

• Bayangkeun kieu: Ovarium anjeun téh siga dua kantong endog leutik. Kira-kira unggal bulan, hiji endog dileupaskeun tina unggal kantong.

Upami endog anu lebet patepung sareng sél spérma (dibuahan), éta bakal napel kana témbok rahim sareng mekar janten orok alit kana waktosna. Tapi upami endog henteu dibuahan, témbok rahim anu kandel bakal ruksak sareng kaluar sareng getih. Éta anu disebut haid anjeun.

Naha haid anjeun datang sacara teratur saatos dimimitian?

Salila sataun atawa dua taun mimiti sanggeus anjeun mimiti datang bulan, éta moal datang dina poé anu sarua atawa ku cara anu sarua unggal bulan. Éta hartina bisa datang leuwih awal dina sababaraha bulan jeung leuwih telat dina sababaraha bulan. Ieu hal anu normal pisan dina mimitina, jadi ulah hariwang. Dina kalolobaan kasus, sanggeus dua atawa tilu taun ti mimiti datang bulan, éta hartina éta bakal mimiti datang unggal 4-5 minggu. Normal jadi teu teratur dina 1-2 taun mimiti, tapi kuduna jadi leuwih teratur sanggeus 2-3 taun.

Naha mungkin hamil pas haid mimiti?

Muhun! Ieu hal anu seueur jalmi teu acan terang. Anjeun tiasa hamil pas anjeun mimiti haid. Kadang-kadang anjeun tiasa hamil bahkan sateuacan haid anu munggaran . Kumaha anjeun terang éta?

Hormon anjeun panginten parantos mimiti damel dina waktos éta. Hormon éta panginten parantos nyababkeun ovulasi sareng ngakandelkeun lapisan rahim. Upami anjeun ngalakukeun hubungan séks dina waktos éta, anjeun panginten masih hamil, sanaos anjeun teu acan kantos haid. Janten penting pisan pikeun waspada kana ieu.

Sabaraha lami haid lumangsung? Sabaraha lami waktos anu diperyogikeun pikeun sumping?

Haid biasana lumangsung sakitar 5 dinten. Tapi aya ogé anu tiasa langkung pondok atanapi langkung lami. Malah 3 dugi ka 7 dinten ogé tiasa dianggap normal.

Haid biasana datang unggal 4-5 minggu (nyaéta antara 28-35 dinten). Nanging, sababaraha mojang tiasa ngalaman haid anu rada jarang (sapertos unggal 3 minggu - 21 dinten) atanapi langkung sering (sapertos unggal 6 minggu).

Ringkesan ringkes tina période éta:

• Sabaraha lami éta lumangsung (Durasi)? Biasana antara 3-7 dinten.
• Sabaraha sering éta sumping (Frékuénsi)? Biasana antara 21-35 dinten (3-5 minggu).

Saé pikeun diinget yén ieu panginten rada hésé dina awalna.

Naon anu kedah dianggo nalika haid? Pad, Tampon, atanapi Menstrual Cup?

Aya sababaraha cara pikeun ngatur perdarahan haid anjeun. Anjeun panginten kedah nyobian sakedik pikeun mendakan anu paling cocog pikeun anjeun. Sababaraha mojang ngan ukur nganggo hiji metode, sedengkeun anu sanésna nganggo metode anu béda-béda gumantung kana waktosna.

1. Pembalut: Seueur budak awéwé nganggo pembalut ti mimiti haid. Pembalut ieu didamel tina katun sareng sayogi dina rupa-rupa ukuran sareng bentuk. Pembalut ieu ngagaduhan lambaran lengket anu tiasa ditempelkeun kana calana jero. Pembalut kedah digentos unggal 4-6 jam.
   • Kaunggulan: Gampang dianggo, cocog pisan pikeun pamula.
   • Kakurangan: Kadang-kadang tiasa teu nyaman nalika ngojay atanapi olahraga.
2. Tampon: Seueur mojang langkung resep nganggo tampon tibatan pembalut, khususna nalika olahraga atanapi ngojay. Tampon nyaéta sumbat alit anu didamel tina katun. Éta dipasangkeun kana heunceut anjeun. Seueur tampon dilengkepan aplikator. Ieu ngabantosan anjeun nyelapkeun tampon kalayan leres. Tampon nyerep getih ti jero.
   • Penting: Ulah ngantepkeun tampon langkung ti 8 jam. Ngalakukeun kitu ningkatkeun résiko ngembangkeun inféksi bahaya anu disebut Sindrom Syok Toksik . Janten tong hilap ngagentosna pas waktuna.
3. Cangkir Menstruasi: Ieu panginten masih rada anyar di Sri Lanka. Kaseueuran cangkir menstruasi didamel tina silikon. Ieu ogé kedah dilebetkeun kana heunceut. Getih ngumpul di jerona, teras anjeun tiasa ngaluarkeunana, miceun getihna, ngumbahna, sareng nganggo deui.
   • Sisi alusna: Hiji cangkir tiasa dianggo salami mangtaun-taun, sareng saé pikeun lingkungan. Éta tiasa disimpen di tempatna dugi ka 12 jam sakaligus (gumantung kana jumlah perdarahan).
   • Kakurangan: Butuh saeutik pikeun biasakeun dina mimitina.

Jadi naon anu pangsaéna?Anu pangsaéna nyaéta milih anu nyaman kanggo anjeun sareng cocog sareng gaya hirup anjeun. Panginten anjeun hoyong nganggo pembalut di sakola sareng tampon nalika latihan netball. Teu aya anu lepat sareng éta!

Conto: Bayangkeun, Sandali téh aktip pisan. Manéhna sok olahraga jeung ngibing. Jadi leuwih nyaman pikeun manéhna maké tampon atawa cangkir menstruasi tibatan pembalut. Tapi babaturanana Dilmi mah biasana cicing di imah bari maca buku. Ngagunakeun pembalut téh nyaman pisan pikeun manéhna. Jadi anjeun ogé bisa milih jalan sorangan.

Sabaraha getih anu kaluar? Seueur pisan?

Nalika anjeun ningali jumlah getih anu kaluar nalika haid anjeun, anjeun panginten mikir, "Wah, éta seueur pisan getih!" Tapi kanyataanna, ngan ukur sababaraha séndok getih anu kaluar salami haid anjeun. Rata-rata, anjeun ngan ukur kedah ngagentos pembalut, tampon, atanapi cangkir menstruasi 3-6 kali sadinten.

Tapi aya jalma anu ngaluarkeun getih saeutik leuwih loba, aya ogé anu saeutik. Éta ogé béda-béda ti jalma ka jalma.

Naha abdi bakal ngalaman haid salami hirup abdi?

Awéwé ngalaman ménopause antara umur 45-55 taun. Éta téh nalika haidna eureun permanén. Ogé, haidna eureun nalika kakandungan . Salian ti éta, enya, anjeun bakal tetep ngalaman haid unggal bulan salami sababaraha taun.

Naon ari PMS téh? Naha ngan kuring waé nu ngalaman kitu?

"PMS" téh singgetan tina Sindrom Pramenstruasi . Ieu nujul kana gejala méntal sareng fisik anu anjeun alami dina dinten-dinten sateuacan atanapi salami haid. Naon waé ieu?

• Suasana haté: Ujug-ujug ngarasa ambek atawa sedih.
• Kasedih: Ngan saukur ngarasa sedih.
• Kahariwang: Ngarasa hariwang sanajan kana hal-hal anu pangleutikna.
• Kembung: Ngarasa beuteung pinuh.
• Jerawat : Jerawat muncul dina beungeut.

Gejala-gejala ieu ngaleungit saatos sababaraha dinten mimiti haid anjeun. Sanés ngan ukur anjeun, seueur awéwé sareng awéwé anu ngalaman PMS ieu. Janten éta normal.

Bayangkeun kieu: Babaturan anjeun mimiti ceurik ku hal-hal anu pangleutikna atanapi gampang ambek nalika haidna caket. Éta sanés salah anjeunna, tiasa waé PMS.

Naon anu kedah dilakukeun pikeun keram lambung?

Seueur budak awéwé anu ngalaman nyeri beuteung, atanapi keram, nalika haid. Utamana dina sababaraha dinten mimiti. Ieu tiasa ngaganggu pisan. Tapi tong hariwang, aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun.

• Teundeun botol cai panas (kapas pemanas) dina beuteung anjeun: Ieu sering ngirangan nyeri.
• Ngonsumsi tablet Ibuprofen atanapi Naproxen: Ieu mangrupikeun obat penghilang rasa nyeri . Anjeun tiasa mésérna di apoték. Tapi langkung saé naroskeun ka dokter anjeun. (Di Sri Lanka, sababaraha jalmi nganggo Panadol, tapi Ibuprofen tiasa langkung efektif pikeun nyeri haid.)

Sakedik tip: Nginum cai anu seueur sareng olahraga enteng sadinten atanapi dua dinten sateuacan haid. Ieu ogé bakal ngabantosan ngirangan kram.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Kaseueuran budak awéwé teu ngagaduhan masalah anu ageung sareng haidna. Nanging, sakapeung penting pikeun ngobrol sareng dokter. Salaku conto, upami anjeun yuswa 15 taun sareng teu acan haid, tepang sareng dokter. Ogé, upami anjeun parantos haid langkung ti 2 taun sareng éta masih teu datang sacara teratur , nyaéta, unggal 4-5 minggu, anjeun ogé kedah ngobrol sareng dokter.

Salajengna, upami anjeun ngaluarkeun getih di antara haid , éta ogé henteu normal, janten milarian naséhat médis. AnjeunUpami anjeun ngalaman kram parah anu teu leungit sanajan parantos nginum obat penghilang rasa nyeri sapertos Ibuprofen atanapi Naproxen, atanapi upami anjeun ngaluarkeun getih seueur pisan , anu hartosna anjeun ngaluarkeun getih seueur pisan dugi ka anjeun kedah ngagentos pembalut atanapi tampon unggal jam, éta ogé mangrupikeun kaayaan anu anjeun kedah konsultasi ka dokter.

Upami haid anjeun langkung ti saminggu atanapi anjeun ngagaduhan PMS anu parah anu ngaganggu kagiatan sadidinten anjeun , tong sieun ningali dokter. Aranjeunna bakal ngabantosan anjeun. Teu aya anu kedah éra atanapi sieun. Ieu mangrupikeun hal-hal penting anu aya hubunganana sareng kaséhatan anjeun.

Naon deui anu kedah kuring terang?

Haid anjeun mangrupikeun hal anu alami sareng séhat. Éta mangrupikeun bagian tina kahirupan anjeun. Éta henteu hartosna anjeun kedah eureun olahraga, senang-senang, atanapi ngaraosan kahirupan.

Upami anjeun gaduh patarosan deui ngeunaan haid anjeun, tong sieun naroskeun ka dokter, ibu, bapak anjeun (enya, saé pikeun bapak terang hal ieu ogé!), guru kasehatan sakola anjeun, perawat sakola anjeun, atanapi adi anjeun. Aranjeunna bakal ngabantosan anjeun.

Anjeun henteu nyalira!

Inget, unggal mojang, unggal awéwé di dunya ngalaman pangalaman ieu. Janten anjeun teu nyalira. Anu penting nyaéta diajar hirup sareng éta, tanpa ngajantenkeun éta masalah ageung.

• Bobo sing raos.
• Dahar kadaharan anu bergizi.
• Nginum cai anu seueur.
• Tenang.

Hal-hal ieu bakal ngabantosan anjeun tetep séhat salami haid sareng dinten-dinten sanésna.

Janten, adi, mugia anjeun langkung ngartos kana haid anjeun ayeuna. Ieu teu kedah dipikasieun, éta mangrupikeun hal anu normal sareng alami anu kajantenan kana awak anjeun. Janten tong sieun! Wilujeng ka payunna!