Seueur di antara urang anu nyarioskeun 'beuteung' ieu. Utamana saatos umur 40 atanapi 50 taun, seueur jalmi anu kedah nyanghareupan masalah ieu. Pikeun sababaraha urang, éta ngan ukur halangan pikeun berpakaian anu saé. Tapi naha anjeun terang yén beuteung ieu sanés ngan ukur masalah kosmetik? Panalungtikan médis panganyarna nunjukkeun yén gajih anu ngumpul di sakitar beuteung dina umur pertengahan tiasa janten panyabab utama panyakit sapertos Alzheimer, anu laun-laun nyababkeun kaleungitan mémori engké dina kahirupan. Ieu ngandung harti yén beuteung anjeun sabenerna tiasa janten petunjuk ngeunaan kaséhatan uteuk anjeun.
Naon hubunganana antara 'lemak beuteung' jeung uteuk?
Sacara basajan, aya dua jinis lemak anu ngumpul dina beuteung urang. Anu kahiji nyaéta lemak anu aya di handapeun kulit. Anu kadua nyaéta lemak internal atanapi lemak visceral . Ieu faktor anu paling bahaya di dieu. Lemak visceral ieu ngumpul di sakitar organ penting di jero beuteung urang sapertos ati, pankréas, sareng peujit. Bayangkeun aya lapisan lemak kabentuk di sakitar organ-organ ieu.
Nalika lemak ngumpul di sabudeureun organ, éta tiasa gaduh dampak négatif kana fungsi awak urang. Para panalungtik mendakan yén lemak visceral ieu tiasa ngirangan suplai getih ka uteuk urang . Nalika uteuk henteu nampi getih anu cekap, sél uteuk henteu nampi oksigén sareng nutrisi anu diperyogikeun. Upami kaayaan ieu lumangsung salami lami, sél uteuk ruksak sareng uteuk laun-laun mimiti ngaleutikan. Penyusutan uteuk ieu mangrupikeun gejala utama panyakit Alzheimer.
Éta hartosna gajih beuteung anjeun teu ngan ukur hartosna beurat awak anjeun naék. Éta hartosna anjeun tiasa ngumpulkeun gajih anu ngabahayakeun organ vital sareng kaséhatan uteuk anjeun.
Naon anu dicarioskeun ku panilitian panganyarna?
Hiji panilitian anyar ngajelaskeun deui hubungan ieu. Pikeun ieu, aranjeunna nganggo sakelompok jalma séhat anu umurna antara 40 sareng 50 taun anu henteu nunjukkeun gangguan mémori dina waktos éta. Aranjeunna ngukur jinis sareng jumlah lemak dina beuteung, ati, sareng pingpingna nganggo tés pencitraan khusus. Dina waktos anu sami, aranjeunna nalungtik kaayaan uteukna.
Di dinya, aranjeunna sacara khusus ningali dua parobahan otak anu aya hubunganana sareng panyakit Alzheimer.
- Plak amiloid: Ieu mangrupikeun gumpalan protéin abnormal anu akumulasi di antara sél otak.
- Tau kusut: Ieu mangrupikeun jinis protéin abnormal anu akumulasi di jero sél otak.
Duanana protéin ieu ngeureunkeun aliran informasi antara sél otak sareng ngancurkeun sél-sél éta.
Hasil tina ieu panalungtikan téh matak héran pisan.Aranjeunna mendakan yén jalma anu gaduh lemak visceral langkung seueur dina beuteungna nunjukkeun tanda-tanda awal deposit protéin ngabahayakeun anu disebut amiloid sareng tau dina uteukna. Ieu ngandung harti yén uteuk mimiti gering ti jero, sababaraha dasawarsa sateuacan gejala kaleungitan mémori muncul.
| Faktor Résiko | Dampak Poténsial kana Otak |
|---|---|
| Lemak Visceral | Penyusutan otak sareng tahap awal deposit protéin anu ngabahayakeun dina otak. |
| Résistansi Insulin anu Luhur | Pradiabetes ningkatkeun résiko plak amiloid dina uteuk. |
| Kadar kolesterol HDL anu handap | HDL nyaéta jinis koléstérol 'saé'. Panurunan ieu ogé aya patalina jeung formasi deposit amiloid. |
Janten naon waé gejala panyakit Alzheimer?
Kasakit ieu berkembang laun-laun, sareng gejalana tiasa sesah dideteksi dina tahap awal.
- Gejala munggaran:
- Kaleungitan minat kana hal-hal anu biasa anjeun resep.
- Kaayaan méntal sapertos depresi.
- Poho kana paguneman, ngaran, atawa kajadian nu anyar-anyar ieu.
- Gejala salajengna:
- Bingung, poho dimana jeung jam sabaraha ayeuna.
- Kasusah ngébréhkeun ideu sareng nyarios.
- Parobahan paripolah (ambek tanpa alesan, curiga).
- Nalika panyakitna parah:
- Kasusah leumpang, ngobrol, komo deui ngelek dahareun.
Naon anu kedah urang laksanakeun pikeun ngirangan résiko ieu?
Artikel ieu panginten matak pikasieuneun anjeun, tapi warta anu saéna nyaéta ieu hal anu tiasa urang cegah. Pesen utama tina panilitian ieu nyaéta kumaha pentingna miara beurat sareng kaséhatan urang dina nonoman urang, khususna dina umur pertengahan.
1. Jaga beurat awak anu séhat: Penting pisan pikeun ngajaga beurat awak anu séhat pikeun jangkungna anjeun. Ati-ati pisan kana lemak beuteung.
2. Dahar diet saimbang: Dahar langkung seueur sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, sareng sisikian. Kurangi katuangan olahan, gula, sareng katuangan lemak sabisa-bisa.
3. Olahraga sacara rutin: Olahraga sahenteuna 30 menit sadinten, sapertos leumpang, lumpat, atanapi ngojay. Olahraga mangrupikeun cara anu saé pikeun ngaduruk lemak visceral.
4. Kadalikeun kaayaan médis anu sanés: Upami anjeun ngagaduhan kaayaan sapertos diabetes, koléstérol tinggi, atanapi tekanan darah tinggi, penting pisan pikeun ngontrolana kalayan leres.
Anu paling penting nyaéta ngalakukeun tindakan tanpa sieun. Upami anjeun gaduh kahariwang ngeunaan beurat awak, obesitas, atanapi résiko koléstérol atanapi diabetes anjeun, hal anu pangsaéna nyaéta ngobrol sareng dokter kulawarga anjeun. Anjeunna tiasa ngalaksanakeun tés anu diperyogikeun sareng masihan anjeun naséhat anu anjeun peryogikeun pikeun ngarobih gaya hirup anu pas pikeun anjeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Beuteung anu muncul dina umur pertengahan (40-50 taun) sanés ngan ukur beuteung, éta tiasa janten tanda awal résiko ngembangkeun panyakit sapertos Alzheimer di hareup.
- Anu disebut lemak visceral ieu tiasa ngumpul di sakitar organ vital urang sareng ngahalangan aliran getih ka uteuk.
- Ngajaga beurat awak anu séhat, tuang diet anu saimbang, sareng olahraga sacara teratur tiasa ngirangan résiko ieu sacara signifikan.
- Upami anjeun gaduh patarosan ngeunaan beurat awak, kadar kolesterol, atanapi résiko diabetes, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun