Lendir téh hal anu sering urang déngé jeung alami. Kanyataanna, awak urang sacara alami ngahasilkeun lendir sepanjang waktos. Janten, ngagaduhan lendir sanés tanda panyakit. Lendir ieu (disebut ogé 'Lendir' nalika kabentuk dina sistem pernapasan) nutupan jaringan dina irung, sungut, tikoro, sareng paru-paru urang. Éta ngabersihkeun saluran irung urang, ngajaga jaringan tetep lembab, nyaring hal-hal sapertos lebu sareng baktéri anu urang hirup, sareng ngajaga urang tina inféksi. Anggap waé éta salaku panyaring alami dina awak urang.
Awak urang biasana ngahasilkeun sakitar saliter lendir per dinten. Nanging, upami jumlah lendir ieu ningkat, khususna upami ngumpul di tempat-tempat sapertos paru-paru, éta tiasa rada ngaganggu sareng bahkan tiasa janten tanda masalah kaséhatan.
Naha lendir ningkat sapertos kieu? Naon alesanna?
Aya sababaraha alesan utama kunaon sebum anu kaleuleuwihi tiasa muncul. Hayu urang tingali naon waé éta.
Gastritis (Asam Lambung) sareng Lendir
Upami anjeun ngagaduhan gastritis atanapi asam lambung naék deui, asam lambung tiasa ngalir deui ka tikoro anjeun. Ieu tiasa nyababkeun nyeri tikoro, irung meler, sareng postnasal drip. Gejalana kalebet batuk, khususna wengi , sering ngabersihkeun tikoro anjeun, sareng sering ngelek.
Alergi sareng alergi
Alergi tiasa nyababkeun rupa-rupa gejala, ti mimiti panon ateul sareng bersin dugi ka dada sesek sareng batuk. Utamana upami anjeun alérgi kana hiji hal di udara, sapertos lebu atanapi sari, paru-paru anjeun tiasa réaksi. Ieu nyababkeun lendir anu kaleuleuwihi ngumpul dina irung sareng tikoro anjeun.
Asma sareng dahak
Asma nyaéta kaayaan anu nyababkeun sesek napas, dada sesek, sareng batuk nganggo lendir. Ieu ngandung harti yén saluran pernapasan anjeun radang, hartina bareuh ti jero. Nanging, upami anjeun batuk sajumlah leutik lendir bodas atanapi teu warnaan, teu aya anu kedah dihariwangkeun.
Infeksi sareng lendir
Nalika urang ngalaman inféksi sapertos flu, pilek, bronkitis akut, sareng pneumonia, saluran pernapasan urang ngahasilkeun langkung seueur lendir. Lendir ieu nalika batuk tiasa warnana héjo atanapi konéng . Sanaos COVID-19 biasana henteu nyababkeun panyumbatan dada, éta tiasa nyababkeun pneumonia salaku komplikasi.
COPD sareng ngaroko
PPOK (Panyakit Paru Obstruktif Kronis) nyaéta gabungan tina sababaraha panyakit paru-paru, kalebet bronkitis kronis sareng emfisema. Éta ngajantenkeun hésé ngarénghap. Dina bronkitis kronis, saluran pernapasan janten radang sareng produksi lendir ningkat, ngajantenkeun paru-paru hésé fungsina kalayan leres. Panyabab utama ieu nyaéta paparan anu berkepanjangan kana hal-hal sapertos haseup roko .
Upami anjeun perokok, pikirkeun ieu khususna. Nikotin dina roko nyababkeun struktur sapertos rambut alit dina paru-paru anjeun (disebut silia) janten teu aktip salami samentawis. Biasana, silia ieu tanggung jawab pikeun ngadorong lendir kaluar tina paru-paru anjeun. Janten nalika henteu tiasa dianggo, lendir bakal ngumpul sareng kandel. Kusabab awak anjeun henteu resep kana tumpukan lendir ieu, anjeun kedah batuk terus-terusan pikeun ngaluarkeunana. Ieu anu disebut 'Batuk Perokok'.
Fibrosis kistik
Ieu mangrupikeun kaayaan genetik anu jarang anu aya nalika lahir. Cacad dina protéin dina awak nyababkeun awak ngahasilkeun lendir anu kandel sareng lengket dina paru-paru sareng organ sanésna. Ieu tiasa nyababkeun panyumbatan, inféksi, sareng karusakan organ. Orok anu nembé lahir biasana disaring pikeun ieu.
Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi pikeun ngaleungitkeun sesek dada
Aya sababaraha hal saderhana anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngirangan dahak.
- Nginum seueur cairan: Nginum seueur cairan sapertos cai, daun ketumbar, teh jahé, sareng sup hayam. Ieu ngabantosan ngencerkeun lendir. Jauhan hal-hal anu ngadehidrasi awak sapertos kopi sareng alkohol.
- Hirup uap: Anggo humidifier pikeun nambihan kalembaban kana hawa di rohangan éta. Atanapi, panaskeun cai pikeun nyiptakeun uap anu saé, tutup sirah anjeun, teras hirup uapna. Ieu ngalembabkeun saluran pernapasan sareng ngaleungitkeun lendir.
- Ngagunakeun Saline: Anjeun tiasa nganggo semprotan nasal saline, anu sayogi di apoték, pikeun miceun kokotor sareng lendir anu kaleuleuwihi tina irung. Anjeun ogé tiasa ngadamel ieu di bumi. Campurkeun saséndok téh uyah non-yodium, dua cangkir cai nu ngagolak, sareng sakeupeul soda kue. Nanging, anjeun kedah nuturkeun pitunjuk anu leres nalika nganggo metode ieu.
- Robah posisi anjeun: Upami anjeun batuk sareng aya lendir dina tikoro nalika ngagoler, bobo kalayan sirah anjeun rada luhur dina dua atanapi tilu bantal.
- Ulah ngaroko: Ngarokok bako atanapi naon waé tiasa ngairitasi saluran pernapasan sareng ningkatkeun produksi lendir.
- Batuk kalawan bener: Batuk kalawan terkendali ngabantu miceun lendir. Diuk dina korsi bari dua suku napak kana lanté. Tarik napas jero ngaliwatan irung anjeun teras tahan salila dua detik. Condongkeun ka hareup saeutik teras batuk dua kali sakeudeung. Teras rileks. Balikan deui ieu sakumaha diperyogikeun.
- Saringan hawa bersih: Hal-hal séjén dina hawa di bumi ogé tiasa nyababkeun panumpukan lendir. Janten pastikeun saringan dina AC sareng kipas anjeun bersih.
- Ékspéktoran: Sababaraha sirop batuk ngandung ékspéktoran guaifenesin. Nanging, langkung aman konsultasi ka dokter sateuacan nginum obat naon waé .
Iraha anjeun kedah ka dokter?
Upami ngan ukur lendir, éta sanés masalah ageung. Tapi upami anjeun ngagaduhan gejala di handap ieu, pastikeun tepang sareng dokter anjeun.
- Upami batukna teu eureun saatos sababaraha minggu.
- Upami lendirna héjo atanapi konéng .
- Upami aya getih anu kaluar sareng lendir.
- Upami anjeun muriang atanapi sesek napas .
Bagan ieu bakal ngabantosan anjeun kéngingkeun gambaran sakedik ngeunaan naon anu diungkabkeun ku warna lendir anjeun.
| Warna lendirna | Naon maksudna éta téh? |
|---|---|
| Warna bodas | Anjeun ngarénghap. Jaringan di jero irung anjeun bareuh sareng lendir mimiti ngumpul. |
| Warna konéng | Awak keur ngalawan inféksi. Warna ieu muncul nalika sél getih bodas angkat ka tempat inféksi sareng ngalawan éta. |
| Héjo | Infeksi ieu hampang. Warna ieu disababkeun ku énzim anu dileupaskeun ku sél getih bodas. Upami anjeun ngagaduhan lendir héjo salami langkung ti 10 dinten, mangga tepang sareng dokter. |
| Pink atanapi beureum | Getihna rada campur. Nalika anjeun ngagaduhan irung tersumbat, éta tiasa disababkeun ku pembuluh darah alit dina irung anjeun anu pecah. Upami aya seueur getih, tepang sareng dokter. |
| Warna coklat | Bisa jadi getih garing atawa barang anu geus dihirup (lebu, kokotor). Bisa ogé jadi tanda bronkitis, jadi leuwih sae lamun ngawartosan dokter. |
| Warna hideung | Bisa jadi kusabab ngaroko atanapi damel di lingkungan anu pinuh ku kekebul sareng kotor. Nanging, sanaos jarang pisan, éta ogé tiasa janten tanda inféksi jamur anu serius. Janten, mangga konsultasi ka dokter. |
Naha madu tiasa ngaleungitkeun dahak?
Muhun, sababaraha panilitian nunjukkeun yén madu tiasa ngirangan sékrési lendir. Madu ogé tiasa ngabantosan ngagentos nyeri tikoro sareng batuk. Madu ogé parantos kabuktosan épéktip salaku sirop batuk pikeun murangkalih.
Penting: Ulah masihan madu ka orok di handap umur sataun. Sanaos jarang pisan, aranjeunna tiasa ngembangkeun kaayaan bahaya anu disebut 'Infantile Botulism'. Pikeun déwasa, anjeun tiasa nginum dua sendok teh madu langsung atanapi dicampur kana téh.
Pesen Bawa Ka Imah
- Lendir mangrupikeun bagian alami tina pertahanan awak urang, tapi upami kaleuleuwihi, éta tiasa janten tanda masalah kaséhatan.
- Alergi, inféksi, gastritis (asam lambung naék), sareng khususna ngaroko mangrupikeun panyabab utama ningkatna lendir.
- Hal-hal saderhana sapertos nginum cai anu seueur, ngambekan uap, sareng ngajaga sirah tetep luhur nalika bobo tiasa ngabantosan ngirangan gejala.
- Upami lendir anjeun tetep héjo/konéng, getih, hideung, atanapi muriang sareng sesek napas, langsung tepang sareng dokter .
- Leuwih hade konsultasi heula ka dokter sateuacan nganggo ubar naon waé, kaasup ubar batuk.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun