Naha anjeun kantos mikiran naon anu kajantenan di jero awak anjeun nalika anjeun leumpang, lumpat, ngangkat leungeun, atanapi ngan saukur imut? Sapertos sadayana ieu, aya bagian anu luar biasa dina awak urang anu ngabantosan jantung urang ngadégdég sareng engapan urang tanpa urang sadar. Éta disebut Otot. Dinten ieu, hayu urang bahas ngeunaan otot-otot ieu ku cara anu saderhana.
Sacara sederhana, naon ari otot-otot ieu?
Otot nyaéta salah sahiji jinis jaringan lemes anu aya di sakujur awak urang. Éta téh kawas mesin dina awak urang. Ti mimiti ngajaga urang tetep nangtung nepi ka lumpat maraton, otot-otot ieu ngabantu urang ngalakukeun sagalana. Teu ngan éta, tapi otot-otot ieu ogé ngagerakkeun jeung ngadukung organ internal urang. Bayangkeun, jantung urang mangrupa otot husus anu ngadégdég rébuan kali sapoé, ngajaga urang tetep hirup, digawé terus-terusan.
Kalayan langkung ti 600 otot dina awak urang, tatu, gangguan, sareng kaayaan umum. Kedutan atanapi nyeri otot anu sok aya mangrupikeun hal anu umum. Nanging, upami anjeun ngalaman nyeri atanapi kalemahan otot anu terus-terusan, éta tiasa janten tanda hal anu langkung serius. Janten upami anjeun ngalaman nyeri otot anu langkung ti saminggu, atanapi upami anjeun sesah ngagerakkeun awak anjeun, anjeun kedah langsung konsultasi ka dokter anjeun. Upami anjeun sesah ngarénghap atanapi ngelek, anjeun kedah langsung angkat ka ruang gawat darurat (ETU) rumah sakit.
Naon jasa utama anu disayogikeun ku otot pikeun awak urang?
Otot ngagerakkeun awak urang. Gerakan ieu lumangsung dina dua cara utama.
- Gerakan sukarela: Ieu mangrupikeun gerakan anu anjeun laksanakeun ku pikiran sareng kontrol anjeun. Nalika anjeun mutuskeun pikeun ngalakukeun hiji hal, otot anjeun gerak numutkeun sinyal ti uteuk anjeun sareng ngalakukeunana. Salaku conto, maca tulisan ieu, ngagulung ka luhur sareng ka handap dina layar telepon anjeun, tuang sangu, leumpang, sareng lumpat kalebet kana kategori ieu.
- Gerakan anu teu dihaja: Ieu kajadian tanpa urang kadalikeun , tanpa urang mikirkeunana. Otot-otot di sabudeureun organ internal urang jalan sapertos kieu pikeun ngajaga prosés awak urang lancar. Conto-conto ieu kalebet denyut jantung, kontraksi otot dada nalika urang ngarénghap, sareng nyerna dahareun.
Otot anu fungsina dina dua cara ieu dianggo babarengan sareng ampir unggal sistem dina awak urang.
- Pikeun anu ningali sareng anu ngadangu
- Ngarénghap, ngobrol jeung ngelek dahareun
- Nyerna dahareun sareng miceun runtah
- Gerak, cicing di hiji tempat, teras nangtung lempeng.
- Ngompa getih ngaliwatan jantung
- Pikeun ngalahirkeun anak
Otot ngabantosan dina sadaya ieu. Otot ogé ngabantosan nyimpen énergi anu diperyogikeun ku awak urang sareng ngaleupaskeunana nalika diperyogikeun.
Aya sabaraha jinis otot?
Otot dina awak urang bisa dibagi jadi tilu kategori utama dumasar kana jenis jaringan pangwangunna.
| Jenis otot | Pedaran | Fungsionalitas |
|---|---|---|
| Otot rangka | Ieu otot-otot anu napel kana tulang urang. Éta anu ngagerakkeun urang sareng ngadukung beurat awak urang. | Urang tiasa ngontrol sakumaha anu urang pikahoyong (Sukarela). Ieu anu ngajantenkeun unggal gerakan anu urang laksanakeun sacara sadar. |
| Otot jantung | Otot husus ieu ngan ukur aya di jantung urang. Dina élmu médis, ieu disebut miokardium . | Ieu otot jalan sacara otomatis tanpa kadali urang (teu kahaja). Otot ieu anu ngajantenkeun jantung kontraksi sareng ngalegaan pikeun ngompa getih. |
| Otot lemes | Ieu aya dina témbok organ internal urang, sapertos peujit, paru-paru, sareng kandung kemih. | Aranjeunna damel sacara otomatis, tanpa kadali urang (teu dihaja). Aranjeunna ngalakukeun hal-hal sapertos mindahkeun tuangeun ngalangkungan peujit sareng ngajantenkeun paru-paru kontraksi sareng ngalegaan. |
Naon waé gangguan sareng panyakit umum anu mangaruhan otot?
Cedera otot nyaéta tatu otot anu paling umum . Éta kajadian nalika urang ngagunakeun otot kaleuleuwihi atanapi ngaluarkeun teuing kakuatan sakaligus. Sapertos tali bungee anu lami pegat nalika ditarik, serat anu hipu dina otot bakal soék nalika diulur ngaleuwihan watesna.
Aya ogé rupa-rupa kaayaan médis anu mangaruhan otot.
- Fibromyalgia
- Miopati
- Miositis sareng Polimyositis
- Infeksi sapertos influenza sareng COVID-19
- Sklerosis lateral amiotrofik (ALS)
- Panyakit kardiovaskular
Naon waé gejala-gejala masalah otot?
Ieu mangrupikeun gejala anu paling umum tina gangguan atanapi panyakit otot:
- Nyeri otot
- Kalemahan, teu hirup
- Rasa kaku dina awak
- Kejang otot/kram
- Bareuh
- Memar atanapi perubahan warna kulit
Kumaha anjeun ngubaran masalah otot?
Jenis pangobatan anu anjeun peryogikeun bakal gumantung kana kaayaan atanapi gangguan anu anjeun gaduh. Sababaraha masalah otot bersifat jangka pondok, sedengkeun anu sanésna jangka panjang (kronis) sareng meryogikeun penanganan gejala anu terus-terusan.
Kaseueuran waktos, tatu otot minor tiasa diubaran di bumi nganggo metode RICE .
| Métode (RICE) | Naon anu kedah dilakukeun |
|---|---|
| R - Istirahat | Istirahatkan bagian anu tatu. Hindarkeun kagiatan anu nyababkeun tatu. Ulah kaleuleuwihi ngagunakeun bagian éta dugi ka cageur. |
| Kuring - És (Icing) | Tempelkeun és kana daérah anu tatu salami sakitar 15 menit sakaligus, sababaraha kali sadinten. Bungkus és ku lawon ipis supados henteu némpél kulit sacara langsung. |
| C - Komprési | Bungkus bagian anu tatu ku perban elastis pikeun ngirangan bareuh. Taroskeun ka dokter anjeun kumaha ngalakukeun ieu kalayan aman. |
| E - Élévasi | Jaga bagian anu cilaka tetep di luhur tingkat jantung anjeun iraha waé upami tiasa. |
Iraha abdi kedah ka dokter?
Upami nyeri otot anjeun teu leungit dina saminggu kalayan perawatan di bumi sareng istirahat, tepang sareng dokter anjeun.
Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu, langsung angkat ka Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit.
- Nyeri dada anu ujug-ujug atanapi gejala serangan jantung anu sanés.
- Kasulitan ngarénghap atanapi ngelek.
- Nyeri parah, otot kedutan, atanapi awak lemah.
- Kaleungitan kasaimbangan dina awak.
- Paningal anu laun beuki parah.
- Teu mampuh ngadalikeun cikiih atawa tai.
Sabenerna mah, leuwih ti 600 otot dina awak anjeun terus-terusan digawé, boh nalika anjeun mikiran éta boh nalika anjeun henteu mikiran éta. Aya sababaraha otot anu anjeun tiasa tingali sareng rasakeun (utamina saatos latihan anu saé). Tapi anu sanésna, sapertos jantung anjeun, damel sacara teu langsung pikeun ngajaga anjeun tetep hirup. Sanaos normal pikeun ngalaman nyeri sareng pegel unggal waktos, tong dipaliré upami anjeun ngalaman nyeri anu terus-terusan. Éta tiasa janten tanda kaayaan médis anu kedah dipariksa ku dokter.
Pesen Bawa Ka Imah
- Otot penting pisan pikeun unggal gerakan dina awak urang, boh anu dilakukeun sacara ngahaja boh anu lumangsung sacara spontan.
- Aya tilu jinis utama otot: otot rangka (anu urang tiasa kontrol sakumaha karep), otot jantung (aya dina jantung), sareng otot polos (aya dina organ internal).
- Pikeun tatu ringan sapertos keseleo, anjeun tiasa nuturkeun metode RICE (istirahat, és, komprési, elevasi) di bumi.
- Pemanasan sareng peregangan sateuacan olahraga tiasa ngabantosan nyegah tatu.
- Upami nyeri langkung ti saminggu atanapi upami anjeun ngalaman gejala anu parah sapertos nyeri dada atanapi sesek napas, langsung milarian naséhat médis.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun