Anjeun teu tiasa ningali ti jauh ogé? Hayu urang diajar ngeunaan Miopia (Rabun jauh) ku basa anu saderhana!

Dupi anjeun kantos ngalaman hal ieu? Nalika anjeun leumpang di jalan, hésé maca rambu anu jauh, tapi nalika anjeun maca buku atanapi koran di caket dieu, anjeun tiasa ningalina kalayan jelas tanpa masalah. Atanapi nalika anjeun ningali TV, anjeun kedah ngadeukeutan sakedik kanggo ningalina. Upami ieu umum pikeun anjeun, maka anjeun tiasa ngagaduhan kaayaan anu disebut 'Miopia'. Hayu urang bahas ieu langkung rinci ayeuna.

Naon ari Miopia téh?

Miopia sabenerna nyaéta ngaran anu dibikeun ku dokter pikeun kaayaan ieu. Aya ogé anu nyebatna 'rabun deukeut'. Sacara sederhana, ieu hartosna anjeun tiasa ningali hal-hal anu caket sareng anjeun kalayan jelas, tapi hal-hal anu jauh kabur sareng teu jelas . Coba pikirkeun, nalika anjeun nyetir, anjeun ngan ukur tiasa maca rambu di sisi jalan nalika éta caket pisan. Éta sapertos kitu.

Kaayaan anu disebut miopia ieu sabenerna umum di kalangan seueur jalmi. Éta mangrupikeun masalah dina fokus panon. Tapi teu aya anu kedah dikhawatirkeun, biasana tiasa dikoréksi nganggo kacamata, lensa kontak, atanapi sakapeung operasi.

Sakumaha umum kaayaan ieu?

Miopia téh umum pisan. Numutkeun hiji survéy, leuwih ti 40% jalma di Amérika Serikat waé ngalaman kaayaan ieu. Hanjakalna, jumlah ieu beuki ningkat ti poé ka poé, khususna di kalangan barudak umur sakola . Spesialis panon yakin yén kaayaan ieu bakal beuki ningkat dina sababaraha taun ka hareup.

Cenah ogé aya hiji ti opat kolot anu gaduh anak anu ngagaduhan miopia. Sababaraha spesialis panon yakin yén upami anak anjeun nyéépkeun seueur waktos maca buku, atanapi teras-terasan ngalakukeun kagiatan anu caket sapertos nganggo telepon atanapi komputer, résiko ngembangkeun miopia tiasa ningkat.

Naha aya jinis-jinis miopia?

Spesialis mata ngabagi miopia kana dua kategori utama:

1. Miopia Sederhana

2. Miopia Patologis

'Miopia patologis' ieu sateuacanna disebut 'miopia degeneratif'. Jalma anu ngagaduhan miopia sederhana tiasa ngahontal paningal anu jelas nganggo kacamata atanapi lensa kontak. Nanging, jalma anu ngagaduhan miopia patologis kadang-kadang sesah ngahontal paningal anu jelas pisan bahkan nganggo lensa koréktif.

Naon gejala-gejala miopia?

Muhun, kumaha gejalana upami anjeun ngagaduhan miopia? Hayu urang tingali.

• Barang-barang anu jauh katempona samar jeung teu jelas , tapi barang-barang anu deukeut katempona jelas.
• Sering nyeri sirah .
• Tegangan panon.
• Nyobian ningali ti kajauhan ku cara meureupkeun panon (meureumkeun panon) .
• Ngarasa capé nalika nyetir, ulin, atawa ningali ka jarak nu leuwih ti sababaraha kaki.

Pariksa upami anak anjeun ngagaduhan gejala ieu:

Upami anak anjeun ngagaduhan miopia, aranjeunna ogé tiasa nunjukkeun gejala ieu. Waspada kana ieu:

• Ngurangan kamampuan dina tugas sakola , contona, hésé nulis di papan tulis.
• Kasusah ngajaga perhatian (rentang perhatian anu pondok).
• Nyekel barang-barang kawas buku jeung cocooan deukeut pisan kana beungeut .

Tapi sing émut, dina kalolobaan kasus, miopia sanés kaayaan anu serius sareng tiasa gampang dikontrol nganggo kacamata, lensa kontak, atanapi operasi réfraktif.

Naon sabab-sabab miopia?

Upami anjeun ngagaduhan miopia, kamungkinan indung atanapi bapak anjeun, atanapi duanana, ngagaduhan kaayaan éta. Éta hartosna kamungkinan turunan .

Spesialis panon masih teu acan terang pasti naon anu nyababkeun miopia, tapi aranjeunna yakin éta disababkeun ku kombinasi faktor turun-tumurun sareng lingkungan .

Sacara basajan, anjeun tiasa ngawaris kamampuan pikeun ngembangkeun miopia. Teras, gaya hirup anjeun, nyaéta, cara anjeun nganggo panon anjeun, tiasa nyababkeun miopia upami disaluyukeun kana éta. Salaku conto, upami anjeun maca seueur buku, upami anjeun damel di payuneun komputer kanggo waktos anu lami, nyaéta, upami anjeun ngalakukeun seueur padamelan caket , anjeun kamungkinan bakal ngembangkeun miopia.

Miopia biasana muncul dina budak leutik. Dina kalolobaan kasus, kaayaan ieu tiasa ningkat sakedik nalika budak leutik, tapi biasana stabil dina ahir taun rumaja .

Anu sabenerna kajadian di dieu nyaéta cahaya anu nepi ka panon anjeun teu fokus kalawan bener. Éta sababna gambar katingalina burem. Anggap waé kawas senter anu diarahkeun ka arah anu salah . Upami anjeun ngarahkeun senter ka hiji hal anu jauh, éta moal katingali kalawan jelas. Éta anu kajadian di dieu.

Saha anu langkung dipikaresep ngalaman ieu? (Faktor résiko)

Aya sababaraha faktor résiko anu tiasa nyumbang kana kamekaran miopia. Hayu urang tingali naon waé éta:

• Ngagaduhan rabun jauh dina kulawarga (sapertos indung, bapa, dulur-dulur).
• Maca buku, neuteup layar kawas telepon jeung komputer hartina méakkeun leuwih loba waktu pikeun ngalakukeun pagawean anu jarakna deukeut.
• Kirang waktos anu dianggo di luar, ulin di luar, jsb. Sababaraha panilitian nunjukkeun yén ieu ogé tiasa janten panyabab miopia.
• Kaayaan ieu langkung umum di jalma-jalma ti étnis-étnis tertentu.

Naha miopia tiasa nyababkeun komplikasi anu sanés?

Urang sering nyarios yén miopia tiasa diubaran ku kacamata, lensa kontak, atanapi operasi sapertos LASIK. Nanging, aya sababaraha jalmi anu ngagaduhan 'miopia patologis', anu tiasa nyababkeun panyakit panon anu langkung serius.Résiko ieu utamana luhur dina jalma anu ngagaduhan 'miopia patologis'. Teras:

• Katarak.
• Kaayaan glaukoma.
• Neuropati Optik.
• Pembentukan pembuluh darah anyar anu teu dihoyongkeun (neovaskularisasi) di jero panon.
• Ablasi rétina.

Kaayaan serius sapertos kitu tiasa kajantenan.

Miopia anu luhur tiasa kajantenan kusabab bola mata anak anjeun panjang teuing atanapi kusabab kornea, bagian transparan di payun panon, melengkung teuing curam.

Kumaha carana nangtukeun miopia?

Panyadia perawatan panon tiasa mendiagnosis miopia ku pamariksaan panon standar . Miopia sering didiagnosis dina budak leutik. Nanging, sakapeung miopia tiasa berkembang dina déwasa, khususna nalika damel dina padamelan anu masihan seueur tekanan kana panon (setrés visual) atanapi kusabab kaayaan médis sapertos diabetes mellitus.

Kumaha carana mariksa panon déwasa:

Nalika nguji déwasa pikeun miopia, dokter mimitina bakal ningali sabaraha saé panon anjeun museurkeun cahaya. Teras aranjeunna bakal ngukur kakuatan lénsa anu pas anu anjeun peryogikeun. Mimitina, aranjeunna bakal nitah anjeun maca bagan panon pikeun ngukur ketajaman visual anjeun, atanapi sabaraha seukeutna visi anjeun. Teras, aranjeunna bakal nganggo alat anu dihurungkeun anu disebut rétinoskop pikeun ngukur kumaha cahaya dipantulkeun tina rétina anjeun. Dokter ogé tiasa nganggo alat anu disebut phoropter . Ieu dianggo pikeun ngukur jumlah kasalahan réfraktif dina panon anjeun ku cara nempatkeun lénsa anu béda di payuneun panon anjeun. Kieu carana anjeun bakal mendakan kakuatan lénsa anu pas.

Kumaha carana mariksa panon budak:

Panon anak anjeun kedah dipariksa ku dokter anak anjeun dina unggal kunjungan ka dokter anak anu séhat. Upami tiasa, langkung sae upami anjeun mariksa panon anak anjeun anu munggaran sateuacan umurna sataun . Upami anak anjeun henteu ngagaduhan masalah paningal, parios deui sateuacan aranjeunna lebet ka TK.

Kusabab miopia turun-tumurun dina kulawarga, penting pikeun mariksa panon anak anjeun langkung awal upami aya anggota kulawarga anjeun anu ngagaduhan masalah paningal. Upami anjeun atanapi dokter anak anjeun perhatoskeun aya masalah sareng paningal anak anjeun, aranjeunna bakal ngarujuk anak anjeun ka dokter mata atanapi dokter spesialis mata pediatrik.

Nalika mariksa panon barudak, dokter bakal mariksa sacara fisik panon barudak sareng mariksa naha réspon kana cahaya (refleks cahaya) normal. Barudak umur antara 3 sareng 5 taunPanglihatan diuji nganggo papan huruf, gambar, hurup, atanapi "kaulinan Tumbling E" (disebut ogé "Tes Ketajaman Visual Random E").

Kusabab visi anak anjeun terus robih nalika aranjeunna ageung, éta ide anu saé pikeun mariksa visi anak anjeun ku dokter anak atanapi dokter mata sateuacan aranjeunna mimiti kelas hiji sareng sahenteuna unggal dua taun saatos éta . Seueur sakola nawiskeun panyaringan panon, tapi éta panginten henteu cekap komprehensif pikeun ngadeteksi kaayaan sapertos miopia sacara akurat. Dokter sering mendiagnosis miopia dina murangkalih anu umurna antara 3 sareng 12 taun .

Dokter anjeun tiasa nganggo istilah 'miopia hampang', 'miopia sedeng' atanapi 'miopia luhur'. Ieu nujul kana tingkat miopia anu anjeun gaduh, dumasar kana kasalahan réfraktif anjeun. Kasalahan réfraktif nyaéta masalah dina bentuk alami panon anjeun anu nyababkeun paningal kabur. Hiji jalma tiasa ngagaduhan miopia sareng kasalahan réfraktif anu sanés, sapertos astigmatisme.

Naon waé pangobatan pikeun miopia?

Boh barudak boh déwasa anu ngagaduhan miopia tiasa dikoréksi paningalna nganggo kacamata atanapi lensa kontak . Aya ogé sababaraha jinis operasi réfraktif anu ngan sayogi pikeun déwasa (sareng jarang pisan, barudak).

Nalika anjeun ngagaduhan miopia, resép kacamata atanapi lensa kontak anjeun mangrupikeun angka négatip (sapertos -3.00). Beuki luhur angkana, beuki kuat lensa anjeun . Resép ieu ngabantosan panon anjeun museurkeun cahaya kalayan leres kana rétina, ngajantenkeun visi jarak jauh jelas.

Aya sababaraha metode perawatan:

• Kacamata: Pangobatan anu paling populér pikeun miopia nyaéta kacamata. Gumantung kana jumlah koreksi visi anu anjeun peryogikeun, anjeun panginten kedah nganggo kacamata sepanjang waktos, atanapi ngan ukur nalika anjeun kedah ningali jauh. Anjeun panginten peryogi kacamata ngan ukur pikeun nyetir. Sababaraha murangkalih anu ngagaduhan miopia panginten ngan ukur peryogi kacamata pikeun maén bal, nonton pilem, atanapi ningali papan tulis. Tapi sababaraha jalmi kedah nganggo kacamata sepanjang waktos pikeun ningali kalayan jelas. Lénsa visi tunggal ngabenerkeun rabun jauh. Nanging, jalmi anu umurna langkung ti 40 taun anu ngagaduhan miopia panginten peryogi lensa bifokal atanapi lensa progresif pikeun ningali kalayan jelas boh caket sareng jauh.
• Lénsa Kontak: Aya jalma anu mendakan yén nganggo lénsa kontak ngajantenkeun paningal jarak jauh langkung seukeut sareng ngamungkinkeun aranjeunna ningali langkung jelas. Nanging, éta meryogikeun sakedik usaha tambahan pikeun ngajaga kabersihanana. Taroskeun ka dokter anjeun ngeunaan jinis anu pangsaéna pikeun tingkat miopia sareng kasalahan réfraktif anjeun anu sanés.
• Ortho-k atanapi CRT (Terapi Réfraktif Kornea):Métode ieu tiasa cocog pikeun sababaraha jalmi anu ngagaduhan miopia hampang. Ieu ngalibatkeun nganggo jinis lensa kontak khusus (lensa kontak réfraktif kornea) nalika anjeun bobo. Ieu samentawis ngarobih bentuk kornea anjeun, masihan anjeun visi anu jelas cekap lami pikeun fungsina salami siang.
• LASIK (Laser-Assisted In Situ Keratomileusis): Ieu mangrupikeun operasi anu paling umum pikeun ngabenerkeun miopia. Dina LASIK, ahli bedah panon nganggo sinar laser pikeun motong lipatan ipis dina kornea anjeun, ngabentuk deui jaringan kornea di jerona, teras masang deui lipatan éta kana tempatna.
• LASEK (Keratectomy Subepithelial anu Dibantuan Laser): Dina operasi LASEK, ahli bedah panon nganggo sinar laser pikeun motong ngan ukur lapisan luhur (épitel) kornea anjeun, ngarobih bentuk lapisan luar, sareng nutup flap.
• PRK (Keratectomy Fotorefraktif): PRK nyaéta jinis operasi panon laser anu dianggo pikeun ngoréksi miopia hampang dugi ka sedeng. Éta ogé tiasa ngoréksi rabun jauh sareng/atanapi astigmatisme. Salila PRK, ahli bedah panon miceun permukaan hareup kornea anjeun sareng ngabentukna deui nganggo laser. Ieu ngaratakeunana supados sinar cahaya tiasa fokus kana rétina. Teu sapertos LASIK, dokter henteu motong lipatan. Lapisan luhur kornea anjeun tumbuh deui dina saminggu atanapi dua minggu. PRK langkung saé pikeun jalma anu gaduh kornea ipis atanapi kasar sabab nyababkeun karusakan anu langkung sakedik kana jaringan kornea tibatan LASIK.
• Lénsa Intraokular Phakic: Ieu mangrupikeun pilihan anu saé pikeun jalma anu ngagaduhan miopia anu luhur, atanapi pikeun jalma anu kornea na ipis teuing pikeun ngalaman PRK atanapi LASIK. Dokter bakal masangkeun lénsa intraokular phakic ieu di jero panon anjeun, di payuneun lénsa alami anjeun.
• Implan Lénsa Intraokular: Di dieu ahli bedah mata nyabut lénsa alami anjeun teras nyelapkeun anu énggal kana panon anjeun. Operasi ieu dilakukeun sateuacan katarak berkembang.
• Terapi Visi: Ieu mangrupikeun pilihan upami miopia anjeun disababkeun ku kejang dina otot fokus anjeun. Latihan panon tiasa ngabantosan nguatkeun otot-otot ieu sareng ningkatkeun kamampuan anjeun pikeun fokus. Nanging, perlakuan ieu henteu cocog pikeun sadayana anu ngagaduhan miopia. Saatos pamariksaan panon, ahli bedah panon anjeun bakal ngawartosan anjeun upami ieu cocog pikeun anjeun.

Naon anu kedah dipiharep nalika hirup sareng miopia?

Miopia sanés kaayaan anu leungit kitu waé. Perawatan utama nyaéta kacamata atanapi lensa kontak. Anjeun ogé tiasa ngabenerkeun paningal anjeun ku operasi.

Pandangan pikeun jalma anu ngagaduhan miopia tiasa bénten-bénten gumantung kana jinis miopia. Sacara umum, 'Miopia Sederhana' tiasa gampang diubaran. Nanging, upami anjeun ngagaduhan 'Miopia Tinggi' atanapi 'Miopia Patologis' anu jarang, kaayaan anjeun tiasa rada béda.

Miopia anu parah biasana eureun parah antara umur 20 sareng 30 taun. Anjeun tiasa teras nganggo kacamata atanapi lensa kontak, atanapi anjeun tiasa dioperasi. Nanging, Miopia anu parah tiasa nyababkeun 'miopia patologis', anu tiasa nyababkeun masalah paningal anu langkung serius engké dina kahirupan. Komplikasi ieu bahkan tiasa nyababkeun kaleungitan paningal .

Ku kituna, penting pisan pikeun sadayana pikeun ngalakukeun pamariksaan panon sacara rutin. Tapi ieu langkung penting upami anjeun ngagaduhan miopia anu luhur atanapi miopia patologis . Pariksa panon anjeun numutkeun jadwal anu disarankeun ku dokter mata anjeun.

Naha rabun jauh tiasa dicegah atanapi résikona tiasa dikirangan?

Miopia téh turun-tumurun dina kulawarga, jadi teu bisa dicegah sagemblengna. Nanging, aya sababaraha cara pikeun ngurangan résiko miopia.

Sababaraha spesialis mata yakin yén anjeun atanapi anak anjeun tiasa ngirangan résiko miopia ku cara nyéépkeun waktos anu cekap di luar ruangan, ngawatesan jumlah waktos di payuneun layar , sareng émut kana jumlah waktos anu dianggo pikeun ngalakukeun padamelan caket, sapertos maca sareng ngaput.

Kumaha carana nyegah miopia beuki parah?

Sanaos teu aya ubar khusus pikeun miopia, aya hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun dina kahirupan sadidinten anjeun pikeun ngabantosan kaséhatan panon anjeun sacara umum. Ayeuna, penting pisan pikeun ngawatesan galur panon, khususna pikeun murangkalih anjeun (sareng anjeun nyalira).

Coba turutan tips basajan ieu pikeun ngajaga paningal anjeun:

• Watesan waktos anu anjeun anggo nganggo alat digital (telepon, komputer, tablet, jsb.)
• Nalika ningali layar, istirahat heula heula bari ngalatih otot panon anjeun (sapertos ningali ka kajauhan, mindahkeun panon anjeun).
• Ulah maca atawa digawe dina cahaya nu redup.
• Ka luar, nganggo kacamata hideung nalika anjeun di luar.
• Anggo alat pelindung panon nalika ulin/kalibet dina kagiatan rékréasi.
• Upami anjeun ngaroko, eureunkeun.
• Pariksa panon anjeun sacara rutin.
• Taroskeun ka dokter anjeun ngeunaan tetes panon atropin, anu tiasa ngabantosan ngendalikeun kamajuan miopia.
• Ningkatna miopia dina barudak tiasa dikontrolTaroskeun ka dokter anjeun ngeunaan lensa kontak dual-fokus.

Naon anu kedah didahar supados panon anjeun tetep séhat?

Panon urang sadayana peryogi nutrisi tina katuangan anu urang tuang pikeun ngajaga jaringan sareng fungsina anu penting. Nutrisi penting pisan nalika panon anak anjeun nuju berkembang. Salian ti ngawatesan inuman anu ngandung kafein sareng inuman amis, nginum seueur cai supados tetep terhidrasi.

Ogé, cobian tuang katuangan anu beunghar ku nutrisi ieu:

• Vitamin A: Pikeun ngajaga beungeut panon tetep séhat sareng ngajaga paningal anu saé, anjeun peryogi vitamin A anu cekap, antioksidan, dina diet anjeun. Aya katuangan anu beunghar vitamin A anu cocog pikeun unggal diet. Sayuran kalebet ubi jalar, sayuran daun héjo, sareng wortel. Kadaharan sasatoan kalebet kéju, lauk anu berminyak, sareng ati.
• Vitamin C: Kadaharan pangsaéna pikeun kéngingkeun dosis vitamin C sadinten nyaéta buah-buahan sareng sayuran. Hal-hal sapertos jeruk, anggur, stroberi, sareng brokoli.
• Lutein: Dahar sayuran héjo pikeun kéngingkeun lutein anu cekap, anu ngabantosan panon nyaring cahaya biru anu ngabahayakeun anu tiasa ngaruksak rétina.

Upami anjeun atanapi anak anjeun prihatin yén anjeun henteu kéngingkeun vitamin sareng mineral anu cekap, anjeun tiasa nginum multivitamin. Tapi émut, vitamin anu diinum dina bentuk pil henteu kaserep sapertos anu aya sacara alami dina katuangan . Penting ogé pikeun ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan ngamimitian suplemén naon waé.

Ngajaga kasalametan visi anjeun sareng kulawarga anjeun hartosna ngalakukeun pamariksaan panon sacara rutin, nuturkeun rutinitas perawatan panon anu saé, sareng tuang tuangeun anu séhat. Ngajaga kabiasaan anu saé ieu bakal ngabantosan anjeun sadayana ningali masa depan anu pinuh ku hal-hal anu anjeun resep.

Iraha anjeun kedah ningali dokter?

Penting pisan pikeun sadayana pikeun mariksa panonna sacara rutin. Utamana upami anjeun perhatoskeun aya parobihan dina paningal anjeun, pastikeun anjeun konsultasi ka dokter mata.

Upami anjeun gaduh murangkalih sareng aranjeunna sering teuing melong, atanapi ningali barang-barang tina caket , jieun janji temu sareng dokter.

Upami anjeun ujug-ujug kaleungitan paningal, atanapi upami anjeun ujug-ujug ningali beuki seueur anu ngambang atanapi kilatan cahaya, geuwat milarian naséhat médis. Sababaraha kaayaan, sapertos ablasi rétina, mangrupikeun darurat médis .

Naha miopia ningkat sairing umur?

Muhun, éta tiasa kajadian. Utamana nalika umur pra-rumaja sareng rumaja nalika awak nuju ngalaman lonjakan pertumbuhan.Miopia biasana stabil nalika umur 20 taun. Miopia ogé tiasa didiagnosis nalika dewasa. Ieu biasana kajadian kusabab tekanan panon anu kaleuleuwihi (setrés visual), diabetes mellitus, atanapi panyakit sapertos katarak .

Ngabéakkeun teuing waktos kanggo ngalakukeun kagiatan anu caket, sapertos maca atanapi damel di payuneun komputer, tiasa nyababkeun setrés visual dina panon anjeun. Spesialis panon yakin yén panggunaan anu kaleuleuwihi ieu tiasa nyababkeun otot fokus anjeun macét dina 'gigi caket'.

Upami anjeun déwasa, upami ujug-ujug ngalaman panurunan dina paningal kajauhan, ningali anu ngambang, kilatan cahaya, atanapi kalangkang di payuneun panon anjeun, atanapi upami anjeun ujug-ujug kaleungitan paningal dina hiji panon, langsung tepang sareng dokter mata pikeun nyingkirkeun kaayaan kaséhatan anu langkung serius.

Pamungkas, hal anu paling penting pikeun diinget

Miopia nyaéta kaayaan dimana anjeun hésé ningali ti jauh, tapi tiasa ningali kalawan jelas ti caket. Ieu hal umum pisan, khususna di kalangan barudak. Tong hariwang, aya pangobatan anu saé pikeun éta. Kacamata, lensa kontak, sareng bahkan sababaraha operasi tiasa dilakukeun.

Anu paling penting nyaéta mariksa panon anjeun sacara rutin , khususna panon murangkalih anjeun. Beuki gancang anjeun mikawanoh ieu, beuki gampang pikeun ngontrolana.

Tong hilap istirahatkeun panon anjeun nalika maca buku, nganggo telepon, atanapi nganggo komputer. Anggo waktos di luar ruangan sabisa-bisa. Dahar tuangeun anu saé sareng bergizi.

Upami anjeun perhatikeun parobahan anu ujug-ujug dina paningal anjeun, sapertos bintik hideung anu ngambang di payuneun panon anjeun atanapi ningali lampu, pastikeun langsung ka dokter. Ieu tiasa janten kaayaan darurat.

Janten, jaga panon anjeun. Kusabab, urang ngan ukur gaduh dua panon ieu pikeun ningali hal-hal anu éndah di dunya ieu!

---

Miopia , rabun jauh, paningal, kacamata, lensa kontak, LASIK, kaséhatan panon