Naha anjeun bosen gaduh irung tersumbat, hésé ngarénghap? Kaayaan ieu lumangsung dina seueur jalmi, khususna nalika aranjeunna pilek atanapi sapertos lebu. Kadang-kadang ieu malah tiasa ngajantenkeun sirahna karasa beurat. Janten dinten ieu urang bade nyarioskeun ngeunaan metode perawatan anu saderhana sareng efektif pisan anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi. Ieu disebut 'Irigasi Nasal' atanapi ngumbah irung.
Sacara sederhana, naon ari irigasi nasal téh?
Gampang pisan. Irigasi nasal mangrupikeun ubar bumi pikeun ngabersihkeun sinus di jero irung anjeun. Naha anjeun terang yén aya rohangan leutik anu dieusi hawa di tukangeun tulang raray urang? Urang nyebat ieu sinus. Biasana, ieu kabuka, janten urang tiasa ngarénghap tanpa kasusah.
Nanging, upami rongga sinus ieu janten radang atanapi bareuh kusabab alesan anu tangtu, lendir ngumpul sareng rongga ieu mimiti tersumbat. Éta nalika irung tersumbat sareng sesek napas kajantenan.
Janten nalika urang ngumbah irung, urang nganggo campuran cai uyah, nyaéta larutan uyah, pikeun ngumbah lendir anu parantos numpuk. Cai uyah ieu ngaleupaskeun lendir anu parantos kentel. Éta ogé ngumbah hal-hal anu nyababkeun bareuh di jero irung. Urang biasana nganggo alat alit sapertos pot neti pikeun ieu.
Alat naon anu pangsaéna pikeun dianggo pikeun ieu?
Anjeun tiasa kalayan gampang kéngingkeun perlengkapan anu anjeun peryogikeun pikeun metode irigasi nasal ieu di apoték mana waé. Anu anjeun peryogikeun nyaéta sabungkus larutan saline sareng alat pikeun nyelapkeun kana irung anjeun. Sadaya alat tiasa dianggo kalayan saé pikeun ieu. Janten anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta milih alat anu anjeun anggap paling nyaman.
Aya sababaraha jinis alat anu umum dianggo:
- Pot neti: Ieu katingalina siga teko leutik. Éta ngamungkinkeun anjeun pikeun ngucurkeun larutan uyah kana liang irung anjeun lalaunan.
- Botol bilas: Ieu mangrupikeun jinis botol anu dianggo ku cara diperes.
- Aplikator khusus: Ieu langkung gampang dianggo sabab parantos dieusi ku larutan saline.
Kaayaan naon waé anu tiasa diubaran ku irigasi nasal?
Irigasi nasal teu ngan saukur ngabersihkeun lendir dina irung anjeun. Éta ogé ngabersihkeun patogén - sapertos baktéri sareng virus - sareng alérgén - sapertos lebu, sari, kapang, sareng bulu sato - anu nyangkut dina irung anjeun. Nalika hal-hal ieu nyangkut dina irung anjeun, sinus anjeun janten radang sareng anjeun mimiti ngalaman gejala sapertos:
- Irung tersumbat atanapi sering ngirung meler.
- Ati-ati di jero irung atanapi sering bersin.
- Kasulitan ngarénghap.
Métode ieu mangpaat pisan pikeun ngurangan gejala anu aya hubunganana sareng kaayaan sapertos alergi, inféksi sinus, pilek, flu, sareng COVID-19.
Aya jalmi anu teu kedah diubaran ku ieu?
Muhun, ieu teu cocog kanggo sadayana. Upami anjeun ngagaduhan kaayaan ieu, teu saé ngalakukeun irigasi nasal. Penting pisan pikeun urang terang kana hal ieu.
| Mun anjeun ngalaman kaayaan kieu... | Naha anjeun teu kedah ngumbah irung anjeun? |
|---|---|
| Upami anjeun ngagaduhan inféksi ceuli. | Ngabilas irung bisa neken ceuli sarta nganyenyerikeun inféksi. |
| Upami anjeun ngaraos tekanan/denyut dina hiji atanapi dua ceuli. | Ieu ogé tiasa janten masalah ceuli, sareng kaayaanana tiasa langkung parah. |
| Upami hiji liang irung tersumbat sagemblengna. | Cai teu bisa kaluar ngaliwatan sisi nu séjén, ngabalukarkeun tekanan dina ceuli. |
| Upami anjeun nembe ngalaman operasi ceuli atanapi sinus. | Anjeun kedah masihan waktos kanggo penyembuhan saatos operasi, sareng ngalakukeun ieu tanpa naséhat médis tiasa nyababkeun komplikasi. |
Upami anjeun teu yakin ngeunaan ieu, langkung saé konsultasi ka dokter anjeun sateuacan ngalakukeun nanaon.
Cai naon anu kedah dianggo pikeun ngumbah irung?
Ieu penting pisan.Kanyataanna. Cai anu anjeun anggo teu kedah ngandung nanaon anu tiasa ngairitasi sinus anjeun atanapi ngajantenkeun anjeun gering. Cai ledeng anu biasana urang anggo tiasa ngandung seueur hal sapertos kuman sareng mineral anu urang teu tiasa tingali. Janten sanés ide anu saé pikeun nempatkeun barang-barang ieu kana irung anjeun.
Ku kituna, anjeun kedah ngan ukur nganggo cai anu aman sapertos kieu.
| Jenis cai anu cocog | Pedaran sareng hal-hal anu kedah diinget |
|---|---|
| Cai Sulingan atanapi Steril | Ieu cai anu tos dimurnikeun. Botolna aya labél anu nyebatkeun "Distilasi". Éta langkung aman sabab bébas tina kuman sareng zat sanés anu ngabahayakeun pikeun irung. |
| Cai anu tos dikulub kalayan saé | Kulub cai salila kira-kira 5 menit . Ieu bakal maéhan kuman di jerona. Keun heula nepi ka haneut sateuacan dianggo. Tutup teras anggo dina 24 jam. |
| Cai anu disaring | Ieu meryogikeun saringan cai khusus anu tiasa miceun kuman. Saringan biasa panginten henteu cekap kanggo ieu. |
Muhun, kumaha persisna anjeun ngalakukeun ieu?
Turutan léngkah-léngkah ieu sacara berurutan. Mimitina, angkat ka tempat cuci piring, teras bakal langkung gampang dibersihkeun.
1. Persiapan: Mimitina, kumbah leungeun anjeun kalawan tuntas nganggo sabun. Ogé, kumbah sareng bersihan neti pot atanapi botol anu anjeun anggo.
2. Nyieun larutan uyah: Upami anjeun mésér bubuk uyah sabungkus, jieun larutan numutkeun parentah dina bungkusna. Upami anjeun ngadamelna di bumi, campurkeun 1/4 dugi ka 1/2 séndok téh uyah non-yodium sareng 1-2 cangkir cai nu ngagolak (atanapi cai sulingan). Anu paling penting: Entong nganggo uyah anu diyodium, sapertos uyah méja.
3. Nyiapkeun alatna:Tuangkeun larutan uyah anu tos disiapkeun kana neti pot atanapi botol. Pastikeun cai na haneut . Teu kedah panas teuing atanapi tiis teuing.
4. Nyaluyukeun sikep awak: Ayeuna condong ka hareup kana bak cuci piring. Balikkeun sirah anjeun ka hiji sisi. Janten salah sahiji ceuli anjeun nyanghareup ka bak cuci piring sareng anu sanésna nyanghareup ka lalangit. Bayangkeun cai anu anjeun lebetkeun ngalangkungan liang irung luhur kedah ngalir kaluar ngalangkungan liang irung handap.
5. Irigasi nasal: Tarik napas ngaliwatan sungut anjeun. Ayeuna lebetkeun tungtung alat kana liang irung luhur anjeun teras pencét lalaunan pikeun nutup celahna. Ayeuna condongkeun pot neti teras pencét botolna. Anjeun bakal ngaraos cai asup ngaliwatan liang irung luhur sareng kaluar ngaliwatan liang irung handap. Lakukeun ieu dugi ka cairan dina botol béak.
6. Beberesih irung: Ayeuna niup irung anjeun lalaunan (niup irung anjeun) pikeun ngaluarkeun cai sareng lendir anu sésana.
7. Balikan deui di sisi anu sanésna: Ayeuna balikkeun sirah anjeun ka sisi anu sanés teras balikan deui léngkah-léngkah ieu dina liang irung anu sanés.
Naon anu anjeun lakukeun nalika anjeun parantos réngsé sareng ieu?
Bilas alat anu parantos dianggo dugi ka tuntas, simpen dina anduk bersih, teras antepkeun dugi ka garing. Sababaraha alat ogé tiasa dikumbah dina mesin cuci piring. Ieu tiasa diungkabkeun dina leaflet instruksi anu disayogikeun sareng alat éta.
Naha aya efek samping atanapi résiko?
Biasana teu aya efek samping. Nanging, sababaraha jalmi tiasa ngalaman rasa kaduruk atanapi nyeri di jero irung. Upami ieu kajantenan, kirangkeun jumlah uyah anu anjeun anggo. Ogé, pastikeun cai henteu langkung panas tibatan haneut.
Sedengkeun pikeun résikona, metode ieu aman pisan salami dilakukeun kalayan leres.
Nanging, aya résiko inféksi anu alit upami anjeun nganggo cai kotor. Sababaraha jalmi sieun ngalakukeun metode ieu sabab aranjeunna kantos nguping ngeunaan 'amuba pemakan otak'. Amuba ieu, anu disebut 'Naegleria', tiasa nyababkeun kaayaan anu bahaya pisan anu disebut 'Primary Amebic Meningoencephalitis (PAM). Nanging, ieu jarang pisan , sareng ampir sadaya kasus anu dilaporkeun sapertos kitu aya hubunganana sareng panggunaan cai ledeng anu teu diolah.
Upami anjeun nganggo cai anu dikulub atanapi cai sulingan, teu aya alesan pikeun hariwang ngeunaan résiko ieu.
Nanging, upami gejala anjeun henteu ningkat saatos ngalakukeun ieu, upami parah, atanapi upami anjeun ngembangkeun gejala énggal sapertos muriang sareng nyeri sirah, langsung tepang sareng dokter.
Pesen Bawa Ka Imah
- Irigasi irung mangrupikeun ubar bumi anu efektif pisan sareng gampang pikeun irung tersumbat, pilek, masalah sinus, sareng alergi.
- Sok, sok, sok anggo cai bersih. Éta hartosna cai anu tos ngagolak atanapi cai sulingan ti toko. Entong nganggo cai langsung tina keran.
- Anggo ngan ukur uyah anu henteu beryodium pikeun ngadamel larutan uyah.
- Ulah nganggo perawatan ieu upami anjeun ngagaduhan inféksi ceuli, tekanan ceuli, atanapi nembe dioperasi ceuli/sinus.
- Upami anjeun gaduh mamang atanapi upami gejala teras-terasan, konsultasi ka dokter anjeun langsung pikeun kéngingkeun naséhat.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun