Naha anjeun ogé teras-terasan ngarasa sieun gering? Hayu urang ngobrol ngeunaan Nosophobia!

Kadang-kadang, sanajan urang pilek hampang, urang ngarasa sieun, mikir, "Oh, kuring panasaran naha kuring bakal katarajang panyakit anu serius." Éta hal anu normal. Nanging, upami, tanpa alesan anu jelas, anjeun teras-terasan ngarasa sieun atanapi kahariwang anu teu tiasa dikontrol yén anjeun bakal katarajang panyakit anu serius, éta tiasa janten gejala kaayaan anu disebut nosophobia . Hayu urang bahas ieu langkung rinci ayeuna.

Naon ari Nosofobia téh?

Sacara basajan, nosophobia nyaéta rasa sieun anu teu normal sareng teu tiasa dikontrol pikeun ngembangkeun panyakit anu khusus, khususna panyakit serius anu tiasa ngancam kahirupan (sapertos kanker atanapi AIDS). Dina basa Yunani, 'nosos' hartosna panyakit sareng 'phobos' hartosna sieun. Ieu kadang disebut 'panyakit mahasiswa kedokteran' sabab sering katingali di kalangan mahasiswa kedokteran. Ieu kusabab nalika aranjeunna diajar ngeunaan rupa-rupa panyakit, aranjeunna tiasa mikir, 'Oh, kuring henteu terang upami kuring ogé ngagaduhan panyakit ieu.' Éta ogé disebut 'fobia panyakit', 'patofobia'. Sareng anu énggal nyaéta cyberchondria . Nyaéta, maca ngeunaan panyakit dina Internét sareng sieun, 'Kuring ogé bakal katarajang panyakit ieu / parantos katarajang.'

Sakumaha umum kaayaan ieu?

Hésé pikeun nyebutkeun sacara pasti sabaraha jalmi anu ngagaduhan nosophobia . Nanging, urang terang yén sakitar 1 ti 10 déwasa sareng 1 ti 5 murangkalih di Amérika Serikat bakal ngalaman fobia khusus dina hiji waktos dina kahirupanna. Utamana sareng pandémi COVID-19 anu nembe kajantenan, rasa sieun gering parantos ningkat di antara seueur jalmi. Janten, aman pikeun nganggap yén jumlah jalmi anu ngagaduhan nosophobia ogé parantos ningkat.

Naon bédana antara Nosophobia, Hipokondria, sareng Gangguan Gejala Somatik?

Katiluna kaayaan ieu ngalibatkeun kahariwang anu kaleuleuwihi ngeunaan panyakit padahal sabenerna gering. Tapi aya sababaraha béda anu teu pati penting di antara éta tilu kaayaan. Hayu urang tingali naon éta kaayaan.

• Nosophobia: Ieu nalika jalma sieun ku panyakit anu khusus . Ieu ngandung harti yén aranjeunna terus-terusan sieun ku hiji panyakit, sapertos 'Abdi bakal katarajang kanker' atanapi 'Abdi bakal katarajang HIV/AIDS '. Panyakit anu dipikasieun ieu sering jangka panjang, ngancam kahirupan, sareng kadang-kadang fatal. Aranjeunna tiasa yakin yén aranjeunna parantos ngagaduhan gejala panyakit atanapi yén aranjeunna langkung résiko katarajang tibatan anu sanés. Salaku conto, aranjeunna tiasa sieun ku hal-hal sapertos kanker , multiple sclerosis , sareng panyakit anu ditularkan sacara séksual (PMS) .

• Hipokondria, atanapi dina istilah médis, Gangguan Kahariwang Panyakit (IAD): Ieu nalika hiji jalmaSieun teu ngan ukur ku hiji panyakit, tapi ku rupa-rupa panyakit. 'Naha kuring bakal katarajang pilek ayeuna? Naha isukan kuring bakal katarajang jantung?' Kuring silih genti ngarasa sieun ku unggal panyakit. Kuring teu nyangkut dina hiji panyakit waé.

• Gangguan Gejala Somatik: Ieu jalma, sapertos dua anu sanésna, ngagaduhan kahariwang anu kaleuleuwihi ngeunaan kaséhatanana. Nanging, bédana nyaéta jalma-jalma ieu sabenerna ngagaduhan gejala fisik , sapertos batuk atanapi nyeri beuteung. Nanging, tés médis henteu tiasa mendakan panyabab pikeun gejala éta. Dina nosophobia sareng IAD , gejala fisik tiasa aya atanapi henteu aya, tapi di dieu, aya gejala tapi teu aya panyababna.

Saha anu langkung résiko ngembangkeun nosophobia?

Panalungtikan nunjukkeun yén nosophobia tiasa mangaruhan saha waé, henteu paduli umur atanapi jenis kelamin. Nanging, jalma anu langkung sepuh langkung condong ngalaman kaayaan ieu sabab condong sieun maot nalika aranjeunna beuki kolot.

Ogé, jalma anu ngagaduhan kaayaan méntal anu disebut Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD) tiasa langkung résiko, sabab jalma anu ngagaduhan OCD ngagaduhan kahayang anu kuat pikeun ngontrol sadayana, bahkan nalika gering.

Aya sababaraha faktor résiko anu sanés:

• Gering parah nalika budak: Upami anjeun ngalaman panyakit parah salami lami nalika budak, pangalaman éta tiasa waé parantos nimbulkeun rasa sieun kana panyakit dina diri anjeun.
• Ngagaduhan panyakit turunan dina kulawarga: Upami aya dina kulawarga anu ngagaduhan panyakit turunan sapertos diabetes atanapi kanker, anjeun tiasa sieun 'Naha kuring bakal katarajang ogé?'
• Miara jalma anu dipikacinta anu gering parah: Upami anjeun ningali jalma anu caket sareng anjeun katarajang panyakit anu serius sareng parantos miara aranjeunna, éta ogé tiasa nyusahkeun sacara émosional.
• Kaleungitan jalma anu dipikacinta kusabab panyakit anu parah: Ieu ogé mangrupikeun masalah anu sénsitip pisan. Nalika urang kaleungitan jalma anu urang dipikacinta, urang ogé tiasa sieun ku panyakit éta.
• Kolot anu ngagaduhan kaayaan sapertos hipokondria, fobia, atanapi gangguan kahariwang: Upami kolot teras-terasan hariwang ngeunaan panyakit ti saprak umur ngora, éta ogé tiasa mangaruhan murangkalih.
• Ngagaduhan parobahan/mutasi genetik anu ningkatkeun résiko gangguan anu aya hubunganana sareng kahariwang: Sababaraha faktor genetik ogé parantos kapendak mangaruhan kamekaran jinis sieun ieu.

Fobia naon deui anu aya patalina jeung nosophobia?

Jalma anu ngagaduhan hiji fobia tiasa ngagaduhan sababaraha fobia sanés anu aya hubunganana sareng éta. Ieu sanés hal anu anéh. Jalma anu ngagaduhan nosofobia ogé tiasa ngagaduhan kasieun sanés sapertos:

• Carcinophobia: Sieun katarajang kanker.
• Kardiofobia: Sieun kana panyakit jantung atawa serangan jantung.
• Dermatophobia:Sieun katarajang panyakit kulit.
• Hemophobia: Sieun ningali getih.
• Farmakofobia: Sieun kana ubar.
• Thanatophobia: Sieun maot.
• Trypanophobia: Sieun kana jarum.

Naon waé gejala-gejala Nosofobia?

Jalma anu ngagaduhan nosophobia tiasa kagoda pikeun sering nganjang ka dokter sareng ngalaman tés médis. Atanapi, sababaraha jalma tiasa nyingkahan dokter kusabab sieun yén aranjeunna bakal nyarios yén aranjeunna ngagaduhan panyakit. Ieu disebut iatrophobia . Aranjeunna sering ngarasa yén dokter henteu paduli kana gejala sareng masalahna.

Ieu sababaraha gejala nosophobia:

• Nyingkahan tempat-tempat rame jeung tempat-tempat nu tangtu pikeun nyingkahan katépaan panyakit: Jalma-jalma malah eureun iinditan, bari mikir, 'Lamun kuring ka ditu, kuring bakal katépaan panyakit éta.'
• Terus-terusan néangan informasi ngeunaan panyakit anu khusus sareng gejala-gejalana di internét sareng buku: Aranjeunna nyéépkeun sadinten kanggo milarian sareng maca ngeunaan panyakit anu dipikasieun ku aranjeunna.
• Kahariwang anu kaleuleuwihi ngeunaan kaséhatan diri: Anjeun janten hariwang sareng hariwang kana hal-hal anu pangleutikna ogé.
• Kaleuleuwihi mikiran prosés awak normal sapertos denyut jantung, sareng hariwang ngeunaan hal-hal sapertos "Teu terang ieu tanda kanker paru-paru" bahkan nalika kuring batuk.
• Kaleuleuwihi ngobrolkeun gejala sareng status kaséhatanana ka batur: Aranjeunna nyaritakeun ka sadaya jalma anu pendak sareng aranjeunna ngeunaan panyakit sareng kasieunanna.
• Pariksa sacara rutin tanda-tanda panyakit, sapertos ngukur tekanan darah sareng mariksa muriang.
• Terus-terusan néangan kayakinan ti batur ngeunaan gejala atanapi kaséhatanana: Nanyakeun patarosan sapertos, "Ieu sanés masalah ageung pikeun kuring, sanés? Naha ieu ogé kajantenan ka anjeun?"
• Ngarasa teu nyaman atanapi sieun kana prosés awak anu normal sapertos ngaluarkeun angin sareng késang.

Kumaha ngakuan Nosophobia?

Sateuacan anjeun mikir anjeun ngagaduhan nosophobia , dokter sok nyobian mastikeun naha anjeun leres-leres ngagaduhan panyakit. Aranjeunna bakal naroskeun seueur patarosan ngeunaan gejala anjeun sareng ogé tiasa ngalakukeun sababaraha tés pikeun mastikeun anjeun henteu leres-leres ngagaduhan panyakit.

Manual Diagnostik sareng Statistik Gangguan Méntal (DSM) Asosiasi Psikiatri Amérika ngabantosan para ahli kaséhatan méntal, sapertos psikolog, pikeun mendiagnosis kaayaan sapertos fobia dumasar kana gejala anjeun sareng kumaha pangaruhna kana kahirupan anjeun. Teu aya tés khusus pikeun nosofobia. Nanging, dokter anjeun tiasa nganggo hal-hal sapertos angkét standar pikeun ngartos kasieun anjeun sareng résiko anjeun anu saleresna pikeun ngembangkeun kaayaan éta.

Ciri konci nosophobia nyaéta rasa sieun anu terus-terusan katarajang atanapi ngembangkeun panyakit anu khusus. Upami gejala ieu terus-terusan salami genep bulan atanapi langkung, bahkan saatos tés médis mastikeun yén anjeun henteu katarajang panyakit éta, dokter anjeun tiasa mendiagnosis anjeun katarajang fobia ieu.

Kumaha carana ngaleungitkeun nosophobia?

Ahli kaséhatan méntal tiasa ngabantosan anjeun ngungkulan rasa sieun kana panyakit ieu. Anjeun tiasa kéngingkeun mangpaat tina pangobatan sapertos:

• Terapi Paripolah Kognitif (CBT): Ieu mangrupikeun jinis psikoterapi. CBT ngabantosan anjeun ngartos kunaon anjeun mikir sareng ngaraos sapertos kitu ngeunaan panyakit sareng kaséhatan anjeun. Teras, anjeun diajar kumaha ngarobih pikiran sareng paripolah éta. Sacara sederhana, éta ngabantosan anjeun ngaidentipikasi pola pikir anjeun anu lepat sareng ngabenerkeunana.

• Terapi Paparan: Di dieu, terapis ngajarkeun anjeun rupa-rupa téknik relaksasi. Teras, laun-laun, sacara terkendali, anjeun bakal kakeunaan warta sareng inpormasi ngeunaan panyakit éta. Salaku conto, upami anjeun sieun kanker, anjeun tiasa maca heula tulisan pondok ngeunaan éta, teras anu langkung ageung, sareng samentawis éta, anjeun bakal diajar kumaha ngontrol rasa sieun anjeun.

• Hipnoterapi: Hipnoterapi ngagunakeun téknik relaksasi anu dipandu pikeun ngabantosan anjeun ngarobih pamikiran anjeun ngeunaan panyakit sareng résiko kaséhatan anjeun. Ieu sami sareng hipnosis.

• Ubar: Sakapeung, dokter anjeun tiasa resepkeun ubar anti-kahariwang sareng antidepresan pikeun ngabantosan ngontrol gejala anjeun nalika anjeun nampi perawatan ieu. Upami anjeun neraskeun terapi anjeun anu sanés, anjeun panginten henteu peryogi ubar ieu deui.

Naon waé komplikasi tina nosophobia?

Terus-terusan hariwang ngeunaan kaséhatan anjeun tiasa nyababkeun setrés anu teu perlu . Éta tiasa mangaruhan négatif kana kasejahteraan fisik sareng méntal anjeun. Nosophobia malah tiasa ngarampog waktos anjeun anu berharga sareng jalma anu anjeun dipikacinta kusabab anjeun hariwang teuing ngeunaan panyakit anjeun.

Nosophobia tiasa nyababkeun komplikasi sanés, sapertos:

• Depresi sareng pikiran bunuh diri.
• Kasusah kauangan alatan teu mampuh indit digawe jeung biaya pikeun tés médis anu teu perlu.
• Serangan panik sareng gangguan panik.
• Résiko kaleungitan padamelan anjeun.
• Tés médis anu teu perlu sareng komplikasi anu tiasa timbul tina éta tés.
• Gangguan panggunaan zat.

Iraha anjeun kedah ningali dokter?

Upami anjeun ngalaman salah sahiji hal ieu, langsung konsultasi ka dokter:

• Upami serangan panik ujug-ujug kajantenan.
• Upami anjeun ngagaduhan kahariwang anu terus-terusan anu ngaganggu kahirupan sapopoe atanapi bobo.
• Upami anjeun ngagaduhan gejala depresi atanapi masalah penyalahgunaan zat.

Patarosan naon anu anjeun tiasa tanyakeun ka dokter anjeun?

Anjeun tiasa naroskeun patarosan ka dokter anjeun sapertos kieu:

• Naon anu nyababkeun kuring ngalaman fobia ieu?
• Perawatan naon anu pangsaéna kanggo abdi?
• Sabaraha lami abdi kedah ngajalanan terapi?
• Dupi abdi tiasa kéngingkeun bantosan tina ubar?

Hal-hal anu paling penting anu anjeun kedah émut (Pesen Bawa Pulang)

Kanyataanna, kalayan pandemi COVID-19 sareng seueurna inpormasi (boh anu saé sareng anu goréng) online, kamungkinan rasa sieun kana panyakit nuju ningkat. Utamana nalika pandemi, atanapi upami anjeun gaduh faktor résiko pikeun ngembangkeun panyakit, penting pikeun ngalakukeun léngkah-léngkah pikeun ngirangan résiko anjeun. Nanging, terus-terusan hariwang ngeunaan gering henteu saé pikeun kaséhatan fisik atanapi méntal anjeun. Upami anjeun ngagaduhan gejala kaayaan sapertos nosophobia , dokter anjeun tiasa ngabantosan anjeun ngungkulan éta sareng ngahontal kaséhatan anu langkung saé. Tong sieun, nyuhunkeun bantosan. Anjeun henteu nyalira.

Inget, leuwih penting pikeun meunang informasi, néangan naséhat médis lamun diperlukeun, sarta hirup bagja, tibatan sieun teu perlu kana panyakit.

Nosophobia , sieun gering, fobia panyakit, kahariwang, kaséhatan méntal, hipokondria, siberkondria