Naha ningali kertas ngajadikeun anjeun ngadegdeg? Ieu anu bade dibahas dinten ieu: Papyrophobia!

Naha anjeun ngarasa sieun sareng teu nyaman nalika ningali lambar kertas, noel éta, atanapi ngadangu aya anu ngaremuk éta? Sanaos ieu hésé dibayangkeun pikeun sababaraha urang, saleresna aya jalma anu ngalaman kaayaan ieu. Dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan hiji kasieun anu teu biasa, nyaéta 'Papyrophobia' atanapi sieun anu kaleuleuwihi kana kertas. Ieu henteu saderhana sapertos anu katingalina, sabab tiasa gaduh dampak anu ageung kana kahirupan sadidinten hiji jalma.

Naon ari 'Papyrophobia' téh?

Sacara basajan, 'Papyrophobia' nyaéta rasa sieun anu teu normal sareng teu rasional kana kertas. Dina basa Yunani, "papyrus" hartosna kertas (harti anu sami asalna tina kecap Mesir "papyrus"). "Phobos" hartosna sieun. Janten nami éta kabentuk nalika dua ieu digabungkeun. Jalma anu sieun ieu tiasa sieun noel kertas, nyerat dina éta, sareng sakapeung ningali éta. Sababaraha jalma malah sieun motong leungeunna dina kertas.

Ayeuna anjeun panginten panasaran, 'Naon ieu 'fobia'? 'Fobia' nyaéta rasa sieun atanapi kahariwang anu kaleuleuwihi ngeunaan hiji hal anu saleresna teu tiasa ngarugikeun urang. Ieu mangrupikeun kaayaan méntal anu kalebet kana kategori 'Gangguan Kahariwang'. 'Papyrophobia' nyaéta 'fobia' khusus kana objék anu khusus, nyaéta kertas.

Naon sabenerna anu dipikasieun ku jalma anu ngagaduhan 'Papyrophobia'?

Janten, naon anu sabenerna dipikasieun ku jalma anu ngagaduhan 'Papyrophobia'? Bayangkeun babaturan anjeun ngagaduhan rasa sieun ieu. Anjeunna panginten sesah pisan nyepeng file di kantor, atanapi bahkan ngabalikeun halaman dina buku budak. Sababaraha jalmi panginten henteu ngan ukur maca koran, tapi ogé ngarasa hariwang nalika ningali kertas warna-warni anu éndah dina kado. Ieu sababaraha conto deui...

• Sagala jinis kertas. Éta hartosna wallpaper, koran, kertas bungkus kado, jsb.
• Pikeun ningali sareng nyabak kertas.
• Pikeun nulis dina kertas.
• Sabab sieun kapotong kertas.
• Sora jalma nu keur ngaremuk kertas.
• Nalika anjeun ningali lambaran kertas ageung.
• Uang kertas, nyaéta, kanggo artos (utamina artos kertas).
• Jaga tagihan sareng kuitansi.

Ningali, noel, sareng meureun mikiran hal-hal ieu tiasa nyababkeun setrés psikologis anu ageung.

Sabaraha umum 'Papyrophobia' téh?

Hésé pikeun nyebutkeun sacara pasti sabaraha umum kaayaan ieu, sabab dianggap kaayaan anu kawilang jarang . Nanging, urang terang yén sakitar hiji ti 10 déwasa sareng hiji ti 5 nonoman di Amérika Serikat bakal ngalaman fobia khusus dina hiji waktos dina kahirupanna.

Kadang-kadang, jalma anu ngagaduhan germophobia sieun nyabak kertas sabab aranjeunna nyangka kertas éta ngandung kuman. Sieun ieu panginten ningkat pikeun sababaraha jalma, khususna sareng pandémi COVID-19. Nanging, teu aya bukti ilmiah yén virus SARS-CoV-2 (virus anu nyababkeun COVID-19) tiasa ditularkeun ngalangkungan kertas atanapi artos. Nanging, urang kedah teras-terasan nuturkeun prakték kabersihan anu saé pikeun ngajaga diri tina panyakit. Éta salawasna ide anu saé pikeun ngumbah leungeun atanapi nganggo pembersih leungeun saatos ngokolakeun artos atanapi resi.

Naon sababna 'Papyrophobia'?

Nya, kunaon aya hal sapertos 'Papyrophobia'? Bisa jadi aya sababaraha alesan pikeun ieu. Sanaos hésé pikeun nyatakeun sacara pasti naon sababna, hal-hal ieu tiasa nyumbang:

• Riwayat kulawarga: Upami anjeun kantos ningali kolot anjeun, jalmi anu dipikacinta, atanapi jalmi anu dipikacinta kaserang fobia atanapi gangguan kahariwang, anjeun langkung condong ngembangkeun rasa sieun anu sami. Ieu tiasa janten paripolah anu dipelajari tinimbang predisposisi genetik.
• Genetika: Sababaraha panalungtikan nunjukkeun yén parobahan anu tangtu dina gén sababaraha jalmi tiasa ngajantenkeun aranjeunna langkung rentan ka gangguan kahariwang sareng fobia. Ieu ngandung harti yén aranjeunna tiasa langkung gampang sieun tibatan anu sanés.
• Ngagaduhan fobia anu sanés: Hal anu umum nyaéta ngagaduhan langkung ti hiji fobia. Janten, jalma anu ngagaduhan kasieun anu sanés ogé tiasa ngagaduhan kasieun kana kertas ieu.
• Pangalaman traumatis: Kadang-kadang, pangalaman traumatis anu ngalibatkeun kertas di jaman baheula (contona, tatu parah ku kertas atanapi kajadian goréng anu ngalibatkeun kertas) tiasa nyababkeun 'fobia' ieu.

Disebutkeun ogé yén awéwé langkung condong ngembangkeun fobia tibatan lalaki.

Fobia séjén anu aya hubunganana sareng sieun kana kertas

Naha jalma anu sieun ku kertas tiasa ngagaduhan 'fobia' anu aya hubunganana? Leres, éta mungkin. Seringna kasieun ieu aya hubunganana. Salaku conto, jalma anu sieun ku kertas ogé tiasa sieun kana hal-hal sapertos:

• 'Chrometophobia': Ieu téh sieun kana duit, utamana duit kertas.
• Cogombophobia: Sieun kana kotak kardus.
• `Hemophobia`: Sieun kana getih. Sabab lamun anjeun motong diri anjeun ku kertas, anjeun bakal getihan.
• Mysophobia atanapi Germophobia: Sieun ku kuman (sabab kertas dianggap kotor).
• Dendrophobia: Sieun kana tangkal (sabab kertas dijieun tina tangkal, jadi hubungan éta bisa ngabalukarkeun rasa sieun).

Naon waé gejala-gejala 'Papyrophobia'?

Heug, ayeuna hayu urang tingali gejala jalma anu ngagaduhan 'Papyrophobia'. Jalma anu ngagaduhan 'phobia' sapertos kieu tiasa terang yén aranjeunna ngagaduhan rasa sieun anu teu biasa. Nanging, nalika nyanghareupan objék anu nyababkeun rasa sieun éta (dina hal ieu, kertas), aranjeunna tiasa ngalaman gejala fisik sareng méntal anu parah .

Maranéhna nyaéta:

• Lieur.
• Baham garing.
• Ngarasa sieun, panik, atanapi sieun maot anu kuat .
• Seueul, utah atanapi diare.
• Késang kaleuleuwihi (sapertos késang palmar).
• Engapan gancang sareng denyut jantung ningkat.
• Awak ngadegdeg atawa ngadégdég.
• Sesek napas atanapi karasana sapertos sesek napas.
• Dada karasa sesek atawa nyeri.
• Sieun kaleungitan kadali.

Gejala-gejala ieu tiasa bénten-bénten ti jalma ka jalma, sareng ogé tiasa bénten-bénten gumantung kana tingkat kasieunan.

Kumaha carana mikawanoh 'Papyrophobia'?

Kumaha dokter ngadiagnosis kaayaan anu disebut 'Papyrophobia' ieu? Kanyataanna, Asosiasi Psikiatri Amérika henteu sacara khusus nyebatkeun sieun kana kertas salaku 'phobia' khusus dina manual diagnostikna (nyaéta 'DSM-5' - 'Manual Diagnostik sareng Statistik Gangguan Méntal, Édisi Kalima').

Nanging, psikolog atanapi panyadia kasehatan anu mumpuni tiasa mendiagnosis fobia ieu ku cara nalungtik gejala anjeun sacara saksama sareng kumaha pangaruhna kana kahirupan anjeun.

Kriteria pikeun diagnosa fobia khusus biasana kalebet:

• Ngarasa sieun atawa hariwang anu kacida gedéna nalika mikiran atawa noel kertas.
• Ngagaduhan rasa sieun anu terus-terusan kana kertas sahenteuna genep bulan.
• Gejalana muncul unggal anjeun noel, ningali, atanapi mikiran kertas.
• Ngadamel usaha anu saksama pikeun henteu nyabak atanapi ningali kertas (contona, nyingkahan tempat-tempat anu aya kertas, nitah batur pikeun ngalakukeun padamelan éta).
• 'Fobia' ieu nyababkeun gangguan kana kagiatan kahirupan sapopoe (sapertos padamelan, hubungan sosial, pendidikan) atanapi turunna kualitas hirup .
• Teu mampuh ngendalikeun rasa sieun ieu, sanajan urang ngartos yén éta teu proporsional sareng teu rasional sareng kaayaan.

Naha aya pangobatan pikeun 'Papyrophobia'?

Bagian anu pangsaéna nyaéta, aya sababaraha perlakuan anu efektif anu tiasa dianggo ku ahli kaséhatan méntal pikeun ngabantosan anjeun ngungkulan rasa sieun kana kertas ieu. Hayu urang tingali naon waé éta.

• Terapi Paripolah Kognitif ('Terapi Paripolah Kognitif' - CBT):CBT nyaéta salah sahiji jenis psikoterapi, anu hartina éta terapi ngobrol. Éta ngabantosan anjeun ngartos kunaon anjeun sieun kana kertas sareng pikiran négatif naon anu anjeun gaduh ngeunaan éta. Terapis anjeun nganggo pangaweruh ieu pikeun ngarobih pikiran sareng réaksi anjeun sareng ngajarkeun anjeun cara-cara pikeun nungkulan rasa sieun anjeun.
• Terapi Paparan: Ieu ogé dianggo salaku bagian tina psikoterapi sareng CBT. Ieu ngalibatkeun ngalaan diri anjeun sacara laun kana hal anu anjeun pikasieuneun (kertas) dina lingkungan anu dikontrol sareng aman . Mimitina, anjeun ningali gambar kertas, teras ningali sapotong kertas ti kajauhan, teras noel sapotong kertas, cekel sapotong kertas leutik dina leungeun anjeun, teras tulis dina éta. Ieu ogé disebut desensitisasi. Métode ieu épéktip pisan pikeun jalma anu ngagaduhan fobia anu khusus pisan.
• Terapi Paripolah Dialektal (DBT): Pamarekan ieu ngajarkeun anjeun rupa-rupa katerampilan, sapertos meditasi, mindfulness, sareng téknik relaksasi, pikeun ngabantosan anjeun ngatur gejala fobia anjeun. Anjeun tiasa diajar katerampilan ieu ku cara damel sareng terapis nyalira. Anjeun ogé tiasa latihan katerampilan énggal ieu dina sési terapi kelompok.
• Hipnoterapi: Perawatan ieu nempatkeun anjeun dina kaayaan hipnotis anu santai pisan sareng ngabantosan anjeun ngungkabkeun kenangan atanapi pemicu anu disumputkeun anu nyababkeun fobia anjeun. Seueur terapis ngagabungkeun hipnoterapi sareng psikoterapi pikeun ngabantosan anjeun ngungkulan rasa sieun anjeun.
• Ubar: Dina sababaraha kasus, ubar anti kahariwang atanapi antidepresan tiasa ngabantosan ngirangan gejala samentawis. Ieu tiasa ngabantosan, khususna nalika anjeun nyobian ngamimitian perawatan sapertos CBT, atanapi nalika anjeun sesah nungkulan kahirupan sapopoe anjeun. Nanging, solusi jangka panjang pikeun fobia ieu nyaéta psikoterapi. Ubar ieu panginten henteu diperyogikeun upami perawatan sanés tiasa dianggo. Éta ngan ukur kedah dianggo dina pangawasan médis.

Komplikasi anu tiasa kajantenan kusabab 'Papyrophobia'

Sanaos 'Papyrophobia' ieu sigana sapertos sieun leutik, éta tiasa nyababkeun komplikasi anu serius .

• Serangan Panik: Sieun anu ekstrim kana kertas tiasa nyababkeun serangan panik. Anjeun tiasa ngaraos sapertos nuju serangan jantung sareng badé maot. Tapi anu saleresna kajantenan nyaéta réspon fisik awak anjeun anu kuat kana hal anu nyababkeun fobia. Upami anjeun ngalaman serangan panik dina jangka waktu anu lami, éta tiasa nyababkeun kaayaan anu disebut gangguan panik.
• Pangaruh kana kahirupan:Sieun kana kertas tiasa ngajantenkeun hésé, upami sanés mustahil, pikeun hirup normal di masarakat, damel, atanapi sakola. Bayangkeun, sabaraha ageung masalahna upami anjeun teu tiasa damel di kantor, mayar tagihan, atanapi ngurus dokumén?
• Masalah psikologis anu sanésna: Sieun anjeun anu ekstrim kana kertas tiasa ngajantenkeun anjeun sieun ninggalkeun bumi atanapi tempat anu anjeun pikir aman. Anjeun ogé tiasa ngembangkeun fobia sanés anu disebut 'Agoraphobia' (sieun tempat anu kabuka atanapi rame).
• Isolasi sosial sareng depresi: Jalma-jalma anu anjeun dipikacinta tiasa sesah ngartos kasieun ieu. Aranjeunna tiasa heran, "Naon ieu kasieun?" Hasilna, anjeun tiasa ngalaman katiisan, isolasi sosial, sareng depresi.
• Résiko séjénna: Sababaraha jalmi tiasa nganggo cara anu teu séhat pikeun ngungkulan kasieun ieu, sapertos gangguan panggunaan zat. Dina kasus anu paling parah, pikiran pikeun bunuh diri tiasa waé kajantenan.

Ku kituna, teu hade nganggap enteng ieu.

Iraha anjeun kedah ningali dokter?

Muhun, janten iraha anjeun kedah pendak sareng dokter atanapi konselor kaséhatan méntal ?

Upami anjeun ngalaman salah sahiji tina ieu, pastikeun milarian naséhat médis:

• Upami anjeun ngalaman serangan panik.
• Upami anjeun ngagaduhan kahariwang atanapi sieun anu terus-terusan anu ngaganggu kahirupan sapopoe, padamelan, pendidikan, atanapi bobo.
• Upami anjeun nyingkahan hal-hal anu tangtu kusabab sieun ieu (contona nyingkahan tugas anu ngalibatkeun ngurus kertas).
• Upami anjeun ngagaduhan gejala depresi (sapertos kasedih, kaleungitan minat, parobahan bobo) atanapi masalah sareng panggunaan zat.
• Upami anjeun nganggap sieun ieu teu normal sareng hésé dikontrol ,

Patarosan naon anu anjeun tiasa tanyakeun ka dokter?

Nalika anjeun pendak sareng dokter anjeun, anjeun tiasa naroskeun patarosan ieu. Ieu bakal ngabantosan anjeun ngartos kaayaan sareng diajar ngeunaan pangobatan:

• Naha abdi ngagaduhan 'fobia' ieu? Naha aya alesan khusus pikeun ieu?
• Métode pangobatan naon anu pangsaéna kanggo abdi?
• Naha abdi kedah nyobian anu sapertos 'Terapi Paparan'?
• Sabaraha lami abdi kedah nampi perawatan?
• Naha ubar tiasa ngabantosan abdi? Naon efek sampingna?
• Kumaha carana kuring ngajelaskeun kaayaan ieu ka kulawarga kuring?

Naon pesen anu tiasa urang candak tina ieu?

Coba pikirkeun, duit, surat, buku, tikét, resi... sadayana ieu dijieun tina kertas. Janten, nyobian hirup tanpa ningali atanapi noel kertas sanés hal anu praktis, sareng éta ogé henteu séhat. 'Papyrophobia', atanapi sieun kana kertas, tiasa gaduh dampak anu ageung kana padamelan anjeun sareng kamampuan anjeun pikeun ngaraosan kahirupan.

Anu penting nyaéta terang yén anjeun teu nyalira. Sanaos ieu mangrupikeun fobia anu jarang, upami anjeun ngalaman kaayaan ieu, aya ahli kaséhatan méntal anu tiasa ngabantosan anjeun ngungkulan rasa sieun anjeun.

Ku kituna, upami anjeun atanapi batur anu anjeun kenal ngalaman rasa teu nyaman sapertos kieu, penting pisan pikeun milarian naséhat médis tanpa éra atanapi sieun. Beuki gancang anjeun kéngingkeun bantosan, beuki gancang anjeun bakal tiasa ngungkulan kasieun ieu sareng hirup normal sareng bagja. Inget, nyuhunkeun bantosan sanés kalemahan, éta mangrupikeun kakuatan!

Papyrophobia , sieun kana kertas, fobia, kaséhatan méntal, kahariwang, fobia, perlakuan