Kunjungan ka murangkalih anjeun anu umurna 9 taun: Aya naon?

Kunjungan klinik salajengna ka murangkalih anjeun anu umurna salapan taun bakal datang, sanés? Hayu urang tingali naon anu biasana dipariksa ku dokter atanapi perawat dina umur ieu, naon anu bakal ditanyakeun ka anjeun, sareng naon anu kedah anjeun perhatoskeun. Baca ieu sapertos nuju ngobrol sareng réréncangan.

Naon anu kajantenan salami kunjungan klinik ieu?

Ayeuna hayu urang tingali naon anu kajantenan nalika anjeun angkat ka klinik ayeuna. Dokter sareng/atanapi perawat anjeun bakal ngalakukeun hal-hal ieu:

1. Ukur beurat sareng jangkungna

Hal anu mimiti anjeun lakukeun nyaéta ngukur beurat sareng jangkungna anak anjeun, teras anggo éta pikeun ngitung Indéks Massa Awak (BMI) na. Pangukuran ieu teras diplot dina bagan kamekaran . Ieu ngamungkinkeun anjeun ningali naha kamekaran anak anjeun cocog sareng umurna sareng kumaha aranjeunna dibandingkeun sareng murangkalih sanés anu sami umurna. Ieu penting pisan sabab tiasa ngabantosan anjeun ngaidentipikasi masalah kamekaran langkung awal.

2. Mariksa tekanan darah

Salajengna, tekanan darah anak dipariksa nganggo alat uji standar. Kadang-kadang, bahkan murangkalih alit ogé tiasa ngagaduhan tekanan darah tinggi. Janten langkung saé pikeun mariksa ieu ogé.

3. Naroskeun patarosan ka anjeun, ngajawab patarosan anjeun, sareng masihan naséhat.

Ieu sering bagian anu paling penting. Dokter bakal naroskeun ka anjeun ngeunaan anak anjeun, masihan anjeun kasempetan pikeun nyarioskeun patarosan sareng kasieun anjeun, sareng masihan anjeun seueur naséhat khusus pikeun umur anak anjeun. Hayu urang tingali naon anu aranjeunna carioskeun:

Hal-hal anu kudu diperhatikeun nalika dahar jeung nginum

• Rencanakeun pikeun méré anak anjeun tilu hidangan utama sareng hiji atanapi dua jajanan séhat per dinten. Ieu bakal masihan anak anjeun énergi anu diperyogikeun sapanjang dinten.
• Bere anak anjeun diet anu saimbang , anu kalebet protéin tanpa lemak, séréal utuh, buah sareng sayuran, sareng produk susu rendah lemak.
• Barudak dina umur ieu kedah nginum 3 cangkir (sakitar 720 ml) susu rendah lemak per dinten. Alternatipna, anjeun tiasa masihan aranjeunna produk susu rendah lemak sanés atanapi susu kedelai anu diperkaya anu cocog pikeun jumlah éta.
• Coba tuang sahenteuna 5 porsi buah sareng sayuran sadinten. Beuki warna-warni sayuran sareng buahna, beuki saé.
• Watesan katuangan sareng inuman anu luhur gula, uyah, sareng lemak . Minimalkeun inuman amis, permen, coklat, sareng barang-barang anu ngandung pemanis jieunan sabisa-bisa.
• Ulah masihan langkung ti 8 ons (sakitar 240 ml) jus buah 100% per dinten. Jus buah ogé ngandung gula anu luhur. Langkung saé tuang buahna sapertos kitu.

Coba pikirkeun, awak budak téh kawas tangkal anu keur tumuwuh. Ngan lamun éta tangkal disiram jeung diurus kalawan bener, éta tangkal bakal tumuwuh kalawan séhat. Kadaharan jeung inuman téh sarua.

Sabaraha pentingna sare?

• Barudak dina umur ieu peryogi antara 9 sareng 12 jam sare unggal wengi.Eta teh perlu. Kurang sare teh matak hésé konsentrasi kana pagawean sakola, sarta eta oge mangaruhan ingetan budak.
• Ku kituna, atur waktos bobo anu mastikeun bobo anu cekap . Ajak anak anjeun pikeun ngalakukeun kagiatan anu santai sareng nenangkeun sateuacan bobo. Salaku conto, maca buku atanapi ngadangukeun lagu anu lemes.
• Ulah nyimpen barang-barang sapertos TV, tablet, sareng smartphone di kamar tidur anak anjeun. Barang-barang ieu tiasa ngaganggu bobo.

Sabaraha kagiatan fisik anu diperyogikeun?

• Barudak dina umur ieu kedah kalibet dina sahenteuna 60 menit kagiatan fisik sadinten . Éta hartosna lumpat, luncat, sareng ulin.
• Watesan waktos di payuneun layar , nyaéta waktos anu dianggo di payuneun TV, gim vidéo, smartphone, tablet, sareng komputer. Panggunaan anu kaleuleuwihi ieu henteu ngan ukur ngabahayakeun panon sareng uteuk murangkalih, tapi ogé ngirangan jumlah waktos anu dianggo pikeun ulin di luar.

Kamekaran jeung Kamekaran - Ayeuna waktuna pikeun parobahan!

Nalika umur 9 taun, seueur murangkalih nunjukkeun gejala sapertos kieu:

• Aranjeunna mimiti janten langkung mandiri ti kulawargana sareng langkung resep sareng réréncanganna.
• Aranjeunna sering ngadamel babaturan anu sami jenis kelaminna .
• Aranjeunna termotivasi pikeun maca buku pikeun diajar ngeunaan poko bahasan anu dipikaresep ku aranjeunna .
• Anjeun bakal tiasa ngalakukeun tugas-tugas anu beuki hésé di sakola, sapertos ngumpulkeun sareng ngatur inpormasi sareng nyerat laporan buku.
• Aranjeunna mimiti ngalakukeun padamelan-padamelan alit di sakitar bumi, sareng aranjeunna tiasa ngerjakeun langkung seueur PR anu ditugaskeun ku sakola.
• Tanda-tanda awal pubertas mimiti némbongan, sapertos kulit berminyak, jerawat, sareng bau awak.
• Budak awéwé bisa mimiti tumuwuh payudara, sarta bulu kemaluan bisa mimiti muncul dina kelek jeung daérah pribadi.
• Budak lalaki bisa mimiti tumuwuh bulu dina awak, sarta testis sarta pembesaran penis bisa kajadian.

Tong panik nalika ningali parobahan ieu. Ieu hal anu normal. Anu paling penting nyaéta ngobrolkeun ieu sareng anak anjeun.

4. Pamariksaan Fisik

Dokter bakal mariksa éta anak. Ieu bakal ngawengku:

• Ngadangukeun jantung sareng bayah.
• Éta mariksa kelengkungan tulang tonggong , sapertos skoliosis.
• Nalungtik tanda-tanda pubertas .

Kolot, wali, atanapi pendamping wajib hadir nalika tés ieu. Langkung sae upami aya dulur-dulur anu sanés di ruang tunggu pikeun masihan privasi ka murangkalih.

5. Apdet Vaksin

VaksinVaksin tiasa ngajaga murangkalih tina panyakit anu serius. Éta sababna penting pikeun kéngingkeun vaksin anjeun tepat waktu. Jadwal vaksinasi tiasa rada bénten-bénten ti dokter ka dokter. Janten, ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan naon anu diarepkeun tina vaksinasi anjeun.

6. Ngaresepkeun tés upami diperyogikeun

Dokter anjeun tiasa mesen tés pikeun mariksa hal-hal sapertos kadar hemoglobin anu handap (anemia) , kadar kolesterol anu luhur (kolesterol tinggi) , sareng tuberkulosis (TB) .

Hal-hal anu kedah diémutan dugi ka taun payun (klinik 10 taun)

Muhun, ayeuna klinikna parantos réngsé, aya sababaraha hal deui anu anjeun kedah urus dugi ka pamariksaan 10 taun anak anjeun.

Tugas sakola sareng kagiatan sanésna

• Ajak anak anjeun pikeun ilubiung dina rupa-rupa kagiatan . Musik, seni, olahraga, klub saatos sakola, sareng hal-hal sanés anu dipikaresepna. Tapi tong ngajadwalkeun anak anjeun kaleuleuwihi . Beri anjeunna waktos kanggo bébas sareng bersantai.
• Muji prestasi anak anjeun , bantos sareng dukung anjeunna dina palajaran anu sesah.
• Jieun tempat anu sepi pikeun digawe di bumi . Kurangi gangguan sapertos TV sareng telepon.
• Nalika tugas sakola janten sesah, anak anjeun panginten nuju sesah sacara akademis . Upami kitu, damel sareng sakola pikeun milarian alesanna. Éta tiasa janten masalah diajar atanapi perhatian, panindasan ti murangkalih sanés, atanapi setrés anu sanés.
• Ngobrol sareng anak anjeun ngeunaan bahaya ngaroko, vaping, alkohol, sareng narkoba . Jelaskeun akibat négatif anu mungkin tina ieu.
• Ajarkeun anak anjeun ngagunakeun téknologi kalayan wijaksana . Aturan basajan nyaéta: Béjakeun ka anak anjeun ulah ngirim pesen téks, ngepos, atanapi ngirim gambar online anu anjeun moal témbongkeun ka nini/aki anjeun .

Kapribadian sareng perasaan budak (Diri)

• Habiskeun waktos sareng anak anjeun unggal dinten . Dahar babarengan, aktip babarengan. Ngobrolkeun hal-hal anu penting pikeun anak anjeun.
• Jieun aturan , bejakeun ka anak anjeun naon anu anjeun ngarepkeun. Beri akibat anu adil upami aturan éta dilanggar. Puji anak anjeun pikeun pilihan anu saé.
• Siap-siap ngajawab patarosan ngeunaan pubertas sareng parasaan anu timbul tina parobihan éta . Ajak anak anjeun pikeun ngobrol sareng anjeun ngeunaan patarosan sareng kasieunanna.
• Budak awéwé biasanaHaid kahiji lumangsung kira-kira 2 taun saatos payudara mimiti tumuwuh.
• Budak lalaki bisa ngimpi baseuh , sarta sorana bisa mimiti jadi jero jeung serak.
• Ajak barudak mandi atawa bebersih unggal dinten . Upami bau awak janten masalah, ajak aranjeunna nganggo deodoran .
• Béjakeun ka anak anjeun yén teu aya sasaha anu kedah nitah anjeun nyimpen rusiah . Jelaskeun yén teu aya anu kedah ningali atanapi nyabak bagian pribadi anak anjeun, atanapi nyuhunkeun aranjeunna ningali atanapi nyabak bagian pribadi batur .
• Barudak kedah nyikat huntu dua kali sadinten , nganggo benang gigi sakali sadinten, sareng ningali dokter gigi unggal 6 bulan sakali .

Kaamanan - Pikirkeun ieu ogé

• Anak anjeun kedah naék di korsi tukang mobil , sareng nganggo korsi booster anu dipasang sabuk , dugi ka jangkungna 4 kaki 9 inci (sakitar 150 séntiméter) . Barudak biasana ngahontal jangkungna ieu antara umur 8 sareng 12 taun.
• Pastikeun anak anjeun nganggo helm nalika numpak sapédah, skateboard, atanapi skuter , sareng nganggo alat kaamanan anu leres, sapertos pelindung sungut sareng pembalut, nalika olahraga.
• Ajarkeun budak ngojay , tapi ulah ngantep anjeunna ngojay tanpa pangawasan déwasa .
• Oleskeun tabir surya SPF 30 atanapi langkung luhur sahenteuna 15 menit sateuacan anak anjeun kaluar. Oleskeun deui unggal 2 jam .
• Lindungi anak anjeun tina haseup rokok pasif .
• Awasi panggunaan internét anak anjeun . Jaga supaya tetep katingali dina komputer kulawarga. Setel saringan kaamanan , pariksa riwayat browser pikeun ningali situs wéb mana anu dikunjungi anak anjeun. Ajarkeun anak anjeun pikeun henteu ngabagi inpormasi pribadi ka saha waé .
• Lindungi anak anjeun tina kacilakaan mawa senjata api ku cara henteu nyimpen senjata api di bumi . Upami anjeun gaduh senjata api, simpen dina wadah anu kosong sareng dikonci . Amunisi kedah dikonci misah . Simpen konci jauh tina jangkauan barudak.
• Kaayaan hirup anjeunUpami anjeun gaduh patarosan ngeunaan anak anjeun, mangga ngobrol sareng dokter anjeun. Naha anjeun gaduh naon anu anjeun peryogikeun pikeun ngarawat anak anjeun? Naha aya cekap tuangeun , tempat anu aman pikeun cicing , sareng asuransi kaséhatan ? Dokter tiasa ngawartosan anjeun ngeunaan sumber daya komunitas atanapi ngarujuk anjeun ka pagawé sosial .

Inget, urang ngalakukeun sadayana ieu pikeun kahadean barudak urang. Ningali aranjeunna ageung séhat, bagja, sareng aman mangrupikeun kabagjaan pangageungna urang.

Pesen Bawa Ka Imah

Hayu urang bahas deui hal-hal penting anu parantos dibahas tadi?

• Angkat ka klinik tepat waktu: Ieu penting pisan pikeun ngawaskeun kamekaran sareng kaséhatan anak kalayan leres.
• Kadaharan, sare, sareng olahraga: Tilu hal ieu mangrupikeun hal anu paling penting pikeun kamekaran séhat anak. Salawasna jaga ieu.
• Pubertas: Salila waktos ieu, murangkalih ngalaman seueur parobihan, boh sacara fisik boh méntal. Ngobrol sareng aranjeunna sareng dukung aranjeunna.
• Kaamanan: Salawasna waspada kana kasalametan anak anjeun di bumi, di sakola, di luar, sareng di Internét.
• Ngobrol sareng dokter anjeun: Upami anjeun gaduh patarosan, mamang, atanapi masalah, tong ragu ngobrol sareng dokter anjeun. Aranjeunna aya di dinya kanggo ngabantosan anjeun.

Mugia tips ieu aya mangpaatna kanggo anjeun. Mugia anak anjeun séhat sareng bagja di masa depan!

` Budak séhat, klinik 9 taun, kamekaran budak, pubertas, nutrisi, kaamanan budak, vaksinasi