Kumaha carana cicing di bumi upami anjeun katépaan COVID-19? (Isolasi di bumi COVID-19) Hayu urang bahas ieu!

Janten, kumargi obrolan ngeunaan 'COVID-19' parantos ningkat deui akhir-akhir ieu, penting pisan pikeun urang sadayana pikeun waspada. Utamana, upami anjeun atanapi aya anggota kulawarga anjeun anu ngagaduhan gejala 'COVID-19', atanapi upami anjeun parantos dites 'COVID-19' '(Positif)', dinten ieu urang bade ngobrolkeun kumaha carana cicing di bumi sareng ngurus diri anjeun supados anjeun henteu nyebarkeun panyakit ieu ka batur. Ieu anu sacara médis disebut '(Isolasi)', sacara sederhana, ''dipisahkeun'' atanapi ''nyorangan''. Tong hariwang, upami anjeun ngartos sareng nuturkeun poin-poin ieu kalayan leres, anjeun sareng kulawarga anjeun tiasa nyanghareupan kaayaan ieu kalayan aman.

Naon ari isolasi di bumi nalika anjeun katarajang COVID-19? Naha éta penting?

Sacara basajan, upami anjeun hasil tés COVID-19 positip atanapi ngagaduhan gejala, anjeun kedah ngasingkeun diri ti jalmi sanés sareng cicing di bumi. Tujuan utama ieu nyaéta pikeun nyegah anjeun nyebarkeun panyakit ka batur . Bayangkeun upami anjeun pilek sareng bersin di tempat anu aya jalmi sanés, naha aranjeunna henteu ogé résiko katépaan panyakit éta? COVID-19 ogé mangrupikeun hal anu tiasa nyebar ngalangkungan engapan sareng ciduh. Janten, nalika anjeun nyalira, anjeun tiasa ngirangan pisan kasempetan virus nyebar ti anjeun ka batur. Ieu penting pisan upami anjeun gaduh jalmi sepuh, murangkalih, atanapi jalmi anu ngagaduhan panyakit kronis sanés (contona, diabetes, panyakit jantung) di bumi anjeun. Jalma-jalma ieu langkung gampang kapangaruhan ku COVID-19, janten urang kedah ngajagaan aranjeunna.

Saha waé anu kedah diisolasi kusabab COVID-19?

Ieu ogé masalah pikeun seueur jalmi.

• Upami anjeun ngagaduhan gejala 'COVID-19' (muriang, batuk, irung meler, nyeri tikoro, nyeri awak, kaleungitan rasa atanapi pangambeu, jsb.), anjeun pasti kedah cicing nyalira.
• Upami anjeun hasil tésna positip COVID-19 sanaos anjeun teu ngagaduhan gejala, éta hartosna anjeun ngagaduhan virus dina awak anjeun. Anjeun kedah tetep ngasingkeun diri. Ieu kusabab sababaraha jalmi tiasa nyebarkeun virus ka batur sanaos aranjeunna teu ngagaduhan gejala.
• "Abdi parantos nginum sadaya vaksin COVID-19, naha ieu lumaku pikeun abdi?" Muhun, tangtosna. Sanaos anjeun parantos nginum sadaya vaksin COVID-19, upami anjeun ngagaduhan gejala atanapi hasil tés positip, tetep penting pikeun cicing di bumi. Vaksin bakal ngirangan parahna panyakit, tapi éta moal ngaleungitkeun sapinuhna résiko nginféksi batur.

Upami aya anggota kulawarga anu katarajang COVID-19, kumaha anjeun tiasa nyiapkeun lingkungan bumi pikeun ngajaga batur tetep aman?

Matak hade mun dipikirkeun heula ieu ti anggalna jeung disiapkeun heula. Ku cara kitu, mun aya nu ujug-ujug gering, anjeun bisa ngerjakeun sagala rupana tanpa kudu hariwang.

• Kamar misah: Upami tiasa, siapkeun kamar misah kanggo jalmi anu gering. Langkung saé upami kamar éta gaduh jandela pikeun ventilasi anu saé.
• Kamar mandi anu misah:Upami tiasa, sisihkan kamar mandi anu misah kanggo dianggo ku jalmi anu gering. Upami henteu, bersihan sacara saksama saatos dianggo.
• Siapkeun barang-barang anu diperyogikeun: Simpen sababaraha barang di bumi, sapertos masker, hand sanitizer, térmométer, obat nyeri (contona parasetamol), sareng disinfektan.
• Jieun rencana: Upami aya anggota kulawarga anu gering, carioskeun ka kulawarga anjeun ngeunaan saha anu bakal ngabantosan aranjeunna, kumaha aranjeunna bakal nyayogikeun tuangeun sareng inuman, sareng kumaha anu sanés bakal dijaga. Ieu bakal ngabantosan ngirangan setrés.

Upami aya anu ujug-ujug katarajang COVID-19, tong panik sareng teraskeun sakumaha anu direncanakeun. Katengtreman anjeun mangrupikeun hal anu paling penting dina waktos éta.

Naon anu kedah dilakukeun ku jalmi anu diisolasi sareng katarajang COVID-19?

Muhun, ayeuna hayu urang anggap anjeun anu gering COVID-19 sareng nyalira. Naon anu kedah anjeun lakukeun?

1. Cicing di kamar anu misah: Cicing di kamar anu misah, sabisa-bisa jauh ti jalma séjén. Leuwih hade lamun panto tetep ditutup.

• "Urang teu boga kamar nu misah di imah urang, jadi kumaha urang kudu ngalakukeunana?" Dina kasus kitu, cobian ngajaga jarak sahenteuna 6 kaki ti jalma séjén sabisa-bisa. Upami aya dua ranjang, jaga jarakna sajauh mungkin. Upami anjeun kedah bobo dina ranjang anu sami, ngaganti sirah sareng suku anjeun (ku kituna sirah hiji jalma aya di sisi jalma anu sanés sareng suku jalma anu sanés aya di sisi anu sanés) ogé tiasa ngirangan résiko dugi ka tingkat tertentu.

2. Anggo kamar mandi anu misah: Upami tiasa, gaduh kamar mandi anu ngan ukur anjeun anu anggo.

• "Tapi kumaha upami urang ngabagi kamar mandi anu sami?" Upami kitu, saatos anjeun nganggo kamar mandi, bersihan heula ku disinfektan sateuacan dianggo ku batur. Utamana daérah anu sering disentuh sapertos keran sareng gagang panto.

3. Pisahkeun barang-barang pribadi anjeun: Ulah babagi cangkir, piring, sendok garpu, anduk, sikat gigi, odol, jsb. ka batur . Pisahkeun heula sareng kumbah tuntas nganggo sabun saatos dianggo.

4. Dahar misah nalika tuang: Ulah calik tuang sareng anggota kulawarga anu sanés. Bawa tuangeun anjeun ka kamar teras tuang.

5. Upami anjeun kedah angkat ka tempat anu aya jalmi sanés, pastikeun nganggo masker: Upami anjeun ujug-ujug kedah kaluar ti kamar anjeun sareng angkat ka tempat anu aya jalmi sanés, anggo masker anu nutupan raray sareng irung anjeun kalayan saé. Ogé, langkung saé upami jalmi sanés nganggo masker dina waktos éta.

Sanaos hal-hal ieu sigana rada ngaganggu, ieu mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun nyegah diri anjeun nyebarkeun panyakit ka jalma anu anjeun dipikacinta.

Kumaha anggota kulawarga anu sanés tiasa ngajaga diri nalika ngabantosan batur anu nyalira?

Ayeuna hayu urang tingali naon anu kedah dilakukeun ku batur nalika aya anggota kulawarga anu nyalira kusabab COVID-19.

• Anggo masker:Upami anjeun kedah lebet ka rohangan dimana jalmina nyalira, atanapi upami anjeun kedah ngobrol sareng jalmi éta, pastikeun anjeun nganggo 'masker' nyalira. Penting ogé pikeun jalmi anu gering nganggo 'masker' dina waktos éta.
• Pastikeun imahna boga ventilasi anu alus: Jaga panto jeung jandéla tetep muka. Utamana di rohangan tempat jalma gering aya. Upami tiasa, pasang "kipas" sareng jaga supados hawa kaluar. Upami anjeun gaduh "saringan hawa" atanapi "AC", tetep hurung. Kusabab, nalika aya ventilasi anu saé, virus kirang kamungkinan cicing di hiji tempat.
• Sering-sering ngumbah leungeun anjeun kalawan tuntas: Ieu penting pisan. Cuci leungeun anjeun nganggo sabun sareng cai sahenteuna 20 detik . Atanapi, anggo pembersih leungeun anu dumasar kana alkohol. Pastikeun sering-sering ngumbah leungeun anjeun, khususna saatos nyabak jalma anu gering, sateuacan nyiapkeun tuangeun, sateuacan tuang, sareng saatos nganggo kamar mandi.
• Jaga permukaan anu sering dirampa tetep bersih: Bersihkeun permukaan anu sering dirampa sapertos gagang panto, saklar lampu, sareng permukaan méja nganggo larutan disinfektan sahenteuna sakali sapoé.

Sabaraha lami anjeun kedah diisolasi kusabab COVID-19?

Ieu ogé masalah pikeun seueur jalmi. Sacara umum, jalmi anu hasil tésna positip COVID-19 kedah diisolasi sahenteuna 5 dinten . Ieu kusabab panyakit ieu paling nular salami 5 dinten mimiti.

• Upami anjeun teu ngagaduhan gejala, anjeun tiasa eureun nyalira saatos 5 dinten. Nanging, salami 5 dinten deui (éta total 10 dinten), anjeun kedah nganggo 'Masker' nalika kaluar ka tempat umum.
• Upami anjeun ngalaman gejala, anjeun kedah cicing di bumi dugi ka muriang anjeun leungit sapinuhna (sahenteuna 24 jam tanpa muriang tanpa nginum obat anu nurunkeun muriang) sareng gejala anjeun anu sanés (sapertos batuk sareng irung meler) turun sacara signifikan . "Ngurangan sacara signifikan" hartosna gejala anjeun kedah turun dugi ka anjeun ngaraos langkung saé.
• Kadang-kadang, upami gejalana parah, anjeun panginten kedah tetep ngasingkeun diri salami 10 dinten atanapi langkung lami .

Upami anjeun teu yakin ngeunaan ieu, langkung saé milarian naséhat ti dokter kulawarga anjeun atanapi dinas kaséhatan anu pangcaketna. Éta ogé ide anu saé pikeun mariksa pedoman anu dikaluarkeun ku organisasi kaséhatan internasional, sapertos Pusat Pengendalian sareng Pencegahan Panyakit (CDC).

Iraha anjeun kedah konsultasi ka dokter nalika anjeun aya di bumi kusabab COVID-19?

Kaseueuran kasus COVID-19 tiasa diubaran di bumi. Nanging, dina kasus ieu, anjeun kedah nelepon dokter:

• Upami anjeun ngalaman gejala énggal .
• Upami anjeun ngarasa gejala anjeun beuki parah.
• Upami anjeun ngarasa sesek napas .
• Upami anjeun ngaraos nyeri dada atanapi ngaraos sesek dina dada anjeun .
• Upami anjeun ngarasa lieur atanapi bingung .
• Upami biwir atanapi raray anjeun katingalina janten biru .

Upami aya kajadian sapertos kieu ka jalmi anu nyalira, langsung nelepon dokter atanapi bawa ka rumah sakit. Tong dipaliré hal-hal sapertos kieu.

Sababaraha tips pikeun ngajaga diri anjeun tetep bagja nalika anjeun nyalira di bumi

Nyangsaya di kamar salami sababaraha dinten tiasa rada pikasieuneun, sanés? Janten, cobian hal-hal alit ieu supados anjeun tetep bagja salami waktos éta:

• Ngobrol jeung babaturan jeung baraya: Tetep nyambung jeung aranjeunna dina telepon atawa ngaliwatan video call. Anjeun bakal ngarasa kawas anjeun teu sorangan.
• Lamun keur teu damang, cobian ngalakukeun hal-hal leutik: maca buku, lalajo pilem, atawa ngalakukeun hal anu dipikaresep.
• Jaga rutinitas anu teratur: Coba tuang, bobo, sareng hudang dina waktos anu sami.
• Nginum cai anu seueur sareng tuang katuangan anu bergizi: Ieu henteu ngan ukur bakal masihan énergi awak anjeun, tapi ogé bakal ngabantosan anjeun pulih langkung gancang.

Pamungkas, hayu urang émut hal-hal anu paling penting (Pesen Bawa Pulang)

Janten, cicing di bumi nyalira salami COVID-19 tiasa rada nangtang. Nanging, ku nuturkeun prakték anu leres, anjeun tiasa ngajaga diri anjeun, kulawarga anjeun, sareng masarakat sanésna.

• Upami anjeun ngagaduhan gejala, sanaos hasil tésna "positif", anjeun kedah ngasingkeun diri.
• Anggo rohangan anu misah, kamar mandi anu misah. Upami teu mungkin, turutan metode anu paling aman.
• Sering-sering ngumbah leungeun, nganggo masker anu leres, sareng jaga ventilasi bumi anjeun tetep saé.
• Turutan pitunjuk dokter anjeun kalayan saksama, sareng tanyakeun upami anjeun gaduh mamang.
• Tong sieun. Upami urang sadayana ngahiji sareng bertindak sacara tanggung jawab, urang tiasa kaluar tina kaayaan ieu.

Mugia anjeun sareng kulawarga anjeun dipaparin kasehatan anu saé!

` COVID-19, Isolasi di Imah, artikel médis Sinhala, COVID-19, Isolasi di Imah, Gejala, Kasalametan, Tip Kaséhatan