Naha anjeun siap ngalawan kuman? (Kuman) Hayu urang ngobrolkeun ieu!

Anjeun panginten sering ngadangu kecap 'kuman', sanés? Utamana upami anjeun gaduh murangkalih alit, atanapi upami anjeun jalmi anu sering gering. Naon ari kuman ieu? Naon anu kajantenan nalika aranjeunna lebet kana awak urang? Sareng anu langkung penting, naon anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngajaga diri tina éta? Hayu urang bahas sadayana ieu ayeuna.

Naon ari kuman téh?

Sacara basajan, kuman nyaéta organisme anu leutik pisan anu teu tiasa ditingali ku panon taranjang. Ieu kalebet baktéri, virus, jamur, sareng protozoa . Sababaraha di antarana tiasa ngajantenkeun urang gering. Éta sababna urang nyarioskeun ngeunaan sering ngumbah leungeun sareng tetep bersih. Ngumbah leungeun anjeun kalayan saé sareng sering mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun nyegah inféksi sareng panyakit anu disababkeun ku kuman ieu.

Masalah naon anu tiasa urang alami kusabab kuman?

Ayeuna hayu urang tingali naon anu kajantenan nalika kuman-kuman ieu lebet kana awak urang. Bayangkeun, mahluk-mahluk alit ieu nyolong-nyolong kana awak urang. Sakali di jero, aranjeunna siap cicing di dinya kanggo sawatara waktos. Kuman-kuman ieu nampi sadaya énergi sareng nutrisi anu diperyogikeun pikeun salamet tina awak urang. Kalayan kecap sanésna, aranjeunna nganggo sumber daya awak urang. Nalika aranjeunna dina kaayaan kieu, aranjeunna tiasa ngaruksak sareng bahkan ngancurkeun sél-sél séhat urang.

Teu ngan éta, tapi nalika aranjeunna nganggo nutrisi sareng énergi urang, kuman ieu sakapeung ngahasilkeun protéin anu disebut racun. Racun ieu sapertos racun. Aranjeunna ngabantosan kuman ngalakukeun padamelanna, nyaéta ngancurkeun sél urang.

Janten, nalika kuman lebet kana awak urang sapertos kieu, awak urang henteu ngan ukur nangtung di dinya. Urang gaduh sistem pertahanan anu luar biasa dina awak urang. Urang nyebatna sistem imun . Ieu mangrupikeun jaringan ageung sél, jaringan, sareng organ anu damel babarengan. Éta sapertos tentara anu ngajaga nagara urang. Sistem imun ieu anu ngajaga awak urang tina musuh ti luar, nyaéta, kuman-kuman ieu.

Pas aya kuman nu asup, sistem imun urang langsung aktip. Tuluy sistem imun ngaleupaskeun prajurit husus kawas sél getih bodas, antibodi , jeung bahan kimia lianna pikeun ngalawan kuman nu geus asup kana awak.

Janten, kusabab perang antara kuman-kuman ieu, racun anu dihasilkeun, sareng sistem imun urang, urang ngalaman rupa-rupa gejala anu ngaganggu nalika urang gering pilek sareng flu. Salaku conto, irung meler, bersin, batuk, sareng diare. Kadang-kadang kuman ieu henteu ngan ukur tiasa nyababkeun muriang tinggi, denyut jantung ningkat, tekanan darah turun, sareng réspon peradangan dina awak, tapi dina sababaraha kasus, éta malah tiasa nyababkeun kaayaan serius anu tiasa ngancam kahirupan.

Kumaha urang tiasa ngajaga diri tina kuman-kuman ieu?

Muhun, kumaha urang ngajaga diri tina kuman anu pikasieuneun ieu? Ieu hal anu paling penting.

Kaseueuran kuman nyebarNgaliwatan hawa nalika anjeun bersin atanapi batuk, atanapi ngalangkungan cairan awak sapertos késang, ciduh, mani, cairan heunceut, sareng getih. Ku kituna, cara anu pangsaéna pikeun ngajaga diri anjeun tina kuman nyaéta ngawatesan paparan anjeun ka éta iraha waé tiasa.

Inget hal-hal ieu:

• Sering-sering ngumbah leungeun. Ieu mangrupikeun tindakan pencegahan kaamanan nomer hiji.
• Kurangi kontak sareng jalmi anu gering. Upami anjeun gering, langkung saé cicing di bumi supados henteu nyebarkeun panyakit ka batur.
• Ulah sering-sering nyabak panon, irung, sareng sungut anjeun. Ieu kumaha urang tanpa sadar tiasa ngenalkeun kuman kana awak urang.
• Nalika anjeun bersin atanapi batuk, tutup sungut sareng irung anjeun ku tisu. Buang tisu anu parantos dianggo ka tempat sampah langsung. Upami anjeun teu gaduh tisu, batuk atanapi bersin kana siku anjeun, sanés kana leungeun anjeun.

Nyeuseuh Leungeun - Pakarang anu paling penting dina merangan kuman!

Sapertos anu parantos didugikeun sateuacanna, ngumbah leungeun mangrupikeun salah sahiji cara anu pangsaéna pikeun ngeureunkeun panyebaran kuman. Penting pikeun mastikeun sadaya anggota kulawarga anjeun, khususna murangkalih, ngumbah leungeun sacara rutin sareng leres. Ieu tiasa ngirangan résiko gering sacara signifikan.

Iraha anjeun kedah ngumbah leungeun?

Ieu mangrupikeun waktos-waktos nalika anjeun kedah ngumbah leungeun anjeun:

• Saatos batuk, saatos ngusap irung.
• Saatos nganggo jamban.
• Sateuacan nyiapkeun tuangeun sareng sateuacan tuang tuangeun.
• Saatos noel piaraan.
• Saatos damel di kebon.
• Sateuacan sareng saatos nganjang ka baraya atanapi réréncangan anu gering.

Kumaha cara anu pangsaéna pikeun ngumbah leungeun?

Naha ngan saukur ngusap leungeun ku cai saeutik teu cekap? Kieu carana ngumbah leungeun anu leres:

• Anggo cai anu seueur (haneut atanapi tiis teu masalah) sareng sabun.
• Gosok leungeun anjeun sahenteuna 20 detik (bari cai ngocor). Pikeun barudak anu langkung ngora, latihan ngumbah leungeun anjeun dugi ka anjeun ngawihkeun lagu "Wilujeng Tepang Taun" dua kali. Éta nalika waktuna.
• Teras bilas leungeun anjeun tuntas ku cai.
• Keringkeun leungeun anjeun tuntas nganggo anduk bersih atanapi garingkeun ku angin.

Inget, kuman gancang nyebar dina leungeun baseuh, janten penting pisan pikeun ngeringkeun leungeun anjeun.

Kumaha upami teu aya sabun sareng cai?

Kadang-kadang hésé néangan sabun jeung cai. Dina kasus kitu, anggo hand sanitizer anu ngandung sahenteuna 60% alkohol. Gosokkeun kana leungeun anjeun nepi ka tuntas, nepi ka cairanana garing. Ieu ogé peryogi sakitar 20 detik.

Kasalametan Kadaharan sareng Dapur

Salajengna, hayu urang bahas kumaha urang tiasa ngajaga diri tina kuman di dapur, sabab kuman tiasa gampang lebet kana awak ngalangkungan tuangeun sareng inuman.

Pastikeun ngumbah leungeun nalika damel di dapur, sateuacan tuang, sareng sateuacan nyiapkeun tuangeun. Tanamkeun kabiasaan ieu ka murangkalih di bumi ogé. Ogé,Éta ogé penting pisan pikeun nuturkeun téknik penanganan dahareun anu leres.

Salaku conto:

• Nalika nyiapkeun daging atah sareng hayam, anggo talenan, péso, garpu, sareng alat masak anu misah. Upami anjeun nganggo alat masak anu sami, kuman tina daging atah tiasa pindah ka katuangan anu sanés.
• Kukumbah sareng bersihan parabot dapur sareng méja dapur anu parantos dianggo sacara saksama nganggo cai sabun panas.

Ngabersihkeun Permukaan

Ngajaga kabersihan permukaan anu sering dirampa di bumi ogé mangrupikeun cara anu saé pikeun ngontrol kuman. Pikirkeun sabaraha barang anu urang toél dina sadinten, sapertos cocooan, gagang panto, saklar lampu, keran wastafel, sareng gagang siram jamban. Ieu tiasa kacemar ku kuman.

Sabun jeung cai cekap pikeun ngabersihkeun ieu tempat. Anjeun tiasa nganggo bahan pembersih umum anu aya di toko. Tapi sing émut hiji hal, ulah nyampur rupa-rupa bahan pembersih atanapi cairan kimia. Upami anjeun nyampur, bahan kimia éta tiasa ngahiji sareng ngabahayakeun kulit sareng panon.

Anjeun ogé tiasa nganggo pemutih rumah tangga pikeun ngadisinféksi. Nanging, nalika nganggo produk pemutih, anjeun kedah nuturkeun pitunjuk dina bungkusna kalayan leres.

Seks Aman

Ieu penting pisan pikeun nonoman anu aktip sacara séksual , sabab virus, baktéri, jamur, sareng protozoa tiasa nyebar ngalangkungan hubungan séks oral, anal, atanapi heunceut. Ku alatan éta, penting pisan pikeun nganggo kondom pikeun ngajaga tina inféksi ieu.

Vaksin - Perlindungan penting anu sanés

Cara séjén anu ampuh pikeun ngajaga diri tina inféksi anu disababkeun ku kuman nyaéta ku cara kéngingkeun vaksin. Ieu ogé disebut imunisasi . Naon anu dilakukeun ku vaksin ieu nyaéta nyiapkeun awak urang pikeun ngalawan panyakit anu tangtu.

Vaksin ngandung kuman anu paéh atanapi lemah (atanapi sabagian tina kuman). Ieu kuman anu nyababkeun panyakit anu dimaksud. Nalika aya anu dipasihan vaksin, sistem imunna nganggap yén anjeunna ngagaduhan panyakit éta. Teras éta ngahasilkeun antibodi anu tiasa mikawanoh sabagian tina kuman éta.

Janten, upami kuman éta leres-leres lebet kana awak engké, awak parantos ngagaduhan antibodi éta, janten éta terang kumaha ngalawan inféksi éta. Janten jalma éta boh henteu gering, atanapi upami gering, aranjeunna ngan ukur gering saeutik. Janten penting pisan pikeun mastikeun sadayana anggota kulawarga anjeun, khususna murangkalih, parantos nampi sadaya vaksin anu kedah divaksin dina waktos anu pas.

Naon pesen anu tiasa dipetik tina carita ieu kanggo urang?

Muhun, urang parantos seueur ngobrol ngeunaan kuman, masalah anu disababkeun ku éta, sareng kumaha carana ngajaga diri urang sorangan, sanés? Sacara sederhana, kuman-kuman alit anu teu katingali ieu tiasa nyababkeun seueur masalah ka urang. Nanging, upami urang nuturkeun sababaraha kabiasaan anu saé, urang tiasa kalayan gampang tetep aman tina éta.

Inget, ngumbah leungeun sacara rutin sareng leres mangrupikeun senjata anu paling penting!

Salian ti éta, tong hilap tetep bersih, ngajauhan jalmi anu gering, nyiapkeun tuangeun kalayan aman, sareng kéngingkeun vaksinasi anu diperyogikeun tepat waktu. Hal-hal saderhana ieu bakal ngabantosan anjeun sareng kulawarga anjeun tetep séhat. Janten, hayu urang mimitian ngalaksanakeun kabiasaan ieu langkung saé ti ayeuna, leres?

Kuman , Nyeuseuh Leungeun, Imunitas, Infeksi, Vaksin, Kabersihan