Naha anjeun ogé ngalaman nyeri sirah anu parah (Migrain)? Hayu urang tingali naon anu kajantenan!

Dinten ieu urang bade ngabahas ngeunaan nyeri sirah anu parah anu ngaganggu seueur jalmi, sakapeung salami sadinten. Ieu anu urang sebut migrain . Upami anjeun kantos ngalaman ieu, atanapi upami aya anggota kulawarga anjeun anu ngagaduhan kaayaan ieu, tulisan ieu bakal penting pisan pikeun anjeun. Hayu urang tingali naon migrain ieu, kunaon éta kajantenan, sareng naon deui anu tiasa dilakukeun pikeun ngaleungitkeun éta.

Naon ieu migrain?

Sacara basajan, migrain sanés ngan ukur nyeri sirah biasa. Éta mangrupikeun kaayaan anu langkung rumit . Éta dicirikeun ku nyeri sirah anu nyeureud sareng ngageter. Paling sering, nyeri karasa dina hiji sisi sirah, tapi sakapeung tiasa mangaruhan dua sisi.

Ogé, sanés ngan ukur nyeri sirah anu kajantenan nalika migrain. Seueur gejala sanés anu tiasa ngiringan éta.

• Anjeun tiasa ngaraos lieur .
• Anjeun tiasa karasa sapertos beuteung anjeun keroncongan sareng anjeun tiasa karasa sapertos badé utah .
• Anjeun tiasa sénsitip pisan kana lampu anu caang, sora anu tarik, sareng bau-bau anu tangtu. Ieu ngandung harti yén anjeun teu tahan sanajan kana cahaya atanapi sora anu sakedik pisan.

Nalika migrain kajadian, sababaraha murangkalih sareng nonoman ngarasa hésé pisan dugi ka aranjeunna henteu tiasa sakola, ulin, atanapi ngalakukeun padamelanna. Aranjeunna henteu hoyong ngalakukeun nanaon deui dugi ka nyeri na leungit. Rasana sapertos sadinten ieu tos diboroskeun.

Dokter yakin yén aya pangaruh genetik kana kamekaran migrain. Ieu ngandung harti yén upami indung atanapi bapak anjeun ngagaduhan migrain, anjeun rada langkung kamungkinan ngalaman éta.

Naon waé sabab-sabab migrain?

Sabab pasti migrain tacan dipikanyaho , tapi para ilmuwan yakin yén éta lumangsung nalika sél saraf tertentu dina uteuk urang, anu disebut neuron , teu jalan sareng ngirimkeun sinyal anu salah. Ieu tiasa mangaruhan sistem saraf anu ngontrol nyeri urang.

Naon waé sababna, dokter satuju yén jalma anu katarajang migrain ngagaduhan pemicu anu tangtu . Pemicu ieu henteu sami pikeun unggal jalma sareng tiasa bénten-bénten ti jalma ka jalma.

Pemicu Migrain Umum

Ieu sababaraha hal anu tiasa ngajantenkeun migrain anjeun langkung parah:

• Setrés: Setrés anu lumangsung dina waktos sapertos nalika ujian caket atanapi nalika padamelan kaleuleuwihi.
• Parobahan dina kadar hormonal: Utamana dina awéwé, nalika parobahan hormonal lumangsung kusabab menstruasi atanapi panggunaan pil KB.
• Ngalewatan waktos tuang: Teu tuang dina waktos anu pas.
• Dehidrasi: Teu nginum cai anu cekap.
• Panggunaan kafein: Nginum seueur kafein (kopi, téh, sababaraha coklat) sakaligus atanapi ujug-ujug ngirangan jumlah kafein anu dikonsumsi unggal dintenna.
• Kadaharan-kadaharan tertentu: Alkohol, kéju, buah jeruk sapertos jeruk nipis, pizza, coklat, sareng és krim tiasa janten pemicu pikeun sababaraha jalmi. Ieu henteu mangaruhan sadayana, tapi aya sababaraha anu mangaruhan.
• Parobahan dadakan dina pola sare: Parobahan dadakan dina waktu sare sareng waktos hudang.
• Ngaroko.
• Parobahan cuaca: Sapertos nalika ujug-ujug janten langkung tiis atanapi langkung panas.

Bayangkeun, anjeun keur ujian terus anjeun teu bisa sare, teu dahar, jeung teu nginum cai... Maka anjeun leuwih gampang katarajang migrain, nya?

Naon anu kajantenan nalika migrain kajantenan?

Teu sadaya jalmi migrain dimimitian ku cara anu sami. Sababaraha murangkalih sareng nonoman ngalaman firasat sateuacan migrain. Nyaéta, sababaraha jam, atanapi bahkan sababaraha dinten, sateuacan nyeri sirah, aranjeunna tiasa ngaraos "Abdi teu ngaraos saé dinten ieu," "Abdi ngaraos anéh." Sababaraha tiasa ngaraos ngidam kana katuangan anu tangtu, atanapi haus cai anu ningkat, atanapi ngan saukur ngaraos gampang ambek, capé, atanapi ujug-ujug ngagaduhan énergi anu ujug-ujug.

Naon ari "Aura" téh?

Sababaraha jalmi ngalaman "aura" sateuacan migrain. Ieu mangrupikeun gejala gangguan neurologis. Éta tiasa dimimitian teu lami sateuacan nyeri sirah sareng lumangsung dugi ka sajam. Aura ieu henteu sami pikeun sadayana. Tapi sering mangaruhan paningal . Salaku conto:

• Paningal tiasa kabur .
• Anjeun tiasa ningali bal warna-warni, titik-titik, garis, sareng lampu anu caang di payuneun panon anjeun.
• Sababaraha urang tiasa perhatikeun bau anu khusus .
• Sabagian beungeut bisa karasa lieur .

Nalika nyeri sirah mimiti ...

Sakali nyeri sirah dimimitian, jalma anu katarajang migrain janten sénsitip kana cahaya, bau, sareng sora bising, anu tiasa ngajantenkeun nyeri langkung parah. Kadang-kadang, upami aranjeunna nyobian neraskeun kagiatan sapertos biasana, aranjeunna tiasa ngalaman seueul sareng utah. Nyeri sering dimimitian dina hiji sisi sirah, tapi tiasa nyebar ka dua sisi. Sagala kagiatan fisik tiasa ngajantenkeun nyeri langkung parah .

Kaseueuran migrain lumangsung ti 30 menit dugi ka sababaraha jam. Tapi aya ogé anu tiasa lumangsung salami dua atanapi tilu dinten. Bayangkeun!

Kumaha ngakuan migrain?

Upami anjeun ngalaman gejala-gejala ieu, hal anu pangsaéna nyaéta konsultasi ka dokter . Dokter bakal naroskeun seueur patarosan ka anjeun pikeun terang naon anu nyababkeun gejala anjeun. Aranjeunna bakal mariksa anjeun, khususna pamariksaan neurologis.

Kadang-kadang dokter anjeun bakal masihan anjeun "catatan harian nyeri sirah"Jieun catetan harian. Ieu bakal ngabantosan anjeun ngaidentipikasi panyabab migrain anjeun. Inpormasi ieu bakal ngabantosan dokter anjeun mutuskeun pangobatan mana anu pangsaéna pikeun anjeun. Dina catetan harian ieu, anjeun bakal nyerat dinten sareng waktos nyeri sirah anjeun, sabaraha lami nyeri éta lumangsung, jinis nyeri naon waé, naon anu anjeun tuang sareng laksanakeun dina dinten éta, sareng saterasna.

Kadang-kadang, dokter anjeun tiasa mesen tés getih atanapi tés pencitraan otak sapertos scan CAT atanapi MRI pikeun mastikeun teu aya kaayaan serius sanés anu tiasa nyababkeun migrain anjeun. Tong sieun kana ieu, éta dilakukeun pikeun kasalametan anjeun.

Naon waé pangobatan pikeun migrain?

Gejala sareng panyabab migrain béda-béda ti jalma ka jalma. Perawatan gumantung kana sabaraha parahna migrain anjeun, sabaraha sering kajadian, sareng gejala sanés anu ngiringan éta.

Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi

Biasana, nalika migrain mimiti karasa, ngagoler di rohangan anu tiis, poék, sareng sepi tiasa ngaleuleuskeun nyeri, sabab hal-hal sapertos cahaya sareng bising tiasa ngajantenkeun nyeri langkung parah.

Obat anu diresepkeun ku dokter

Dokter anjeun tiasa waé ngaresepkeun ubar pikeun ngurangan nyeri atanapi ubar anu ngabantosan seueul sareng utah. Sababaraha murangkalih sareng nonoman ogé tiasa dipasihan ubar pencegahan anu kedah diinum unggal dinten pikeun ngirangan frékuénsi sareng parahna migrain, atanapi ubar anu kedah diinum nalika migrain dimimitian. Penting pikeun nginum ubar ieu persis sapertos anu diarahkeun ku dokter anjeun, sareng dina waktos anu pas.

Perawatan anu sanés

Sababaraha dokter ngajarkeun ka anu migrain téknik anu disebut "(Biofeedback)." Ieu ngabantosan aranjeunna diajar kumaha ngagunakeun uteukna pikeun bersantai sareng ngontrol fungsi awak anu tangtu (sapertos denyut jantung sareng tegangan otot). Ieu hal-hal anu nyababkeun setrés sareng nyeri. Nalika migrain dimimitian lalaunan, sababaraha jalmi tiasa nganggo téknik ieu pikeun tetep tenang sareng nyegah nyeri janten langkung parah.

Salian ti éta, ngagabungkeun perlakuan non-ubar, sapertos akupungtur atanapi ubar herbal tertentu, ogé tiasa ngabantosan sababaraha penderita migrain.

Tapi sing émut! Anjeun kedah naroskeun ka dokter sateuacan nyobian nanaon sapertos kieu. Ubar herbal, khususna anu ngandung bahan alami, tiasa berinteraksi sareng ubar konvensional anu anjeun konsumsi ayeuna, anu hartosna tiasa nyababkeun efek samping.

Naha migrain tiasa dicegah?

Teu sadaya migrain tiasa dicegah, tapi éta tiasa janten bantosan anu ageung pikeun ngaidentipikasi sareng nyingkahan pemicu migrain anjeun .

• Béjakeun ka anak anjeun pikeun istirahat heula tina kagiatan anu tiasa nyababkeun migrain (contona, nyéépkeun waktos teuing di payuneun komputer).
• Upami aya katuangan anu janten pemicu, bantosan aranjeunna pikeun nyingkahan tuang éta.
• Sababaraha jalmi tiasa nyegah migrain ku cara ngirangan asupan kafein sareng nginum seueur cai sapanjang dinten.

Bantos anak anjeun ngarencanakeun padamelanna sateuacanna, khususna nalika waktos setrés . Ieu bakal ngabantosan aranjeunna nyingkahan perasaan kaleuleuwihi nalika ujug-ujug kedah ngalakukeun langkung seueur. Olahraga rutin ogé tiasa ngabantosan ngirangan setrés sareng ngabantosan aranjeunna ngarasa langkung santai.

Inget yen beuki anjeun sareng anak anjeun ngartos migrain, beuki siap anjeun pikeun nungkulan éta .

Hal-hal anu paling penting anu kedah diémutan (Pesen Bawa Pulang)

Janten, ayeuna anjeun ngartos yén migrain sanés ngan ukur nyeri sirah biasa. Éta mangrupikeun kaayaan anu rumit sareng pikahariwangeun pikeun seueur jalmi.

• Upami anjeun ngagaduhan migrain, anjeun henteu nyalira . Seueur jalmi anu ngalaman kaayaan ieu.
• Penting pisan pikeun kéngingkeun diagnosis sareng perawatan anu leres , janten pastikeun milarian naséhat médis.
• Identipikasi panyabab anjeun sareng cobian nyingkahanana. Nyimpen catetan nyeri sirah tiasa ngabantosan ieu.
• Inum ubar anu diresepkeun ku dokter anjeun sakumaha anu diarahkeun. Ogé, parobahan gaya hirup anu saderhana (sare anu cekap, tuang tepat waktu, nginum cai, olahraga) tiasa ngajantenkeun bédana anu ageung.

Tong hariwang! Migrain téh hésé diubaran, tapi lamun diubaran kalawan bener, anjeun bisa hirup normal. Aya dokter anu bisa nulungan anjeun.

Janten, mugia inpormasi ieu aya mangpaatna kanggo anjeun. Upami anjeun gaduh patarosan salajengna, tong ragu naroskeun ka dokter anjeun. Sing séhat!

Migrain , Migrain, Nyeri sirah, Neuropati, Pemicu, Aura, Perawatan Migrain, Pencegahan Migrain