Naha budak leutik anjeun teu resep tuang sayuran? (Nolak Sayuran) Hayu urang bahas ieu!

Naha anjeun sedih ku masalah ieu, sapertos Mila? Budak anjeun anu umurna sakitar dua taun, biasana tuangna saé, tapi ayeuna, nalika ningali sayuran, anjeunna sok malik, ngaluarkeun sayuran tina piring, sareng sakapeung malah ngalungkeun kana lantai... Éta téh pikasediheun pisan, sanés? "Kumaha carana abdi tiasa ngajantenkeun budak ieu tuang sayuran?" Anjeun pasti panasaran. Ieu sabenerna masalah anu dipiboga ku seueur kolot. Janten tong hariwang, hayu urang bahas ieu kalayan leres.

Naha kunaon budak leutik teu resep sayuran?

Hal kahiji anu kedah urang pahami nyaéta urang teu tiasa maksa murangkalih tuang atanapi bobo. Utamana dina umur hiji satengah, dua, atanapi tilu taun - urang nyebat aranjeunna "Balita" - ieu mangrupikeun waktos nalika aranjeunna nyobian nunjukkeun kamerdékaanana . Janten, aranjeunna nyobian nunjukkeun kamerdékaan éta ku cara tuang atanapi henteu tuang naon anu anjeun suguhkeun dina piringna. Éta sapertos nyarios, "Kuring anu mutuskeun naon anu kuring tuang!"

Lumrah lamun loba budak leutik rada ragu-ragu dahar sayuran dina mimitina. Sababaraha sayuran bisa jadi boga rasa pait, atawa bau anéh. Tapi urang teu kudu nyerah. Lila-lila, ku kasabaran , sanajan jalma anu pilih-pilih dahareun bakal manggihan sababaraha sayuran anu dipikaresepna. Kadang-kadang maranéhna bakal leuwih resep kana sayuran tibatan anu dibayangkeun!

Jadi naon anu tiasa urang laksanakeun? Ieu sababaraha tips!

Hayu urang tingali sababaraha trik leutik anu tiasa ngabantosan si kecil tuang sayuran. Ieu sanés hal-hal anu bakal masihan anjeun hasil dina sapeuting, tapi éta meryogikeun sakedik kasabaran sareng kanyaah.

1. Ulah nyerah kana Food Jag

"Food Jag" nyaéta istilah anu dianggo pikeun ngagambarkeun kaayaan dimana sababaraha murangkalih bakal tuang jinis tuangeun anu sami salami sababaraha dinten. Bayangkeun upami anak anjeun ngan ukur tuang sangu sareng lentil salami tilu atanapi opat dinten, nolak tuang sayuran sanés. Dina waktos sapertos kieu, urang teu kedah biasa ku nyarios, "Teu nanaon, anjeunna bakal tuang ieu."

Naha anjeun terang kunaon? Méré rupa-rupa kadaharan mastikeun yén anak anjeun kéngingkeun sadaya nutrisi anu diperyogikeun. Dahar hal anu sami sakapeung tiasa nyababkeun kakurangan vitamin sareng mineral. Janten, nalika anjeunna lapar, pasihan anjeunna tuangeun anu ngandung rupa-rupa sayuran. Teras anjeunna laun-laun bakal biasa kana rasa anu béda-béda.

"Sayuran jeung buah-buahan nu warnana béda-béda ngandung rupa-rupa nutrisi. Sayuran héjo, sayuran jeruk, sayuran beureum – masing-masing miboga zat nu béda-béda nu diperlukeun ku awak urang. Jadi leuwih hadé méré saeutik tina unggal jenisna."

2. Ulah nyerah nyobian! (Upami mimitina anjeun teu hasil, cobian deui!)

Ieu penting pisan. Aya ibu anu nyarios upami murangkalih henteu tuang sayuran sakali atanapi dua kali, aranjeunna moal masihan deui ka anjeunna, bari nyarios, "Oh, anjeunna henteu resep." Tapi naha anjeun terang, panilitian mendakan yén peryogi sapuluh atanapi langkung usaha pikeun murangkalih biasa kana tuangeun énggal?

Bayangkeun, anjeun masihan anjeunna wortel ayeuna, sareng anjeunna henteu ngahakan éta. Teu nanaon, cobian pasihan anjeunna sakedik deui dua atanapi tilu dinten ka payun.

• Ulah méré loba sakaligus. Bere saeutik, kira-kira saséndok téh. Supados éta moal karasa hésé pikeun anjeunna.
• Campurkeun jeung kadaharan anu dipikaresepna. Contona, upami budak anjeun resep sangu, campurkeun sakedik wortel anu dikulub sareng dicincang kana sangu. Atanapi upami anjeunna resep mi, tambahkeun sababaraha kacang anu dicincang halus.

3. Ulah Ngaganggu, Maksa, Tawar-menawar, atawa Nyogok!

"Lamun anjeun ngahakan ieu, kuring bakal méré anjeun coklat," "Mun anjeun teu ngahakan ieu, kuring moal ngantep anjeun ulin," "Mangga dihakan... kunaon anjeun teu ngahakan ieu?" – Ulah ngalakukeun hal kawas kieu.

Taktik-taktik ieu ngan ukur nyiptakeun perebutan kakawasaan antara anjeun sareng anak anjeun. Dina jangka panjang, éta moal aya gunana. Budak éta bakal ningali tuangeun salaku padamelan anu hésé. Waktos tuang janten waktos anu stres pikeun anjeunna.

• Sing rileks sareng bagja nalika waktos tuang. Tong ambek atanapi ngagorowok.
• Terus témbongkeun sayuran ka anjeunna sareng ajak anjeunna tuang, tapi tong maksa anjeunna. Ucapkeun hal anu lemes sapertos, "Coba ieu."

4. Jadikeun Conto Anu Saé

Barudak nyaéta sakumpulan jalma anu niru-niru jalma di sabudeureunna, khususna kolotna.

• Calik tuang sareng sakumna kulawarga. Nalika anjeun ningali murangkalih anjeun nyobian sayuran anu béda-béda, aranjeunna bakal kagoda pikeun ngalakukeun anu sami. "Mama sareng Papa, naon anu didahar ku anjeun seueur pisan?" aranjeunna ogé bakal panasaran.
• Jieun kasempetan pikeun tuang babarengan jeung babaturan saumurna. Kadang-kadang, nalika aya budak ningali babaturanana dahar sayuran, maranéhna ogé bakal nyobaan dahar sayuran éta.

5. Libatkan Aranjeunna dina Milih

Barudak resep ngarasa bisa nyieun kaputusan. Éta méré aranjeunna rasa bisa ngadalikeun diri .

• Lamun anjeun ka toko, tanyakeun ka anjeunna, "Urang rek meuli sayuran naon ayeuna? Wortel atawa kacang?"
• Di bumi, hayu anjeunna milih, "Urang kedah ngadamel kacang atanapi brokoli wengi ayeuna?" atanapi, "Urang kedah ngadamel muffin wortel atanapi muffin zucchini?"

Pilihan-pilihan leutik kawas kieu ngajadikeun anjeunna ngarasa kawas bagian tina persiapan tuangeun.

6. Jieun Waktos Dahar Jadi Pikaresepeun!

Kadaharan teu kudu anu serius. Lamun anjeun rada kreatif, anjeun bisa ngajadikeun waktu dahar téh kaulinan.

• Jieun rupa lucu tina sayuran: anggo irisan bonténg pikeun panon, irisan tomat pikeun irung, sikina pikeun sungut, sareng wortel parut pikeun buuk.
• Celupkeun potongan sayuran kana saus yogurt teras sajikeun, atanapi parut kéju di luhurna.
• Lamun brokoli siga tangkal, pok bari heureuy, "Urang rék ngadahar tangkal leutik ayeuna?"
• Beri ngaran sayuran anu saé. Contona, anjeun tiasa nyebat wortel "Wortel Anu Agung".

Penting pisan: Pikirkeun Kasalametan Balita Anjeun Ogé

Ieu ogé hal anu kedah diémutan nalika masihan sayuran sareng buah-buahan énggal. Sayuran atah sareng sababaraha buah keras tiasa nyababkeun kaselek pikeun murangkalih. Ieu bahaya pisan.

• Kulub sayuran kalayan saé teras lumatkeun.
• Upami anjeun masihan aranjeunna atah (contona bonténg, wortel) , iris ipis pisan atanapi potong janten potongan alit-alit pisan.
• Upami anjeun masihan buah sapertos anggur, potong janten opat bagian teras buang sikina.
• Éta ogé penting pisan pikeun déwasa pikeun ngawaskeun murangkalih nalika aranjeunna nuju tuang.

Singkatna (Pesen Bawa Pulang)

Naha anjeun ngarasa rada kirang setrés ningali budak anjeun teu hoyong tuang sayuran? Inget, ieu sanés hal anu anjeun kedah perjuangkeun.

Kasabaran, katekunan, pendekatan anu pinuh ku kanyaah, sareng kreativitas mangrupikeun hal anu paling penting di dieu.

• Tong hariwang: ieu mangrupikeun hal samentawis anu kajantenan ka kalolobaan murangkalih.
• Rupa-rupa téh penting: Kenalkeun rupa-rupa sayuran anu warna sareng jinisna béda-béda.
• Tong maksakeun: Jadikeun waktos tuang janten pangalaman anu pikaresepeun.
• Jadi conto: Tembongkeun ka anak anjeun yén anjeun ogé resep ngadahar sayuran.
• Kaamanan heula: Ulah tuang ku cara anu tiasa nyababkeun kaselek.

Upami anjeun nuturkeun tips ieu, budak anjeun bakal gancang biasa tuang sayuran. Moal lami deui anjeun bakal ningali piringna pinuh ku sayuran! Wilujeng!

` Nolak sayuran, balita pilih-pilih dahar, balita pilih-pilih dahar, kumaha méré sayuran, nutrisi barudak, dahareun séhat, dahareun jag Sinhala