Kumaha carana nyegah orok anjeun lahir prématur? (Babar Prematur) Hayu urang bahas ieu!

Salah sahiji impian panggedéna salaku indung nyaéta ngalahirkeun orok anu séhat. Janten, wajar upami ngarasa rada sieun ngalahirkeun sateuacan tanggal lahir, nyaéta sateuacan 39 minggu. Nanging, sanaos urang teu tiasa ngontrol sadayana, aya seueur hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngirangan résiko ieu. Hayu urang bahas éta ayeuna, kumaha?

Naon ari Perawatan Prenatal? Naha éta penting?

Sacara sederhana, perawatan prenatal nyaéta prosés miara kaséhatan anjeun sareng orok anjeun ti mimiti anjeun mendakan yén anjeun hamil dugi ka dinten anjeun ngalahirkeun. Ieu penting pisan. Pas anjeun mendakan yén anjeun hamil, anjeun kedah ningali dokter sareng ngamimitian perawatan ieu. Saatos éta, anjeun kedah angkat ka unggal dinten klinik anu dipasihkeun. Éta nalika upami aya masalah sareng anjeun sareng orok anjeun, éta tiasa diidentipikasi sareng diubaran langkung awal. Di klinik ieu, seueur hal anu dipariksa, sapertos beurat anjeun, tekanan darah, sareng kamekaran orok. Aranjeunna ogé masihan anjeun naséhat sareng vitamin anu diperyogikeun.

Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun nyegah kalahiran prématur

Hayu urang tingali naon anu tiasa urang laksanakeun pikeun nyegah kalahiran prématur. Upami anjeun nuturkeun hal-hal ieu kalayan saksama, anjeun tiasa ngirangan résiko sacara ageung. Anjeun panginten parantos ngalakukeun sababaraha hal ieu, tapi langkung saé upami langkung ati-ati.

Ngontrol masalah kaséhatan

Anjeun tiasa gaduh masalah kaséhatan anu tos aya sateuacanna. Salaku conto, diabetes mellitus, tekanan darah tinggi, panyakit tiroid, jsb. Penting pisan pikeun ngontrol panyakit ieu kalayan leres nalika kakandungan. Upami henteu, éta tiasa mangaruhan orok, sareng éta ogé tiasa janten alesan pikeun ngagaduhan orok prématur. Ku alatan éta, inum ubar anu diresepkeun numutkeun pitunjuk dokter sareng kontrol diet anjeun. Upami anjeun gaduh panyakit sanés, tong hilap ngawartosan dokter ngeunaan éta.

Jauhan kabiasaan goréng.

Ieu lain hal anu kedah diucapkeun, sanés? Ngarokok, nginum alkohol, sareng nganggo narkoba haram teu saé pisan salami waktos ieu. Hal-hal ieu ngabahayakeun pisan pikeun awak anjeun ogé pikeun orok anu aya dina kandungan anjeun. Kabiasaan goréng ieu tiasa ngahalangan kamekaran orok, nyababkeun rupa-rupa komplikasi, ngalahirkeun orok anu beurat lahirna handap, atanapi bahkan nyababkeun orok lahir prématur. Upami anjeun perokok, nyuhunkeun bantosan pikeun eureun. Upami jalma-jalma di sakitar anjeun ngaroko, penting pikeun ngajauhan haseup éta ogé.

Diét sareng olahraga anu séhat

Anjeun kedah ati-ati pisan kana tuangeun anu anjeun tuang salami waktos ieu. Kalebet tuangeun anu langkung bergizi sapertos buah-buahan, sayuran, sayuran héjo, séréal utuh (contona, gandum utuh, béas coklat), sareng daging tanpa lemak (contona, hayam, lauk) . Ogé, upami dokter anjeun nyarios henteu kunanaon, éta ide anu saé pikeun ngalakukeun olahraga hampang anu cocog sareng anjeun. Bahkan hal sapertos leumpang ogé henteu kunanaon. Olahraga anu meryogikeun seueur usaha atanapi ngalibatkeun ngangkat beurat henteu pantes dina waktos ayeuna.

"Tapi sing émut, dina waktos ayeuna anjeunPenting ogé pikeun naékkeun beurat awak kana tingkat anu pas. Teu saé janten kurus teuing atanapi ageung teuing. Dokter anjeun bakal ngawartosan anjeun sabaraha beurat idéal anjeun pikeun jangkungna anjeun sareng sabaraha beurat anu anjeun kedah naékkeun. Dahar diet anu saimbang mangrupikeun hal anu paling penting.

Jaga diri anjeun tina inféksi

Aya résiko anu luhur pikeun rupa-rupa inféksi nalika kakandungan. Sababaraha di antarana ogé tiasa mangaruhan orok. Janten kumaha urang tiasa ngajaga diri?

• Salawasna ngumbah leungeun anjeun tuntas nganggo sabun sareng cai, khususna sateuacan tuang, saatos nganggo kamar mandi, sareng saatos nyabak sato.
• Ulah ngadahar kadaharan sapertos daging atah, lauk atah, endog anu teu asak, kéju anu teu dipasteurisasi, sareng susu. Ieu tiasa nyebarkeun panyakit.
• Meunangkeun imunisasi anu disarankeun ku dokter anjeun, contona vaksin tetanus, tepat waktu.
• Penting pisan pikeun nganggo kondom pikeun ngajaga diri tina panyakit anu ditularkeun sacara séksual (PMS), khususna upami anjeun teu gaduh pasangan anu tetep atanapi upami pasangan anjeun ngalakukeun paripolah anu résiko.
• Kadang-kadang aya obrolan ngeunaan virus sapertos virus Zika. Waspada kana hal-hal sapertos kitu sareng turutan metode pikeun ngajaga diri tina reungit. Ngajaga diri tina panyakit sapertos demam berdarah ogé penting pisan dina waktos ayeuna.

Ngurangan setrés.

Penting ogé pikeun ngajaga pikiran anjeun tetep rileks salami waktos ieu. Kadang-kadang masalah artos, masalah kulawarga, masalah padamelan, sareng rupa-rupa kahariwang tiasa nyababkeun setrés. Tapi émut, kaséhatan méntal anjeun ogé mangaruhan orok. Setrés méntal anu kaleuleuwihi ogé tiasa janten alesan pikeun ngagaduhan orok langkung awal. Ku alatan éta,

• Nyuhunkeun bantosan ti kulawarga, salaki, sareng réréncangan.
• Ngobrolkeun masalah anjeun ka jalma anu anjeun percaya. Tong nyumputkeun éta masalah di jero haté.
• Pigawé sabanyak-banyakna hal anu bisa nyieun anjeun bagja. Maca buku, ngadéngékeun lagu, meditasi enteng, atawa berkebun.
• Upami diperyogikeun, anjeun ogé tiasa milarian bantosan ti psikolog. Teu aya anu kedah éra.

Naon faktor résiko sanés anu mangaruhan kalahiran prématur?

Salian ti hal-hal anu parantos dibahas sateuacanna, aya sababaraha "faktor résiko" anu sanés anu ningkatkeun kamungkinan orok lahir prématur. Hayu urang tingali naon waé éta:

• Kaleuwihan beurat awak/Obesitas: Penting pikeun ngendalikeun beurat awak sateuacan sareng nalika kakandungan.
• Kalahiran Prematur Saméméhna: Upami anjeun kantos ngalahirkeun sateuacanna, résikona rada luhur ayeuna ogé. Anjeun kedah ngawartosan dokter anjeun ngeunaan ieu.
• Kakandungan kembar dua kawas kembar tilu: Aya kamungkinan kalahiran prématur sanajan aya leuwih ti hiji orok dina kandungan.
• Upami aya masalah sareng rahim, serviks, atanapi heunceut: Sababaraha awéwé tiasa ngalahirkeun prématur kusabab kaayaan ieu (contona, serviks anu lemah).
• Infeksi sapertos panyakit menular séksual (PMS) atanapi inféksi saluran kemih (ISK): Infeksi ieu ogé tiasa janten panyabab kalahiran prématur. Éta sababna kami nyarios pikeun ngajaga diri anjeun tina inféksi. Infeksi saluran kemih umum nalika kakandungan, janten ati-ati ogé.
• Nembe kakandungan deui, hartina kurang ti 18 bulan ka tukang: Résiko ieu masih aya nalika anjeun gaduh murangkalih sacara berturut-turut. Anjeun kedah masihan waktos ka awak anjeun pikeun pulih.
• Masalah kahirupan anu parah sapertos pangangguran, kekerasan rumah tangga, sareng kasusah ékonomi anu parah: Setrés anu disababkeun ku hal-hal ieu ogé tiasa gaduh dampak.

Upami anjeun ngagaduhan résiko ieu, konsultasi ka dokter anjeun.

Upami anjeun ngarasa gaduh salah sahiji atanapi langkung tina faktor résiko ieu, tong nyumputkeun nanaon sareng ngobrol sacara terbuka sareng dokter anjeun. Dina kalolobaan kasus, dokter anjeun tiasa ngabantosan anjeun.

Contona, awéwé anu kantos ngalahirkeun prématur sateuacanna kadang-kadang dipasihan suntikan atanapi pil anu ngandung hormon progesteron pikeun ngirangan résiko ngalahirkeun prématur. Ogé, upami aya inféksi, antibiotik tiasa diresepkeun pikeun ngubaranana. Pikeun anu ngagaduhan serviks anu lemah, operasi alit (cervical cerclage) tiasa dilakukeun.

"Teu ngan éta, upami anjeun kecanduan narkoba, ngalaman masalah kauangan, atanapi ngagaduhan masalah sosial anu sanés, dokter tiasa ngarujuk anjeun ka konselor atanapi pekerja sosial anu pas. Inget, anjeun teu nyalira, anjeun tiasa kéngingkeun bantosan. Layanan ieu sayogi gratis di rumah sakit pamaréntah di Sri Lanka."

Pesen Pamungkas Anu Dibawa Ka Bumi

Janten, salaku calon ibu, kuring kedah ngawartosan anjeun yén sanaos urang henteu tiasa ngeureunkeun kalahiran prématur sacara lengkep, aya seueur hal anu tiasa urang laksanakeun.

• Pastikeun anjeun kéngingkeun perawatan prenatal anu leres. Tong ngalewatan janji temu klinik. Turutan sadayana anu diarahkeun ku dokter.
• Ngajalankeun gaya hirup séhat. Dahar kadaharan anu saé, eureunkeun kabiasaan goréng, sareng olahraga sakumaha anu diarahkeun ku dokter anjeun.
• Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan faktor résiko anjeun sareng kéngingkeun perawatan sareng naséhat anu diperyogikeun. Tong nyumputkeun nanaon.
• Tetep tenang. Kasehatan méntal sami pentingna sareng kaséhatan fisik.

Kaséhatan anjeun sareng kaséhatan orok anjeun anu teu acan lahir mangrupikeun hal anu paling penting. Janten mangga perhatoskeun hal-hal ieu. Simkuring tulus miharep anjeun orok anu séhat sareng lahir dina waktos anu pas!

`Kakandungan, Babaran, Kalahiran Prematur, Perawatan Prenatal, Kaséhatan, Infeksi, Setrés