Naha anak anjeun ngalaman pangalaman traumatis? (Trauma Anak) Hayu urang ngobrolkeun ieu!

Salaku kolot, urang salawasna nyobian ngajaga murangkalih urang tina sagala hal. Tapi, hanjakalna, sakapeung budak leutik urang kedah nyanghareupan hal-hal anu teu kaduga. Hal-hal ieu tiasa nyababkeun aranjeunna seueur nyeri sareng kasusah.

Naon ari Trauma téh?

Sacara basajan, trauma nyaéta sagala kajadian anu mangaruhan pisan ka anak, ngajantenkeun aranjeunna sieun pisan, atanapi nyababkeun aranjeunna cilaka. Coba pikirkeun, éta tiasa kekerasan rumah tangga anu parah, atanapi kacilakaan ageung, atanapi bencana alam anu ujug-ujug (sapertos banjir, longsor). Kadang-kadang kaleungitan bumi sareng janten yatim piatu, kaleungitan kolot, atanapi ngembangkeun panyakit anu serius ogé tiasa janten trauma pikeun anak. Kajadian sapertos kieu serius pisan. Kusabab dina waktos ayeuna, anak éta tiasa ngarasa yén kahirupanna aya dina bahaya, yén aranjeunna henteu aman .

Kumaha trauma mangaruhan hiji budak?

Nalika hal sapertos kieu kajantenan, dampak psikologisna sakapeung tiasa lami. Éta tiasa hésé diubaran. Pikeun sababaraha murangkalih, kaayaan ieu malah tiasa nyababkeun kaayaan anu disebut Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD) .

Tapi anu paling penting nyaéta barudak tiasa pulih tina pangalaman traumatis sapertos kitu. Aya terapi anu tiasa ngabantosan. Ogé, cinta, kasih sayang, sareng dukungan tambahan anjeun salaku kolot tiasa janten hal anu berharga pisan pikeun aranjeunna dina waktos ayeuna.

Ayeuna hayu urang tingali kumaha persisna trauma sapertos kieu mangaruhan murangkalih.

Hal-hal anu karasa sacara méntal

Saatos trauma, rasa aman sareng kapercayaan murangkalih tiasa ruksak parah. Sanaos parantos lami kalangkung, aranjeunna masih tiasa ngaraos sieun sareng reuwas. Aya anu ngaraos sepi, sedih, ambek, atanapi lepat. Aranjeunna malah tiasa mikir , "Ieu kalepatan abdi." Aya murangkalih anu ngaraos sapertos harga diri sareng harga diri aranjeunna ancur. Anu sanésna tiasa ngalaman kasedih anu jero sareng teu kaampeuh.

Parobahan paripolah sareng parobahan sanésna

Trauma ogé tiasa mangaruhan suasana haté, paripolah, atanapi bobo anak. Sababaraha murangkalih tiasa janten gampang ambek sareng sering sedih, kaayaan anu disebut depresi . Aranjeunna tiasa langkung condong naroskeun patarosan tibatan sateuacanna, sareng aranjeunna tiasa kirang suksés di sakola. Aranjeunna tiasa ngembangkeun rasa sieun énggal, sareng aranjeunna tiasa sesah bobo wengi. Sababaraha murangkalih tiasa gaduh kenangan anu ngulang sareng pikahariwangeun ngeunaan kajadian anu dialamanana. Urang ogé nyebat kilas balik ieu. Seringna, murangkalih nyobian nyingkahan hal-hal anu ngingetkeun aranjeunna kana naon anu kajantenan ka aranjeunna.

Naha aya barudak anu teu nyarioskeun hal ieu?

Saatos kajadian traumatis, aya barudak anu ngabagikeun perasaanana ka batur. Nanging, aya ogé anu nyimpen sadayana di jero haténa. Aranjeunna tiasa nyobian nyumputkeun perasaanana atanapi nyingkirkeunana. Aranjeunna tiasa mikir , 'Batur ngarepkeun kuring gancang-gancang ngungkulan ieu.' Aya jalma anu teu terang kumaha ngébréhkeun perasaanana kana kecap-kecap. Naon waé alesanna, salaku kolot, anjeun panginten teu ngartos naon anu keur dijalanan ku anak anjeun.

Kumaha terapi tiasa ngabantosan anjeun pulih

Hayu urang tingali bantosan naon anu didapet ku murangkalih tina terapi dina waktos sapertos kieu.

Naon anu anjeun kéngingkeun tina terapi

Terapi mangrupikeun cara anu saé pikeun murangkalih pikeun ngabagi perasaanana sacara aman, nyaritakeun caritana, sareng kéngingkeun dukungan anu diperyogikeun. Dina terapi, murangkalih diajar nyarioskeun naon anu parantos dialaman. Aranjeunna diajar kamampuan pikeun nungkulan sareng kamampuan pikeun nenangkeun anu ngabantosan aranjeunna tetep kuat sacara méntal. Aranjeunna ogé diajar ngarobih cara mikir sareng ngaraos ngeunaan kajadian traumatis. Saeutik demi saeutik, aranjeunna mimiti nyanghareupan hal-hal anu sateuacanna dihindari. Terapi ngabantosan murangkalih mendakan kawani sorangan sareng ngawangun kapercayaan diri.

Bayangkeun kieu: Terapi téh kawas méré ubar kana bagian jantung budak anu tatu, nyageurkeunana, teras ngabantosan aranjeunna pikeun hudang deui sareng ngajalankeun deui.

Hayu urang diajar ngeunaan Terapi Kognitif-Paripolah anu Fokus kana Trauma (TF-CBT)

Aya metode khusus pikeun ngubaran trauma dina murangkalih anu disebut Terapi Kognitif-Perilaku anu Fokus kana Trauma (TF-CBT) . Ieu ngalibatkeun ngobrol, ulin, sareng kagiatan diajar pikeun ngabantosan murangkalih ngolah trauma.

Métode pangobatan TF-CBT ieu ogé mangpaat pisan pikeun kolot. Kanyataanna, wajar pisan pikeun kolot ngarasa sedih sareng kesel kana naon anu parantos dialaman ku anakna. Salila terapi, kolot ogé nampi dukungan anu diperyogikeun. Aranjeunna nampi naséhat ngeunaan kumaha ngabantosan anakna di bumi.

Dina TF-CBT , kolot tiasa maénkeun peran anu ageung dina pamulihan anakna. Anjeun dilatih pikeun ngadangukeun ku cara anu ngabantosan anak anjeun nyarioskeun naon anu aya dina pikiranana, ngirangan bebanana, sareng nyambung sareng anjeun. Anjeun tiasa ngabantosan anak anjeun latihan kamampuan nungkulan di bumi. Nalika anak anjeun laun-laun pulih, anjeun tiasa ngabagi kabagjaan.

Kumaha carana mendakan terapi?

Ayeuna anjeun panginten panasaran, 'Kumaha carana abdi mendakan terapi sapertos kieu kanggo anak abdi?' Éta henteu sesah teuing.

• Mimitina, dokter anak anak anjeunNgobrol sareng dokter anjeun. Caritakeun ka anjeunna ngeunaan naon anu parantos dialaman ku anak anjeun. Inget, dokter prihatin kana kaséhatan fisik sareng kaséhatan méntal anak anjeun.
• Pék tanyakeun ka dokter anjeun pikeun ngarujuk anjeun ka psikiater anak , psikolog , atanapi konselor anu mumpuni anu dilatih dina widang ieu sareng tiasa ngabantosan anak anjeun.
• Anjeun panginten kedah mawa anak anjeun ka terapi saminggu sakali salami sababaraha bulan, tapi laun-laun anjeun bakal ningali parobihan positip dina anak anjeun.

Kumaha anjeun tiasa ngabantosan anak anjeun di bumi

Saatos trauma, barudak peryogi dukungan sareng kanyaah anjeun langkung ti kantos. Pastikeun pikeun mikirkeun hal-hal ieu:

• Ngabiskeun waktos sareng anak anjeun: Pigawé hal-hal babarengan anu menenangkan, bersantai, atanapi senang-senang. Masak babarengan, leumpang-leumpang, ulin, maca buku, ngagambar, ngawih. Upami tiasa, sisihkan waktos kanggo ieu unggal dinten, sahenteuna kanggo sababaraha menit. Pikirkeun kumaha berhargana nyéépkeun sakedik waktos ngawangun bumi sareng putra anjeun dina sonten, atanapi maca carita alit sareng putri anjeun sateuacan bobo wengi.
• Sing sabar jeung ramah: Anggo kecap-kecap anu lemes. Puji anak anjeun nalika aranjeunna ngalakukeun hal anu saé atanapi usaha. Pokna, " Abdi reueus ka anjeun, putra/putri ." Sing sabar nalika anak anjeun ngalakukeun kasalahan. Tunjukkeun ka aranjeunna kumaha carana nyobian deui.
• Tembongkeun kanyaah: Hayu anak anjeun ngarasa kanyaah anjeun. Peluk anjeunna, seuri, ucapkeun kecap-kecap anu pinuh ku kanyaah, tunjukkeun ku tindakan anu welas asih. Hibur anjeunna ku kecap-kecap anu nenangkeun nalika anjeunna sedih atanapi kesel.
• Jieun rutinitas anu nenangkeun: Pikeun budak leutik, candak sababaraha menit kanggo maca carita, ngarangkul anjeunna, atanapi ngawihkeun lagu alit sateuacan bobo (atanapi iraha waé dina siang). Pikeun budak anu langkung ageung, biasakeun pikeun ngarangkul anjeunna sareng ngucapkeun 'wilujeng wengi' sateuacan bobo, sareng candak sababaraha menit kanggo ngobrol sareng anjeunna, ngadangukeun naon anu anjeunna carioskeun, atanapi seuri babarengan. Menit-menit tambahan ieu sareng anjeun tiasa ngabantosan anak anjeun ngaraos tenang, aman, sareng nyaman .

Anjeun panginten mikir, "Oh... ieu ngan ukur hal-hal alit anu biasana urang laksanakeun." Tapi, masihan dukungan tambahan sareng waktos sapertos kieu ka anak anjeun bakal ngabantosan anak anjeun ngaraos cinta anjeun sareng beungkeut anu caket sareng anjeun sareng aranjeunna. Saatos pangalaman traumatis, kadeukeutan éta langkung berharga tibatan sateuacanna.

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget

Muhun, janten tina naon anu parantos urang bahas, sigana jelas pikeun anjeun sabaraha trauma anu dialaman ku murangkalih tiasa mangaruhan pikiran alitna. Tapi, anu paling penting nyaéta:

• Trauma téh serius, tapi barudak bisa cageur deui. Tong putus harepan.
• Terapi anu leres, khususna metode sapertos TF-CBT, tiasa ngabantosan pisan. Janten tong sieun milarian naséhat médis.
• Salaku kolot, kanyaah, kanyaah, kasabaran, sareng dukungan anjeun penting pisan pikeun perjalanan penyembuhan anak anjeun. Anjeun mangrupikeun kakuatan pangageungna pikeun anak anjeun.
• Hal-hal leutik tiasa ngajantenkeun béda anu ageung. Ngabéakkeun waktos sareng anak anjeun, ngahargaan aranjeunna, ngubaran aranjeunna kalayan cinta - sadayana ieu berharga pisan.

Inget, anjeun teu nyalira. Aya para ahli anu tiasa ngabantosan sareng nungtun anjeun dina perjalanan ieu. Sareng, anak anjeun anu dipikacinta pasti tiasa ngalangkungan waktos anu sesah ieu sareng bagja deui.

Trauma budak leutik , kaséhatan méntal, PTSD, TF-CBT, dukungan parenting, penyembuhan barudak, terapi psikologis