Teu aya budak anu resep ngerjakeun PR. Tapi upami anak anjeun ngagaduhan ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder), waktos 'PR' ieu tiasa janten pangalaman anu sesah sareng stres pikeun anjeunna ogé pikeun anjeun. Tugas anu réngsé ku barudak sanés dina sajam tiasa nyéépkeun dua dugi ka tilu jam, bahkan langkung lami. Upami ieu nyababkeun gelut sareng pasea anu terus-terusan di bumi, tong hariwang. Dinten ieu, urang bakal nyarioskeun sababaraha cara pikeun ngabantosan anak anjeun merhatikeun sareng ngalengkepan PR na sacara teratur.
1. Naha urang kedah ngadamel tempat anu misah kanggo diajar waé?
Penting pisan yén anak anjeun diajar di tempat anu sami unggal dinten. Ieu kusabab murangkalih anu ngagaduhan ADHD condong kaleungitan fokusna gancang pisan. Ku alatan éta, tempat diajar kedah sepi sareng bébas tina gangguan.
Bayangkeun aya budak keur diajar di méja di tengah ruang tamu. Harita, kartun karesepna keur diputer di TV, anjeunna ngadéngé adi lalaki jeung adi awéwéna keur ulin, jeung indungna keur ngobrol ti dapur. Kumaha carana budak bisa fokus kana diajarna bari kaayaan kieu?
Janten ieu anu kedah dilakukeun:
- Rohangan anu misah: Gumantung kana rohangan anu sayogi di bumi, siapkeun méja sareng korsi alit khusus kanggo diajar. Langkung saé méjana nyanghareup témbok tibatan jandéla, sabab ieu bakal ngirangan gangguan barang-barang di luar.
- Singkirkeun gangguan: Jauhkeun tempat éta tina cocooan, telepon, tablet, sareng TV.
- 'Noise Bodas': Sababaraha barudak mendakan yén sora anu terus-terusan sareng lemes (sapertos kipas) ngabantosan aranjeunna fokus sareng meungpeuk sora anu ngaganggu. Kipas leutik tiasa dianggo pikeun ieu.
Teu sadaya murangkalih sami. Ngobrol sareng anak anjeun teras mutuskeun naon anu paling cocog sareng nyaman pikeun aranjeunna.
2. Bagi waktu diajar anjeun kana bagian-bagian leutik.
Naha anak anjeun mimitina sumanget kana hiji hal, tapi saatos sababaraha lami, aranjeunna kaleungitan minat sareng janten bosen? Ieu kusabab hésé pisan pikeun uteuk ADHD pikeun fokus kana hal anu sami salami sajam atanapi dua jam sakaligus.
Solusina nyaéta ngabagi waktos diajar anjeun kana bagian-bagian anu langkung alit.
Bayangkeun anjeun gaduh sajam kanggo diajar. Ti batan ngerjakeun sadayana sakaligus, mending bagi jadi 20-20-20 menit.
- Jieun 20 menit mimiti atawa kitu.
- Teras pasihan anjeunna istirahat sakedap 5-10 menit. Salila waktos ieu, hayu anjeunna tuang jajanan alit, nginum cai, atanapi leumpang sakedap.
- Pigawé palajaran Basa Sinhala salami 20 menit ka hareup.
- Istirahat sakeudeung deui.
- Pigawé sésana itungan deui dina 20 menit pamungkas.
Nalika anjeun ngaganti poko bahasan ku cara kieu, anak anjeun bakal kirang ngarasa bosen. Aranjeunna ogé bakal kirang ngarasa padamelan éta hésé, sareng kualitas padamelan anu aranjeunna laksanakeun bakal ningkat.
3. Hayu urang biasakeun damel dumasar kana jadwal.
Barudak anu ngagaduhan ADHD sesah ngatur waktosna . Aranjeunna ogé condong gampang kaganggu. Solusi anu pangsaéna pikeun dua masalah ieu nyaéta jadwal anu terstruktur kalayan saé.
- Bagi PR anjeun kana tugas anu langkung alit: Ti batan masihan sadayana dina hiji tugas anu ageung, bagi kana tugas anu langkung alit anu tiasa réngsé dina sababaraha menit. Salaku conto, tibatan nyarios "Kerjakeun PR matematika anjeun," pasihan tugas anu misah sapertos "Jieun 5 angka munggaran," "Jieun 5 angka salajengna," sareng saterasna.
- Anggo timer: Setel timer pikeun unggal tugas leutik (sapertos aplikasi alarm dina telepon anjeun atanapi timer endog di dapur). Setel timer pikeun nyarios, "Anjeun gaduh 10 menit kanggo ngerjakeun 5 angka ieu." Ieu bakal ngabantosan anjeunna ngartos waktos, sareng anjeun moal kedah ngagorowok, "Buruan, buru!"
- Proyék Ageung: Bagi proyék sakola ageung (contona, modél pikeun pameran sains, resensi buku) kana bagian anu langkung alit sareng langkung gampang diatur, teras tetapkeun dinten anu misah pikeun unggal bagian. ADL alit ieu bakal ngabantosan anjeun ngarengsekeun padamelan tanpa kedah buru-buru dina menit terakhir.
4. Hayu urang koordinasikeun padamelan diajar sareng waktos pemberian ubar.
Ieu penting pisan upami anak anjeun nginum obat pikeun ADHD. Obat-obatan ieu biasana henteu jalanna sami sapanjang dinten.
Seringna, ubar-ubar téh paling mujarab beurang sanggeus nginumna. Éta téh nalika rentang perhatian budak keur puncakna. Tapi sontenna, nalika ubarna béak, maranéhna bisa hésé konsentrasi kana pangajaran deui.
Ku kituna, langkung efektif upami ngobrol sareng dokter anak anjeun, ngartos iraha rentang perhatian anak anjeun paling saé, sareng nganggo palajaran anu paling sesah dina waktos éta.
5. Hayu urang silih ajak ku cara méré kado-kado leutik.
Ieu sanés suap. Ieu mangrupikeun cara pikeun ngadorong murangkalih pikeun ngalakukeun kahadean. Nalika murangkalih ngalakukeun hal anu saé, teu aya anu lepat masihan aranjeunna sakedik pangajén atanapi kado. Dorongan sakedik ieu tiasa ngadamel bédana anu ageung.
Contona, anjeun tiasa ngadamel 'bagan béntang'. Nalika anjeunna réngsé PR na kanggo dinten éta, hayu anjeunna nempatkeun béntang dina éta. Nalika anjeunna ngahontal 5 atanapi 10 béntang, pasihan anjeunna hadiah alit anu dipikaresepna. Éta tiasa janten jajanan karesep, kasempetan pikeun maénkeun gim vidéo salami 30 menit, atanapi waktos tambahan pikeun maén sareng anjeun.
| Masalah umum pikeun barudak ADHD | Solusi praktis anu anjeun tiasa laksanakeun |
|---|---|
| Gangguan | Nyieun rohangan diajar anu misah kalayan gangguan anu langkung sakedik. |
| Kasusah digawé terus-terusan | Bagi waktu diajar jadi sababaraha bagian anu pondok, sapertos 20 menit, teras beri istirahat di antawisna. |
| Teu mampuh ngatur waktu | Dianggo nganggo jadwal sareng timer. |
| Poho kana padamelan sareng kaleungitan barang-barang | Latihan ngatur padamelan nganggo file warna. |
6. Hayu urang bantos masihan PR ka guru.
Ieu ogé masalah ageung anu disanghareupan ku kolot murangkalih anu ngagaduhan ADHD. Budak éta damel keras salami sababaraha jam sareng ngerjakeun sadaya PR. Tapi énjingna, anjeunna ninggalkeun buku éta di bumi, atanapi upami éta aya dina tas sakolana, anjeunna hilap masihan ka guru. Ieu sanés kamalesan atanapi kalalaian budak. Ieu ogé bagian tina kaayaan ADHD.
Pikeun ngabantosan ieu, jieun sistem anu jalanna lancar.
- File Berwarna: Anggo file anu warnana béda-béda pikeun unggal subjek.
- Kantong anu misah:Sisihkan hiji kantong dina file kanggo "Tugas Anyar" sareng kantong anu sanés kanggo "PR anu Réngsé." Gabung sareng anak anjeun pikeun mariksa file ieu unggal sonten nalika aranjeunna sumping ka bumi sareng énjing-énjing sateuacan angkat ka sakola.
Tip tambahan: Tetep ngahubungi guru anjeun sacara rutin.
Ieu penting pisan pikeun anjeun tiluan, murangkalih, sareng guruna. Murangkalih anu ngagaduhan ADHD langkung condong hilap kana tugas PR atanapi salah paham kana pitunjuk.
Ku kituna, tetep ngahubungi wali kelas anak anjeun. Ngobrol sareng aranjeunna sahenteuna saminggu sakali sareng tanyakeun ngeunaan tugas minggu payun. Sababaraha sakola masangkeun PR online atanapi ngirim email ka kolot. Tanyakeun ka guru anak anjeun pikeun ngawartosan anjeun upami aranjeunna sono kana padamelan. Gawé bareng ku cara kieu bakal janten dorongan anu ageung pikeun perjalanan pendidikan anak anjeun .
Pesen Bawa Ka Imah
- ADHD sanés kamalesan atanapi kakerasan budak. Éta mangrupikeun kaayaan anu diakui sacara médis. Janten tibatan nyalahkeun anak anjeun, cobian ngartos anjeunna.
- Kasabaran sareng rutinitas anu terstruktur kalayan saé mangrupikeun senjata anu pangsaéna. Tong ngarepkeun hasil anu gancang.
- Anjeun teu nyalira. Gawé bareng salaku tim sareng dokter sareng guru sakola anak anjeun.
- Puji anak anjeun sanajan pikeun kameunangan pangleutikna. Éta bakal masihan anjeunna kakuatan méntal anu hébat.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun