Naha ieu minggu ka-30 kakandungan anjeun? (Minggu Kakandungan ka-30) Hayu urang tingali kumaha kaayaan anjeun sareng orok anjeun!

Ayeuna anjeun nuju kakandungan minggu ka-30! Naha ieu sanés lalampahan anu luar biasa? Ngagaduhan kahirupan alit anu tumbuh di jero diri anjeun mangrupikeun waktos anu pinuh ku kabagjaan anu teu tiasa dibayangkeun, tapi sakapeung aya rasa teu nyaman sakedik. Tapi éta sadayana mangrupikeun bagian tina pangalaman anu luar biasa ieu. Hayu urang tingali naon anu kajantenan ka orok anjeun sareng anjeun minggu ieu.

Sabaraha ageung orok anjeun minggu ieu? Naon anu énggal?

Bayangkeun, orok nu aya dina kandungan anjeun ayeuna geus badag pisan . Dina minggu ieu, beuratna bakal kira-kira 1400 gram (éta kira-kira 3 pon!). Panjangna ogé bakal kira-kira 27 séntiméter (kira-kira 10,8 inci) ti sirah ka handap. Anggap waé kawas waluh leutik!

Pentingna déposisi lemak dina awak orok

Nalika orok anjeun terus naék beurat, anjeunna ogé bakal nambihan lapisan lemak . Lemak ieu anu ngajantenkeun kulit orok anjeun katingali kirang keriput sareng masihan aranjeunna penampilan anu langkung montok. Henteu ngan éta, tapi lapisan lemak ieu ogé ngabantosan ngajaga orok anjeun tetep haneut saatos lahir.

Aya deui gangguan dina latihan engapan!

Orok ayeuna keur latihan engapan ti jaman ka jaman. Leuwih tepatna, anjeunna keur latihan engapan ku cara ngangkat jeung nurunkeun diafragma , otot panggedéna antara dada jeung beuteung anu ngabantu anjeunna engapan, terus ngaluarkeun napas. Naha éta téh luar biasa?

Kadang-kadang anjeun tiasa ngaraos aya gerakan sakedik di jero beuteung anjeun, sapertos wirahma. Éta nalika orok anjeun cegukan ! Ieu normal pisan, tong hariwang. Éta nunjukkeun yén sistem saraf orok anjeun jalan kalayan saé.

Otakna beuki maju.

Salila waktos ieu, uteuk orok nuju mekar gancang pisan. Beungeut uteuk beuki keriput, anu hartosna hubungan antara sél uteuk beuki ningkat. Ieu penting pisan pikeun kamekaran intelektual.

Kumaha bayah nyiapkeun napas

Paru-paru orok ogé laun-laun siap-siap pikeun lahir ka dunya ieu sareng ngarénghap. Cairan khusus anu disebut 'Surfactant' mimiti kabentuk di jero paru-paru. '(Surfactant)' ieu anu ngabantosan paru-paru tiasa fungsina kalayan leres tanpa kedah némpél. Ieu bakal berkembang sapinuhna dina sababaraha minggu deui.

Panon ningali, sora kadéngé!

Orok anjeun ayeuna tiasa ningali kalayan jelas! Tapi kumargi anjeunna masih aya di jero kandungan, anjeunna ngan ukur tiasa ningali dina cahaya anu redup. Tapi anjeunna tiasa ngaréspon kana cahaya anu caang ti luar. Ogé, anjeunna tiasa ngadangu sora anjeun, sora anjeun, sareng sora-sora di sakurilingna. Janten ngobrol sareng anjeunna sareng ngawihkeun lagu-lagu éta saé pisan.

Parobahan dina kulit orok

Lapisan 'lanugo' orok anu hipu mimiti laun-laun murag. Ogé, panutup bodas anu disebut 'vernix caseosa' anu ngajaga kulit orok tiasa masih aya di sababaraha tempat.

Kumaha orok gerak di jero kandungan ayeuna

Aya kalana orok anjeun hudang sareng aya kalana anjeunna keur saré. Anjeun bakal ngarasa orok anjeun gerak sareng najong. Kadang-kadang orok anjeun ogé bakal ngarobih posisi. Kaseueuran waktos, dina minggu ieu, orok anjeun bakal aya dina posisi sirah ka handap.Ieu orok mimiti siap-siap ngalahirkeun, anu hartosna anjeunna ogé siap-siap ngalahirkeun. Tapi teu sadaya orok sapertos kitu, janten konsultasi ka dokter anjeun.

Parobahan naon anu anjeun rasakeun minggu ieu?

Awak anjeun ayeuna parantos ngalaman seueur parobihan, sanés? Nalika orok ageung, anjeun ogé kedah nyanghareupan pangalaman énggal.

Kasulitan biasa, tapi biasa waé!

• Sesek napas: Nalika orok ageung, rohangan dina bayah ngirang nalika rahim naék ka luhur. Ieu tiasa ngajantenkeun hésé ngarénghap. Coba tarik napas jero.
• Nyeri tonggong sareng nyeri pelvis: Kanaékan beurat awak sareng parobahan hormonal tiasa nyababkeun nyeri tonggong sareng nyeri pingping. Simpen bantal di antara suku anjeun nalika bobo.
• Rasa panas dina beuteung jeung gangguan pencernaan: Kaayaan ieu bisa kajadian nalika rahim tumuwuh, nu ngabalukarkeun neken kana lambung. Dahar saeutik-saeutik tibatan loba sakaligus. Kurangi dahareun lada jeung minyak.
• Bareuh: Suku, pigeulang suku, sareng leungeun anjeun tiasa rada bareuh. Ieu normal dina kalolobaan kasus. Tapi upami bareuh ujug-ujug janten parah, upami éta ogé mangaruhan raray anjeun, atanapi upami dibarengan ku nyeri sirah atanapi paningal kabur, langsung tepang sareng dokter . Éta tiasa janten tanda kaayaan anu disebut preeklampsia.
• Kontraksi Braxton Hicks: Ieu sami sareng nyeri nalika ngalahirkeun, tapi sanés nyeri anu saleresna. Éta ogé disebut "kontraksi latihan." Nalika éta sumping, anjeun bakal ngaraos rada sesek dina beuteung anjeun. Éta henteu teratur sareng ngaleungit saatos sababaraha lami. Éta tiasa ngaleungit saatos nginum cai atanapi ngarobih posisi. Nanging, upami nyeri ieu teras-terasan, janten teratur, atanapi karasa sapertos cai anjeun peupeus, geuwat milarian naséhat médis.
• Insomnia: Rada hésé saré peuting-peuting alatan beuteung nu badag, sering ka jamban, jeung rupa-rupa hal séjénna nu keur dipikiran. Coba saré miring ka kénca bari neundeun bantal di antara suku.

Kuring silih genti antara kabagjaan jeung saeutik kahariwang.

Anjeun tiasa ngalaman rupa-rupa émosi salami waktos ieu. Kadang-kadang anjeun tiasa ngaraos bagja pisan sareng bogoh. Dina waktos anu sanés, anjeun tiasa ngaraos sakedik hariwang sareng sieun. Ieu mangrupikeun kaulinan hormon . Ogé, "naluri nyarang" - kahayang pikeun ngabersihkeun bumi sareng nyiapkeun barang-barang sateuacan orok lahir - sumping ka seueur ibu salami waktos ieu. Sadayana ieu normal. Ngobrolkeun naon anu aya dina pikiran anjeun sareng salaki, kulawarga, atanapi réréncangan anu dipercaya.

Hal-hal penting anu anjeun kedah laksanakeun minggu ieu

Penting pisan pikeun ngurus kaséhatan orok anjeun ogé kaséhatan anjeun sorangan.

Tong luput tés médis.

Ayeuna anjeun kedah rutin ka dokter. Panginten unggal dua minggu sakali. Dokter bakal mariksa beurat awak, tekanan darah, denyut jantung orok, sareng ukuran rahim anjeun. Aranjeunna ogé tiasa ngalakukeun tés sanés upami diperyogikeun. Salaku conto, anjeun tiasa diuji pikeun Strep Grup B dina waktos ayeuna.

Perhatikeun gerakan orok anjeun (Kick Counts)

Sisihkan waktos unggal dinten kanggo ngitung sabaraha kali orok anjeun nendang. Ieu ogé disebut "itungan tendangan." Upami orok anjeun nendang sakitar 10 kali dina sajam, éta pertanda anu saé. Upami anjeun ngaraos orok anjeun kirang gerak, langsung hubungi dokter anjeun.

Nutrisi sareng Hidrasi

Penting pisan pikeun tuang tuangeun anu bergizi sareng saé salami waktos ieu. Kalebet sayuran, buah-buahan, séréal, sareng katuangan anu beunghar protéin (lauk, endog, susu, kacang) dina tuangeun anjeun. Ogé, nginum seueur cai . Saé pisan pikeun nginum sahenteuna 2-3 liter cai sadinten.

Istirahat sareng olahraga

Istirahat sabisa-bisa. Dina waktos anu sami, saé ogé pikeun ngalakukeun olahraga hampang anu saé pikeun awak anjeun. Anjeun tiasa ngalakukeun hal-hal sapertos leumpang atanapi yoga, anu cocog pikeun ibu hamil. Tapi upami anjeun ngamimitian rutinitas olahraga énggal, tanyakeun ka dokter anjeun.

Waspada kana tanda-tanda bahaya.

Aya sababaraha tanda, upami anjeun ningali éta, anjeun kedah langsung milarian naséhat médis :

• Perdarahan heunceut anu kaleuleuwihi.
• Nyeri beuteung atanapi nyeri tonggong anu terus-terusan (utamina upami langkung parah tibatan Braxton Hicks).
• Cairan kaluar tina heunceut (ieu tiasa cairan ketuban).
• Nyeri sirah anu parah, paningal kabur, beungeut sareng leungeun bareuh ujug-ujug (gejala 'preeklampsia').
• Panyakit anu serius, sapertos pilek atanapi flu.
• Panurunan atanapi leungitna gerakan orok anu ujug-ujug.

Upami anjeun ngaraos sapertos kieu, tong panik, langsung ka rumah sakit.

Butuh dukungan ti bumi

Salila waktos ieu, salaki sareng kulawarga anjeun gaduh tanggung jawab anu ageung, sapertos anjeun. Aranjeunna tiasa masihan anjeun istirahat anu anjeun peryogikeun, ngabantosan padamelan rumah tangga, sareng ngajantenkeun anjeun bagja. Éta ogé penting pisan pikeun ngadukung anjeun sacara méntal.

Hal anu paling penting pikeun diémutan (Pesen Bawa Pulang)

Minggu ka-30 kakandungan anjeun mangrupikeun waktos anu khusus pisan. Orok anjeun nuju ageung gancang, sareng awak anjeun nuju adaptasi kana éta.

• Anjeun teu nyalira: sadayana ieu mangrupikeun hal anu dialaman ku seueur ibu.
• Tenang: Rasa teu nyaman anu hampang mah wajar. Tapi upami karasana sapertos masalah anu ageung, wartosan ka dokter anjeun.
• Perhatikeun gerakan orok.
• Dahar sing bener, nginum sing bener, jeung istirahat sing bener.
• Waspada kana tanda-tanda bahaya.

Anjeun parantos hasil ngalengkepan saminggu penting deui tina lalampahan anu luar biasa ieu. Ngan sababaraha minggu deui, anjeun bakal tiasa ngarangkul si alit anjeun. Janten, anggo waktos ieu kalayan bagja sareng ati-ati!

`Kakandungan minggu ka-30, perkembangan orok, kasehatan ibu, ibu hamil, kakandungan 30 minggu, kakandungan minggu ka-30 Sinhala, persiapan ngalahirkeun