Janten indung mangrupikeun salah sahiji pangalaman anu paling éndah dina kahirupan. Tapi sajaba ti kabagjaan éta, urang henteu seueur nyarioskeun ngeunaan rasa teu nyaman sareng nyeri anu karasa ku awak indung saatos ngalahirkeun. Utamana, nyeri di sakitar heunceut saatos ngalahirkeun mangrupikeun hal anu dialaman ku seueur ibu. Janten ayeuna, hayu urang ngobrolkeun kaayaan ieu. Tong hariwang, ieu normal dina kalolobaan kasus, sareng aya seueur hal anu tiasa dilakukeun ngeunaan éta.
Naon ari robekan perineum téh?
Sacara basajan, kulit antara heunceut sareng anus anjeun disebut perineum. Salila ngalahirkeun sacara heunceut, nalika orok kaluar, daérah ieu diteken pisan. Tekanan ieu sakapeung tiasa nyababkeun daérah ieu robek. Ieu disebut robek perineum.
Kadang-kadang, upami orok kedah lahir kalayan liang anu langkung ageung, dokter bakal ngadamel sayatan alit di daérah éta. Ieu disebut episiotomi.
Sanajan anjeun ngalaman tatu anu robek atanapi soék sapertos kieu, dokter bakal masang sababaraha jahitan pikeun ngabantosan tatu cageur. Jahitan ieu tiasa leyur, janten bakal leyur sorangan dina sababaraha minggu. Janten anjeun teu kedah motongna. Biasana ningali potongan jahitan ieu dina pad atanapi kertas jamban anjeun nalika anjeun nganggo jamban.
Bayangkeun, upami tatuna alit pisan, dokter panginten tiasa ngantepkeun tatu éta cageur nyalira tanpa dijait.
Gumantung kana jerona sareng panjangna tatu, peryogi opat dugi ka genep minggu kanggo cageur sapinuhna. Nyeri paling katingali saatos orok lahir. Normal pikeun ngarasa teu nyaman nalika leumpang, calik, kiih , sareng buang air besar salami saminggu kahiji atanapi langkung. Inget yén awak, tatu, sareng prosés penyembuhan unggal indung béda-béda. Janten, nalika ngurus awak anjeun, tetep ngahubungi dokter anjeun.
Gejala umum anu sanés saatos ngalahirkeun
Saatos ngalahirkeun, normal pikeun museurkeun sadaya perhatian anjeun ka orok anjeun anu nembé lahir. Tapi penting ogé pikeun ngurus kasehatan fisik sareng méntal anjeun. Salian ti nyeri heunceut, anjeun tiasa ngalaman gejala-gejala ieu.
| Ciri khas | Pedaran |
|---|---|
| Keputihan | Saatos orok lahir, mémbran mukosa dina awak dicampur sareng getih teras dikaluarkeun. Cairan ieu, anu mimitina beureum sareng sering kaluar, janten cair salami sababaraha minggu sareng laun-laun ngaleungit. |
| Kontraksi rahim (afterpains) | Salila sababaraha dinten saatos ngalahirkeun, anjeun tiasa ngalaman nyeri sapertos haid. Ieu khususna leres nalika nyusuan. Ieu kusabab pembuluh darah dina rahim nyempit, anu ngeureunkeun perdarahan. |
| Kasusah ngadalikeun kiih (inkontinensia) | Salila kakandungan sareng ngalahirkeun, otot dasar panggul janten manteng sareng lemah. Ku kituna, nalika anjeun seuri, batuk, atanapi bersin, anjeun tiasa teu ngahaja ngaluarkeun cikiih sakedik. Anggo pembalut awéwé pikeun ieu. Ogé, tanyakeun ka dokter anjeun ngeunaan latihan anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngontrol kandung kemih anjeun. |
| Wasir | Upami anjeun ngaraos nyeri anu parah nalika buang air besar, parios naha aya bareuh di sakitar anus. Ieu disebut wasir. Tong eureun buang air besar kusabab nyeri. Nginum seueur cai sareng tuang katuangan anu beunghar serat (buah, sayuran). |
| Payudara nyeri | Dina sababaraha dinten saatos ngalahirkeun, ASI anjeun bakal asup. Payudara anjeun bakal janten teuas sareng nyeri. Upami anjeun nyusuan, sering-sering nyusuan. Ieu bakal ngabantosan ngirangan bengkak. |
| Parobahan suasana haté | Hormon anjeun robih pisan salami waktos ieu, janten anjeun tiasa ngalaman hal-hal sapertos gampang ambek, sedih, sareng insomnia. Upami gejala ieu henteu ningkat dina sababaraha minggu, tepang sareng dokter anjeun pikeun ngabahas depresi postpartum. |
Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi pikeun ngirangan nyeri ieu
Upami anjeun ngalaman robekan perineum, cobian hal-hal ieu pikeun ngabantosan ngatur nyeri:
- Pasangkeun és: Pikeun ngirangan bareuh sareng nyeri, pasangkeun bungkus és atanapi sababaraha és batu anu dibungkus ku lawon bersih kana daérah anu nyeri salami sakitar 10-15 menit.
- Ati-ati nalika calik: Anggo bantal atanapi bantal buleud anu aya liang di tengahna (p ADD ed ring) nalika calik.
- Kumbah ku cai haneut: Nalika keur kiih , eusian botol peres ku cai haneut teras kumbah daérah perineum ku cai éta. Ieu bakal ngirangan peradangan sacara signifikan.
- Mandi Sitz: Eusian bak mandi ku cai haneut, cukup pikeun nutupan cangkéng anjeun, teras calik di jerona salami sababaraha menit. Upami cai panas teu nyaman, anjeun ogé tiasa nganggo cai tiis.
- Ubar nyeri : Anggo ubar nyeri anu disarankeun ku dokter anjeun .
- Nyegah kabebeng: Ngonsumsi pelembut feses sakumaha anu diarahkeun ku dokter anjeun. Ieu bakal ngirangan nyeri anu anjeun rasakeun nalika buang air besar.
Iraha anjeun kedah langsung ka dokter?
Sanaos normal ngarasa teu ngarareunah saatos ngalahirkeun, aya sababaraha gejala anu kedah urang perhatoskeun. Ieu tiasa janten tanda inféksi atanapi kaayaan serius anu sanés. Upami anjeun ngagaduhan salah sahiji gejala ieu, langsung tepang sareng dokter atanapi angkat ka Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit.
| Tanda Peringatan | Hal-hal anu kedah diperhatoskeun |
|---|---|
| Perdarahan beurat | Upami perdarahanna seueur pisan anjeun kedah ngagentos langkung ti hiji pembalut per jam. |
| Ngaluarkeun gumpalan getih ageung | Upami gumpalan getih anu langkung ageung tibatan ukuran koin nuju kaluar. |
| Muriang jeung pilek | Upami suhu awak anjeun langkung ti 100,4°F (38°C) sareng anjeun ngaraos tiris sareng ngadegdeg. |
| Nyeri sirah anu parah atanapi pusing | Upami anjeun sering ngaraos pingsan, lieur, atanapi ngalaman nyeri sirah anu terus-terusan sareng parah. |
| Infeksi tatu | Upami tempat jahitan anjeun (potong atanapi soék) bareuh sareng ngaluarkeun nanah. |
| Bau anu teu biasa | Upami keputihan anjeun ngagaduhan bau anu kuat pisan sareng teu biasa. |
| Kasusah engapan | Upami anjeun ngalaman nyeri dada, denyut jantung gancang, atanapi sesek napas. |
| Nyeri suku | Upami daérah éta beureum sareng bareuh dibarengan ku nyeri dina suku. |
Hayu urang diajar ogé ngeunaan aktivitas fisik.
Anjeun panginten kedah ngawatesan sababaraha kagiatan fisik dugi ka tatu éta cageur sapinuhna.
- Istirahat: Istirahat sabisa-bisa iraha waé anjeun ngarasa capé. Saré heula nalika orok anjeun keur saré.
- Leumpang: Leumpang sakeudeung unggal dinten. Éta ningkatkeun sirkulasi getih sareng nyegah kabebeng.
- Ulah olahraga anu beurat: Ulah olahraga anu beurat sapertos balap sapedah, lumpat, atanapi ngangkat beurat dugi ka tatu cageur.
- Angkat barang beurat: Sabisa-bisa, ulah ngangkat barang anu leuwih beurat tibatan beurat orok anjeun.
- Ngalakukeun hubungan séks:Ulah ngalakukeun hubungan séks dugi ka dokter anjeun mariksa sareng nyarios yén tatu na parantos cageur sapinuhna.
Pesen Bawa Ka Imah
- Normal waé ngalaman nyeri heunceut saatos ngalahirkeun. Tong sieun atanapi éra.
- Bere waktu ka awak anjeun pikeun cageur. Sing sabar. Tong ngabandingkeun diri anjeun sareng batur.
- Aya seueur perawatan saderhana anu tiasa ngabantosan ngirangan nyeri. Turutan éta.
- Upami nyeri beuki parah ti dinten ka dinten, atanapi upami anjeun ngagaduhan tanda-tanda peringatan anu kasebat di luhur, tong dipaliré. Langsung tepang sareng dokter.
- Upami anjeun peryogi bantosan salami waktos ieu, tong ragu nyuhunkeun bantosan ka kulawarga atanapi réréncangan. Kasejahteraan fisik anjeun sami pentingna sareng kasejahteraan méntal anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun