Naha anjeun ogé sieun ku suku? Sieun anéh ieu disebut Podophobia! Hayu urang bahas.

Naha anjeun sakapeung ngarasa jijik atanapi sieun anu anéh nalika ningali atanapi mikiran suku anjeun? Panginten éta suku anjeun sorangan, atanapi panginten éta suku batur. Ieu sanés ngan ukur jijik anu saderhana, éta tiasa janten hal anu langkung ageung. Dinten ieu urang ngobrolkeun ngeunaan jinis sieun anéh ieu.

Naon ari Podofobia téh?

Sacara basajan, Podophobia nyaéta rasa sieun anu ekstrim sareng teu normal kana suku. Kecap 'podos' asalna tina basa Yunani, anu hartosna 'suku'. Jalma anu ngagaduhan podophobia tiasa ngalaman kahariwang anu parah, nyaéta, teu tenang, atanapi sieun nalika ningali atanapi mikiran suku sorangan atanapi suku batur. Sieun ieu tiasa kajantenan henteu ngan ukur nalika suku taranjang, tapi ogé nalika nganggo sapatu sareng kaos kaki.

Coba pikirkeun, suku urang téh hal anu salawasna aya dina diri urang. Janten, upami aya anu sieun ku sukuna sorangan, éta tiasa gaduh dampak anu ageung kana kahirupanna. Aranjeunna kedah hirup kalayan kahariwang sareng hariwang anu terus-terusan. Upami aranjeunna sieun ku suku batur, aranjeunna tiasa nyanghareupan rasa teu nyaman anu ageung di tempat damel, di acara sosial, nalika aranjeunna kaluar pikeun ngalakukeun hiji hal. Janten hésé pikeun ngalaksanakeun kahirupanana sapertos biasana.

Naha suku urang karasana siga lieur?

Kanyataanna, seueur jalmi anu ngarasa sukuna rada teu pikaresepeun. Kusabab sukuna késang, kokotor numpuk, sareng teu tiasa dikumbah sakumaha sering ngumbah leungeun. Kadang-kadang, jamur sareng inféksi muncul dina sukuna. Jamur kuku suku sareng suku atlét umum kajadian.

Nanging, hal anu paling penting pikeun dipikaharti di dieu nyaéta sieun kana suku sareng podophobia mangrupikeun dua hal anu béda. Jalma anu ngagaduhan podophobia ningali sukuna salaku ancaman, salaku hal anu tiasa ngarugikeun aranjeunna. Éta langkung ti ngan saukur sieun.

Naon ari fobia téh?

Fobia, khususna fobia spésifik, nyaéta rasa sieun anu kuat sareng teu biasa kana objék, kajadian, atanapi kaayaan anu spésifik. Anjeun sieun kana hal-hal ieu sanaos teu aya bahaya anu nyata. Sanaos fobia sapertos kitu sigana teu rasional sareng teu aya hartina pikeun batur, éta nyata pisan pikeun jalma anu ngalamanana. Fobia spésifik ieu kagolong kana kategori gangguan kahariwang .

Sakumaha umumna Podophobia?

Jujur wé, hésé néangan data spésifik ngeunaan podophobia wungkul. Nanging, sacara umum fobia téh lumayan umum. Panalungtikan nunjukkeun yén sakitar 12% déwasa Amérika sareng 19% murangkalih bakal ngalaman fobia spésifik dina hiji waktos dina kahirupanna. Cenah ogé yén fobia ieu dua kali langkung umum di kalangan awéwé tibatan lalaki.

Naon sabab-sabab Podophobia?

Sabab pasti tina sieun suku ieu masih tacan jelas, tapi aya sababaraha faktor anu dipercaya nyumbang kana éta.

• Riwayat kulawarga: Panalungtikan nunjukkeun yén gén anu anjeun wariskeun ti kolot anjeun tiasa mangaruhan fobia ieu. Janten, upami aya jalma dina kulawarga anjeun anu ngagaduhan fobia, gangguan kahariwang, atanapi kaayaan kaséhatan méntal anu sanés, anjeun langkung condong ngembangkeun éta.
• Fobia séjénna: Sababaraha jalmi tiasa ngagaduhan mysophobia (sieun ku kuman) atanapi osmophobia (sieun ku bau). Kaayaan ieu ogé tiasa nyababkeun sababaraha jalmi ningali sukuna kotor, bau, sareng teu higienis, sareng tiasa nyababkeun rasa teu resep atanapi sieun anu kuat ka aranjeunna. Bayangkeun kumaha perasaan jalma anu sieun ku bau sukuna nganggo sapatu sadinten?
• Trauma: Upami anjeun kantos ngalaman tatu parah dina suku anjeun, atanapi ningali batur anu tatu parah atanapi gering, pangalaman éta ogé tiasa nyababkeun podophobia. Panginten aya anu najong anjeun nalika anjeun alit, sareng anjeun tiasa ngahubungkeun kecap "suku" sareng kekerasan, nyeri, sareng bahaya. Salaku conto, upami anjeun ningali suku batur ruksak dina kacilakaan parah nalika leumpang di jalan, éta tiasa dicitak jero dina pikiran anjeun sareng engké ngembangkeun rasa sieun ieu.

Naon waé gejala-gejala Podofobia?

Jalma anu ngagaduhan podophobia nyobian nyingkahan ningali sukuna sabisa-bisa, khususna suku anu teu nganggo sapatu. Aranjeunna tiasa nyingkahan angkat ka tempat-tempat sapertos pantai, kolam renang, sareng toko sapatu. Aranjeunna ogé tiasa sesah nganggo sandal jepit atanapi sandal anu aya talina. Aranjeunna tiasa sieun noel suku sorangan atanapi ngantep batur noel sukuna. Ieu tiasa ngajantenkeun hésé pikeun ngumbah suku, motong kuku, sareng ngajaga kabersihan suku. Anu sanésna tiasa kagoda pikeun ngajaga sukuna tetep ditutupan sareng nganggo kaos kaki 24 jam sadinten.

Jalma anu ngagaduhan podophobia tiasa ngalaman serangan panik , nyaéta perasaan kahariwang anu ujug-ujug sareng kuat, nalika aranjeunna ningali, mikiran, atanapi nyarioskeun ngeunaan sukuna. Serangan panik tiasa kalebet gejala ieu:

• Rasana awak mimiti tiris.
• Pusing, rasa lieur.
• Késang kaleuleuwihi (hiperhidrosis).
• Jantung deg-degan.
• Seueul.
• Sesek napas (dispnea).
• Awak ngadégdég, ngadégdég.
• Ngarareunah beuteung, gangguan pencernaan (dyspepsia).

Kumaha Podofobia didiagnosis?

Teu aya tés khusus pikeun diagnosa podophobia. Dokter anjeun sigana bakal naroskeun patarosan ngeunaan sieun anjeun kana suku. Salaku conto:

• Geus sabaraha lila anjeun sieun ku suku ieu?
• Sabaraha pangaruh sieun ieu kana kahirupan sapopoe anjeun?
• Naon anu kajantenan ka anjeun nalika ningali atanapi mikiran suku?

Upami anjeun ngalaman gejala-gejala ieu, dokter anjeun tiasa nyimpulkeun yén anjeun ngagaduhan podophobia:

• Upami anjeun teu tiasa ngalakukeun padamelan, tugas sakola, atanapi kagiatan sosial anjeun kalayan leres kusabab sieun kana suku anjeun.
• Lamun anjeun usaha pisan pikeun nyingkahan suku.
• Upami anjeun parantos sieun ku suku anjeun salami 6 bulan atanapi langkung.
• Upami anjeun ngalaman serangan panik anu aya hubunganana sareng suku anjeun.

Dokter anjeun ogé bakal mariksa kaayaan kaséhatan méntal anu sanés anu tiasa ngajantenkeun fobia ieu langkung parah. Salaku conto:

• Gangguan kapribadian anu nyingkahan
• Gangguan kahariwang panyakit / hipokondria (sieun terus-terusan gering)
• Gangguan obsesif-kompulsif (OCD)
• Kaayaan fobia anu sanés
• Gangguan panik
• Gangguan kapribadian paranoid (curigaan ka batur)

Naha aya ubar pikeun Podophobia?

Teu aya ubar pikeun podophobia. Nanging, aya pangobatan anu épéktip pisan anu tiasa ngabantosan ngatur kaayaan ieu.

• Terapi Paripolah Kognitif (CBT): CBT nyaéta salah sahiji jinis psikoterapi (terapi wicara). Éta ngabantosan anjeun ngarobih pikiran sareng paripolah négatif anjeun ngeunaan objék anu anjeun sieun (dina hal ieu, suku anjeun). Salila CBT, anjeun tiasa ngaidentipikasi pemicu khusus anu nyumbang kana kasieun anjeun kana suku anjeun. Salaku conto, naha anjeun sieun kana suku anjeun sorangan? Atawa naha anjeun sieun kana suku batur? Naha anjeun ngarasa paling hariwang nalika suku anjeun taranjang atanapi ditutup? CBT ogé ngajarkeun anjeun téknik sapertos engapan jero sareng meditasi pikeun ngabantosan anjeun nungkulan gejala fobia.
• Terapi paparan:CBT sareng terapi paparan sering silih pakait. Dina terapi paparan, kalayan bantosan terapis anjeun, anjeun tiasa latihan heula ningali gambar suku anjeun, atanapi dina suku anjeun nyalira. Kana waktu, anjeun laun-laun tiasa biasa nyanghareupan suku anjeun di tempat umum. Ieu tiasa sapertos angkat ka kelas yoga atanapi kéngingkeun pedikur. Seueur jalmi anu ngagaduhan fobia khusus, sapertos podophobia, tiasa ngungkulan kasieunna ku terapi paparan.
• Ubar: Ubar tacan kabuktian épéktip pisan dina ngatur fobia jangka panjang. Kusabab ubar henteu ngubaran panyabab anu nyababkeun rasa sieun anjeun, éta henteu ngatasi panyabab anu nyababkeun éta. Nanging, upami anjeun leres-leres kedah angkat ka tempat anu anjeun kedah leumpang (contona, angkat ka toko kanggo mésér sapatu énggal, angkat ka pésta kulawarga di pantai), ubar anti-kahariwang tiasa ngabantosan ngatur gejala sareng serangan panik. Nanging, ieu ngan ukur kedah dilakukeun dina pangawasan médis.

Aya cara pikeun nyegah Podophobia?

Teu aya cara pikeun nyegah podophobia berkembang. Nanging, aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngirangan dampak négatifna kana kahirupan anjeun:

• Jauhan hal-hal sapertos kafein , narkoba, sareng alkohol. Ieu tiasa ningkatkeun kahariwang.
• Dahar kadaharan anu séhat sareng olahraga sacara rutin. Hal-hal ieu tiasa ngabantosan ngirangan setrés sareng kahariwang.
• Nalika anjeun ngarasa peryogi bantosan, nyuhunkeun bantosan ka terapis atanapi panyadia kasehatan anu sanés.
• Ngobrol jeung babaturan jeung kulawarga anu anjeun percaya ngeunaan kasieun anjeun sarta néangan dukungan ti maranéhna.

Kumaha prospek pemulihan pikeun jalma anu ngagaduhan Podophobia?

Seueur jalmi anu tiasa ngungkulan fobia na ku psikoterapi. Jumlah waktos anu anjeun peryogikeun pikeun terapi tiasa ti sababaraha bulan dugi ka sababaraha taun. Nanging, pangobatan tiasa dieureunkeun nalika gejala anjeun ningkat. Kadang-kadang, jalma anu ngagaduhan fobia tiasa kambuh . Upami ieu kajantenan, pangobatan tambahan panginten diperyogikeun.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Tepang sareng dokter upami anjeun ngalaman salah sahiji ieu:

• Upami sieun anjeun kana suku ngajantenkeun hésé ngalaksanakeun tugas sadidinten anjeun.
• Upami anjeun ngalaman gejala serangan panik.

"Anjeun teu kedah nanggung beban ieu nyalira. Nyuhunkeun bantosan sanés kalemahan, éta kakuatan."

Patarosan naon anu kedah kuring tanyakeun ka dokter kuring?

Anjeun tiasa naroskeun patarosan ka dokter anjeun sapertos kieu:

• Dupi abdi tiasa kéngingkeun bantosan ti perawatan sanés, sapertos hipnoterapi, pikeun mendakan akar masalah rasa sieun abdi?
• Kumaha carana abdi tiasa nyingkirkeun kaayaan Podophobia ieu?
• Sabaraha lami abdi kedah ngajalanan perawatan?

Naon anu urang kedah diajar tina ieu

Janten, Podophobia nyaéta rasa sieun anu ekstrim sareng teu normal kana suku. Jalma anu ngagaduhan ieu tiasa sieun kana suku sorangan atanapi suku batur. Upami rasa sieun ieu ngaganggu kahirupan sadidinten anjeun, kamampuan anjeun pikeun fungsina di tempat damel, sakola, atanapi ilubiung dina kagiatan sosial, tong dipaliré. Ieu waktuna pikeun milarian bantosan.

Inget, lain salah anjeun upami anjeun ngagaduhan rasa sieun ieu. Sareng, aya pangobatan pikeun éta. Dokter anjeun tiasa ngabantosan anjeun mendakan pangobatan anu pas pikeun anjeun. Tong sieun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan naon anu aya dina pikiran anjeun. Beuki gancang anjeun kéngingkeun bantosan, beuki gancang anjeun tiasa ngungkulan kaayaan ieu.

Podophobia , sieun kana suku, fobia, kahariwang, kaséhatan méntal, serangan panik, terapi paripolah