Naha anjeun ngarasa lieur nalika calik? Naha jantung anjeun deg-degan? Bisa jadi POTS!

Dupi anjeun kantos ngalaman hal ieu? Nalika anjeun ujug-ujug nangtung tina posisi calik, atanapi nalika anjeun hudang tina posisi ngagoler, anjeun bakal ngarasa lieur sareng sakapeung jantung anjeun ngadégdég langkung gancang. Sanaos ieu sigana sapertos hal anu normal, kadang-kadang éta tiasa janten gejala tina kaayaan anu disebut Sindrom Takikardia Ortostatik Postural , atanapi disingget POTS . Tong hariwang, hayu urang bahas sacara saderhana.

Naon ieu (POTS)? Hayu urang pahami sacara gampil, kumaha?

(Sindrom Takikardia Ortostatik Postural) rada pikasieuneun nalika ngadangu nami anu panjang, sanés? Tapi hayu urang bahas sareng pahami.

• Postural: Ieu nuduhkeun hal anu aya patalina jeung posisi awak anjeun. Nyaéta, cara anjeun - diuk, nangtung, atawa ngagoler.
• Ortostatik: Ieu nuduhkeun hal anu aya patalina jeung nangtung .
• Takikardia: Anjeun panginten kantos nguping ngeunaan ieu. Éta hartosna jantung anjeun ngadégdég langkung gancang tibatan 100 ketukan per menit .
• Sindrom: Ieu hartina sakumpulan gejala anu lumangsung babarengan .

Sacara basajan, POTS nyaéta kaayaan dimana denyut jantung anjeun ningkat sacara teu normal nalika anjeun nangtung tina posisi calik atanapi ngagoler. Ieu kalebet kana kategori intoleransi ortostatik .

Kieu biasana kajadian. Awak urang boga sistem saraf otonom, nu siga pangatur leutik dina awak urang. Sistem ieu ngajaga denyut jantung jeung tekanan darah urang tetep saimbang teu paduli posisi urang, sarta ngajaga getih ngalir lancar ka mana-mana. Tapi dina jalma nu boga POTS, sistem saraf otonom ieu teu bisa ngajaga kasaimbangan ieu kalawan bener. Hartina, koordinasi antara ngencerkeun pembuluh darah jeung ngontrol denyut jantung kaganggu. Tuluy, tekanan darah teu bisa dijaga stabil. Ieu sababna unggal gejala muncul.

Tapi hiji hal anu kedah diinget: POTS henteu mangaruhan sadayana jalma sacara sami. Aya jalma anu ngagaduhan gejala anu datang sareng angkat, sakapeung salami mangtaun-taun. Bagian anu pangsaéna nyaéta dina kalolobaan kasus, ku parobahan gaya hirup, parobahan diet, sababaraha pangobatan, sareng olahraga, kaayaan éta tiasa diurus sareng kualitas hirup ningkat .

Saha anu paling kapangaruhan ku POTS?

Kaayaan ieu, anu disebut POTS, paling umum lumangsung dina awéwé anu umurna antara 15 sareng 50 taun. Nanging, lalaki ogé tiasa ngalaman éta.

Kadang-kadang, POTS langkung gampang berkembang saatos periode setrés atanapi tegangan anu ageung. Ieu sababaraha conto:

• Saatos gering parah: Salaku conto, saatos panyakit virus sapertos mononukleosis, atanapi saatos inféksi parah.
• Salila kakandungan.
• Upami aya bahaya fisik anu serius:Rasana siga tatu sirah.
• Nalika ngalaman operasi ageung.

Ogé, jalma anu ngagaduhan kaayaan otoimun tertentu, sapertos sindrom Sjogren , lupus , sareng panyakit celiac , dimana sistem imun urang nyerang sél séhat urang sorangan, langkung condong ngembangkeun POTS.

Sabaraha umumna (POTS)?

POTS sabenerna mangrupikeun kaayaan anu langkung umum tibatan anu anjeun pikirkeun. Salaku conto, diperkirakeun antara 1 sareng 3 juta jalmi di Amérika Serikat ngalaman kaayaan ieu. Meureun aya jalmi di Sri Lanka anu ngagaduhan kaayaan ieu, tapi panginten henteu didiagnosis kalayan leres.

Kumaha pangaruh POTS kana awak kuring?

Bayangkeun, anjeun ujug-ujug nangtung tina posisi calik. Teras, kusabab gravitasi, sakitar 10% dugi ka 15% getih dina awak anjeun terkonsentrasi dina beuteung, suku, sareng panangan anjeun. Ieu ngandung harti yén jumlah getih anu angkat ka uteuk anjeun rada ngirangan. Éta sababna sakapeung anjeun ngarasa rada lieur. Tapi upami anjeun henteu ngagaduhan POTS, anjeun moal ngarasa lieur teuing, sabab otot-otot dina suku anjeun ngabantosan ngompa getih deui ka jantung anjeun.

Teu ngan éta, tapi sistem saraf otonom anjeun ogé aktip. Pikeun ngimbangan aliran getih ka jantung anu ngurangan nalika anjeun nangtung, awak anjeun ngaleupaskeun hormon anu disebut adrenalin sareng norepinefrin .

Hormon-hormon ieu nyababkeun jantung ngadégdég rada gancang sareng langkung tarik. (Norépinéfrin) ogé nyababkeun pembuluh darah rada kenceng, anu hartosna pembuluh darah éta nyempit. Sadayana ieu anu ngamungkinkeun getih ngalir kalayan leres ka jantung sareng uteuk deui.

Tapi nalika jalma anu ngagaduhan POTS nangtung, jumlah getih anu langkung ageung ngumpul dina pembuluh darah di handapeun jantungna tibatan biasana. Awak teras nyobian ngajantenkeun pembuluh darah ngenceng ku cara ngaleupaskeun langkung seueur norepinefrin atanapi epinefrin. Tapi kusabab sababaraha alesan, pembuluh darahna henteu ngaréspon kana hormon ieu kalayan leres. Tapi jantung tiasa ngaréspon kana hormon ieu, janten denyut jantung ningkat sacara signifikan.

Ketidakseimbangan ieu nyababkeun rupa-rupa gejala sapertos pusing, pingsan, sareng kacapean anu kaleuleuwihi.

Naha POTS mangrupikeun kaayaan anu serius?

(POTS) sanés kaayaan anu ngancam kahirupan. Nanging, éta tiasa janten halangan utama pikeun kagiatan sadidinten. Warta anu saé nyaéta gejalana tiasa diurus ku rupa-rupa pangobatan sareng strategi.

Naon gejala-gejalana (POTS)?

POTS tiasa muncul ujug-ujug atanapi laun-laun. Gejalana tiasa muncul langsung saatos nangtung tina posisi calik atanapi saatos sababaraha menit. Sababaraha gejala tiasa diubaran ku cara ngagoler.

Aya seueur gejala POTS, sareng éta tiasa bénten-bénten ti jalma ka jalma. Ieu sababaraha gejala utama:

• Pusing atanapi lieur: Utamana nalika nangtung, nangtung dina hiji posisi kanggo waktos anu lami, atanapi leumpang jarak anu jauh.
• Pingsan atanapi ngarasa pingsan.
• Gampang poho jeung hésé konsentrasi: Ieu disebut ogé kabut otak . Siga uteuk anjeun katutupan ku kabut.
• Palpitasi atanapi denyut jantung anu ningkat.
• Kacapean/leueur pisan.
• Ngarasa teu tenang atawa hariwang.
• Ngadégdég jeung késang kaleuleuwihi.
• Sesek napas (dispnea).
• Nyeri dada.
• Nyeri sirah.
• Ngarasa gering.
• Kembung.
• Beungeut jadi pucet jeung anggota awak jadi wungu nalika aya di handap tingkat jantung.
• Gangguan sare: kusabab nyeri dada, denyut jantung anu ningkat, sareng késang anu kaleuleuwihi peuting.

Kadang-kadang gejala ieu tiasa langkung parah. Ieu sababaraha kasusna:

• Nalika dina lingkungan anu panas: Nalika mandi nganggo cai haneut, pancuran, atanapi dina dinten anu panas pisan.
• Nalika anjeun sering nangtung: sapertos nalika anjeun ngantri, nalika anjeun balanja.
• Nalika ngalakukeun latihan anu intensif.
• Nalika anjeun gering: sapertos pilek, inféksi.
• Salila haid.

Naon sabab-sabab POTS?

Para panalungtik masih teu acan terang sacara pasti naon anu nyababkeun POTS. Ayeuna aranjeunna yakin aya sababaraha kamungkinan sabab. POTS dibagi kana sababaraha subtipe dumasar kana sabab-sabab ieu:

• (POTS Neuropatik): Ieu disababkeun ku denervasi periferal, anu ngaleuleuskeun otot dina pembuluh darah, khususna dina suku sareng inti awak.
• (POTS Hiperadrenergik): Ieu disababkeun ku sistem saraf simpatik anjeun anu kaleuleuwihi aktif.
• POTS hipovolemik: POTS ogé tiasa disababkeun ku volume getih anu turun dina awak. Gejala volume getih anu handap tiasa sami sareng gejala dua jinis POTS anu sanés.

Ogé, ayeuna aya bukti yén POTS mangrupikeun panyakit otoimun , anu hartosna sistem imun urang tiasa nyerang jaringan séhat pikeun alesan anu teu dipikanyaho.

Kumaha POTS didiagnosis?

POTS tiasa sesah didiagnosis ku dokter sabab gejalana tiasa berkembang salami waktos. Sababaraha jalmi tiasa ngalaman gejala salami sababaraha bulan atanapi bahkan taun sateuacan aranjeunna didiagnosis POTS.

Dokter bakal naroskeun patarosan ngeunaan gejala anjeun, ubar anu anjeun konsumsi, sareng riwayat médis anjeun. Anjeunna ogé bakal ngalaksanakeun pamariksaan fisik.

Métode utama pikeun diagnosa POTS nyaéta tés méja miring.Tés ieu ngukur denyut jantung sareng tekanan darah anjeun nalika anjeun ngarobih posisi. Anjeun ngagoler dina méja teras méja dimiringkeun lalaunan ka posisi nangtung.

Salian ti tés méja miring, dokter anjeun tiasa mesen tés sanés pikeun mastikeun ayana POTS atanapi pikeun nyingkirkeun panyabab sanésna. Sababaraha di antarana kalebet:

• Tes getih sareng cikiih pikeun ngaidentipikasi kamungkinan panyabab POTS sareng kaayaan sanés anu gaduh gejala anu sami sareng POTS.
• (QSART): Ieu ngukur saraf otonom anu ngontrol késang.
• Tés engapan otonom: Ieu ngukur kumaha denyut jantung sareng tekanan darah anjeun ngaréspon kana latihan.
• Biopsi saraf kulit.

Naon waé pangobatan pikeun POTS?

Hanjakalna, teu aya ubar pikeun POTS. Nanging, dokter nganggo rupa-rupa strategi pikeun ngatur gejala POTS. Perawatan disaluyukeun kana gejala anjeun sareng naon anu paling cocog pikeun anjeun.

Métode pangobatan utama nyaéta:

• Olahraga sareng aktivitas fisik.
• Diét sareng nutrisi.

Salian ti éta, nganggo kaos kaki komprési médis khusus ogé tiasa ngabantosan ngirangan gejala POTS ku cara ngadorong getih ka luhur ngaliwatan suku.

Olahraga sareng aktivitas fisik

Olahraga sareng aktivitas fisik penting pisan pikeun ngatur POTS.

Sanaos seueur jalmi anu ngagaduhan POTS gaduh jantung anu séhat, dokter anjeun tiasa ngarujuk anjeun ka program rehabilitasi jantung . Program latihan ieu nganggo latihan pikeun ngabantosan awak anjeun kéngingkeun deui kakuatanana sareng ngatur POTS anjeun. Sababaraha bukti pangsaéna pikeun ngubaran POTS asalna tina rehabilitasi jantung.

Panalungtikan nunjukkeun yén latihan aerobik bari ngagoler , sapertos ngojay, dayung, sareng balap sapédah bari ngagoler, masihan hasil anu pangsaéna. Nguatkeun otot dina inti sareng suku anjeun ogé mangpaat pisan.

Ieu sababaraha hal penting anu anjeun kedah terang nalika ngamimitian program latihan. Tanyakeun ka dokter anjeun pikeun pitunjuk khusus ngeunaan latihan ieu.

• Latihan Isometrik: Latihan ieu ngalibatkeun kontraksi otot anjeun tanpa sabenerna ngagerakkeun awak anjeun. Ieu ngencengkeun otot sareng maksa getih deui ka jantung anjeun. Ieu gampang pisan dilakukeun, sareng anjeun tiasa ngalakukeunana bari ngagoler di ranjang atanapi calik dina korsi. Éta ide anu saé pikeun ngalakukeun ieu di ranjang sateuacan anjeun hudang tina ranjang. Ieu bakal nyiapkeun awak anjeun pikeun calik sareng nangtung.
• Nalika ngarobih posisi, laksanakeun ieu:Hudang tina posisi ngagoler teras calik dina ranjang. Tetep di dinya salami sababaraha menit, ngantepkeun awak anjeun nyaluyukeun kana parobahan posisi. Saatos nangtung, antosan sababaraha menit sateuacan leumpang, ngantepkeun tekanan darah anjeun nyaluyukeun deui. Upami anjeun ngaraos lieur iraha waé, tetep dina posisi éta salami sababaraha menit sareng tingali naha éta ngaleungit. Upami henteu, uih deui ka posisi anjeun sateuacanna. Anu utama nyaéta ngalereskeun sikep anjeun.
• Mimitian program leumpang leutik: Tingali sabaraha léngkah anu anjeun tiasa leumpang tanpa ngalaman gejala. Éta titik awal anjeun. Mimitian ku leumpang sakali sapoé teras laun-laun tambahkeun waktos, jarak, atanapi jumlah léngkah. Upami anjeun ngarasa langkung saé, leumpang deui sadinten. Cara anu gampang pikeun ngitung léngkah nyaéta leumpang 100-300 léngkah per jam salami sadinten. Pelacak kabugaran gampang dianggo pikeun ngitung léngkah. Tambahkeun jumlah total léngkah anu anjeun leumpang per dinten, boh saminggu sakali atanapi unggal sababaraha minggu.
• Latihan yoga basajan: Ngalakukeun latihan yoga dasar anu museur kana engapan tiasa ngabantosan ngirangan gejala POTS.

Diét sareng nutrisi

Aspék penting anu sanés dina ngatur gejala POTS nyaéta diét sareng nutrisi.

Upami anjeun ngagaduhan POTS hipovolemik (volume getih rendah), dokter anjeun sigana bakal mamatahan anjeun pikeun nginum langkung seueur cairan sareng uyah pikeun ningkatkeun volume getih anjeun.

Gejala POTS tiasa langkung parah saatos tuang seueur tuangeun. Ieu kusabab awak ngalihkeun seueur getih ka lambung pikeun ngabantosan nyerna. Ieu sababna dokter sering nyarankeun tuang sababaraha tuangeun alit sadinten, tibatan dua atanapi tilu tuangeun ageung.

Ahli gizi atanapi ahli diet tiasa ngabantosan anjeun dina diet anjeun. Naséhat ieu khususna mangpaat upami anjeun ngagaduhan panyakit celiac atanapi sensitivitas dahareun anu sanés.

Ieu sababaraha pedoman umum pikeun parobahan dietary:

• Tambahkeun 3.000 nepi ka 10.000 miligram (mg) uyah kana dahareun anjeun per dinten .
• Nginum 2 nepi ka 2,5 liter cairan sadinten . Cai pangsaéna.
• Dahar tuangeun leutik sering tinimbang sababaraha tuangeun ageung.
• Ngadahar dahareun anu beunghar serat sareng karbohidrat kompléks tiasa ngabantosan ngirangan lonjakan kadar gula getih anu ujug-ujug sareng ngirangan gejala POTS.
• Jaga diet anu saimbang ku protéin, sayuran, katuangan susu, sareng buah-buahan.
• Pilih jajanan anu ngandung uyah séhat: sapertos kaldu, acar, zaitun, sarden, sprat, sareng kacang. Tong ngan ukur ngandelkeun hal-hal sapertos biskuit sareng crackers pikeun uyah.
• Nalika anjeun ka toko grosir, jieun daptar, pilih katuangan séhat, sareng émut mawa suplai POTS anjeun (cairan, suplemén uyah). Upami anjeun ngarasa leuleus, nyuhunkeun bantosan ka batur pikeun ngangkat, ngangkat, sareng ngabawa barang ka bumi.

Obat-obatan

Teu aya ubar khusus anu disatujuan ku Badan Pengawas Obat sareng Kadaharan AS (FDA) pikeun ngubaran POTS. Nanging, dokter tiasa resep sababaraha ubar (off-label) , nyaéta, ubar anu disatujuan pikeun kaayaan sanés, pikeun ngabantosan sababaraha gejala POTS.

Sababaraha ubar sapertos kitu nyaéta:

• (Fludrocortisone): Nyababkeun ingetan uyah sareng ningkatkeun volume getih.
• (Piridostigmin): Bisa ngurangan takikardia.
• (Midodrin): Ngabalukarkeun pembuluh darah ngontrak (vasokonstriksi).
• Beta-blocker: Bisa ngurangan kanaékan denyut jantung nalika nangtung (takikardia tegak).

Sadaya ubar ieu tiasa gaduh efek samping. Dokter anjeun bakal ngabahas sareng anjeun naha ubar éta cocog pikeun anjeun.

Naon deui anu tiasa kuring laksanakeun pikeun ngatur POTS?

Salian ti olahraga sareng parobahan diet, hal-hal sanés anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngatur POTS kalebet rutin ngawas denyut nadi sareng tekanan darah anjeun, sareng bobo anu nyenyak.

Ngawaskeun denyut nadi sareng tekanan darah

Ngukur sareng ngarékam tekanan darah sareng denyut nadi anjeun tiasa ngabantosan anjeun ngartos POTS sareng ngabantosan dokter anjeun nyaluyukeun rencana perawatan.

Pariksa tekanan darah sareng denyut nadi anjeun dina waktos anu sami unggal dinten (énjing sareng sonten). Ieu khususna ngabantosan dina sababaraha bulan mimiti saatos diagnosis. Ogé, pariksa tekanan darah sareng denyut nadi anjeun sanajan anjeun ngarasa teu damang.

Anjeun tiasa mésér alat monitor tekanan darah di kalolobaan apoték, online, atanapi tempat anu ngajual alat médis.

Kumaha carana ngatur sare nganggo POTS

(POTS) tiasa ngaganggu bobo anjeun. Sare penting pisan pikeun kaséhatan anjeun sacara umum, janten anjeun kedah ngajantenkeun éta prioritas. Tip umum ieu bakal ngabantosan anjeun:

• Pikeun ngurangan gejala POTS, angkat sirah ranjang anjeun genep dugi ka sapuluh inci. Sakabéh ranjang kedah dina sudut anu sami. Ngangkat sirah ranjang anjeun ku cara kieu ningkatkeun volume cairan dina sistem sirkulasi anjeun énjing-énjing. Ieu tiasa ngabantosan anjeun hudang langkung gampil.
• Pastikeun kamar tidur anjeun dina suhu anu pas sareng bobo anu nyenyak.
• Coba jaga jadwal sare anu teratur . Sare dina waktos anu sami unggal dinten sareng hudang dina waktos anu sami. Kabersihan sare anu pangsaéna sareng sare anu nyenyak asalna tina damel dina jadwal sare anjeun unggal dinten.
• Ulah sare teuing beurang, sabab ieu tiasa ngaganggu sare anjeun peuting.
• Calik dina ranjangUlah lalajo TV, ngagunakeun telepon sélulér, sareng ngagunakeun komputer kaleuleuwihi. Alat-alat téknologi ieu tiasa ngaganggu kualitas sare.

Upami sare anjeun kaganggu pisan ku POTS, konsultasi ka dokter anjeun.

Naha POTS tiasa dicegah?

Hanjakalna, teu aya anu tiasa dilakukeun pikeun nyegah POTS berkembang. Nanging, anjeun tiasa diajar naon anu micu gejala anjeun sareng nyobian nyingkahanana.

Ieu sababaraha tips umum pikeun nyegah gejala janten parah:

• Ngajaga suhu anu konsisten: Ngajaga suhu anu konsisten penting pisan pikeun jalma anu ngagaduhan POTS. Suhu anu ekstrim, khususna panas, tiasa ngajantenkeun gejala langkung parah. AC, rompi pendingin, kipas genggam, kipas angin alit, sareng nganggo baju lapis-lapis pikeun nyaluyukeun parobahan suhu tiasa ngabantosan. Nalika mandi, cobian nganggo cai haneut , sabab cai panas sareng tiis tiasa ngajantenkeun gejala POTS langkung parah. Nganggo korsi pancuran ogé ngabantosan.
• Ulah nangtung lila: Seueur jalmi anu ngagaduhan POTS ngalaman gejala anu langkung parah nalika nangtung lila. Upami anjeun kedah nangtung lila, cobian ngalakukeun hal-hal sapertos ngalengkungkeun sareng meureutkeun suku sareng otot anjeun , atanapi mindahkeun beurat anjeun tina hiji suku ka suku anu sanés.
• Ulah nginum alkohol: Alkohol ngadehidrasi awak anjeun sareng tiasa ngajantenkeun gejala langkung parah.

Kumaha prognosis POTS?

Prospek pikeun POTS sacara umum saé, tapi tiasa ngaganggu kahirupan sapopoe. Gejala POTS tiasa sumping sareng angkat salami mangtaun-taun. Dina sakitar 80% kasus, kaayaanana ningkat, tapi seueur jalmi anu tiasa ngagaduhan gejala sésa.

Résiko panggedéna pikeun jalma anu ngagaduhan POTS nyaéta tatu upami aranjeunna pingsan teras labuh.

Naha POTS ngirangan harepan hirup?

Jalma anu ngagaduhan POTS gaduh umur hirup anu normal . Kaayaan ieu henteu ngirangan harepan hirup.

Kumaha carana abdi ngurus diri abdi upami abdi gaduh POTS?

Hirup sareng POTS tiasa nangtang. Ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngurus diri anjeun:

• Ngobrolkeun sacara terbuka sareng jujur ​​​​ngeunaan diagnosis POTS anjeun sareng jalmi-jalmi anu anjeun dipikacinta. Ngobrolkeun ngeunaan kasieun, harepan, perjuangan, sareng tantangan anjeun dina kaayaan ieu. Dorong jalmi-jalmi anu ngadukung anjeun pikeun diajar langkung seueur ngeunaan POTS.
• Saré nu nyenyak sareng tuang anu nyenyak pikeun ngabantosan ngatur setrés.
• Pertimbangkeun pikeun ngagabung ka grup dukungan POTS (boh online atanapi langsung). Ieu tiasa ngabantosan ngirangan perasaan isolasi.
• Kudu ati-ati kana solusi gancang ti sumber sareng individu non-médis. Solusi gancang biasana henteu ngabantosan POTS, sareng malah tiasa nyababkeun setrés anu langkung ageung.
• Pertimbangkeun milarian psikoterapi pikeun diajar kumaha nungkulan kaayaan kaséhatan jangka panjang. Konseling ogé tiasa ngabantosan ngatur kaayaan kaséhatan méntal sanés anu tiasa mangaruhan négatif POTS.
• Meditasi, atanapi candak sababaraha menit kanggo bersantai atanapi nyandak waktos kanggo ngirangan sababaraha gejala POTS anjeun. Émosi tiasa gaduh dampak anu ageung kana kahirupan sareng kaséhatan anjeun sadidinten. Éta tiasa ngabantosan pikeun ngobrol sareng konselor atanapi grup dukungan POTS pikeun ngaidentipikasi parasaan ieu.

Iraha abdi kedah ningali dokter ngeunaan POTS?

Upami anjeun ngalaman gejala anu teu biasa nalika nangtung, sapertos lieur atanapi denyut jantung gancang, tepang sareng dokter.

Upami anjeun ngagaduhan POTS, cobian tepang sareng dokter anu spesialisasina dina POTS pikeun kéngingkeun pangobatan anu pangsaéna. Anjeun ogé peryogi dokter perawatan primér pikeun ngatur kaséhatan sareng karaharjaan anjeun sacara umum.

Ngartos yén anjeun ngagaduhan Sindrom Takikardia Ortostatik Postural (POTS) tiasa janten kejutan anu ageung. Tapi émut, aya sababaraha perawatan sareng parobahan gaya hirup anu tiasa ngabantosan anjeun ngatur gejala anjeun. Teu aya dua jalmi anu ngagaduhan POTS anu kapangaruhan ku cara anu sami, janten penting pikeun kéngingkeun perawatan pribadi anu unik pikeun kaayaan anjeun. Tong sieun naroskeun patarosan ka dokter anjeun ngeunaan POTS. Aranjeunna aya di dieu kanggo ngabantosan.

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget (Pesen Bawa Pulang)

• Upami anjeun ngaraos lieur atanapi jantung anjeun ngadégdég pas anjeun hudang tina posisi calik atanapi ngagoler, éta tiasa waé POTS. Tong ngantosan waé, tepang sareng dokter.
• POTS sanés kaayaan anu ngancam kahirupan, tapi tiasa ngaganggu kagiatan sadidinten.
• Anu pangsaéna nyaéta éta tiasa dikontrol kalayan saé ku parobahan gaya hirup, diét, olahraga, sareng sakapeung pangobatan .
• Hal-hal sapertos sering ngarobih posisi, nginum cairan sareng uyah anu cekap, sareng sering tuang sakedik tiasa ngabantosan.
• Anjeun teu nyalira. Grup dukungan sareng konseling tiasa ngabantosan anjeun ngungkulan kaayaan ieu.
• Tong putus harepan! Kalayan manajemen anu leres, anjeun tiasa hirup kalayan saé sanajan nganggo POTS.

POTS , sindrom takikardia ortostatik postural, pusing, denyut jantung, sistem saraf otonom, tekanan darah, pingsan