Naha anjeun kantos ningali ka eunteung teras mikir, "Wah, kuring katingalina rada kolot tibatan umur kuring?" Panginten raray anjeun langkung seueur kerutan tibatan réréncangan anjeun, atanapi rambut anjeun mimiti janten uban langkung gancang tibatan anu anjeun pikirkeun? Ieu anu urang bahas ayeuna, 'penuaan dini'. Éta masalah anu dipiboga ku seueur jalmi. Janten hayu urang tingali langkung caket.
Sacara sederhana, naon ari penuaan dini téh?
Awak urang sacara alami sepuh kana waktu. Éta hal anu normal. Nanging, nalika tanda-tanda sepuh normal ieu mimiti muncul sakedik langkung awal, éta anu disebut sepuh dini . Nyaéta, nalika awak anjeun, khususna kulit anjeun, katingali langkung sepuh tibatan umur anjeun anu saleresna.
Hayu urang tingali naon fitur utama na.
| Ciri sepuh | Naon ari éta hartosna? |
|---|---|
| Parobahan kulit | Hal-hal sapertos kerutan kulit, munculna bintik-bintik sepuh, kulit garing, leungitna warna kulit sareng kendur, sareng hiperpigmentasi kulit di daérah dada. |
| Parobahan dina rambut | Rambut rontok atanapi ubanan sateuacan umur normal. |
| Penampilan raray | Beungeut kurus jeung pipi cekung. |
Naha ieu kajadian? Naon alesan utama pikeun ieu?
Kaseueuran waktos, sepuh dini ieu disababkeun ku faktor éksternal anu urang tiasa ngendalikeun sareng nyegah. Dina élmu médis, ieu disebut "Sepuh Ékstrinsik". Tanda-tanda ieu paling katingali dina kulit urang.
1. Paparan sinar panonpoé
Ieu panyabab utama . Sinar ultraviolét (UV) ti panonpoé., ngaruksak kulit urang leuwih ti anu urang pikirkeun. Ieu nyababkeun kulit sepuh langkung gancang tibatan anu alami. Urang nyebat kaayaan ieu photoaging .
Bayangkeun wé, paparan panonpoé téh ngabalukarkeun 90% tina tanda-tanda penuaan anu katingali dina kulit anjeun.
Sinar UV ngaruksak sél kulit urang, nyababkeun hal-hal sapertos bintik-bintik sepuh. Éta ogé ningkatkeun résiko kanker kulit .
Salian ti éta, cahaya anu katingali énergi tinggi (HEV) , anu asalna tina sinar panonpoé sareng layar éléktronik sapertos smartphone sareng komputer, kalebet cahaya biru, sareng cahaya infra red, anu urang rasakeun salaku panas, ngaruksak kolagén sareng élastisitas kulit.
2. Kabiasaan goréng dina gaya hirup urang
Salian ti sinar panonpoé, kabiasaan urang sapopoe ogé gaduh dampak anu ageung kana ieu.
| Kabiasaan / Faktor | Pangaruh kana awak |
|---|---|
| Ngarokok | Racun dina nikotin ngarecah serat kolagen sareng elastin dina kulit urang, nyababkeun kulit kendur, kerutan, sareng penampilan kusam sareng cekung. |
| Kadaharan anu teu séhat | Panilitian nunjukkeun yén diet anu loba gula sareng karbohidrat olahan (sapertos roti, biskuit, jajanan pondok) tiasa nyababkeun kulit sepuh sateuacan waktuna. Sabalikna, diet anu loba buah sareng sayuran tiasa ngabantosan ngajaga kulit awét. |
| Konsumsi alkohol anu kaleuleuwihi | Alkohol ngadehidrasi awak. Nalika karusakan ieu lumangsung kana kulit kana waktu, éta tiasa nyababkeun penampilan anu sepuh. |
| Teu cukup sare | Kurang sare nyababkeun sél awak urang leuwih gancang sepuh. |
| Setrés | Nalika anjeun setrés, uteuk anjeun ngahasilkeun hormon anu disebut kortisol . Hormon ieu ngahalangan produksi kolagén sareng hyaluronan sintase, dua zat penting anu ngajaga kulit anjeun katingali ngora sareng montok. |
3. Kaayaan médis anu langka
Jarang pisan, sababaraha kaayaan genetik ogé tiasa nyababkeun tanda-tanda sepuh prématur. Ieu jarang pisan kajadian.
- Sindrom Bloom
- Sindrom Cockayne
- Sindrom progeria Hutchinson-Gilford
- Kaayaan sapertos sindrom Werner.
Naon anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngeureunkeun sareng ngontrol ieu?
Warta anu saéna nyaéta sepuh dini seueur disababkeun ku faktor gaya hirup urang, sareng ku cara nganut kabiasaan séhat , urang tiasa ngontrol, nyegah, bahkan malikkeun karusakan anu parantos kajantenan.
- Jaga diri anjeun tina panonpoé: Ieu hal anu paling penting. Anggo tabir surya sapanjang taun, bahkan dina dinten mendung. Pilih anu sahenteuna gaduh SPF 30 atanapi langkung luhur. Anggo topi sareng kacamata hideung anu lega. Hindarkeun ranjang tanning.
- Eureun ngaroko: Upami anjeun ngaroko, eureunkeun gancang-gancang. Konsultasikeun ka dokter anjeun upami anjeun peryogi bantosan ngeunaan ieu.
- Dahar katuangan anu beunghar ku buah sareng sayuran: Kurangi katuangan anu luhur gula sareng karbohidrat olahan sareng pilih diet anu bergizi.
- Watesan alkohol: Ngurangan konsumsi alkohol tiasa nyegah karusakan kulit.
- Olahraga: Olahraga sapopoé ningkatkeun sirkulasi getih, nguatkeun sistem imun, sareng ngabantosan anjeun sepuh sacara séhat.
- Jaga kulit anjeun: Jaga kulit anjeun tetep bersih unggal dinten. Hindarkeun sabun sareng produk anu kasar anu ngandung parfum. Oleskeun pelembab anu saé unggal dinten pikeun nyegah kulit garing.
- Ngurangan setrés: Coba atur setrés ngalangkungan metode sapertos meditasi sareng olahraga.
- Sare tibra: Sare tibra sahenteuna 7 jam sadinten tiasa ngalambatkeun prosés sepuh sél awak.
Naha teu tiasa ngaleungitkeun gejala anu tos aya?
Pencegahan téh pangsaéna. Tapi upami anjeun prihatin kana gejala anu parantos muncul, aya pangobatan anu tiasa ngabantosan ngirangan penampilanana.
- Pangisi dermal
- Facelift
- Perawatan sapertos laser resurfacing kulit.
Tapi sing émut, pangobatan ieu ngan ukur ngarobih penampilan sepuh prématur. Éta henteu ngalereskeun panyabab anu mendasar (contona, ngaroko, kakeunaan panonpoé). Ku kituna, parobahan gaya hirup penting pisan.
Iraha anjeun kedah ka dokter?
Upami tanda-tanda sepuh prématur muncul ujug-ujug , nyeri , ngaganggu anjeun pisan , atanapi gancang parah , pastikeun anjeun konsultasi ka dokter anjeun pikeun kéngingkeun naséhat. Meureun aya kaayaan sanés anu nyababkeunana.
Pesen Bawa Ka Imah
- Paparan panonpoé anu teu dijaga mangrupikeun panyabab utama penuaan dini. Ku kituna, panggunaan tabir surya unggal dinten penting pisan.
- Ngarokok, konsumsi alkohol anu kaleuleuwihi, diet anu teu séhat, setrés, sareng kurang sare gaduh dampak langsung kana ieu.
- Kaayaan ieu seuseueurna tiasa dicegah sareng dikontrol. Penting pikeun nganut gaya hirup anu séhat.
- Upami anjeun prihatin kana parobihan dina kulit anjeun atanapi upami éta ningkat gancang, milarian naséhat médis.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment