Urang terang yén merangan kanker payudara sanés perjalanan anu gampang. Saatos ngalaman operasi, kémoterapi, atanapi radiasi, normal pikeun ngarasa capé pisan, boh sacara fisik boh méntal. Saatos perawatan réngsé, anjeun panginten heran, "Naha kuring bakal tiasa uih deui ka kahirupan kuring anu lami?" Leres, anjeun pasti tiasa! Rehabilitasi aya pikeun ngabantosan anjeun dina hal éta. Hayu urang bahas éta ayeuna.
Naha urang peryogi rehabilitasi?
Sacara sederhana, rehabilitasi nyaéta ngeunaan ngabantosan awak anjeun pulih saatos perawatan kanker payudara. Perawatan ieu tiasa nyababkeun anjeun ngalaman rupa-rupa rasa teu nyaman.
- Nyeri sareng kaku: Anjeun tiasa ngaraos nyeri atanapi kaku di daérah sapertos taktak, kelek, atanapi selangkangan dimana operasi dilakukeun.
- Kalemahan sareng kacapean: Kacapean anu disababkeun ku pangobatan tiasa ngajantenkeun anjeun ngarasa lemah pisan sahingga anjeun henteu tiasa ngalakukeun tugas-tugas alit.
- Kasusah gerak: Meureun hésé pikeun ngalakukeun hal-hal sapertos ngangkat leungeun atanapi neundeunna di tukangeun tonggong.
- Limfedema: Anjeun panginten kantos ngalaman ieu ogé. Limfedema nyaéta kaayaan dimana cairan getah bening dina panangan henteu ngalir kalayan leres, nyababkeun bareuh dina panangan, salaku efek samping tina pangobatan, khususna saatos miceun kelenjar getah bening dina kelek.
Upami anjeun ngalaman salah sahiji tina ieu, tong éra atanapi sangsara nyalira. Ieu mangrupikeun kaayaan anu dialaman ku seueur jalmi. Aya terapis spesialis anu tiasa ngabantosan ieu. Ieu nyaéta Terapis Fisik sareng Terapis Okupasi.
Naon ari Terapi Fisik téh?
Terapi fisik nyaéta ngeunaan ngabantosan anjeun dina masalah gerakan, nyeri, sareng kakuatan awak anjeun. Bayangkeun anjeun sesah ngangkat panangan anjeun saatos dioperasi, taktak anjeun nyeri, atanapi anjeun ngarasa sapertos gélo. Ieu mangrupikeun waktos nalika dokter anjeun tiasa ngarujuk anjeun ka ahli terapi fisik.
Nalika anjeun mimiti pendak sareng ahli terapi fisik, aranjeunna bakal ngobrol sareng anjeun sareng naroskeun ngeunaan nyeri, bareuh, sareng rasa teu nyaman anu sanés. Teras aranjeunna bakal mariksa sabaraha jauh anjeun tiasa ngagerakkeun awak bagian luhur, taktak, sareng panangan anjeun, sareng kumaha sikep anjeun. Teras , anjeun sareng ahli terapi bakal damel bareng pikeun mutuskeun tujuan naon anu anjeun hoyong capai sareng nyiptakeun rencana pikeun ngahontal éta.
Sesi terapi fisik tiasa kalebet hal-hal sapertos:
- Pijat: Ngalemeskeun otot sareng sendi anu tegang.
- Peregangan: Ningkatkeun kalenturan sendi sareng otot kalayan bantosan terapis.
- Latihan Ngaronjatkeun Kakuatan: Ngajarkeun latihan saderhana anu tiasa dilakukeun di bumi.
- Manajemén Limfedema: Diajar kumaha ngagunakeun téknik pijet khusus sareng perban komprési pikeun ngontrol bareuh leungeun.
Anu penting nyaéta ieu sanés waktos kanggo maksa awak anjeun olahraga sareng ngajantenkeun langkung sesah. Tujuan utama nyaéta pikeun ngirangan rasa teu nyaman anjeun, ngagampangkeun gerakan, sareng mulangkeun kakuatan anjeun anu leungit.
Pitulung ti Terapi Okupasi
Terapi okupasi rada béda. Terapi ieu museur kana ngabantosan anjeun uih deui kana rutinitas sadidinten anjeun. Ieu kalebet sadayana ti mimiti dangdan énjing-énjing, ngerjakeun padamelan di dapur, dugi ka uih deui damel.
Ahli terapi okupasi bakal ngabantosan anjeun mendakan solusi pikeun tantangan kahirupan sadidinten anjeun.
Terapis anjeun tiasa ngabantosan hal-hal sapertos:
- Métode alternatif: Ngajarkeun ngeunaan cara alternatif pikeun ngalaksanakeun tugas sapopoe kalayan langkung gampang atanapi ngeunaan alat adaptif anu dirancang khusus pikeun tujuan éta.
- Manajemén Énergi: Ngabantosan anjeun ngutamakeun tugas sadidinten anjeun pikeun maksimalkeun énergi anjeun.
- Parobahan gaya hirup: Némbongkeun anjeun kumaha carana ngadamel parobihan leutik kana lingkungan bumi atanapi gaya hirup anjeun pikeun ngagampangkeun sagalana.
- Kasejahteraan méntal: Ngalatih téknik relaksasi anu tiasa ngabantosan ngatur nyeri atanapi setrés.
- Masalah pamikiran: Ngabantosan ngungkulan masalah ingetan sareng pamikiran, sapertos 'kemooter' anu disababkeun ku pangobatan.
- Manajemén Limfedema: Tip olahraga sareng perawatan kulit tiasa ngabantosan ngatur bareuh dina panangan.
Bédana antara terapi fisik sareng terapi okupasi sacara sederhana
Pikeun ngabantosan anjeun langkung ngartos dua metode perawatan ieu, hayu urang tingali tabel ieu.
| Terapi | Fokus utama | Conto-conto |
|---|---|---|
| Terapi Fisik | Masalah dina gerakan awak, kakuatan, sareng nyeri. (Kumaha awak anjeun gerak) | Latihan pikeun nyeri taktak, ngungkulan kasusah leumpang, sareng pijet pikeun ngontrol limfedema. |
| Terapi Okupasi | Tiasa ngalakukeun kagiatan sapopoé deui nyalira. (Naon anu anjeun lakukeun dina kahirupan sapopoé) | Cara anu gampang pikeun dangdan, cara anu ngahémat énergi pikeun damel di dapur, sareng ngungkulan masalah ingetan. |
Ulah hilap kakuatan latihan!
Sanaos anjeun henteu peryogi terapi fisik sacara khusus, dokter anjeun tiasa nyarankeun sababaraha latihan anu saderhana sareng aman anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi. Tapi émut, tong ngamimitian latihan naon waé dugi ka dokter atanapi terapis anjeun nyarios yén anjeun parantos siap.
Olahraga teu ngan ukur ngabantosan anjeun uih deui ka kahirupan normal, panilitian mendakan yén olahraga ogé tiasa ningkatkeun umur jalmi anu pulih tina kanker payudara.
Olahraga ogé méré mangpaat sapertos:
- Ngabantosan ngajaga mobilitas panangan sareng taktak anu saé saatos operasi atanapi perawatan radiasi.
- Ngurangan kacapean anu disababkeun ku kanker atanapi pangobatan.
- Éta tiasa ngirangan seueul anu disababkeun ku kémoterapi.
- Ngabantosan anjeun bobo tibra.
- Ngurangan setrés.
- Éta ogé ngabantosan ningkatkeun kahirupan séks anjeun.
Upami anjeun teu yakin kedah ngamimitian ti mana, cobian milarian bantosan ti palatih olahraga anu mumpuni anu gaduh pangalaman damel sareng jalmi anu nuju cageur tina kanker. Dokter anjeun tiasa nyarankeun jalmi sapertos kitu.
Pesen Bawa Ka Imah
- Rehabilitasi mangrupikeun bagian anu penting pisan tina pamulihan saatos perawatan kanker payudara.
- Terapi fisik tiasa ngabantosan hal-hal sapertos nyeri, kaku, kasusah ngagerakkeun awak, sareng bareuh dina panangan (limfedema).
- Terapi okupasi ngabantosan anjeun ngalaksanakeun tugas sadidinten kalayan gampang sareng percaya diri deui.
- Olahraga memang mangpaat pisan, tapi pastikeun mimitian saatos kéngingkeun persetujuan dokter .
- Ngobrol sacara terbuka sareng dokter anjeun ngeunaan sagala rasa teu nyaman fisik atanapi émosional anu anjeun alami. Tong sieun nyuhunkeun bantosan. Anjeun teu nyalira dina perjalanan ieu.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun