Nalika anjeun didiagnosis kanker payudara métastatik , urang terang yén ngubaran éta sanés perjalanan anu gampang. Kadaharan anjeun mangrupikeun sobat dalit anjeun anu tiasa ngabantosan anjeun tetep kuat sareng séhat salami waktos ieu. Diét anu saimbang sareng bergizi masihan awak anjeun énergi anu diperyogikeun, ngabantosan anjeun ngajaga beurat awak anu séhat, ngabantosan anjeun pulih langkung gancang saatos pangobatan kanker , sareng ogé tiasa ngabantosan ngirangan résiko kanker kambuh deui. Janten hayu urang bahas ieu ayeuna.
Naon ari diet séhat téh?
Sacara sederhana, diet séhat nyaéta diet anu diwangun ku rupa-rupa katuangan. Ieu nyayogikeun awak anjeun nutrisi anu diperyogikeun. Diet sadidinten anjeun kedah ngandung protéin, lemak (anu saé), karbohidrat, vitamin, mineral , sareng cairan pikeun ngajaga anjeun tetep terhidrasi.
Protéin - pikeun ngalereskeun awak
Protéin téh kawas bahan bakar anu nyadiakeun énergi pikeun awak urang pikeun tumuwuh sarta ngalaksanakeun tugas sapopoé. Protéin penting pisan pikeun ngalereskeun sél jeung jaringan anu ruksak ku pangobatan kanker, sarta pikeun ngajaga sistem imun anjeun tetep kuat . Nambahkeun sababaraha protéin kana diet anjeun salami pangobatan tiasa ngabantosan ngajaga anjeun tina rupa-rupa inféksi sareng ngabantosan anjeun cageur gancang saatos pangobatan.
Tambahkeun katuangan anu beunghar protéin sapertos ieu kana diet anjeun:
- Daging, lauk, hayam atanapi endog
- Kacang-kacangan sapertos lentil, kacang arab, sareng buncis
- Kacang jeung kacang-kacangan lianna
- Mentega kacang
- Susu rendah lemak sareng katuangan susu
- Produk-produk anu didamel tina kécap sapertos tahu
Lemak – Hayu urang ngartos anu saé sareng anu goréng
Lemak nyaéta hiji hal anu dianggo ku awak urang pikeun nyimpen énergi. Éta ogé ngabantosan awak nyerep sababaraha nutrisi. Tapi urang kedah milih lemak anu séhat pikeun jantung,Jenis lemak tak jenuh. Contona, sapertos minyak zaitun, minyak canola, minyak kembang matahari, sareng minyak lauk. Langkung saé ngirangan lemak jenuh sapertos mentega sareng lemak sato sakedik. Ogé, jauhan lemak trans anu aya dina katuangan olahan sapertos biskuit sareng kueh sapinuhna. Kusabab éta tiasa ningkatkeun tingkat kolesterol jahat (kolesterol LDL) dina awak urang.
Karbohidrat - sumber énergi utama
Karbohidrat mangrupikeun sumber énergi utama pikeun awak urang. Buah seger, sayuran, séréal utuh, kacang-kacangan, sangu, sareng kentang mangrupikeun katuangan séhat anu ngandung karbohidrat. Nanging, toffee, kueh, sareng jajanan amis sanésna ngandung karbohidrat anu teu séhat anu asalna tina gula. Éta ngandung lemak anu luhur sareng nutrisi sanésna rendah.
Karbohidrat anu beunghar serat, sapertos sayuran sareng séréal, parantos kapendak mangpaat pisan pikeun awéwé anu ngagaduhan kanker payudara anu gumantung kana hormon. Usahakeun pikeun ngonsumsi sakitar 30 gram serat per dinten.
Vitamin sareng Mineral
Ieu ngabantosan awak urang pikeun fungsina kalayan leres. Antioksidan sapertos vitamin C, A, sareng E sareng mineral sapertos selenium atanapi séng ngajaga sél séhat urang tina karusakan. Janten, tambahkeun rupa-rupa sayuran sareng buah-buahan anu warna-warni kana diet anjeun. Sayuran sapertos brokoli, kale, sareng kembang kol ngandung nutrisi anu disebut fitokimia . Panilitian nunjukkeun yén ieu saé pisan pikeun awéwé anu kaserang kanker payudara. Éta tiasa ngeureunkeun panyebaran sél kanker sareng ngabantosan aranjeunna maot langkung gancang.
Naha kécap téh saé atanapi goréng? – Ieu patarosan anu dipiboga ku seueur jalmi.
Ieu mangrupikeun perdebatan ageung di antara seueur jalmi. Jawaban anu saderhana nyaéta upami anjeun ngagaduhan kanker payudara, aman sareng séhat pikeun tuang kécap dina jumlah anu sedeng. Kécap mangrupikeun sumber protéin anu saé sareng ogé saé pikeun jantung. Salian ti éta, éta ngandung sanyawa anu disebut isoflavon . Ieu ogé tiasa ngajaga awak tina kanker.
Aya jalma anu prihatin sabab sababaraha panilitian dina beurit nunjukkeun yén isoflavon dina kécap tiasa ningkatkeun résiko kanker payudara ku cara bertindak sapertos hormon éstrogén dina awak. Kadar éstrogén anu luhur aya hubunganana sareng sababaraha jinis kanker payudara.
Tapi anu penting pikeun kahartos di dieu nyaéta kécap henteu ngandung hormon éstrogén anu saleresna. Sareng hasil panilitian sato henteu salawasna ditarjamahkeun ka manusa. Panilitian dina manusa parantos nunjukkeun yén kécap henteu ningkatkeun résiko kanker payudara, atanapi leres-leres ngirangan éta. Para panaliti yakin yén dina awak manusa, isoflavon ngahalangan tindakan hormon éstrogén dina getih.
Tahu, tempe, susu kécap, sareng edamame mangrupikeun katuangan kécap anu populér.
Naha anjeun kedah hariwang ngeunaan paningkatan beurat awak?
Muhun, tangtosna. Penting pikeun kéngingkeun kalori anu cekap supados anjeun tetep aktip salami perawatan. Tapi sakapeung perawatan sapertos kémoterapi tiasa nyababkeun anjeun naék beurat kusabab ingetan cairan. Langkung ti satengah awéwé anu kaserang kanker payudara naék beurat salami perawatan.
Anu paling penting nyaéta upami beurat awak anjeun langkung luhur tibatan normal saatos perawatan kanker payudara, anjeun gaduh résiko anu langkung luhur pikeun kanker kambuh deui. Ku alatan éta, penting pisan pikeun ngontrol beurat awak anjeun ngalangkungan diet anu séhat sareng saimbang sareng olahraga.
Kadaharan tiasa ngabantosan efek samping tina pangobatan
Perawatan kémoterapi sareng radiasi tiasa nyababkeun efek samping sapertos seueul, utah, diare, kabebeng, kaleungitan napsu, sariawan, sareng nyeri tikoro. Ieu tiasa ngajantenkeun anjeun sesah tuang sareng nginum. Tapi aya ogé solusi pikeun éta.
Tingali tabel di handap. Ieu bakal masihan anjeun gambaran.
| Efek samping/masalah | Cobaan hal-hal ieu. |
|---|---|
| Kasusah dahar biasana | Gantina tilu kali tuang dina porsi ageung, mending tuang sababaraha kali dina porsi alit (5-6) sadinten. |
| Kaleungitan rasa/ambu | Anggo rempah-rempah sareng bumbu alami sapertos kari, kunyit, sareng kayu manis pikeun nambihan rasa kana tuangeun anjeun. Pilih tuangeun anu hampang sareng henteu lada. |
| Sariawan dina sungut atawa tikoro | Dahar kadaharan lemes anu gampang diteureuy, sapertos kentang tumbuk, puding, yogurt, sareng sup. |
| Seueul sareng teu ngarareunah beuteung | Ngaleueut téh jahé. Ulah katuangan lada sareng minyak. |
| Diare | Kurangi katuangan anu seueur serat (séréal, dedak) sareng katuangan susu. |
| Kabebeng | Dahar langkung seueur katuangan anu beunghar serat sareng nginum seueur cairan, kalebet cai, sapanjang dinten. |
Ati-ati kana konsumsi alkohol sareng uyah.
Kurangan asupan alkohol anjeun. Langkung sae eureun nginum alkohol sadayana upami tiasa. Panilitian nunjukkeun yén awéwé anu nginum 3-6 inuman saminggu gaduh résiko kanker payudara 15% langkung luhur. Ogé, alkohol tiasa masihan tekanan tambahan kana ati anjeun, sabab ngajantenkeun awak anjeun langkung sesah ngolah ubar kemoterapi. Upami anjeun ngagaduhan sariawan, alkohol tiasa ngajantenkeun langkung parah.
Kadaharan anu loba uyahna (acar, daging/lauk asin) tiasa ningkatkeun tekanan darah, janten watesan ogé.
Pamungkas, nginum cai anu seueur . Nginum sakitar 2-3 liter cairan sadinten. Cai penting pisan pikeun sél dina awak urang pikeun fungsina. Utah sareng diare anu disababkeun ku pangobatan tiasa nyababkeun seueur cai leungit tina awak sareng nyababkeun dehidrasi. Ieu tiasa bahaya. Janten, salawasna bawa cai, susu, sup, sareng jeli.
Pesen Bawa Ka Imah
- Diét anu saimbang sareng bergizi mangrupikeun sobat dalit anjeun salami pangobatan kanker payudara. Éta bakal masihan anjeun kakuatan sareng penyembuhan.
- Biasakeun kana diet anu beunghar protéin, lemak anu séhat pikeun jantung, karbohidrat anu beunghar serat, vitamin, sareng mineral.
- Tong sieun tuang kécap. Éta aman sareng mangpaat dina jumlah anu sedeng.
- Atur efek samping tina pangobatan sareng saluyukeun diet anjeun.
- Nginum seueur cairan sapanjang dinten. Hindarkeun alkohol sareng asupan uyah anu kaleuleuwihi.
- Pastikeun pikeun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan hal-hal ieu, parobihan anu anjeun kedah laksanakeun kana diet anjeun, atanapi masalah naon waé anu anjeun alami.
Kanker payudara, kanker payudara métastatik, diét kanker, nutrisi kanker, diét kémoterapi , diét radiasi, pangobatan kanker, diét séhat
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun