Teu aya kanyeri anu langkung ageung tibatan ningali jalmi anu paling penting dina kahirupan anjeun, pasangan anjeun, laun-laun hilap ka anjeun. Panyakit Alzheimer sanés ngan ukur panyakit kaleungitan ingetan. Éta mangrupikeun pangalaman anu nangtang sareng pikasieuneun pikeun sakumna kulawarga, khususna pikeun anjeun anu ngurus aranjeunna. Perjalanan ieu sesah, tapi anjeun henteu nyalira. Hayu urang bahas ieu.
Naha hésé pisan miara jalma anu kaserang Alzheimer?
Anjeun panginten kantos nguping paribasa dina pesawat, "Paké masker oksigén anjeun sateuacan ngabantosan batur." Paribasa ieu sami lumaku pikeun anjeun anu ngarawat jalma anu kaserang Alzheimer. Kusabab anjeun ngan ukur tiasa ngarawat pasangan anjeun kalayan saé upami anjeun séhat sareng bagja.
Miara jalma anu kaserang pikun, sapertos Alzheimer, langkung beurat tibatan miara jalma anu kaserang panyakit sanésna. Anjeun kedah ngahaturanan seueur waktos dina sadinten, panginten mangtaun-taun, kanggo aranjeunna. Setrés méntal sareng fisik anu disababkeun ku ieu luhur pisan.
Panilitian malah nunjukkeun yén gaduh inpormasi anu cekap ngeunaan panyakit ieu, milarian konseling, sareng gaduh sistem dukungan anu saé tiasa ngabantosan pisan ngirangan setrés sareng ngimbangan kahirupan anjeun.
Tapi ieu rada hésé pikeun jalma anu ngarawat pasien Alzheimer. Aranjeunna kirang mikiran diri sorangan. Kusabab ieu, aranjeunna nyanghareupan seueur résiko kaséhatan.
| Stresor utama pikeun anu ngarawat | |
|---|---|
| Kasusah ékonomi | Teu tiasa damel sareng panghasilan ngirangan kusabab jam kerja anu panjang pikeun ngarawat pasien. |
| Sieun anu sering | Sieun kaleungitan jalma anu dipikacinta. |
| Urusan kulawarga | Kirang waktos anu dihabiskan sareng anggota kulawarga anu sanés, teu tiasa liburan. |
| Ngaimbangkeun tanggung jawab | Kaleungitan kasaimbangan antara ngarawat pasien sareng tanggung jawab kulawarga anu sanés. |
Setrés ieu ogé tiasa ngajantenkeun anjeun langkung gampang ngembangkeun kaayaan sapertos depresi sareng kahariwang. Éta ogé tiasa ningkatkeun résiko panyakit fisik sapertos tekanan darah tinggi, diabetes, paningkatan sareng panurunan beurat awak, sareng masalah bobo. Sababaraha panilitian nunjukkeun yén anjeun ogé tiasa résiko turunna kognitif di hareup.
Anu paling penting nyaéta anjeun ngurus diri anjeun sorangan (Ngarawat Diri)
Di tengah-tengah sagala tantangan ieu, penting pisan pikeun anjeun ngurus diri anjeun sorangan. Inget, anjeun ngan ukur tiasa meunang dina perang ieu upami anjeun tetep kuat.
- Jaga kasehatan anjeun: Tong sono kana pamariksaan fisik taunan anjeun. Upami anjeun gaduh masalah kaséhatan , carioskeun ka dokter anjeun. Tong nunda-nunda tés sapertos mammogram atanapi kolonoskopi.
- Diét sareng olahraga anu saé: Dahar katuangan bergizi anu anjeun resep. Leumpang gancang unggal dinten tiasa ngabantosan ngontrol tekanan darah anjeun, ningkatkeun énergi anjeun, sareng ngirangan setrés.
- Istirahat teh penting: Reureuh sakeudeung tina ngurus pasien. Milarian waktos kanggo ngalakukeun hal anu anjeun resep, hobi anu mawa kabagjaan ka anjeun.
- Nyuhunkeun bantosan: Upami anjeun teu wawuh kana urusan hukum atanapi kauangan, milarian naséhat ti batur, sapertos pangacara, anu tiasa ngabantosan anjeun.
- Gabung ka grup dukungan: Ngobrol sareng jalmi anu parantos ngalaman hal anu sami sareng anjeun tiasa janten sumber kanyamanan anu saé. Grup sapertos kieu tiasa ngabantosan anjeun diajar kumaha cara ngungkulan masalah anjeun.
Kumaha anjeun nungkulan parasaan ieu?
Nalika pasangan anjeun katarajang Alzheimer, wajar lamun ngarasa dunya anjeun robah. Anjeun panginten moal tiasa deui ngalakukeun hal-hal anu biasa anjeun laksanakeun babarengan. Anjeun panginten kedah nanggung seueur tanggung jawab énggal. Anjeun panginten ngaraos rupa-rupa émosi sapanjang jalan. Anu penting nyaéta ulah nyumputkeun perasaan éta, tapi pikeun ngaku kana éta.
Rasa salah
Meureun anjeun ngarasa sedih ku pasea jeung pasangan anjeun baheula. Atawa meureun anjeun ngarasa lepat lantaran miharep boga leuwih loba waktu pikeun mikiran diri anjeun sorangan. Inget, taya jalma anu sampurna . Anjeun geus ngalakukeun anu pangalusna anu anjeun bisa.
Kasedih jeung Kasedih
Wajar mun ngarasa jalma anu dipikacinta laun-laun ngaleungit, ngarasa sedih kana kahirupan anu diimpikeun babarengan. Tong nahan kasedih ieu. Leupaskeun. Carioskeun ka jalma anu dipercaya.
Amarah jeung Frustasi
Kadang-kadang, anjeun tiasa ngaraos ambek kusabab kalakuan pasangan anjeun, sareng kusabab anjeun teu gaduh saha waé pikeun ngabantosan anjeun. Rasa frustasi ieu langkung ageung nalika anjeun setrés. Dina waktos sapertos kieu, jauhi kaayaan éta sakedap, tarik napas jero, sareng tenang . Hapunten diri anjeun.
Kurangna Panghargaan
Bisa jadi nyeri pisan nalika anjeun ngalakukeun seueur teuing sareng pasangan anjeun henteu ngartos atanapi bahkan henteu hatur nuhun. Tapi émut, kalayan panyakit ieu, tiasa hésé pikeun aranjeunna pikeun nampi bantosan ti batur. Janten, bagja ku naon anu anjeun lakukeun. Simpen jurnal naon anu anjeun lakukeun. Nalika anjeun nginget-nginget deui, anjeun bakal ngarasa reueus ka diri anjeun sorangan.
Ulah sorangan, menta tulung.
Babaturan sareng kulawarga anjeun panginten henteu terang kumaha carana ngabantosan anjeun, atanapi anjeun panginten henteu hoyong ngaganggu aranjeunna. Tapi tong nyobian ngalangkungan perjalanan ieu nyalira.
- Telepon babaturan sareng baraya anjeun, kirim pesen ka aranjeunna. Bagikeun naon anu aya dina pikiran anjeun.
- Tong sieun nyuhunkeun bantosan. Naha anjeun peryogi bantosan ka dokter atanapi peryogi bantosan pikeun nyiapkeun tuangeun, nyuhunkeun langsung.
- Ajak babaturan pasangan anjeun pikeun tetep kontak sareng anjeunna ogé.
Ngarencanakeun masa depan téh penting pisan.
Sanajan anjeun cageur ayeuna, urang teu nyaho naon anu bakal kajadian ka hareup. Kumaha lamun anjeun ujug-ujug teu bisa ngurus anjeunna? Éta sababna penting pisan pikeun boga rencana ti heula.
1. Nyiapkeun dokumén légal: Ngobrol sareng pangacara sareng ngabahas hal-hal sapertos masihan surat kuasa ka batur anu anjeun percanten pikeun nyandak kaputusan ngeunaan urusan médis sareng kauangan pasangan anjeun upami anjeun teu tiasa nyandak kaputusan nyalira.
2. Jieun buku catetan: Tuliskeun nomer telepon penting pasangan anjeun, kadaharan karesepna, sareng kumaha carana nenangkeun anjeunna, teras simpen di tempat anu gampang kapendak.
3. Panalungtikan alternatif: Upami anjeun teu tiasa ngarawat anak anjeun, panalungtikan sareng catet inpormasi ngeunaan pusat perawatan anak déwasa atanapi panti jompo anu tiasa ngarawat anjeunna.
Ieu mangrupikeun perjalanan anu panjang sareng sesah, tapi kalayan kasadaran, dukungan, sareng perawatan diri anu pas, anjeun bakal mendakan kakuatan pikeun nyanghareupan tantangan ieu.
Pesen Bawa Ka Imah
- Sateuacan ngabantosan pasangan anjeun, jaga heula kasehatan sareng karaharjaan anjeun nyalira. Sapertos nganggo masker oksigén.
- Wajar mun ngarasa salah, ambek, jeung sedih. Akui perasaan éta terus cobian atasi.
- Anjeun teu nyalira. Tong ragu nyuhunkeun bantosan ti kulawarga, réréncangan, sareng panaséhat profésional.
- Upami anjeun teu tiasa ngarawat kusabab alesan naon waé, rencanakeun sateuacanna pikeun ngajamin masa depan pasangan anjeun.
- Tetep rutin ngahubungi dokter anjeun sareng parios kaséhatan fisik sareng méntal anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun