Dupi anjeun kantos ngalaman ramo suku nu katépaan? (Ramo suku nu katépaan) Hayu urang bahas ieu!

Oh, nyeri anu datang nalika ramo suku katépaan téh lain nanaon, sanés? Éta tiasa kajantenan nalika ngalakukeun padamelan rumah tangga, nalika lumpat bari buru-buru, atanapi bahkan dina poék. Kadang-kadang nyeri éta leungit dina sababaraha menit, tapi kadang-kadang éta tiasa janten masalah ageung. Janten, dinten ieu urang bakal ngobrol ngeunaan ramo suku katépaan, atanapi dina istilah médis, 'ramo suku katépaan'.

Naon ari ramo suku nu tumpul?

Sacara basajan, ramo suku nu katépaan nyaéta tatu anu lumangsung nalika ramo suku anjeun teu ngahaja nabrak hiji hal. Bayangkeun anjeun katépaan ramo suku anjeun dina trotoar, gagang panto, suku méja, atanapi hal anu sanés di bumi anjeun. Kaseueuran waktos, tatu ieu cageur dina sababaraha menit, tapi sakapeung tulangna tiasa pegat, anu disebut patah tulang, atanapi ligamén sareng jaringan lemes dina suku anjeun tiasa ruksak . Ligamén nyaéta jaringan anu nyambungkeun tulang urang silih.

Sakumaha umum ieu?

Ieu sabenerna hal anu umum pisan. Urang sadayana kantos ngalaman tatu dina ramo suku, boh di bumi atanapi di luar. Anjeun panginten émut sabaraha kali ramo suku anjeun tatu nalika ulin nalika budak. Ramo suku anu paling umum cilaka sapertos kieu nyaéta ramo suku ageung atanapi ramo suku alit di tungtung dampal suku . Tapi ramo suku naon waé tiasa cilaka sapertos kieu, teu aya bédana.

Naha ieu kajadian? / Naon alesanana?

Alesan utama ieu nyaéta nalika ramo anjeun nabrak hiji hal anu teuas. Ieu sering kajadian nalika urang lumpat atanapi leumpang tanpa merhatikeun. Anjeun panginten nyangkut dina korsi di bumi, méja, gagang panto, undakan, trotoar, atanapi bahkan suku batur.

Bayangkeun, kumaha upami anjeun leumpang ngaliwatan ruang tamu peuting-peuting tanpa lampu hurung teras nyenggol ramo suku anjeun kana méja kopi! Atanapi upami anjeun nabrak panto nalika budak anjeun keur ulin... Aduh, nyeri pisan! Kadang-kadang, hal sapertos kieu tiasa kajantenan nalika urang buru-buru nyandak hiji hal, atanapi bahkan nalika urang ningali telepon. Éta sababna penting pisan pikeun ati-ati.

Naon gejala-gejalana?

Hal anu mimiti kapikiran nalika ramo suku katépaan nyaéta nyeri anu seukeut . Nyeri ieu seukeut pisan sareng ujug-ujug muncul. Rasana siga katépaan listrik, atanapi siga aya anu ngagebugan anjeun ku palu. Ramo suku éta siga nu keur nyentuh, sareng nyerina tiasa nyebar ka ramo suku anu sanés atanapi sakumna suku.

Sanajan ramo suku anjeun teu potong, keseleo, atawa ngan saukur tatu, éta tetep nyeri, sanés? Éta kusabab ramo suku urang ngagaduhan seueur saraf, sareng aranjeunna henteu ngagaduhan lemak anu cekap pikeun ngajagaan tina tatu. Éta hartosna saraf dina ramo suku anjeun kapangaruhan sacara langsung.

Kadang-kadang nyeri bakal leungit dina sababaraha menit. Tapi kadang-kadang nyeri tiasa teras-terasan atanapi langkung parah. Anjeun ogé tiasa ngaraos nyeri atanapi teu ngarareunah nalika nganggo sapatu. Salian ti nyeri ieu, anjeun ogé tiasa perhatikeun:

• Upami kuku anjeun cilaka, anjeun tiasa perhatoskeun getihan tina dasar kuku atanapi di handapeun kuku. Kuku ogé tiasa janten hideung.
• Kulit jadi beureum, memar, atawa robah warna (bisa jadi biru atawa wungu)
• Ngarasa teu nyaman nalika ngagoyangkeun ramo atanapi nempatkeun suku dina taneuh.
• Bareuh. (Ramo-ramo éta katingalina bareuh.)

Nalika ramo anjeun keuna kana ramo, kumaha anjeun terang pasti upami éta rusak?

Ieu masalah panggedéna anu dipiboga ku seueur jalmi. Aranjeunna sieun "Oh, abdi teu terang upami ramo abdi patah." Biasana, upami nyeri anu disababkeun ku ramo patah ngaleungit dina sajam atanapi dua jam, éta kamungkinan sanés patah tulang. Upami anjeun tiasa leumpang tanpa pincang, éta ogé tanda yén éta henteu patah.

Nanging, upami nyeri sapertos kieu, anjeun panginten ngagaduhan tulang anu patah atanapi dislokasi sendi:

• Upami nyeri na parah pisan, éta hartosna nyeri anu teu tiasa ditanggung.
• Upami nyeri ningkat nalika anjeun ngagerakkeun ramo anjeun.
• Upami nyeri langkung ti sadinten atanapi dua dinten, atanapi upami langkung parah.

Ogé, upami ramo patah, tiasa aya tanda-tanda sapertos kieu:

• Parobahan atanapi cacad dina bentuk ramo. Ieu ngandung harti yén ramo tiasa ditarik ka gigir, ka handap, atanapi ka luhur, ku cara anu anéh.
• Ngaluarkeun getih atanapi nyeri dina dasar kuku.
• Teu mampuh ngagerakkeun ramo, leumpang dina éta, atawa nempatkeun beurat kana éta.
• Rasa lieur dina ramo atanapi kalemahan dina sendi.
• Lebam atanapi bareuh anu parah atanapi terus-terusan. Kulit dina ramo anjeun tiasa katingali biru, wungu, atanapi beureum.

Penting: Upami anjeun ngagaduhan salah sahiji atanapi langkung tina gejala ieu, langkung saé konsultasi ka dokter tanpa cicing di bumi.

Kumaha dokter nangtukeun ieu sacara pasti?

Nalika anjeun angkat ka dokter, aranjeunna bakal mariksa heula ramo anjeun kalayan saksama. Aranjeunna bakal naroskeun ngeunaan gejala anjeun - jinis nyeri naon anu anjeun rasakeun sareng sabaraha lami éta aya. Aranjeunna ogé bakal naroskeun ngeunaan tatu - iraha sareng dimana anjeun nabrak ramo anjeun, sabaraha kuat anjeun nabrakna, jsb.

Upami anjeun ngaraos nyeri parah tina ramo suku anjeun anu keseleo, atanapi upami aya tanda-tanda tatu anu langkung serius, dokter anjeun tiasa mesen panilitian pencitraan . Anjeun panginten peryogi rontgen pikeun mariksa tulang anu patah . Atanapi, upami anjeun nyangka ligamén dina suku anjeun ruksak , scan MRI (Magnetic Resonance Imaging).MRI tiasa nunjukkeun sacara jelas karusakan jaringan lemes.

Kumaha cara ngubaran ramo anu tatu?

Heug, ayeuna hayu urang tingali naon anu tiasa dilakukeun pikeun ramo anu cidera.

Pas ramo anjeun keseleo, urut heula bagian anu tatu sacara lembut upami tiasa. Ku cara kitu, aliran getih ka ramo bakal ningkat sareng ngirangan nyeri bakal dihontal. Anjeun tiasa nginum obat nyeri anu dijual bébas, sapertos NSAID (obat anti radang nonsteroid), pikeun ngirangan nyeri. Nanging, langkung saé nginum sapertos anu diarahkeun ku dokter.

Salian ti éta, urang kedah nganggo metode RICE pikeun ngubaran ramo anu keseleo. Ieu mangrupikeun metode anu penting pisan. RICE nyaéta singgetan tina:

• R - Rest: Bere waktu ka ramo suku anjeun pikeun cageur. Jaga suku anjeun tina taneuh sabisa-bisa, sareng ulah leumpang teuing.
• I - És: Pikeun ngurangan nyeri sareng bareuh, oleskeun és batu anu dibungkus ku lawon atanapi kompres és kana daérah anu tatu unggal 20 menit. Entong dianggo langkung ti 15-20 menit sakaligus.
• C - Komprési: Pikeun ngirangan bareuh, bungkus suku anjeun ku perban elastis anu rada pageuh, tapi cobian tetep dina posisi anu henteu ngeureunkeun aliran getih.
• E - Elevasi: Istirahatkan suku anjeun ku barang kawas bantal, di luhur jantung anjeun. Ieu bakal ngabantosan ngirangan bareuh.

Inget metode RICE: Istirahat , És , Komprési , Élévasi . Ngalakukeun opat ieu sacara berurutan tiasa ngabantosan anjeun langkung gancang cageur.

Salian ti éta, anjeun tiasa nyobian metode anu disebut 'buddy taping' pikeun ngabantosan ngagentos ramo anjeun anu cilaka. Ieu ngalibatkeun nempatkeun ramo anjeun anu cilaka sareng ramo anu séhat di gigireunna teras ngabeungkeutna nganggo pita perekat (sapertos pita atletik). Metode ieu ngabantosan ramo anu cilaka langkung gampang cageur ku bantosan ramo anu sanés, sapertos réréncangan anu ngabantosan anjeun. Nanging, upami anjeun nyangka ramo anjeun pegat, anjeun kedah konsultasi ka dokter sateuacan ngabeungkeutna sapertos kieu.

Kadang-kadang dokter tiasa masihan anjeun sapatu leumpang khusus pikeun dianggo salami sababaraha minggu nalika ramo suku anjeun cageur. Anjeun ogé panginten peryogi terapi fisik , khususna pikeun ngabantosan mulangkeun gerakan dina ramo suku anjeun. Pikeun tatu anu parah pisan, sapertos patah tulang anu rumit, perbaikan bedah panginten diperyogikeun.

Kumaha carana nyegah tatu ramo ieu?

Aya paribasa anu nyebutkeun "mencegah leuwih hade tibatan ngubaran." Janten, pikeun nyingkahan tatu sapertos kieu, anjeun kedah nganggo sapatu .Leumpang tanpa sapatu (atanapi lumpat nganggo sandal ipis sapertos sandal jepit) ningkatkeun résiko jari kaki anjeun nyangkut. Langkung saé nganggo sapatu anu ditutup , anu bakal ngajagi jari kaki anjeun upami nyangkut di hiji tempat.

Sanajan anjeun keur buru-buru, cobian ningali ka sakuriling anjeun sareng ati-ati. Pertimbangkeun nganggo lampu wengi leutik pikeun nyegah anjeun nabrak parabot atanapi barang-barang sanés, khususna dina wengi, dina poék. Ngajaga bumi anjeun tetep teratur ogé tiasa ngabantosan ngirangan kacilakaan sapertos kieu.

Kumaha upami ramo suku anjeun nyangkut? Sabaraha lami waktos anu diperyogikeun pikeun cageur?

Kaseueuran waktos, ramo anu keseleo sanés tatu anu serius. Bareuh sareng nyeri biasana ngaleungit dina sababaraha menit atanapi jam. Nanging, sakapeung upami ramo anjeun keseleo teuing kuat, éta tiasa langkung lami kanggo cageur. Upami henteu diubaran kalayan leres, tulang anu patah tiasa cageur kalayan henteu leres, nyababkeun nyeri jangka panjang sareng kasusah leumpang.

Upami kuku anjeun ruksak atanapi dipotong nalika anjeun tatu, kuku anjeun tiasa kainféksi . Inféksi kuku jinis ieu, sacara médis katelah Paronychia , tiasa nyababkeun beureum, nyeri, muriang, sareng bareuh. Dina kasus anu parah, tulang anjeun sorangan tiasa kainféksi, kaayaan anu disebut Osteomyelitis, anu nyababkeun jaringan tulang maot. Janten, anjeun ogé kedah ati-ati ngeunaan ieu.

Iraha anjeun kedah ningali dokter?

Ieu bagian anu paling penting. Anjeun teu kedah teras-terasan ka dokter nalika ramo anjeun keseleo. Tapi, upami anjeun ngagaduhan gejala ieu, anjeun kedah konsultasi ka dokter:

• Perubahan warna kulit. Ieu hartina kulit jadi lebam parah (biru, wungu), beureum, atanapi upami kulit di tempat tatu katingalina pucet teu biasa.
• Upami anjeun sesah leumpang, atanapi upami anjeun teu tiasa nempatkeun beurat kana ramo suku atanapi suku anjeun. Upami anjeun pincang, atanapi upami nyeri teuing pikeun neundeun suku anjeun.
• Upami anjeun ngaraos lieur atanapi leuleus dina ramo leungeun atanapi ramo suku anjeun, ieu tiasa hartosna saraf anjeun ruksak.
• Upami nyeri atanapi bareuh parah, atanapi upami henteu ngirangan dina sababaraha jam, atanapi upami teras-terasan ningkat salami sadinten atanapi dua dinten.
• Upami anjeun ngagaduhan tanda-tanda inféksi dina dasar kuku anjeun, sapertos beureum, kaluar cairan sapertos nanah, ateul, getihan, atanapi bareuh, tepang sareng dokter upami kuku anjeun kandel, robih warna, atanapi mimiti ngelupas.
• Upami anjeun ngagaduhan diabetes atanapi sistem imun anu lemah (contona, pasien kanker, katépaan HIV) sareng anjeun ngagaduhan tatu dina kuku anjeun, wartosan dokter anjeun. Jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu langkung condong ngalaman inféksi kuku suku sareng peryogi waktos anu langkung lami pikeun cageur.

Kaayaan dimana anjeun kedah langsung milarian perhatian médis:

* Upami ramo anjeun katingalina ditarik, bengkok, atanapi bengkok dina sudut anu teu wajar.

* Upami anjeun tiasa ningali tulang anu nonjol kaluar saatos anjeun ngagebug ramo anjeun.

Dina kasus sapertos kitu, tibatan cicing di bumi, milarian pangobatan ka dokter gancang-gancang tiasa nyegah masalah jangka panjang.

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget

Ramo suku nu katarajang bisa jadi gangguan leutik, tapi ogé bisa jadi tatu anu serius. Kaseueuran waktos, nyeri sareng bareuh bakal leungit dina sababaraha menit atanapi jam. Nanging, upami anjeun katarajang, éta tiasa langkung lami kanggo cageur. Upami nyeri atanapi bareuh langkung ti sadinten, atanapi upami nyeri teu kaampeuh, tepang sareng dokter. Anjeunna bakal mariksa ramo suku sareng suku anjeun pikeun mariksa tulang anu patah atanapi karusakan jaringan lemes.

Pikeun nyegah inféksi kuku, jaga kabersihan daérah anu tatu, sareng tepang sareng dokter upami getihan atanapi robih warnana. Pikeun nyingkahan kuku suku sapertos kieu deui, anggo sapatu, anggo lampu alit wengi-wengi, sareng tong hilap ningali-ningali sateuacan leumpang.

Upami anjeun kantos ngalaman hal anu sami, pikirkeun. Ati-ati! Mugia anjeun gancang cageur!

Cidera Jari Suku , Jari Suku Katépaan, Jari Suku, Taji Jari Suku, Cidera Suku, Nyeri, Bareuh, Patah Tulang, P3K, Métode RICE