Naha anjeun sering nyeri tonggong? Upami kitu, naha anjeun kantos mikirkeun kumaha pangaruhna kana kahirupan séks anjeun? Seringna, anjeun nyingkahan hubungan séks sabab sieun, " Oh , upami urang ngalakukeun hubungan séks ayeuna, nyeri tonggong kuring bakal langkung parah." Upami anjeun henteu nyarios ka pasangan anjeun ngeunaan éta, anjeunna tiasa mikir yén anjeun kirang resep ka anjeunna. Ieu tiasa ngajantenkeun hubungan anjeun janten tegang. Ieu mangrupikeun masalah anu dipiboga ku seueur jalmi, tapi éra nyarioskeunana.
Ieu teu kedah era - hayu urang ngobrol sacara terbuka.
Kanyataanna, nyeri tonggong sareng masalah séksual langkung umum tibatan anu urang pikirkeun. Nanging, éta mangrupikeun topik anu rada tabu sareng ngerakeun, janten seueur jalmi anu henteu nyarioskeun éta. Kadang-kadang bahkan dokter ogé henteu naroskeun ngeunaan éta. Ku kituna, langkung saé nyandak inisiatif sareng ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta.
Teu aya anu lepat ngamimitian carita anjeun sorangan ku nyarios, "Dokter, nyeri tonggong abdi rada mangaruhan kahirupan pribadi abdi." Upami anjeun leres-leres nyarios kitu, éta bakal janten lega anu ageung pikeun anjeun.
Nyeri tonggong kronis biasana disababkeun ku kaayaan sapertos panyakit cakram atanapi radang sendi dina tulang tonggong. Éta ogé tiasa kajantenan ka jalma anu nuju pulih tina operasi tonggong.
Tapi anu paling penting pikeun diinget nyaéta naon waé jinis nyeri tonggong anu anjeun alami, éta teu kedah janten halangan pikeun ngagaduhan kahirupan séks anu nyugemakeun .
Ngobrol sacara terbuka sareng pasangan anjeun.
Penting pikeun ngobrol sareng pasangan anjeun ngeunaan masalah ieu. Bayangkeun anjeun nyingkahan hubungan séks sabab anjeun teu tiasa nyarios, "Teu tiasa sabab tonggong kuring nyeri," atanapi anjeun teu tiasa nyuhunkeun aranjeunna pikeun ngarobih posisi séks biasana. Naon anu bakal dipikirkeun ku jalma sanés? Aranjeunna panginten mikir anjeun selingkuh. Upami aranjeunna curiga anjeun selingkuh, kapercayaan anjeun bakal rusak sareng hubungan éta bakal réngsé.
Kitu ogé, nyeri anu terus-terusan tiasa ngajantenkeun anjeun ngarasa depresi sareng teu bagja. Hésé ogé pikeun aktip sacara séksual nalika anjeun teu bagja.
Kadang-kadang masalahna teu ngan ukur aya dina jalma anu nyeri. Pasanganna ogé tiasa sieun, "Naha kuring bakal ngajantenkeun nyeri tonggongna langkung parah?" Sieun ieu tiasa janten halangan pikeun hubungan sapertos kana nyeri .
Ku kituna, solusi anu pangsaéna nyaéta anjeun duaan ngobrolkeun ieu sacara terbuka sareng milarian metode alternatif anu gampang sareng henteu nyeri pikeun anjeun duaan.
Cobaan hal-hal ieu sateuacan nyeri datang.
Ku saeutik perencanaan, anjeun tiasa ngirangan rasa teu nyaman ieu. Ieu sapertos nyiapkeun sateuacan pertandingan.
- Nginum obat nyeri: Nginum obat nyeri sakitar satengah jam sateuacan hubungan séks tiasa ngabantosan ngontrol nyeri. Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan panggunaan obat nyeri non-narkotika (sapertos NSAID) anu pas pikeun anjeun.
- Mandi cai haneut: Upami otot tonggong anjeun kenceng sareng anjeun ngalaman kejang otot, mandi cai haneut sateuacan ngalakukeun hubungan séks. Kusabab hubungan séks mangrupikeun salah sahiji bentuk latihan fisik, ujug-ujug janten aktip kalayan otot anu kenceng tiasa ngajantenkeun nyeri langkung parah.
- Pasangkeun és saatosna: Saatos anjeun réngsé nerapkeun campuran éta, langkung saé pikeun nerapkeun bungkus és kana daérah anu nyeri salami sakitar 10-15 menit. Ieu sami sareng kumaha atlit nerapkeun és kana daérah anu cilaka saatos pertandingan. Ieu bakal ngabantosan ngirangan tegangan sareng kaku otot anu disababkeun ku rangsangan anu kaleuleuwihi.
Posisi séks naon waé anu gampang diuk dina tonggong?
Anu paling penting nyaéta nyobian posisi anu nyaman pikeun anjeun duaan, khususna anu henteu nyababkeun nyeri tonggong. Anjeun kedah ngartos kumaha nyeri tonggong anjeun berkembang. Aya jalma anu langkung nyeri nalika ngabengkok ka hareup. Anu sanésna langkung nyeri nalika ngabengkok ka tukang. Hayu urang tingali posisi mana anu cocog pikeun masing-masing kaayaan ieu.
| Kumaha rasana nyeri | Pose sareng pitunjuk anu cocog |
|---|---|
| Upami nyeri ningkat nalika ngabengkok ka hareup (Contona: Panyakit Diskus) |
|
| Upami nyeri langkung parah nalika ngabengkokkeun ka tukang (contona, Rematik, Stenosis Tulang Belakang) |
|
Éta ogé mangpaat pisan pikeun tepang sareng ahli terapi fisik sareng diajar latihan pikeun ningkatkeun kalenturan sareng stabilitas tulang tonggong.
Iraha anjeun kedah eureun?
Kadang-kadang nyeri teu langsung datang nalika hubungan séks. Tapi sababaraha jam ti harita, atawa isukna, nyeri tonggong anjeun bisa jadi beuki parah. Éta hartina anjeun geus maksa diri teuing jauh jeung ngalakukeun hiji hal anu teu bisa ditanggung ku tonggong anjeun. Jadi déngékeun awak anjeun.
Saeutik rasa teu ngarareunah nalika hubungan séks bisa ditolerir, tapi lamun nyeri parna , éta lain hal anu alus pisan.
Lamun anjeun ngarasa nyeri, langsung eureunkeun maén . Siga pamaén ténis anu nyeri tonggongna terus mikir, "Oh, kuring ngan ukur boga dua pertandingan deui, kuring rék nyerah waé." Ngalakukeun kitu ngan bakal manjangkeun waktu pamulihan anjeun.
Janten upami anjeun ngaraos nyeri, eureun kanggo dinten éta sareng cobian deui dina dinten nalika nyeri tonggong anjeun kirang.
Pesen Bawa Ka Imah
- Nyeri tonggong sering pisan mangaruhan kahirupan séks anjeun. Tong éra atanapi sangsara nyalira.
- Anu paling penting nyaéta ngobrolkeun ieu sacara terbuka sareng pasangan sareng dokter anjeun.
- Candak tindakan pencegahan sateuacan ngalakukeun hubungan séks, sapertos nginum obat nyeri, mandi cai haneut, sareng masang és batu saatosna.
- Cobi posisi anu cocog pikeun tonggong anu nyaman pikeun nyeri anjeun. Anggo bantal pikeun masihan dukungan tambahan pikeun tonggong anjeun.
- Upami anjeun ngalaman nyeri anu parah nalika ngalakukeun kagiatan , eureunkeun langsung . Dengarkan awak anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun