Naha anjeun ogé sieun teuing gancang? Hayu urang diajar ngeunaan tachophobia ieu!

Naha anjeun kantos ngaraos rada sieun atanapi teu tenang nalika anjeun naék beus anu gancang, karéta, atanapi aya anu nyetir mobil anu gancang? Pikeun sababaraha urang, rasa sieun ieu rada kaleuleuwihi. Dinten ieu, urang bade ngobrol ngeunaan rasa sieun anu ekstrim sareng teu normal kana kecepatan. Dina istilah médis, ieu disebut tachophobia.

Naon ari Tachophobia téh? Sacara basajan...

Tachophobia, sacara sederhana, nyaéta rasa sieun anu teu normal sareng teu rasional kana kecepatan. Éta sanés ngan ukur rasa sieun anu leutik. Jalma anu ngalaman éta tiasa ngalaman setrés sareng kahariwang anu signifikan ngan ukur ku mikiran ngeunaan gerak gancang.

Bayangkeun, aya jalma anu sieun teu ngan ukur naék roller coaster, tapi ogé naék sapédah anu gancang, nyetir mobil, sareng sakapeung leumpang gancang. Sieun ieu dugi ka aya jalma anu nyingkahan pesawat, beus anu gancang, sareng karéta. Aya ogé anu sieun ningali kendaraan anu gancang di jalan dugi ka aranjeunna henteu kaluar ti bumi.

Tachophobia kaasup kana kategori `(Phobi Husus)`. `(Phobi Husus)` nyaéta rasa sieun anu kuat sareng teu tiasa dikontrol kana hiji hal anu sabenerna mangrupikeun ancaman atanapi kajadian anu teu bahaya. Seueur jalmi anu ngagaduhan jinis fobia ieu terang yén rasa sieunna teu normal sareng teu rasional. Tapi sanajan terang ieu, aranjeunna tetep mendakan hésé pikeun ngontrol gejala anu timbul dina waktos éta.

Saha anu langkung gampang ngalaman Tachophobia?

Kaayaan anu disebut tachophobia ieu ogé tiasa aya patalina sareng kasieun anu sanés. Salaku conto, éta tiasa aya patalina sareng kaayaan sapertos "Amaxophobia", sieun nyetir. Atanapi, tiasa aya kasieun anu ekstrim maot dina kendaraan anu gerakna gancang.

Sacara umum, anjeun langkung condong ngembangkeun takofobia upami:

• Upami aya anggota kulawarga anjeun anu ngagaduhan takofobia. Kadang-kadang hal sapertos kieu tiasa turun-tumurun.
• Upami aya jalmi anu caket sareng anjeun ngagaduhan gangguan kahariwang, nyaéta, panyakit méntal anu aya hubunganana sareng kahariwang.
• Upami anjeun kantos ngalaman pangalaman anu goréng ngeunaan kecepatan di jaman baheula. Salaku conto, anjeun kantos ngalaman kacilakaan mobil anu parah, atanapi kantos nyaksian hal anu sami. Sieun ieu ogé tiasa timbul tina hal sapertos kitu.

Sakumaha umum Takophobia?

Kanyataanna, teu aya statistik anu pasti ngeunaan sabaraha jalmi di dunya anu ngagaduhan takofobia. Nanging, sacara umum, sajumlah ageung déwasa anu ngalaman kaayaan méntal anu disebut `(Phobia Husus)` dina hiji waktos dina kahirupanna. Sababaraha panilitian nunjukkeun yén awéwé dua kali langkung dipikaresep ngembangkeun `(Phobia Husus)` ieu tibatan lalaki. Janten, upami anjeun ngaraos sapertos kieu, émut yén anjeun henteu nyalira.

Naha ieu tachophobia tiasa kajadian? Naon sababna?

Akar masalah takofobia seringSababaraha pangalaman anu teu pikaresepeun sareng traumatis anu aya hubunganana sareng kecepatan. Bayangkeun, upami aya jalma anu caket pisan sareng anjeun maot dina kacilakaan pesawat, atanapi upami anjeun kantos ngalaman kacilakaan mobil anu serius, kajadian sapertos kitu tiasa tertanam jero dina pikiran anjeun sareng engké muncul salaku rasa sieun kana kecepatan.

Ogé, upami anjeun gaduh anggota kulawarga atanapi réréncangan anu ngagaduhan gangguan kahariwang, anjeun langkung condong ngembangkeun fobia khusus. Kadang-kadang, éta tiasa janten kombinasi genetika sareng pangalaman anu goréng. Sanaos hésé pikeun nangtukeun sabab anu pasti, penting pikeun ngartos yén kaayaan ieu tiasa kajantenan.

Naon gejala-gejala jalma anu ngagaduhan Tachophobia?

Gejala utama jalma anu ngagaduhan takofobia nyaéta rasa sieun anu teu biasa sareng teu tiasa dikontrol pikeun gerak gancang atanapi ningali gerakan anu gancang. Sababaraha jalmi ogé tiasa ngalaman rasa sieun ieu nalika ningali olahraga atanapi ningali adegan anu gancang dina pilem.

Kusabab sieun ieu, aranjeunna sering mimiti nyingkahan hal-hal anu aya patalina jeung kecepatan. Contona:

• Abdi nyobian cicing dina jarak anu tiasa ditempuh ku jalan kaki ti tempat damel, toko, sareng padamelan sadidinten.
• Nyetir eureun sagemblengna.
• Aranjeunna henteu nganggo jasa transportasi umum sapertos beus sareng karéta.

Tapi anu pikasieuneun di dieu nyaéta beuki anjeun nyingkahan kecepatan, beuki parah gejala takophobia ieu. Kusabab teras anjeun mutuskeun, "Oh... kuring leres sieun, kecepatan téh bahaya pisan." Éta ngan saukur nguatkeun rasa sieun dina pikiran anjeun.

Kahariwang anu kaleuleuwihi ieu ogé tiasa nyababkeun gejala fisik, kalebet:

• Rasana nyeri dada kawas nyeuri.
• Pusing, sareng kamungkinan pingsan (sinkop) tiasa kajantenan.
• Jantung ngadégdég, karasana siga rék luncat kaluar tina dada.
• Seueul, sareng kamungkinan utah, tiasa kajantenan.
• Sesek napas (Dispnea), karasana siga sesek napas.
• Késang kaleuleuwihi.
• Geter anu teu tiasa dikontrol tiasa kajantenan, sapertos ngadegdegna anggota awak sareng kejang-kejang di sakujur awak .

Upami anjeun ngalaman salah sahiji atanapi langkung tina gejala ieu, penting pisan pikeun milarian naséhat médis.

Kumaha anjeun terang pasti upami anjeun ngagaduhan Tachophobia?

Pikeun nangtukeun naha anjeun ngagaduhan takofobia atanapi upami gejala ieu disababkeun ku kaayaan méntal anu sanés, dokter anjeun bakal naroskeun ngeunaan gejala anjeun. Kadang-kadang gejala kahariwang ieu tiasa aya hubunganana sareng kaayaan kaséhatan méntal anu sanés, janten aranjeunna ogé bakal nalungtik éta.

Dokter tiasa naroskeun hal-hal sapertos kieu:

• Naha anjeun nyingkahan kendaraan anu melaju gancang pisan?
• IeuNaha anjeun ngarasa sieun atanapi hariwang salami genep bulan atanapi langkung?
• Naha anjeun ngaraos tekenan atanapi sieun anu teu kaampeuh nalika mikiran kecepatan atanapi ningali hiji hal anu gancang?
• Naha kahariwang sareng kasieun anjeun kaleuleuwihi dibandingkeun sareng ancaman anu saleresna aya hubunganana sareng kecepatan?
• Naha gejala-gejala ieu ngahalangan anjeun pikeun ngalaksanakeun kagiatan sadidinten sareng hirup sapertos biasana?

Dumasar kana jawaban anjeun kana patarosan ieu, dokter bakal tiasa ngartos kaayaan anjeun sacara akurat sareng nyarankeun metode perawatan anu pas.

Naon waé pangobatan pikeun Takofobia?

Untungna, takofobia mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran. Seringna, pangobatan anu sami anu dianggo pikeun "Fobia Husus" anu sanés dianggo pikeun éta. Dokter anjeun tiasa nyarankeun pangobatan sapertos:

• Terapi Paparan: Ieu mangrupikeun pangobatan anu paling efektif. Salapan ti sapuluh jalmi kéngingkeun katenangan tina pangobatan ieu. Dina seueur kasus, '(Phobi Husus)' tiasa diubaran ku pangobatan ieu nyalira. Anu anjeun laksanakeun dina ieu nyaéta laun-laun sareng sistematis ngabiasakeun diri anjeun kana hal anu anjeun sieun, nyaéta kecepatan. Mimitina, mimitian ku ngabayangkeun diri anjeun nuju gancang, ningali gambar, ningali pidéo, sareng laun-laun ngabiasakeun diri anjeun kana pangalaman nyata, sapertos ngarambat jarak pondok dina beus, atanapi ngarambat dina mobil sareng jalmi anu dipercaya.
• Terapi Paripolah Kognitif (CBT): Ieu ngalibatkeun ngobrol sareng terapis anu terlatih ngeunaan gejala sareng pikiran anjeun. Tujuan CBT nyaéta pikeun ngaidentipikasi sareng ngarobih pola pikir anjeun anu lepat, irasional, sareng nimbulkeun rasa sieun, sareng ngalatih uteuk anjeun pikeun mikir langkung réalistis.
• Hipnoterapi: Ieu ngalibatkeun nempatkeun anjeun dina kaayaan konsentrasi anu jero. Salila waktos ieu, anjeun samentawis kaleungitan pandangan kana naon anu kajantenan di sakitar anjeun. Nalika anjeun dina kaayaan ieu, terapis bakal nyarioskeun ngeunaan gejala anjeun sareng nyarankeun rupa-rupa cara sareng perawatan pikeun nungkulanana. Hipnoterapi sering tiasa ngabantosan ningkatkeun kasuksésan perawatan sanés, sapertos terapi paparan.
• Ubar: Sakapeung, khususna upami anjeun ngagaduhan gangguan kahariwang, ubar tiasa ngabantosan. Salaku conto, dokter anjeun tiasa resep ubar sapertos Diazepam (Valium®) atanapi Alprazolam (Xanax®) sateuacan perjalanan anu stres. Nanging, ubar ieu ngan ukur kedah dianggo dina pangawasan dokter.

Naha Tachophobia tiasa dicegah?

Teu aya cara pikeun nyegah tacophobia sacara lengkep. Nanging, anjeun tiasa nganut gaya hirup séhat anu tiasa ngabantosan anjeun ngatur sareng ngirangan gejala kahariwang anjeun. Ieu kalebet:

• Tetep silih kontak sareng jalmi anu dipikacinta sareng réréncangan sacara rutin. Ieu tiasa ngabantosan anjeun ngirangan isolasi sosial sareng katiisan.
• Dahar kadaharan anu bergizi. Dahar kadaharan anu ngandung buah, sayuran, sisikian, protéin tanpa lemak, sareng lemak séhat.
• Olahraga sacara rutin. Kalebet '(Latihan Aerobik)' (sapertos leumpang, lumpat, ngojay) sareng '(Latihan Kakuatan)' (sapertos ngangkat beurat).
• Anggo cara-cara anu séhat pikeun ngirangan setrés. Hal-hal sapertos "Mindfulness" atanapi "Meditasi" mangpaat pisan.
• Sare sahenteuna tujuh dugi ka dalapan jam unggal wengi.

Sanaos hal-hal ieu panginten henteu tiasa nyegah tacophobia sacara lengkep, éta tiasa ngabantosan ngajaga kaséhatan méntal anjeun sacara umum dina kaayaan anu saé.

Naha Tachophobia tiasa gaduh pangaruh jangka panjang?

Sumuhun, ku ayana pangobatan, kalolobaan jalmi tiasa ngatur gejala takofobia kalayan cekap supados henteu ngaganggu kahirupan sadidintenna. Nanging, upami henteu diubaran, '(Fobia Husus)' ieu langkung condong nyababkeun masalah sanésna. Masalah sapertos kitu kalebet:

• Ningkatna résiko kaayaan kaséhatan méntal anu sanés (Gangguan Suasana Ati). Salaku conto, depresi atanapi kaayaan anu aya hubunganana sareng kahariwang anu sanés tiasa kajantenan.
• Laun-laun mundur ti masarakat, janten nyorangan.
• Résiko panyalahgunaan zat. Sababaraha jalmi tiasa nganggo narkoba sareng alkohol pikeun nyingkahan rasa sieun sareng kahariwang ieu.

Ku kituna, upami anjeun ngarasa ngagaduhan gejala ieu, langkung saé milarian naséhat médis pas mungkin.

Naon deui anu kedah kuring tanyakeun ka dokter?

Nalika anjeun angkat ka dokter, tanyakeun sadaya patarosan anu anjeun gaduh. Salaku conto:

• "Dokter, naon alesan utama kunaon abdi ngalaman '(Fobia Husus)' ieu?"
• "Naon pilihan pangobatan anu pangsaéna pikeun kaayaan takofobia ieu anu cocog pikeun abdi?"
• "Naon anu bakal kajadian upami abdi henteu diubaran ieu?"
• "Naha kaayaan takophobia ieu bakal cageur sagemblengna, sareng naha abdi tiasa nyetir gancang deui tanpa rasa sieun?"

Naroskeun patarosan sapertos kieu sareng kéngingkeun pamahaman anu jelas ngeunaan kaayaan anjeun bakal janten bantosan anu ageung dina perjalanan penyembuhan anjeun.

Hal anu paling penting pikeun diémutan (Pesen Bawa Pulang)

Tachophobia nyaéta rasa sieun anu teu normal kana kecepatan. Ieu tiasa nyababkeun sababaraha jalmi sieun nyetir, nganggo transportasi umum, atanapi bahkan ningali kendaraan anu gerakna gancang. Aranjeunna sering milih cicing ngan ukur di daérah anu tiasa dijugjug.

Warta anu saéna nyaéta, aya pangobatan pikeun ieu! Kaayaan ieu tiasa diurus ku hal-hal sapertos terapi paparan, terapi paripolah kognitif (CBT), sareng, upami diperyogikeun, pangobatan. Ogé, hirup gaya hirup séhat tiasa ngabantosan ngirangan parahna gejala.

Upami anjeun ngaraos sapertos kieu, punten tong sangsara nyalira, ngobrol sareng jalmi anu anjeun percanten, sareng milarian naséhat médis. Aya jalmi anu tiasa ngabantosan anjeun.

Tachophobia , sieun kana kecepatan, fobia, kahariwang, kaséhatan méntal, terapi paparan, CBT