Naha anjeun ogé sieun ku téknologi anyar? Hayu urang ngobrolkeun ngeunaan Technophobia!

Ayeuna mah, sagalana geus nyambung jeung téknologi. Telepon anyar, komputer, cara pikeun ngalakukeun hiji hal sacara online... Ieu hal gampang pisan pikeun sababaraha urang, tapi pikeun nu séjénna, sanajan maranéhna mikirkeun ngagunakeun hal-hal ieu, maranéhna ngarasa rada sieun jeung gugup, nya? Meureun anjeun ogé ngarasa hal nu sarua. Naha ieu normal, atawa leuwih ti éta? Dinten ieu, hayu urang ngobrol ngeunaan sieun kana téknologi, nyaéta technofobia .

Naon sabenerna teknophobia téh?

Sacara sederhana, teknophobia nyaéta rasa sieun anu ekstrim sareng teu normal kana téknologi. Éta langkung ti ngan saukur rasa teu resep diajar hal-hal énggal. Jalma anu ngagaduhan teknophobia tiasa teras-terasan hariwang ngeunaan hal-hal sapertos kecerdasan buatan, robot, atanapi komputer.

Coba pikirkeun kieu, aya sababaraha jalma anu teu hayang ningali téknologi anyar. Aranjeunna narékahan pikeun nyingkahan ngasupkeun téknologi kana kahirupanna. Éta hartosna aranjeunna sieun nganggo telepon anyar, aranjeunna sieun mayar tagihan online, atanapi aranjeunna malah tiasa sieun nganggo ATM. Ieu anu disebut technofobia. Éta langkung jero tibatan ngan saukur nyarios, "Oh, kuring teu tiasa ngalakukeun éta."

Naha ieu dianggap panyakit jiwa?

Kanyataanna, teknofobia teu sacara resmi didaptarkeun salaku panyakit méntal dina Manual Diagnostik sareng Statistik Gangguan Méntal (DSM-5). Nanging, kumargi kamajuan téknologi anu gancang ayeuna, sababaraha dokter sareng ahli kaséhatan méntal nganggap kaayaan ieu salaku fobia khusus .

Ayeuna anjeun panginten panasaran naon ari fobia spésifik téh. Éta téh sieun anu teu biasa sareng teu rasional kana hal, tempat, sato, atanapi kaayaan anu spésifik. Sieun ieu jauh langkung ageung tibatan bahaya anu saleresna. Salaku conto, sababaraha jalmi sieun pisan kana lancah, jangkung, atanapi jarum.

Saha anu langkung condong ngembangkeun teknophobia?

Kanyataanna, saha waé tiasa rada sieun atanapi hoream nganggo téknologi énggal. Éta hal anu normal. Nanging, upami kasieun ieu kuat pisan dugi ka ngaganggu kahirupan sareng padamelan anjeun sapopoe, éta tiasa janten technofobia.

Sacara umum, déwasa, khususna anu sepuh, langkung condong ngalaman kaayaan ieu. Ogé, upami anjeun parantos ngagaduhan masalah kaséhatan méntal anu sanés, sapertos gangguan kahariwang , anjeun langkung condong ngalaman teknophobia.

Sakumaha umum teknophobia?

Hésé pikeun nyebutkeun sacara pasti sabaraha umum kaayaan ieu di antara jalma-jalma, tapi para ahli nyarios yén éta langkung umum di antara jalma-jalma anu langkung sepuh .

Seueur jalmi anu nolak nganggo téknologi nalika aranjeunna beuki kolot.Muhun. Hiji panilitian mendakan yén persentase déwasa anu langkung sepuh anu nganggo Internét nyaéta sapertos kieu:

• 60% tina jalma anu umurna 55-59 taun.
• 45% tina jalma anu umurna 60-64 taun.
• 25% tina jalma anu umurna 65-74 taun.
• Ngan 6% tina jalma anu umurna langkung ti 74 taun.

Ieu nunjukkeun yén aya kacenderungan pikeun ngajauhan téknologi kalayan umur. Tapi urang teu tiasa nyarios yén sadayana ngagaduhan technophobia. Tapi statistik ieu masihan urang sababaraha gambaran.

Naha kaayaan ieu tiasa kajantenan? Naon alesanna?

Teu aya hiji sabab anu khusus pikeun technophobia. Aya sababaraha faktor anu tiasa nyumbang kana éta:

• Kahariwang umum ngeunaan masa depan: Aya jalma anu ngarasa sieun pisan ngeunaan naon anu bakal kajadian di masa depan sareng ka mana téknologi bakal mawa urang.
• Serangan panik ngeunaan aspék téknologi anu teu dipikanyaho: Anjeun panginten émut kana kasieunan Y2K . Hal-hal sapertos kieu tiasa nyebarkeun kasieun anu teu perlu di antara jalma-jalma.
• Gambaran média: Sababaraha pilem sareng carita nunjukkeun kumaha téknologi janten salah, janten teu terkendali, sareng nyababkeun hal-hal sapertos kiamat. Sanaos jalma ningali hal-hal sapertos kieu, sababaraha jalma tiasa sieun ku téknologi.

Bayangkeun, upami anjeun mésérkeun smartphone énggal ka nini atanapi aki anjeun teras aranjeunna nyarios, "Oh, abdi teu tiasa ngalakukeun éta, Nak, abdi teu terang naon anu bakal kajadian sareng éta," éta tiasa janten gejala dasar tina jinis kasieun ieu.

Naon ciri-ciri jalma anu ngagaduhan technophobia?

Jalma anu ngagaduhan teknophobia tiasa teras-terasan diganggu ku pamikiran, "Naha kuring bakal kedah nganggo téknologi?" Aranjeunna tiasa ngalakukeun hal-hal sapertos:

• Ngahindarkeun meuli komputer atawa telepon anyar.
• Téhnologi anyar sareng parobahan téknologi sok disalahkeun.
• Aranjeunna nolak nganggo barang-barang sapertos komputer, mesin ATM, sareng pamaca kartu.
• Aranjeunna teu hoyong ningkatkeun parangkat lunak dina telepon atanapi komputerna.
• Abdi teu resep nganggo prosés otomatis sapertos pamayaran tagihan otomatis.

Kadang-kadang, jalma anu ngagaduhan fobia khusus ogé tiasa nunjukkeun gejala fisik kahariwang anu ekstrim . Ieu ngandung harti yén nalika nyanghareupan téknologi, aranjeunna tiasa ngalaman hal-hal sapertos:

• Ngarasa sesek napas atanapi sesek napas (dyspnea) .
• Rasana siga lieur.
• Anjeun malah tiasa pingsan (sinkop) .
• Beungeut jadi beureum jeung anjeun ngesang.
• Detak jantung beuki tarik, jeung karasana kawas aya nu ngagebug dada.
• Anjeun tiasa ngaraos seueul sareng bahkan utah.

Upami anjeun ngagaduhan salah sahiji atanapi langkung tina ciri-ciri ieu, éta sanés ngan ukur teu resep, tapi tiasa waé aya anu langkung ti éta.

Kumaha anjeun terang pasti upami ieu Technophobia? (Diagnosis)

Sapertos anu parantos disebatkeun sateuacanna, teknofobia sanés diagnosis anu diakui sacara resmi, tapi dokter anjeun tiasa nganggap éta salaku fobia khusus sareng ngubaranana.

Dokter bakal naroskeun sababaraha patarosan ka anjeun pikeun nangtukeun sabaraha pangaruh kasieun anjeun kana téknologi ieu kana kahirupan anjeun. Salaku conto, anjeun tiasa naroskeun patarosan sapertos kieu:

• Gejala naon anu anjeun alami?
• Naha sieun anjeun kana téknologi nyababkeun masalah sareng kulawarga sareng réréncangan anjeun?
• Geus sabaraha lila ieu rasa sieun aya?
• Naha anjeun ngalakukeun sagala rupa pikeun nyingkahan kontak sareng téknologi?

Dumasar kana jawaban kana patarosan ieu, dokter tiasa ngartos naha anjeun ngagaduhan kahariwang normal atanapi kaayaan sapertos technophobia.

Naon waé pangobatan pikeun teknofobia?

Warta anu saéna nyaéta aya pangobatan pikeun kaayaan anu disebut technophobia. Pangobatan anu sami anu biasana dianggo pikeun fobia khusus anu sanés tiasa dianggo pikeun kaayaan ieu. Aya tilu pilihan pangobatan utama:

1. Terapi paparan: Ieu mangrupikeun salah sahiji pangobatan anu paling efektif pikeun fobia. Anu anjeun laksanakeun di dieu nyaéta laun-laun ngalaan diri anjeun kana hal anu anjeun pikasieuneun, nyaéta téknologi.

• Mimitina, terapis bakal nitah anjeun ngabayangkeun diri anjeun nganggo téknologi éta.
• Teras, meureun témbongkeun gambar pakakas téknis.
• Salajengna, kalayan bantosan terapis, dina lingkungan anu aman, anjeun tiasa nyobian nganggo téknologi alit. Salaku conto, muka aplikasi dina telepon atanapi nganggo mouse dina komputer.
• Saeutik demi saeutik, nalika rasa sieun anjeun ngirangan, anjeun tiasa biasa nganggo téknologi dina kahirupan nyata.

Sugan waé pangobatan ieu waé cekap kanggo anjeun.

2. Terapi Paripolah Kognitif (CBT): Ieu ngalibatkeun ngobrol sareng terapis ngeunaan pikiran sareng perasaan anjeun. Terapis ngabantosan anjeun ngaidentipikasi pikiran négatip sareng irasional anu anjeun gaduh ngeunaan téknologi. Teras, aranjeunna nungtun anjeun pikeun ngagentos pikiran négatip éta ku anu langkung rasional sareng realistis.

Contona, upami anjeun gaduh pikiran anu teu rasional sapertos "Upami kuring ngahurungkeun komputer, éta bakal ngabeledug," terapi CBT tiasa ngabantosan anjeun ngartos kasalahan dina pikiran éta sareng ngembangkeun pikiran anu langkung positif sapertos "Komputer mangrupikeun alat anu mangpaat, kuring tiasa diajar ngagunakeunana."

3. Ubar: Upami anjeun ngalaman kahariwang anu parah atanapi serangan panik , dokter anjeun tiasa resepkeun ubar kanggo waktos anu singget. Ubar-ubar ieu tiasa ngabantosan ngontrol kahariwang anjeun. Nanging, ubar dianggo sasarengan sareng pangobatan anu sanés.

Aya cara pikeun ngajaga diri anjeun tina kaayaan ieu?

Kanyataanna, teu aya cara anu pasti pikeun nyegah kamekaran technophobia. Nalika anjeun beuki kolot, éta normal pikeun ngembangkeun rasa hoream sareng kahariwang ngeunaan adaptasi kana téknologi anyar.

Nanging, upami anjeun sacara alami hariwang atanapi ngagaduhan masalah kaséhatan méntal anu sanés, penting pikeun milarian pangobatan anu pas pikeun kaayaan éta. Kéngingkeun pangobatan sapertos kitu tiasa ngirangan résiko ngembangkeun kaayaan sapertos technophobia.

Kumaha nasib jalma-jalma anu ngalaman technophobia di mangsa nu bakal datang?

Seueur jalmi anu tiasa ngungkulan teknophobia ku cara dirawat kalayan leres. Penting pikeun nyanghareupan kaayaan ieu sareng ngungkulan éta. Kusabab teu tiasa adaptasi kana téknologi anu robih tiasa ngirangan kualitas hirup, kaséhatan méntal, sareng kamerdékaan anjeun. Ieu tiasa leres-leres leres pikeun jalma anu langkung sepuh. Bayangkeun sabaraha ageung rasa sedihna upami teu tiasa kéngingkeun ubar sacara online atanapi ngalakukeun telepon pidéo sareng jalmi anu dipikacinta.

Kumaha cara anu pangsaéna pikeun ngungkulan rasa sieun kana téknologi?

Urang sadayana sok frustasi sareng ambek kana téknologi. Éta hal anu wajar. Tapi rasa frustasi sareng teu resep éta teu kedah ngeureunkeun anjeun pikeun ngagunakeunana. Ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa cobian pikeun ngirangan rasa sieun anjeun sareng ngagampangkeun anjeun pikeun nungkulan téknologi:

• Tanyakeun ka anggota kulawarga, babaturan, atanapi batur di tempat damel pikeun ngabantosan. Tong era nyarios, "Caritakeun sakedik ngeunaan ieu." Panginten incu atanapi buyut anjeun bakal hoyong ngajarkeun anjeun hal énggal dina telepon.
• Milarian bantosan ahli. Upami diperyogikeun, milarian bantosan ti palatih profésional, atanapi anjeun tiasa angkat ka tempat anu ngalereskeun alat anjeun sareng nyuhunkeun naséhat.
• Fokus kana diajar hiji hal dina hiji waktu. Nyobian diajar sadayana sakaligus tiasa hésé. Mimitian ti hal leutik.
• Ulah kaleuleuwihi diajar lalaunan. Tong ngarasa kapaksa diajar sagalana sapeuting jeput. Diajar gancang-gancang, dina laju anu kaharti ku anjeun.

Inget, teknofobia nyaéta rasa sieun anu teu rasional kana téknologi. Sanaos sanés diagnosis resmi, sababaraha urang nganggap éta salaku fobia khusus. Sieun ieu tiasa nyababkeun rasa sieun anu teu normal kana hal-hal sapertos komputer, robot, sareng kecerdasan buatan. Ieu tiasa nyababkeun nyingkahan hal-hal sapertos mésér telepon énggal, nganggo komputer, nganggo ATM, atanapi mayar nganggo kartu. Nanging, kalayan perawatan anu leres, seueur jalmi anu tiasa ngungkulan kaayaan ieu.

Hal-hal anu paling penting pikeun diinget tina naon anu parantos urang bahas (Pesen pikeun dibawa ka bumi)

Muhun, janten urang parantos seueur ngobrol ngeunaan technophobia dinten ieu, sanés? Penting pikeun émut ieu:

• Teknophobia nyaéta sieun anu kaleuleuwihi sareng teu rasional kana téknologi, sanés ngan saukur teu resep.
• Sanaos ieu sanés panyakit méntal resmi, ieu dianggap salaku fobia khusus.
• Ieu langkung dipikaresep kajadian dina manula sareng jalma anu ngagaduhan gangguan kahariwang.
• Kaayaan ieu tiasa diubaran kalayan suksés ku perawatan sapertos terapi paparan sareng terapi paripolah kognitif (CBT) .
• Sanés sieun ku téknologi, tapi laun-laun biasakeun diri bakal nambihan seueur nilai kana kahirupan anjeun. Nyuhunkeun bantosan, diajar kalayan sabar.

Upami anjeun ngarasa sieun sapertos kieu, tong ragu-ragu pikeun ngobrol sareng dokter atanapi konselor kaséhatan méntal ngeunaan éta. Éta bakal janten bantosan anu ageung pikeun anjeun!

` teknophobia, sieun kana téknologi, kaséhatan méntal, kahariwang, fobia, kaséhatan déwasa, téknologi