Naha anjeun kantos ngarasa éra kana napas anjeun? Naha anjeun nuju ngadengdekkeun awak pikeun ngarangkul jalma anu dipikacinta atanapi ngaharéwoskeun rusiah ka réréncangan, hariwang kana napas anjeun tiasa nyababkeun setrés. Warta anu saé nyaéta halitosis (napas bau) mangrupikeun kaayaan anu umum pisan anu sering gampang diurus ku sababaraha parobihan gaya hirup anu saderhana. Hayu urang bahas ieu sacara rinci .
Naon sabenerna anu nyababkeun bau sungut?
Sacara basajan, panyabab utama bau sungut anu teu pikaresepeun nyaéta tumuwuhna baktéri anu ngahasilkeun bau dina sungut anjeun. Nalika anjeun henteu sikat kalayan leres, partikel dahareun anu nyangkut di antara huntu anjeun sareng dina létah anjeun nyayogikeun lingkungan anu sampurna pikeun baktéri ieu mekar. Sanyawa walirang anu dikaluarkeun ku baktéri ieu mangrupikeun panyabab utama bau anu teu pikaresepeun éta. Anggap waé sapertos tuangeun anu ditinggalkeun di tempat terbuka — upami anjeun henteu ngumbah sungut anjeun sacara saksama saatos tuang, sésa-sésa partikel dahareun mimiti buruk, anu nyababkeun bau.
Naha pola dahar sareng gaya hirup mangaruhan ieu?
Tangtosna. Kadaharan-kadaharan tertentu, khususna anu ngandung minyak anu nyeureud sapertos bawang bombay sareng bawang bodas , tiasa ningkatkeun bau sungut. Anu kajantenan nyaéta minyak ieu diserep kana aliran getih anjeun, angkat ka paru-paru anjeun, sareng dikaluarkeun babarengan sareng napas anjeun. Éta sababna seungit bawang bodas tiasa tetep aya sanajan anjeun parantos nyikat huntu sacara saksama.
Salian ti éta, ngaroko mangrupikeun panyabab utama bau sungut anu teu pikaresepeun. Ngaroko ngagaringkeun sungut anjeun, ningkatkeun résiko panyakit gusi, sareng bahan kimia dina bako sacara langsung nyumbang kana bau anu teu pikaresepeun.
Hayu urang bongkar sababaraha mitos umum ngeunaan bau sungut
Aya seueur kasalahpahaman ngeunaan bau sungut. Hayu urang tingali sababaraha anu paling umum.
Mitos #1: "Nganggo obat kumur bakal ngaleungitkeun bau sungut sacara total!"
Ieu teu sagemblengna leres. Obat kumur ngan ukur nutupan bau samentawis , sapertos nganggo parfum. Saatos waktos anu singget, aktivitas baktéri anu aya di handapeunana bakal nyababkeun bau éta balik deui.
Upami anjeun nganggo obat kumur, pilih anu gaduh sipat antiseptik anu tiasa maéhan baktéri anu nyababkeun bau sareng ngirangan plak . Upami tiasa, pilih produk anu disatujuan ku organisasi dental anu diakui, atanapi konsultasi ka dokter gigi anjeun pikeun rekomendasi.
Mitos #2: "Abdi sikat huntu kalawan bener, janten abdi moal bau sungut!"
Aya ogé halangan di dieu. Anu leresna nyaéta seueur jalmi ngan ukur nyikat huntu salami 30 dugi ka 45 detik , anu teu cekap. Pikeun mastikeun unggal permukaan huntu anjeun dibersihkeun kalayan leres, anjeun kedah nyikat huntu dua kali sadinten sahenteuna dua menit unggal waktosna.
Ogé, émut pikeun nyikat létah anjeun. Baktéri resep nyumput dina beungeut létah. Salian ti nyikat, flossing sami pentingna. Nyikat nyalira teu tiasa miceun partikel dahareun sareng plak anu nyangkut di antara huntu anjeun sareng sapanjang garis gusi. Flossing penting pisan pikeun ngabersihan daérah ieu sacara efektif.
Mitos #3: "Kuring bisa nyaho lamun kuring bau sungut ku cara ngambekan kana leungeun kuring!"
Ieu salah! Cara anjeun ngaluarkeun napas bari ngarénghap sacara normal béda ti cara anjeun ngagunakeun tikoro nalika nyarios. Nalika anjeun nyarios, bau ti tukang tikoro (tempat napas bau sering dimimitian) langkung gampang kaluar. Ieu henteu kajantenan nalika anjeun ngan saukur ngaluarkeun napas. Salian ti éta, urang sering "loba irung" kana napas urang sorangan. Hésé pikeun nangtoskeun napas anjeun sorangan, sareng anjeun panginten ngan ukur sadar kana éta upami jalma anu dipikacinta nyebatkeun éta.
Janten, kumaha carana ngirangan bau napas anu teu pikaresepeun?
Upami anjeun hariwang ngeunaan napas anjeun, léngkah anu munggaran nyaéta ngarawat huntu sareng sungut anjeun kalayan leres.
- Sikat dua kali sapoé salila dua menit nganggo fluorida (Fluorida ) odol.
- Anggo benang gigi di antara huntu anjeun unggal dinten.
- Bersihkeun létah anjeun sacara saksama. Anjeun tiasa nganggo kerok létah khusus, atanapi nyikat létah anjeun nganggo sikat huntu sacara saksama.
- Ngagunakeun permen karet atanapi mint anu bébas gula tiasa nutupan bau samentawis. Nanging, émut yén ieu sanés solusi permanén, ngan ukur solusi samentawis.
- Nginum cai anu seueur. Baham garing tiasa nyababkeun bau sungut anu teu seungit. Nginum cai ngajaga sungut anjeun tetep lembab sareng ngabantosan ngumbah sésa-sésa tuangeun.
Kumaha upami bau napas tetep aya sanaos anjeun parantos ngajaga kabersihan anu saé?
Upami anjeun nyikat, nganggo benang gigi, sareng nganjang ka dokter gigi pikeun beberesih rutin, tapi bau napas tetep teu leungit, anjeun panginten gaduh masalah médis anu mendasar.
Salaku conto:
- Sinusitis atanapi inféksi irung anu sanés.
- Panyakit Gusi (Panyakit Periodontal) , dimana gusi ngaleungit, akar huntu kakeunaan, sareng baktéri ngumpul.
- Masalah gastrointestinal tertentu.
- Sababaraha kaayaan kronis sapertos Diabetes Mellitus ogé tiasa nyababkeun parobahan khusus dina bau napas.
Upami anjeun curiga kana hal ieu, mangga konsultasi ka dokter gigi atanapi dokter kulawarga anjeun. Aranjeunna tiasa ngabantosan ngaidentipikasi panyabab utama bau napas anjeun sareng masihan perawatan anu pas. Teu aya alesan pikeun éra atanapi sieun — ieu mangrupikeun masalah anu umum anu dititénan ku para profesional unggal dinten.
Kasimpulanana
Sapertos anu parantos dibahas, bau sungut sanés hal anu kedah dipikahariwang teuing, tapi hal anu kedah diémutan.
- Kabersihan lisan anu saé mangrupikeun faktor anu paling penting. Sok émut pikeun nyikat, ngabersihkeun huntu nganggo benang gigi, sareng ngabersihkeun létah anjeun.
- Ulah percaya kana mitos ngeunaan bau sungut anu teu pikaresepeun.
- Upami usaha anjeun henteu ngarengsekeun masalahna, teras milarian naséhat médis.
- Kunjungi dokter gigi anjeun sacara rutin pikeun mariksa kaséhatan huntu sareng gusi anjeun.
Ku nuturkeun léngkah-léngkah ieu, anjeun tiasa ngaraosan napas seger sareng kapercayaan diri pikeun ngobrol sareng imut sareng saha waé.
Bau napas, Halitosis, Kabersihan lisan, Kumaha carana sikat, Kaséhatan lisan, Sabab-sabab bau napas, Ubar pikeun bau napas
