Naha anjeun ogé ngarasa teu nyaman nalika ningali seueur liang? Hayu urang ngobrol ngeunaan Trypophobia

Bayangkeun anjeun nuju ngadahar stroberi anu asakna nikmat, atanapi ningali sarang madu anu dibawa ku batur ka anjeun. Dina waktos anu sami, nalika anjeun ningali pola liang-liang alit dina éta barang-barang, anjeun ngaraos jijik anu anéh, sensasi tingling, sareng teu ngarareunah anu ageung. Panginten anjeun ngaraos lieur atanapi hoyong utah. Naha anjeun kantos ngalaman ieu? Maka carita ieu bakal penting pisan pikeun anjeun. Dinten ieu urang ngobrolkeun ngeunaan kaayaan anéh anu diderita ku seueur jalmi dina tiiseun, tapi ragu-ragu pikeun nyarioskeunana, nyaéta tripofobia.

Naon sabenerna Trypophobia téh?

Sacara basajan, tripofobia nyaéta sieun kana liang, lain sieun kana liang, tapi rasa jijik, teu ngeunah, atawa teu nyaman anu kuat nalika ningali pola liang atawa gundukan anu padeukeut. Seueur jalmi anu nganggap ieu salaku fobia kana liang. Tapi anu sabenerna kajadian di dieu nyaéta rasa jijik anu leuwih gede tibatan sieun. Siga ngarasa jijik nalika urang ningali coro.

Jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu panginten moal tiasa ningali barang-barang sapertos sarang madu, bolu, atanapi akar lotus. Aranjeunna ngaraos teu nyaman fisik sareng méntal nalika ningali pola liang éta.

Hal-hal naon waé anu tiasa nyababkeun apatis ieu?

Pamicu rasa teu nyaman ieu tiasa bénten-bénten ti jalma ka jalma. Éta ogé gumantung kana sabaraha caketna urang kana objék éta. Beuki deukeut urang ka éta objék, beuki teu nyaman éta objék. Ieu sababaraha pamicu umum pikeun kaayaan ieu.

Sakumaha umum kaayaan ieu?

Ieu mangrupikeun kaayaan anu langkung umum tibatan anu anjeun pikirkeun. Sababaraha panilitian nunjukkeun yén dugi ka 17% murangkalih sareng déwasa, atanapi sakitar 1 ti 6 jalmi, tiasa ngagaduhan tingkat tripofobia. Éta sabenerna mangrupikeun konsép anu kawilang énggal. Nami ieu mimiti dianggo dina taun 2005.

Seueur jalmi anu sadar kana hal ieu nalika jalmi-jalmi ngaréspon négatif kana kanyataan yén sababaraha smartphone énggal ngagaduhan sababaraha kaméra anu dikelompokkeun babarengan. Ogé, aya karakter dina acara TV "American Horror Story: Cult" anu ngagaduhan kaayaan ieu. Sababaraha adegan anu dipidangkeun di jerona ngajantenkeun seueur jalmi teu nyaman, sareng ieu nyababkeun debat sosial.

Naha ieu kajadian ka urang? Naon alesanna?

Para ahli masih teu acan terang persis kunaon sababaraha jalmi teu resep kana pola tindik, tapi aya sababaraha téori utama anu tiasa nyumbang kana ieu.

1. Asosiasi jeung bahaya: Salah sahiji téori utama nyaéta uteuk urang napsirkeun pola-pola ieu salaku tanda bahaya . Bayangkeun pola dina kulit oray bahya, atawa lancah nu boga loba panon. Pola-pola ieu disimpen dina alam bawah sadar urang salaku tanda bahaya. Janten, nalika urang ningali pola sapertos kieu, uteuk urang micu ingetan lami éta sareng ngadorong urang pikeun nyingkahan bahaya. Pikeun sababaraha urang, ningali pola-pola ieu malah tiasa ngingetkeun urang kana kaayaan kulit atanapi eksim.

2. Konsumsi énergi anu langkung seueur ku uteuk: Téori anu sanés nyaéta uteuk urang kedah ngonsumsi énergi sareng oksigén langkung seueur tibatan biasana pikeun ngartos sareng nganalisis pola liang anu rumit sapertos kitu. Hasilna, kacapean anu karasa ku uteuk karasa ku urang salaku teu ngarareunah méntal sareng tekanan .

3. Patali jeung kaayaan kaséhatan méntal lianna: Kadang-kadang ieu tiasa janten gejala tina kaayaan kaséhatan méntal anu disebut Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD) . Trypophobia ogé umum di kalangan jalma anu ngagaduhan kahariwang sareng depresi. Ieu rada langkung umum di awéwé tibatan lalaki.

Naon waé gejala-gejala Tripofobia?

Ningali hiji hal anu nyababkeun anjeun teu ngarareunah tiasa nyababkeun anjeun ngalaman sababaraha gejala fisik sareng méntal.

Kumaha anjeun ngakuan ieu salaku panyakit?

Sanaos éta mangrupikeun gangguan pikeun seueur jalmi, Asosiasi Psikiatri Amérika henteu sacara resmi ngalebetkeun tripofobia salaku gangguan dina manual diagnostik utama na, DSM (Manual Diagnostik sareng Statistik Gangguan Méntal). Ieu tiasa kusabab sering ngaganggu sareng henteu ngancam kahirupan.

Aya tés online pikeun mariksa kaayaan ieu, tapi éta masih ékspériméntal. Upami anjeun ngagaduhan gejala ieu, langkung saé ngobrol sareng dokter anjeun tibatan ngan ukur ngalakukeun tés online.

Naha aya pangobatan pikeun ieu?

Muhun, tangtosna. Upami rasa teu nyaman ieu ngahalangan anjeun pikeun ngalakukeun kagiatan sadidinten sareng ngarasakeun kahirupan, aya sababaraha perawatan anu tiasa ngabantosan anjeun.

Terapi Paparan

Ieu mangrupikeun salah sahiji pangobatan anu paling efektif pikeun fobia sareng kaayaan anu sami. Ieu ngalibatkeun ngalaan diri anjeun kana hal anu anjeun pikasieuneun, laun-laun, sacara terkendali, dina lingkungan anu aman.

• Mimitina, dokter atanapi terapis anjeun bakal ngajarkeun anjeun latihan engapan sareng cara-cara pikeun nenangkeun pikiran anjeun.
• Teras, anjeun dipidangkeun gambar atanapi pidéo anu gaduh pola liang. Dina waktos éta, anjeun dibantuan pikeun nganggo téknik anu diajarkeun sateuacanna pikeun ngontrol pikiran anjeun.
• Saeutik demi saeutik, nalika kapercayaan diri anjeun ningkat, anjeun bakal diarahkeun pikeun noel atanapi nyekel hiji hal anu sami (contona, spons).

Ngaliwatan metode ieu, anjeun ngalatih deui uteuk anjeun yén hal-hal éta sabenerna henteu bahaya.

Terapi Paripolah Kognitif (CBT)

Terapi ieu ngabantosan anjeun ngarobih cara anjeun ningali hiji hal, pola pikir anjeun. Terapi ieu ngalatih anjeun pikeun mikawanoh pikiran négatif anu muncul dina pikiran anjeun nalika anjeun ningali pola liang, sareng ngagentosna ku pikiran anu langkung réalistis.

Landong

Ubar biasana henteu dianggo pikeun ngubaran fobia khusus. Nanging, upami anjeun ngalaman kaayaan anu nyababkeun anjeun setrés, dokter anjeun tiasa resepkeun ubar anti-kahariwang pikeun panggunaan jangka pondok.

Naon anu tiasa kajantenan upami ieu diabaikan?

Sanaos ieu ngan ukur gangguan leutik pikeun kaseueuran jalmi, éta tiasa janten masalah anu serius pikeun sababaraha jalmi. Upami ieu kajantenan, éta tiasa mangaruhan padamelan, sakola, sareng bahkan hubungan sosial anjeun. Éta ogé tiasa nyababkeun hal-hal ieu:

• Depresi
• Amarah anu sering sareng setrés anu ningkat
• Insomnia atanapi masalah bobo
• Serangan Panik

Iraha waé anjeun kedah ka dokter?

Upami anjeun ngalaman salah sahiji tina ieu, pastikeun milarian naséhat médis.

• Upami anjeun ngarasa depresi atanapi ngagaduhan kahariwang anu parah
• Lamun anjeun sok ambek ku hal-hal leutik
• Upami anjeun ngagaduhan masalah bobo
• Upami serangan panik ujug-ujug kajantenan