Hayu urang diajar sacara pasti ngeunaan Ligamen Uterosacral anu nahan rahim dina tempatna!

Naha anjeun kantos ngaraos nyeri anu jero dina beuteung handap, khususna nalika haid, atanapi nalika hubungan séks? Kadang-kadang urang hilap yén hal-hal ieu normal. Tapi kadang-kadang panyababna tiasa janten masalah dina bagian awak anu penting pisan anu anjeun teu acan kantos nguping. Dinten ieu urang ngobrolkeun ngeunaan 'Ligamen Uterosacral', anu sacara teu langsung ngalayanan jasa anu saé dina awak urang, khususna dina awak awéwé, tapi tiasa janten masalah anu ageung nalika aya masalah.

Sacara sederhana, naon ari Ligamen Uterosacral ieu?

Coba pikirkeun, organ-organ dina awak urang téh teu ngan saukur ngambang, sanés? Éta organ-organ téh dicekel pageuh ku rupa-rupa otot jeung jaringan nu disebut ligamén. Contona, Ligamén Uterosacral nyaéta dua pita nu kuat jeung kandel nu ngabantu nahan rahim anjeun dina tempatna.

Dua ligamén ieu nyambungkeun bagian handap rahim anjeun (serviks) kana bagian panghandapna tulang tonggong anjeun (sakrum). Sapertos ténda anu dihijikeun kana tihang nganggo tali, dua ligamén ieu (kénca sareng katuhu) nyayogikeun dukungan anu saé pikeun ngajaga organ pelvis, kalebet rahim, dina tempatna.

Naon fungsi utama ligamén ieu?

Fungsi utama sareng anu paling penting nyaéta pikeun nahan rahim anjeun dina tempatna sareng ngajagana tetep dina tempatna. Sanaos ligamén sareng otot sanés ngabantosan tugas ieu, Ligamén Uterosacral mangrupikeun salah sahiji bagian anu paling penting tina sistem pangrojong ieu. Tanpa pangrojong ieu, rahim langkung gampang prolaps.

Naon anu kajantenan saatos histerektomi ieu?

Anjeun panginten mikir yén ligamén ieu moal aya gunana saatos histerektomi. Tapi éta henteu leres. Dokter nganggo ligamén anu sami ieu pikeun ngadukung bagian luhur heunceut anjeun saatos operasi.

Sacara basajan, tibatan fungsi sateuacanna pikeun nahan rahim dina tempatna, fungsi anyarna ayeuna nyaéta pikeun nyegah prolaps heunceut. Ku alatan éta, kaséhatan ligamén ieu penting pisan sanajan saatos histerektomi.

Naon panyakit utama anu mangaruhan ligamén ieu?

Hanjakalna, aya sababaraha kaayaan anu mangaruhan ligamén penting ieu. Ieu tiasa nyababkeun nyeri parah sareng komplikasi sanésna pikeun awéwé. Hayu urang tingali anu paling umum.

Naon gejala-gejala masalah dina ligamén ieu?

Upami anjeun ngagaduhan masalah sareng Ligamen Uterosacral anjeun, anjeun tiasa ngalaman hiji atanapi langkung tina gejala ieu. Ieu pasti hal anu kedah dipertimbangkeun.

• Nyeri karasa jero di beuteung handap: Ieu sanés ngan ukur nyeri anu asalna ti luhur, tapi nyeri anu karasana sapertos asalna ti jero ati.
• Hubungan intim anu nyeri: Nyeri tiasa langkung karasa nalika penetrasi anu jero.
• Nyeri haid anu parah: Nyeri anu langkung parah tibatan nyeri haid normal sareng teu kaampeuh.
• Rasa tekenan atanapi pinuh dina rongga pelvis: Rasa beurat dina beuteung handap, siga aya anu dipencet.
• Nyeri nalika buang air besar.
• Nyeri tonggong handap.

Kumaha Endometriosis Mangaruhan Ligamen Ieu

Ligamén uterosakral nyaéta tempat anu paling umum pikeun endometriosis . Ieu disebut Endometriosis Infiltrating Jero .

Dina kaayaan kieu, sél-sél anu biasana ngan aya dina témbok jero rahim anjeun tumuwuh di jero Ligamén Uterosacral. Unggal siklus menstruasi, sél-sél ieu kandel, ruksak, sareng ngaluarkeun getih. Tapi teu siga sél dina rahim, sél-sél ieu teu boga jalan pikeun ninggalkeun awak. Janten, getih sareng jaringan ngumpul di daérah éta, nyababkeun peradangan sareng jaringan parut. Ieu mangrupikeun panyabab utama nyeri anu parah sareng bahkan infertilitas.

Naon anu tiasa urang laksanakeun pikeun nyegah masalah sapertos kieu kajadian?

Sanaos urang teu tiasa nyegah sapinuhna sababaraha hal, aya seueur hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngirangan résiko sareng ngajaga awak urang tetep kuat.

Pikeun endometriosis

Teu aya cara anu khusus pikeun nyegah endometriosis. Janten hal anu pangsaéna anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta didiagnosis langkung awal . Upami anjeun ngagaduhan gejala anu disebatkeun di luhur, langsung tepang sareng dokter. Penting pikeun ngalakukeun pamariksaan rutin, khususna pamariksaan pelvis .

Pikeun Prolaps Organ Pelvis (pikeun nyegah prolaps organ pelvis)

Fungsi penting anu sanés tina ligamén ieu nyaéta pikeun nyayogikeun dukungan pikeun organ pelvis. Nalika urang sepuh, khususna saatos ngagaduhan murangkalih, dukungan ieu tiasa ngaleuleuskeun. Ku kituna, penting pisan pikeun ngajaga otot dasar pelvis tetep kuat.

Ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun:

• Latihan Kegel: Ieu mangrupikeun salah sahiji latihan anu pangsaéna pikeun nguatkeun otot dasar panggul anjeun. Taroskeun ka dokter atanapi fisioterapis anjeun ngeunaan cara anu leres pikeun ngalakukeun ieu.
• Nguatkeun otot inti anjeun: Latihan sapertos yoga sareng Pilates nguatkeun otot beuteung sareng tonggong anjeun, anu ngirangan tekanan dina dasar pelvis anjeun.
• Ulah ngenyot nalika BAB: Upami anjeun kabebeng, tuang katuangan anu beunghar serat (sayuran, buah-buahan) sareng nginum seueur cai. Ngenyot masihan tekanan anu teu perlu kana dasar panggul.
• Jaga beurat awak anu séhat: Kaleuwihan beurat ogé masihan tekanan anu langkung ageung kana organ pelvis.
• Ati-ati nalika ngangkat barang beurat: Nalika ngangkat barang beurat, lengkungkeun tuur anjeun teras angkat ku kakuatan suku anjeun, sanés tonggong anjeun.

Aya ratusan ligamén dina awak anjeun. Ligamén Uterosacral mangrupikeun salah sahijina anu urang panginten moal seueur pikirkeun dugi ka urang ngagaduhan masalah. Tapi saatos maca tulisan ieu, anjeun bakal sadar betapa pentingna éta. Bagian anu pangsaéna nyaéta aya pangobatan anu efektif pikeun seueur masalah anu aya hubunganana sareng ligamén ieu.