Naon anu anjeun kedah terang ngeunaan Toksisitas Vitamin D!

Naha anjeun pangguna vitamin D? Atawa anjeun keur mikir rék ngagunakeunana? Vitamin D mangrupa hal anu penting pisan pikeun awak urang. Tapi, kawas naon waé, nginum teuing bisa nyababkeun masalah. Éta anu disebut toksisitas vitamin D, atawa `(Hypervitaminosis D)`. Hayu urang bahas ieu kalawan saksama ayeuna, nya?

Naon ari Karacunan Vitamin D (Hipervitaminosis D)?

Sacara basajan, toksisitas vitamin D nyaéta nalika awak anjeun ngandung teuing vitamin D. Ieu mangrupikeun kaayaan anu jarang, hartosna henteu kajadian ka sadayana. Biasana kajadian nalika anjeun nginum vitamin D langkung seueur tibatan anu diresepkeun ku dokter, atanapi nalika anjeun nginum teuing suplemén vitamin D anu anjeun mésér ti apoték.

Anu paling penting nyaéta nalika vitamin D ningkat dina awak, kadar kalsium dina getih naék di luhur tingkat normal. Éta anu disebut "Hiperkalsemia". Seueur gejala anu urang alami dina karacunan vitamin D disababkeun ku paningkatan kalsium dina getih ieu ("Hiperkalsemia").

Ieu biasana sanés kaayaan anu ngancam kahirupan. Nanging, upami henteu diubaran kalayan leres, éta tiasa ngabahayakeun kaséhatan anjeun. Dina kasus anu parah , masalah sapertos gagal ginjal, irama jantung anu teu normal (aritmia), kaleungitan kontrol nalika leumpang (ataksia), sareng kaleungitan eling tiasa kajantenan.

Jadi naon ari vitamin D téh? Naha éta penting pikeun urang?

Heug, ayeuna hayu urang tingali naon ieu vitamin D. Vitamin D sabenerna mangrupikeun vitamin penting pikeun awak urang. Pikeun langkung tepatna, éta bertindak sapertos hormon . Vitamin D ngabantosan tulang urang tumbuh kalayan leres sareng ngajaga kaséhatanana. Henteu ngan éta, tapi vitamin D ogé maénkeun peran dina fungsi sistem saraf, sistem muskuloskeletal, sareng sistem imun urang anu leres.

Vitamin D anu urang kéngingkeun tina tuangeun, inuman, atanapi sinar panonpoé dirobih janten vitamin D 'aktif' di jero awak urang. Vitamin D aktif éta anu ngabantosan awak urang nyerep kalsium.

Aya sababaraha cara utama pikeun meunangkeun vitamin D:

• Tina sinar panonpoé anu nembus kulit urang.
• Tina dahareun jeung inuman anu urang dahar.
• Suplemén nutrisi sareng ubar resép.

Tapi inget, toksisitas vitamin D biasana ngan ukur kajadian kusabab nginum teuing suplemén vitamin D atanapi ubar anu diresepkeun ku dokter.

Sabaraha umum karacunan vitamin D?

Karacunan vitamin D sabenerna jarang pisan. Contona, di Amérika Serikat, ngan sakitar 4.500 kasus anu dilaporkeun unggal taunna. Éta hartosna éta sanés hal anu kedah dipikasieun, tapi penting pikeun waspada.

Sabaraha tingkat toksisitas vitamin D?

Ayeuna anjeun panginten panasaran, 'Sabaraha vitamin D anu kedah kuring konsumsi pikeun kéngingkeun gejala toksik ieu?' Sabenerna, éta tiasa bénten-bénten ti jalma ka jalma. Sababaraha jalmi anu sénsitip tiasa ngalaman gejala toksik ngan ukur '2.000 IU' (Unit Internasional) per dinten.

Asupan vitamin D rata-rata per dinten pikeun jalma anu séhat nyaéta sapertos kieu:

• Pikeun jalma anu umurna antara 19 sareng 50: 600 IU per dinten.
• Pikeun anu umurna antara 50 sareng 70 taun: Sahenteuna 600 IU per dinten.
• Pikeun anu umurna langkung ti 70 taun: Sahenteuna 800 IU per dinten.

Asupan vitamin D maksimum anu disarankeun sapopoé pikeun déwasa anu séhat nyaéta 4.000 IU.

Upami anjeun teu yakin ngeunaan kabutuhan vitamin D anjeun atanapi naha anjeun kedah nginum suplemén, hal anu pangsaéna nyaéta ngobrol sareng dokter anjeun. Aranjeunna tiasa masihan anjeun naséhat khusus.

Naon waé gejala-gejala karacunan vitamin D?

Sapertos anu parantos kuring sebatkeun sateuacanna, gejala karacunan vitamin D utamina disababkeun ku paningkatan kadar kalsium dina getih ('Hiperkalsemia'). Ayeuna hayu urang tingali naon gejala-gejala ieu:

• Anoreksia: Rasa teu hayang dahar.
• Seueul jeung utah: Anjeun bisa ngarasa teu ngeunah beuteung jeung malah bisa utah.
• Kabebeng: Anjeun teu tiasa ka jamban kalayan leres sanajan sababaraha dinten.
• Dehidrasi: Kakurangan cai dina awak.
• Haus terus-terusan ('Polydipsia'): Sabaraha waé cai anu diinum, karasana sapertos teu cekap.
• Sering kiih: Kedah sering kiih .
• Ngurangan waspada, lesu, sareng kacapean anu kaleuleuwihi: Hese mikiran nanaon, ngaraos lesu, sareng terus-terusan capé.
• Lemah otot sareng hésé leumpang: Awak karasa leuleus, komo leumpang ogé geus hésé.
• Nyeri tulang: Rasana sapertos tulang dina awak nyeri.
• Batu ginjal: Ieu ogé tiasa kajantenan.

Lamun dipikir-pikir, sakapeung urang teu merhatikeun hiji atawa dua gejala ieu, nya? Tapi lamun anjeun ngalaman sababaraha gejala ieu sacara berturut-turut nalika nginum suplemen vitamin D, anjeun pasti kudu konsultasi ka dokter.

Naon sabab-sabab karacunan vitamin D?

Panyabab utama karacunan vitamin D nyaéta nyaéta nginum vitamin D langkung seueur tibatan anu diresepkeun ku dokter, atanapi nginum teuing suplemén vitamin D anu dipésér ti apoték.

Ayeuna, aya jalma anu mikir, 'Vitamin D téh alus pikeun awak, teu nanaon mun saeutik deui,' terus maranéhna nginum leuwih loba tanpa kudu nanya ka dokter. Éta hal anu bahaya. Lamun anjeun nginum suplemén vitamin D, penting pisan pikeun mariksa getih anjeun sacara périodik pikeun ningali kumaha kadar vitamin D anjeun.

Tapi hiji hal nyaéta, karacunan vitamin D henteu kajantenan tina paparan panonpoé anu kaleuleuwihi. Ogé, jarang pisan kéngingkeun karacunan vitamin D tina tuangeun waé. Masalahna aya dina suplemén sareng pangobatan.

Saha anu langkung résiko karacunan vitamin D?

Saha anu paling résiko karacunan vitamin D?

Résiko ieu utamana luhur pikeun jalma anu nginum dosis vitamin D anu luhur anu diresepkeun ku dokter, kecuali upami kadar vitamin D dina getihna dipariksa sacara rutin. Aya sababaraha panyakit anu meryogikeun dosis vitamin D anu luhur salaku pangobatan. Salaku conto:

• Kakurangan vitamin D anu teu ngaréspon kana dosis anu handap.
• Osteoporosis (panyakit ipis tulang).
• Osteomalacia (ngalemeskeun tulang).
• Osteodistrofi ginjal.
• Psoriasis nyaéta panyakit kulit.
• Operasi bypass lambung pikeun ngirangan beurat awak.
• Panyakit celiac sareng kaayaan sanés anu nyegah awak nyerep vitamin D kalayan leres.
• Panyakit radang peujit (IBD)
• Multiple sclerosis (MS) nyaéta panyakit dina sistem saraf.

Nalika jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu nginum vitamin D dumasar kana saran dokter, penting pisan pikeun nginumna ngan ukur dina dosis anu parantos ditangtukeun sareng salami jangka waktu anu parantos ditangtukeun, ogé pikeun ngalakukeun tés getih anu leres.

Kumaha dokter ngadiagnosis karacunan vitamin D?

Kumaha dokter sacara akurat ngadiagnosis karacunan vitamin D? Diagnosisna dumasar kana:

• Gejala anjeun: Kami bakal naroskeun rasa teu ngarareunah naon anu anjeun alami.
• Rincian ngeunaan ubar sareng suplemén anu anjeun anggo: Naon anu anjeun konsumsi, sabaraha lami anjeun nginumna, sareng sabaraha seueur.
• Tes getih vitamin D: Ieu nguji tingkat vitamin D dina getih.
• Tes getih kalsium: Ieu mariksa tingkat kalsium dina getih (inget, nalika vitamin D ningkat, kalsium ogé ningkat).
• Tes fungsi ginjal: Pariksa pikeun ningali naha ginjal kapangaruhan.

Tés-tés ieu mangrupikeun hiji-hijina cara pikeun mastikeun kaayaan anu pasti.

Kumaha cara ngubaran karacunan vitamin D?

Muhun, ayeuna upami aya anu didiagnosis karacunan vitamin D, naon anu anjeun lakukeun? Tujuan utama pangobatan nyaéta pikeun ngirangan kadar kalsium anu kaleuleuwihi dina getih.

Dokter ngalakukeun hal-hal ieu:

• Anjeun disarankeun pikeun langsung eureun nginum suplemén vitamin D sareng kalsium. Henteu disarankeun pikeun nginum deui sateuacan aya nitah dokter.
• Cairan saline (IV) dibikeun pikeun ngubaran dehidrasi. Koreksi dehidrasi upami kajadian.
• Dina kasus anu parah, pangobatan sapertos kortikosteroid sareng bifosfonat dipasihkeun pikeun ngeureunkeun pelepasan kalsium tina tulang.
• Jarang pisan, upami ginjal ruksak parah, hemodialisis panginten diperyogikeun pikeun miceun kaleuwihan kalsium.

Kumaha carana nyegah karacunan vitamin D?

Aya sababaraha hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun nyingkahan anu disebut karacunan vitamin D ieu. Nyaéta:

• Pastikeun anjeun konsultasi ka dokter sateuacan ngamimitian nginum suplemén vitamin D. Tong ngan saukur mésér ti apoték teras diinum sakumaha karep anjeun.
• Ulah nginum suplemén vitamin D leuwih ti anu disarankeun ku dokter. Ulah mikir yén 'leuwih hade leuwih hade'.
• Ulah nginum obat vitamin D langkung ti anu diresepkeun ku dokter anjeun.
• Upami anjeun nginum vitamin D anu diresepkeun ku dokter, penting pisan pikeun ngawas kadar vitamin D anjeun ku cara ngalakukeun tés getih sacara rutin.
• Simpen suplemén vitamin D sareng ubar anjeun di tempat anu aman sareng teu kahontal ku barudak leutik sareng piaraan.

Upami anjeun nuturkeun léngkah-léngkah saderhana ieu, anjeun tiasa nyegah masalah ieu kajantenan sacara ageung.

Kumaha kaayaan pulihna upami karacunan vitamin D?

Prognosis pikeun karacunan vitamin D umumna saé, upami diubaran kalayan leres. Dina kalolobaan kasus, jalma pulih tanpa komplikasi jangka panjang anu serius. Janten teu aya anu kedah dikhawatirkan, tapi upami anjeun ngalaman gejala, anjeun kedah langsung ningali dokter.

Iraha anjeun kedah konsultasi ka dokter ngeunaan toksisitas vitamin D?

Upami anjeun ngalaman gejala karacunan vitamin D (contona, haus anu terus-terusan, sering kiih, seueul, sareng utah) nalika nginum suplemén vitamin D, tepang sareng dokter gancang-gancang.

Ogé, upami anjeun nginum vitamin D sapertos anu diresepkeun ku dokter, tepang sareng dokter anjeun sacara rutin pikeun ngawas kadar vitamin D anjeun. Tong dilewatkeun.

Toksisitas vitamin D lumangsung nalika anjeun nginum suplemén atanapi ubar vitamin D kaleuleuwihi. Warta anu saé nyaéta ieu mangrupikeun kaayaan anu kawilang jarang, sareng sakali diubaran, biasana henteu nyababkeun masalah jangka panjang. Upami anjeun gaduh patarosan ngeunaan kéngingkeun vitamin D anu cekap atanapi nutrisi sanésna, tong sieun ngobrol sareng dokter anjeun. Aranjeunna aya di dieu kanggo ngabantosan.

Inget salaku ringkesan (Pesen Bawa Pulang)

Vitamin D penting pisan pikeun awak urang. Tapi, sapertos naon waé, kaleuleuwihi tiasa nyababkeun masalah. Ieu disebut Toksisitas Vitamin D (atanapi Hipervitaminosis D).

Anu paling penting nyaéta, naha anjeun nganggo suplemén vitamin D atanapi nginum vitamin D anu diresepkeun ku dokter anjeun, tetep kana dosis anu disarankeun. Tong ningkatkeun dosis dumasar kana kawijaksanaan anjeun nyalira.

Inget hal-hal ieu:

• Gejala-gejala karacunan vitamin D kalebet kaleungitan napsu, seueul, utah, kabebeng, sering haus, sering ngompol, sareng kacapean. Ieu disababkeun ku paningkatan kalsium dina getih ('Hiperkalsemia').
• Kaayaan ieu biasana disababkeun ku kaleuleuwihan nginum suplemén vitamin D atanapi ubar. Jarang kajadian ngan ukur tina sinar panonpoé atanapi tuangeun.
• Upami anjeun nginum suplemén vitamin D atanapi nginum vitamin D anu diresepkeun ku dokter, parios kadar vitamin D anjeun ku tés getih sacara rutin.
• Upami aya gejala anu muncul atanapi upami anjeun ragu, geuwat milarian naséhat médis.
• Sanaos vitamin D penting pisan, éta kedah dianggo sacara sadar sareng tanggung jawab. Pikeun tetep séhat, kasaimbangan mangrupikeun konci na!

Vitamin D, toksisitas vitamin D, hipervitaminosis D, paningkatan kalsium, hiperkalsemia, suplemén vitamin D, gejala vitamin D