Naha anjeun ngarasa sedih, nyorangan, atanapi hariwang saatos ngalahirkeun? Naha anjeun ngarasa bosen ku sagalana? Naha anjeun ambek ku hal-hal anu pangleutikna? Anjeun teu nyalira, sakitar 1 ti 7 ibu anyar ngalaman ieu. Urang nyebat ieu depresi postpartum, atanapi sakumaha anu dipikanyaho ku seueur jalmi, depresi postpartum . Seueur jalmi anu éra atanapi sieun nyarioskeun ieu. Tapi ieu mangrupikeun topik anu penting pisan anu kedah dibahas.
Naha Depresi Pascamelahirkeun téh serius pisan?
Sacara sederhana, Depresi Pascapartum mangrupikeun komplikasi anu paling umum anu kajantenan saatos ngalahirkeun. Éta sanés ngan ukur kasedih sakedik. Éta mangrupikeun kaayaan depresi anu parah sareng kahariwang anu kaleuleuwihi. Ieu ngajantenkeun hésé pisan pikeun ngabeungkeut sareng orok anjeun anu nembé lahir. Kadang-kadang, pikiran pikeun nganyenyeri diri anjeun tiasa timbul.
Bayangkeun, ngan saeutik pisan awéwé anu ngalaman kaayaan ieu anu milari naséhat médis. Seringna, éra sosial, sieun kana naon anu dipikirkeun ku jalma, sareng teu nyaho ngeunaan ieu nyababkeun reureuh dina milarian pangobatan. Ieu tiasa gaduh pangaruh jangka panjang henteu ngan ukur ka indungna, tapi ogé ka orok.
Tapi anu paling penting nyaéta, ieu sanés kalepatan atanapi kalemahan anjeun. Depresi pascamelahirkeun mangrupikeun kaayaan médis anu meryogikeun perawatan.
Harepan anyar pikeun mangsa nu bakal datang: Naha ieu tiasa dideteksi sateuacanna nganggo tés getih?
Warta anu saéna nyaéta para ilmuwan nuju ngagarap tés getih saderhana anu tiasa ngaduga kaayaan sateuacan gejala muncul. Ieu leres-leres ngajangjikeun. Kusabab ku cara kitu urang tiasa ngalakukeun léngkah-léngkah pikeun nyegah panyakit sateuacan éta berkembang, tibatan ngubaranana saatos éta berkembang .
Panalungtikan salami dasawarsa ka pengker parantos muka jalan pikeun ieu. Para ilmuwan parantos mendakan pananda khusus dina DNA urang, anu disebut biomarker epigenetik . Ieu mangrupikeun indikator parobahan dina cara gén urang fungsina. Ngagunakeun ieu, dimungkinkeun pikeun ngaduga naha depresi postpartum bakal berkembang kalayan akurasi sakitar 80% ti mimiti trimester katilu kakandungan.
Anu istimewa tina tés ieu nyaéta tiasa ngaduga naha awéwé anu kantos ngalaman depresi di jaman baheula, ogé awéwé anu teu nunjukkeun gejala naon waé dina waktos éta, bakal ngembangkeun kaayaan ieu. Upami panilitian ieu suksés sareng kaluar salaku tés getih standar, ibu-ibu anu résiko tinggi tiasa milarian pangobatan sateuacan gejala muncul.
Tés sapertos kieu ogé tiasa ngabantosan ngaleungitkeun rasa éra sareng stigma anu aya hubunganana sareng kaayaan éta. Kusabab nalika tés getih ngabuktikeun yén éta disababkeun ku sabab biologis, jalma-jalma ngartos yén ieu mangrupikeun panyakit anu kedah diubaran, sanés cacad atanapi kalemahan.
Naon waé pangobatan anu aya ayeuna?
Depresi pascamelahirkan biasana diubaran ku kombinasi pangobatan sareng psikoterapi. Panalungtikan nunjukkeun yén kaayaan ieu tiasa kajantenan dina dua cara utama.
| Jenis Depresi Pascamelahirkan | Pedaran |
|---|---|
| Pikeun anu gaduh riwayat panyakit jiwa sateuacanna | Awéwé anu ngagaduhan kaayaan sateuacanna sapertos depresi atanapi kahariwang langkung condong ngembangkeun kaayaan ieu. Ieu tiasa dikontrol ku nginum obat sapertos anu diarahkeun ku dokter anjeun salami kakandungan anjeun. |
| Tipe anu gumantung kana hormon | Ieu tiasa kajantenan ka awéwé anu teu acan kantos ngagaduhan masalah kaséhatan méntal sateuacanna. Ieu disababkeun ku parobahan hormonal anu ekstrim dina awak. Pikeun ieu, ubar anu dumasar kana hormon khusus langkung efektif. |
Sakedik inpormasi ngeunaan metode pangobatan
- Ubar: Upami anjeun gaduh riwayat masalah kaséhatan méntal, ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ubar anu aman dianggo nalika kakandungan. Dina kalolobaan kasus, ubar sapertos `citalopram` (Celexa), `escitalopram` (Lexapro), sareng `sertraline` (Zoloft) dianggap aman. Anyar-anyar ieu, aya ogé ubar anu disebut `zuranolone` (Zurzuvae) anu parantos disatujuan khusus pikeun depresi postpartum. Ieu ngandung jinis hormon anu ngabantosan ngatur suasana haté.
- Psikoterapi: Sacara sederhana, éta téh terapi wicara. Sacara khusus, métode sapertos Terapi Paripolah Kognitif (CBT) tiasa ngabantosan anjeun diajar kakuatan méntal anu anjeun peryogikeun pikeun nungkulan waktos sesah ieu, kumaha ngaidentipikasi pikiran négatif, sareng kumaha ngarobihna.
Kadang-kadang terapi kelompok téh épéktip pisan. Nalika anjeun ngobrol sareng ibu-ibu sanés anu ngagaduhan pangalaman anu sami, éta mangrupikeun katenangan anu ageung pikeun sadar yén "Kuring sanés hiji-hijina anu sangsara sapertos kieu."
Kumaha carana ngirangan résiko depresi pascamelahirkan?
Hal panggedéna anu ngabantosan ieu nyaéta hal anu paling hésé dipanggihan ku indung anyar: sare .
Panalungtikan nunjukkeun yén gangguan sare ningkatkeun résiko depresi postpartum. Upami tiasa, sahenteuna 4 atanapi 5 jam sare anu teu kaganggu per wengi tiasa ngabantosan nyegah gejala.
Urang terang ieu téh teu gampang pikeun orok anu nembé lahir, tapi urang kudu nyobaan.
- Nyuhunkeun bantosan ka kulawarga anjeun: Salaki, indung, adi awéwé, atanapi mitoha awéwé anjeun tiasa ngurus hiji atanapi dua tuang wengi. Anjeun tiasa bobo salami waktos éta. Paribasa "perlu hiji désa pikeun ngatik anak" penting pisan di dieu. Tong isin nyuhunkeun bantosan.
- Jieun rencana: Pikeun nyegah atanapi ngubaran kaayaan ieu, jieun rencana sateuacanna. Pikirkeun sateuacanna saha anu tiasa ngabantosan anjeun, saha anu kedah diajak ngobrol upami anjeun ngagaduhan masalah, sareng kumaha carana pendak sareng dokter.
- Lingkungan sareng dukungan anjeun: Dukungan ti kulawarga anjeun sareng lingkungan dimana anjeun aya penting pisan pikeun ngungkulan kaayaan ieu. Langkung saé upami anjeun ngalakukeun tindakan sateuacan gejalana parah.
Upami anjeun ngalaman gejala-gejala ieu, mangga pastikeun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta. Upami diperyogikeun, anjeunna tiasa ngarujuk anjeun ka spesialis kaséhatan méntal. Inget, milarian bantosan mangrupikeun tanda kakuatan.
Pesen Bawa Ka Imah
- Depresi pascamelahirkeun mangrupikeun kaayaan médis anu tiasa diubaran anu dialaman ku seueur ibu. Éta sanés kalemahan atanapi kasalahan.
- Engkéna, meureun aya tés getih anu tiasa ngadeteksi kaayaan ieu sateuacan gejala némbongan.
- Ieu tiasa diubaran kalayan suksés ku pangobatan sareng konseling.
- Saré anu cekap sareng dukungan ti kulawarga sareng réréncangan bakal masihan anjeun kakuatan anu ageung pikeun ngungkulan kaayaan ieu.
- Upami anjeun gaduh mamang atanapi masalah ngeunaan ieu, tong ditunda sareng konsultasi ka dokter anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun