Anjeun panginten kantos nguping ngeunaan supa ieu anu disebut 'Lion's Mane' dina média sosial, atanapi ti réréncangan. Aya seueur obrolan ngeunaan éta saé pikeun uteuk, ningkatkeun mémori, sareng bahkan nyageurkeun rupa-rupa panyakit, leres? Janten naon anu leres di balik carita-carita ieu? Naha aya mangpaat kaséhatan anu nyata pikeun tuang supa ieu, atanapi nyandakna salaku suplemén? Dinten ieu, urang bakal mendakan jawaban pikeun sadaya patarosan anu anjeun gaduh ngeunaan ieu.
Mimitina, hayu urang tingali, naon ari supa Surai Singa ieu?
Sacara basajan, Suku Singa nyaéta supa bodas badag anu siga surai singa. Nalika anjeun ningalina, éta siga bal bulu bodas (pom-pom). Ieu sababna disebut supa surai singa. Sanaos urang nyebatna Suku Singa, aya sababaraha spésiésna. Anu paling kasohor sareng gampang kapendak nyaéta `(Hericium erinaceus)`.
Jamur jenis ieu parantos dianggo salami mangabad-abad di nagara-nagara Asia, khususna di nagara-nagara sapertos Cina, Jepang, India, sareng Korea, boh pikeun ubar tradisional boh salaku katuangan.
Seueur jalmi anu nyarios yén rasa supa ieu rada mirip sareng kadaharan ti laut. Janten tiasa didahar atah, dikeringkeun, atanapi diasakan. Ogé, ayeuna, anjeun tiasa ningali ekstrak supa ieu dina bentuk bubuk, cairan, sareng kapsul di pasaran.
Sacara nutrisi, éta beunghar ku vitamin sapertos tiamin, riboflavin, sareng niasin . Éta ogé ngandung mineral anu penting pikeun awak urang sapertos mangan, séng, sareng kalium dina kadar anu saé.
Naon waé mangpaat kaséhatan anu disangka tina ieu?
Hayu urang tingali mangpaat kaséhatan anu keur diobrolkeun ku sadayana. Anu penting pikeun diinget nyaéta kalolobaan panalungtikan anu parantos dilakukeun ngeunaan ieu masih dina tingkat sato sareng laboratorium. Panalungtikan anu dilakukeun ngeunaan manusa masih terbatas pisan. Ku kituna, ieu tacan sacara resmi disatujuan salaku pangobatan pikeun kaayaan médis naon waé.
Anu paling penting: Penting pikeun dipikaharti yén ieu mangrupikeun katuangan atanapi suplemén dietary, sanés ubar anu disatujuan ku dokter salaku pangobatan pikeun panyakit naon waé.
Nanging, dumasar kana panemuan panilitian awal, dipercaya yén supa Lion's Mane tiasa gaduh mangpaat ieu:
Ngabantosan pikeun kaséhatan uteuk sareng mémori?
Ieu alesan utama kunaon seueur jalmi anu resep kana supa ieu. Sababaraha panilitian sato sareng panilitian skala leutik ka manusa nunjukkeun yén supa Lion's Mane tiasa ngabantosan ngirangan fungsi otak, khususna dina panyakit Alzheimer.Éta tiasa ngabantosan nyegah atanapi ngubaran kaayaan sapertos ...
Contona, hiji panilitian dina déwasa anu ngagaduhan gangguan kognitif hampang nunjukkeun paningkatan samentawis dina mémori dina jalma anu nginum bubuk Lion's Mane salami 4 bulan.
Para ilmuwan parantos ngaidéntifikasi dua sanyawa kimia dina supa ieu anu disebut hericenones sareng erinacines salaku alesanana. Ieu tiasa ngagancangkeun kamekaran sél saraf dina uteuk.
Ngaleungitkeun setrés sareng déprési?
Aya ogé panalungtikan pikeun ningali naha ekstrak Lion's Mane tiasa ngabantosan kaayaan kaséhatan méntal anu tangtu. Dina hiji panilitian ka awéwé di Jepang, hiji kelompok dibéré kue anu didamel tina ekstrak Lion's Mane, sedengkeun kelompok anu sanésna dibéré kue biasa (plasebo). Saatos 4 minggu, awéwé anu tuang kue Lion's Mane ngalaporkeun gejala depresi sareng kahariwang anu langkung sakedik tibatan anu sanés.
Para panalungtik yakin yén ieu kajadian kusabab sanyawa kimia anu kasebat di luhur mangaruhan pelepasan zat anu disebut faktor pertumbuhan saraf (NGF), anu ngontrol kamekaran sareng salametna sél saraf dina uteuk.
Regenerasi Saraf
Bahan kimia dina supa ieu parantos kapendak tiasa ningkatkeun kamekaran, salamet, sareng fungsi sél saraf anyar sareng lami dina uteuk sareng bagian awak anu sanés. Ieu parantos nyababkeun minat anu ageung kana mangpaatna pikeun kaayaan sapertos stroke, panyakit Parkinson, sareng karusakan saraf.
Tabél di handap ieu masihan anjeun pamahaman anu saderhana ngeunaan mangpaat anu diklaim ieu sareng tingkat bukti ilmiah anu ngadukungna.
| Mangpaat Kaséhatan | Tingkat Bukti |
|---|---|
| Kaséhatan otak sareng mémori | Uji coba sato sareng panilitian leutik ka manusa nunjukkeun sababaraha hasil anu positip. |
| Setrés sareng déprési | Hiji panilitian leutik ka manusa parantos nunjukkeun hasil anu positip, tapi panilitian salajengna diperyogikeun. |
| Tumuwuhna sél saraf | Éta biasana dina tingkat uji laboratorium sareng sato. |
| Manajemén Diabetes | Ieu parantos kabuktosan tiasa nurunkeun kadar gula getih dina beurit diabetes. Data ngeunaan manusa terbatas. |
| Borok lambung | Panilitian dina sasatoan nunjukkeun yén éta ngajaga mukosa lambung. Aya ogé bukti yén éta ngontrol kamekaran baktéri H. pylori . |
Hayu urang diajar ngeunaan suplemen Lion's Mane.
Ayeuna, anjeun tiasa mendakan suplemén anu ngandung Lion's Mane sacara online sareng di sababaraha toko. Ieu tiasa aya dina bentuk bubuk, kapsul, atanapi cair. Tapi anjeun kedah ati-ati pisan di dieu.
Sabaraha waé hal anu disebutkeun dina labél suplemén sapertos kitu, sapertos "ningkatkeun fungsi otak" sareng "ngurangan setrés," ieu sanés hal anu parantos ngalaman uji coba anu ketat sapertos ubar pikeun mastikeun kaamanan sareng efektivitasna.
Ogé, teu aya dosis standar pikeun ieu. Ieu kusabab panalungtikan anu éksténsif dina manusa tacan dilakukeun. Ku alatan éta, jumlah bahan aktif dina produk anu béda-béda tiasa bénten-bénten.
Ku kituna, upami anjeun badé nganggo suplemén Lion's Mane, penting pikeun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta. Anjeunna bakal tiasa mamatahan anjeun naha éta cocog pikeun anjeun dumasar kana kaayaan kaséhatan anjeun.
Naha aya efek samping? Naon waé anu kedah diperhatoskeun?
Tacan aya panalungtikan anu éksténsif ngeunaan kaamanan panggunaan supa Lion's Mane jangka panjang atanapi efek sampingna, tapi aya sababaraha kasus anu dilaporkeun.
- Réaksi Alergi: Sababaraha jalmi tiasa alérgi kana ieu. Dina hiji kasus, aya jalmi anu sesek napas. Jalmi anu sanésna ngalaman ruam kulit anu ngaleungit saatos eureun ngahakan suung.
- Upami anjeun gaduh kaayaan médis sanés sapertos alergi atanapi asma , pastikeun milarian naséhat médis sateuacan nganggo ieu.
- Sababaraha labél suplemén ngandung peringatan yén ibu hamil sareng ibu anu nyusuan, sareng anu badé dioperasi, henteu kedah nganggo éta.
- Sababaraha jalmi tiasa ngalaman seueul, utah, sareng nyeri beuteung .
Pamungkas, Lion's Mane sanés supa "ajaib" psilocybin anu haram. Sacara umum légal pikeun ngonsumsi éta salaku katuangan. Nanging, upami anjeun nginum éta salaku suplemén, langkung saé mertimbangkeun résiko sareng manpaatna sacara saksama sareng konsultasi ka dokter sateuacan nyandak kaputusan.
Pesen Bawa Ka Imah
- Jamur Lion's Mane parantos dianggo dina ubar tradisional salami ratusan taun.
- Panalungtikan ilmiah dasar nunjukkeun yén ieu tiasa gaduh sababaraha mangpaat pikeun kaséhatan otak, sistem saraf, diabetes, sareng maag.
- Nanging, panilitian anu éksténsif dina manusa masih terbatas, janten ieu sanés pangobatan anu disatujuan pikeun panyakit naon waé.
- Pastikeun konsultasi ka dokter sateuacan nganggo ieu salaku suplemén, khususna upami anjeun gaduh kaayaan médis sanés atanapi nuju nginum obat sanés.
- Ulah percaya kana sagala hal anu anjeun baca di internét atanapi dina iklan. Nalika nyieun kaputusan ngeunaan kaséhatan anjeun, prioritaskeun naséhat médis anu saé.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun