Nalika hudang isuk-isuk, tikoro nyeri, irung tersumbat, bersin... siga nu katarajang pilek deui. Dina tahap ieu, urang sadayana mikir, "Oh, naha teu aya cara pikeun gancang cageur tina ieu?" Sabenerna tacan aya ubar pikeun virus anu nyababkeun pilek biasa. Nanging, aya seueur hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngabantosan ngirangan rasa teu nyaman sareng ngabantosan awak urang pulih langkung gancang. Hayu urang bahas éta ayeuna.
Perawatan anu munggaran sareng pangsaéna: istirahat sareng cairan
Hal anu paling penting anu kedah dilakukeun nalika anjeun pilek nyaéta
istirahat anu cekap . Anjeun panginten kedah bobo dugi ka 12 jam sadinten. Janten, tanpa mikir teuing, pasihan awak anjeun istirahat anu diperyogikeun. Langkung saé cicing di lingkungan anu haneut sareng lembab. Hal anu paling penting salajengna nyaéta
nginum seueur cai sareng cairan . Ieu kusabab cairan ngencerkeun lendir dina awak, ngirangan irung tersumbat sareng dada sesek. Janten nginum seueur cai sapanjang dinten. Nanging,
hindari nginum inuman anu ngandung kafein (téh, kopi) sareng alkohol salami dinten-dinten ieu . Éta tiasa ngajantenkeun awak langkung dehidrasi.
Naon anu anjeun lakukeun ngeunaan gejala-gejala éta?
Kusabab gejala pilek béda-béda, teu aya pangobatan anu cocog pikeun sadayana. Penting pikeun milih pangobatan anu paling cocog sareng gejala anjeun.
Pikirkeun heula sateuacan angkat ka apoték sareng nginum "pil pilek" atanapi "ubar pilek" anu anjeun tingali. Seueur ubar ieu dicampur sareng ubar pikeun gejala anu anjeun teu gaduh. Ieu tiasa nyababkeun ubar anu teu perlu asup kana awak anjeun.
Hayu urang tingali naon anu tiasa dilakukeun pikeun unggal gejala dina tabel di handap ieu.
| Gejala | Naon anu tiasa dilakukeun? | Hal-hal anu kedah diperhatoskeun sacara khusus |
|---|
| Muriang sareng nyeri awak | Ngonsumsi tablet Parasetamol, anu ngandung asetaminofen. | Ulah masihan aspirin ka barudak sareng murangkalih. Ogé, tanyakeun ka dokter anjeun sateuacan masihan obat penghilang rasa nyeri anu sanés, sapertos ibuprofen. |
| Nyéri tikoro | Kumur ku satengah séndok téh uyah dina sacangkir cai haneut sababaraha kali sapoé. | Ieu mangrupikeun metode anu aman sareng efektif pisan. |
| Irung tersumbat | Semprotan nasal sapertos pseudoephedrine atanapi oxymetazoline tiasa dianggo samentawis. | Semprotan irung tiasa nyababkeun irung tersumbat upami dianggo langkung ti 3-5 dinten. Pseudoephedrine tiasa ningkatkeun tekanan darah sareng denyut jantung, janten jalmi anu ngagaduhan panyakit jantung, tekanan darah tinggi, atanapi diabetes henteu kedah nginum éta tanpa naséhat médis. |
| Batuk | Batuk mangrupikeun cara alami pikeun ngabersihan lendir sareng kuman tina paru-paru, janten ubar penekan batuk henteu salawasna diperyogikeun. | Ngan upami batukna parah pisan dugi ka ngaganggu sare anjeun tiasa ningali dokter sareng nginum obat sapertos Dextromethorphan. Tong hilap cicing waé nalika batuk, nya? |
Naon anu anjeun lakukeun sareng murangkalih di handap umur 4 taun?
Ahli médis sareng produsén ubar ayeuna nyarankeun yén
murangkalih di handap umur 4 taun henteu kedah dipasihan sirop batuk sareng pilek anu dijual bébas . Upami murangkalih pilek, langkung saé konsultasi ka dokter anak pikeun kéngingkeun naséhat.
Kadaharan sareng perawatan alami
Salian ti pangobatan, diét sareng pangobatan bumi tiasa masihan rasa lega anu ageung.
Gizi sareng vitamin
Nutrisi anu saé mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun cageur tina sagala panyakit.
- Vitamin C : Seueur jalmi anu nganggap yén nginum vitamin C bakal nyageurkeun pilek . Kanyataanna, sanaos aya mangpaat pencegahan alit pikeun nginum vitamin C sateuacan pilek berkembang, panilitian mendakan yén vitamin C henteu gaduh mangpaat terapi anu signifikan nalika pilek parantos berkembang .
- Séng :Sababaraha panalungtikan nunjukkeun yén nginum tablet séng dina tanda-tanda awal pilek tiasa ngirangan durasi panyakit. Nanging, hindari nganggo semprotan irung séng. Éta tiasa ngaruksak indra pangambeu anjeun sacara permanén.
- Pangsaéna: Dahar anu saimbang. Éta hartosna tuang seueur buah, sayuran, sareng sayuran héjo.
Sup hayam sareng masakan anu lada sareng panas.
Ngaleueut sup hayam panas anu didamel ku ibu-ibu urang karasana nikmat pisan, sanés? Éta sanés ngan saukur carita. Sacara ilmiah parantos kabuktosan yén sup hayam ngirangan gejala pilek, khususna irung mampet. Ogé, nalika anjeun tuang sapertos rasam lada, sup jahé-ketumbar, atanapi sup cabé lada, panon anjeun bakal baseuh sareng irung anjeun bakal mimiti ngocor. Ieu bakal ngirangan irung mampet sacara signifikan.
Aromaterapi
Digosokkeun kana dada atanapi ngambeu uap nganggo minyak kayu putih (sapertos minyak sycamore urang) atanapi minyak peppermint tiasa ngirangan irung tersumbat sareng dada tersumbat. Nanging
, upami anjeun ngagaduhan asma, anjeun kedah ati-ati sabab ngambeu uap sapertos kieu tiasa ngajantenkeun asma anjeun langkung parah .
Iraha anjeun kedah ningali dokter?
Pilek biasana leungit dina 7-10 dinten. Nanging, upami anjeun ngagaduhan gejala-gejala ieu, anjeun kedah konsultasi ka dokter.
- Upami muriangna luhur (langkung ti 101°F)
- Upami gejala tetep aya langkung ti 10 dinten
- Upami anjeun sesek napas atanapi nyeri dada
- Upami anjeun batuk ngaluarkeun lendir anu warnana konéng, héjo, atanapi getih
- Upami anjeun nyeri ceuli anu parah
Pesen Bawa Ka Imah
- Teu aya pangobatan khusus pikeun virus anu nyababkeun pilek biasa. Anu tiasa urang laksanakeun nyaéta ngatur gejalana. Istirahat sareng nginum cairan mangrupikeun pangobatan anu pangsaéna.
- Anggo ubar basajan sapertos parasetamol pikeun muriang sareng nyeri. Ati-ati nalika nginum obat anu dijual bébas pikeun rupa-rupa gejala.
- Ulah masihan ubar batuk atanapi pilek ka murangkalih di handap umur 4 taun tanpa naséhat dokter.
- Upami gejalana parah, lami, atanapi upami anjeun sesek napas, langsung hubungi dokter anjeun .
Pilek, flu, pangobatan, muriang, batuk, pangobatan di bumi, vitamin C
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun