Har du också bensporrar? Låt oss ta reda på exakt vad dessa bensporrar (osteofyter/bensporrar) är!

Idag ska vi prata om något som många kan utveckla, men ibland är det inte ett problem, men ibland kan det vara lite smärtsamt. Det är bensporrar, eller som vi säger på engelska , bone spurs ("(Osteophytes)") eller "(Bone Spurs)" . Om du också har frågor om detta tror jag att den här artikeln kommer att vara mycket viktig för dig.

Varför bildas dessa benutskott?

Enkelt uttryckt är dessa benutskott extra ben som växer på utsidan av dina ben, som små, släta knölar. Tänk på dem som ett litet "ärr" på dina ben. För det mesta bildas de när din kropp försöker reparera skador på vävnaderna runt dina ben, eller som svar på någon form av stress. Ibland bygger kroppen ny benvävnad för att ersätta denna skadade vävnad. Denna process är vad vi medicinskt kallar "osteofytos" .

Nu ska vi se varför denna skada uppstår. I de flesta fall är den främsta orsaken det naturliga slitage som följer med åldern . Utöver det kan olika skador och sjukdomar också orsaka detta.

Följande tillstånd ökar risken för att utveckla bensporrar:

• Osteoporos är en sjukdom som orsakar benförlust.
• Artros , inflammation i lederna, är vad vi alla känner till.
• Autoimmuna sjukdomar såsom reumatoid artrit .
• Ett tillstånd som kallas lupus .
• Ankyloserande spondylit - Detta innebär huvudsakligen stelhet i lederna i ryggraden.
• Degenerativ disksjukdom (DDD) är en degenerativ sjukdom i ryggradens diskar.
• DISH-sjukdom (DISH-sjukdom) - Detta är ett tillstånd där ben växer där senor och ligament fäster vid ben.
• Axelproblem, till exempel rotatorkufftendinit .
• Fot tendinit.
• Förträngning av ryggradsnervbanan, det vill säga "(spinal stenos)" .
• Vi kallar skador som orsakas av att man upprepade gånger utför samma rörelser för "(Repetitive strain injury)" .
• Olyckor eller skador vid idrottsutövning.

Sådana här saker är ofta orsaken till benutväxter.

Vilka är symtomen på detta?

Det fantastiska är att dessa benutväxter för det mesta inte visar några symtom . Du kan ha en benutväxt utan att ens veta om det. Men ibland, när du rör vissa ben, kan du känna en konstig smärta eller stelhet. Detta kan bero på dessa benutväxter.

Tänk dig att en nerv som löper nära den där beniga utbuktningen kläms. Sedan...Det kan vara smärta, domningar, stickningar, känselbortfall eller svaghet. Ibland kallas denna domning och stickningar även för "parestesi" i medicinska termer.

Dessa benutväxter kan utvecklas på dessa platser på kroppen:

• På fötterna , särskilt hälarna.
• I händerna , särskilt knogarna.
• I axellederna .
• I höftlederna .
• I knälederna .
• I nacken och ryggraden .

Ibland, om denna bensporre sitter nära huden, kan du se den. Det ser ut som en liten knöl på din knoge eller knäskål. Du kan känna den när du böjer dig, sträcker dig eller går. Den kan begränsa rörligheten i din led och orsaka smärta när du rör den. Ibland kan området också svullna.

Vilka allvarliga problem kan uppstå på grund av benutvecklare i ryggraden?

Benutvecklare i ryggraden kan ibland orsaka allvarligare komplikationer än benutvecklare på andra ställen. Men det är inte alltid fallet. Ett sätt är om de trycker på nerverna i ryggraden. Ännu mer sällan kan benutvecklare i nacken (i det vi medicinskt kallar "halsryggraden") bli stora och göra det svårt för dig att svälja.

Benutskott som bildas i ryggraden kan klämma nerverna i hålen (kallade foramina ) där de kommer ut ur ryggraden. Ibland kan dessa växa inåt och till och med klämma ryggmärgen. Denna klämning av en nerv (klämd nerv) kan orsaka svår smärta och andra komplikationer . Vi kallar detta tillstånd radikulopati . Här är några saker som kan hända:

• Domningar, stickningar och känselbortfall (kallas "parestesi" ).
• Muskelsvaghet och kontrollförlust (ofta i underkroppen).
• Inkontinens är oförmågan att kontrollera urin eller avföring.

Mycket sällsynta fall kan beniga utbuktningar i halsen bli stora eller svullna, vilket gör att matstrupen blir förträngd eller komprimerad. Detta kan också störa musklerna som hjälper dig att svälja. Ibland kan detta orsaka ihållande hosta, kvävningskänsla eller sväljsvårigheter.

Hur vet du säkert att detta finns där?

Om du har en bensporre kan den ses tydligt på en röntgenbild . Oftast upptäcks dessa av en slump när en röntgenbild tas av en annan anledning. Om du har symtom relaterade till en bensporre kommer din läkare först att undersöka dig fysiskt och sedan beställa bilddiagnostiska undersökningar som dessa. Dessa kan inkludera en röntgenbild,En datortomografi (CT-skanning) eller en magnetisk resonanstomografi (MRI) kan ingå.

Om du har nervsymtom kan ytterligare tester göras för att avgöra om det finns nervskada eller om orsaken är en bensporre. Till exempel skickar tester som en EMG (elektromyografi) eller en nervledningsstudie (NCS) elektriska impulser genom nerverna för att se vilka nerver som är påverkade.

Vilka behandlingar finns det för detta?

Faktum är att de flesta bensporrar inte kräver någon behandling . Men om en bensporre orsakar smärta eller svårigheter att röra sig kan din läkare föreslå sätt att minska det. Om en bensporre orsakar allvarliga komplikationer eller svåra symtom som påverkar ditt dagliga liv kan din läkare rekommendera kirurgiskt avlägsnande.

Saker du kan göra hemma

Det finns några saker du kan prova hemma för att minska svullnad och smärta runt en bensporre:

• Applicera is för att minska svullnad (ibland).
• Receptfria smärtstillande medel, såsom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel ( NSAID) såsom paracetamol och ibuprofen, kan användas utan läkares recept.
• Ta korta pauser medan du utför aktiviteter som orsakar symtom.
• Använd saker som stolsunderlägg eller skoinlägg för att minska trycket på dina beniga utbuktningar.

Behandling enligt medicinska råd

Om hembehandlingar inte hjälper mycket kan din läkare föreslå saker som:

• Behandlingar som sjukgymnastik eller osteopatisk manipulation kan hjälpa till att förbättra din hållning och minska trycket på bensporrar.
• I vissa fall ges muskelavslappnande medel.
• Ge en bedövningsinjektion eller en kortisoninjektion för att minska smärta och svullnad omedelbart.
• Kirurgi för att ta bort bensporren eller skapa mer utrymme runt den drabbade nerven. Detta kan vara minimalinvasiv kirurgi .

Kan bensporrar lösas upp naturligt?

Det här är en fråga som många ställer sig. Man kan inte lösa upp en bensporre på ett naturligt sätt . Det är en extra bentillväxt som bildas ovanpå benet. Det finns ingen naturlig behandling eller tillskott som löser upp benvävnaden. Om det finns är det inte bra, eftersom vävnaden i en bensporre inte skiljer sig mycket från vävnaden i dina andra ben. Det enda sättet att ta bort en bensporre är att operera.

Du kanske har sett berättelser online om bensporrar som löses upp. För det mesta handlar de om svullnaden runt bensporren. Du kan minska svullnaden och smärtan i vävnaderna runt bensporren. Att applicera is och ta antiinflammatoriska läkemedel är de mest direkta behandlingarna för dessa symtom.

Finns det något vi kan göra för att förhindra att dessa händer?

Det är omöjligt att helt förhindra benutväxter. I de flesta fall är de ett naturligt resultat av åldrande och det slitage på vävnader som följer med åldern. Och i många fall märker du inte ens av dem. Att ta hand om din allmänna hälsa när du åldras kan dock bidra till att minska eller fördröja slitaget i viss mån. Till exempel kan dessa saker hjälpa:

• Var uppmärksam på din kost och se till att du får i dig de näringsämnen du behöver. Om du är osäker, kontakta en specialist. Dina näringsbehov kommer att förändras över tid beroende på din ålder, aktivitetsnivå och andra faktorer. Att inte få i sig tillräckligt med näring kan leda till försvagade vävnader och benförlust (osteoporos).
• Försök att börja eller bibehålla en regelbunden träningsrutin med låg belastning . Se till att göra övningar som stretchar din kropp. Låg belastningsövningar som använder mycket muskler, som simning, cykling eller användning av en crosstrainer, kan hjälpa till att hålla dina ben och ditt rörelseapparat starka. När dina muskler hjälper till att bära din vikt minskar de belastningen på dina ben och leder.
• Om du är överviktig, försök att gå ner lite i vikt. När din kroppsvikt ökar kan det belasta dina leder mer och öka slitaget. Ett sätt att ta reda på om du är överviktig är att kontrollera ditt kroppsmasseindex (BMI) . Det visar om du har en hälsosam vikt för din längd.
• Var uppmärksam på din hållning och arbetsmiljö (ergonomi). Om du står mycket, utför repetitiva rörelser eller arbetar vid ett skrivbord, belastar alla dessa delar av kroppen extra mycket. Att upprätthålla en god hållning och en bra arbetsmiljö kan bidra till att förebygga belastningsskador.

Hur länge varar bensporrar?

Bensporrar försvinner inte om de inte tas bort av en kirurg. Men de flesta behöver inte opereras för bensporrar. Din läkare kan prata med dig om icke-kirurgiska sätt att minska obehaget som orsakas av bensporren. Om dessa metoder inte fungerar, prata med din läkare om minimalinvasiv kirurgi ("(minimalinvasiv kirurgi)") för din bensporre.

Vad ska man göra mot smärta och stelhet?

Smärta och stelhet på grund av benutsprångVila, is och receptfria läkemedel kan bidra till att minska smärta. Att bära välsittande skor och gå ner i vikt kan också bidra till att minska belastningen på lederna. Om dina symtom blir allvarliga eller ohanterliga, se till att kontakta din läkare.

Bör man undvika aktiviteter?

Även om du har en bensporre, försök att hålla dig så aktiv och hälsosam som möjligt . Undvik aktiviteter och rörelser som orsakar smärta. Välj aktiviteter som är mindre ansträngande för kroppen, som att gå istället för att springa.

När du tränar, gör följande för att minimera skador på dina leder:

• Se till att du har ett par bra skor .
• Var uppmärksam på rätt metod .
• Värm alltid upp och stretcha innan du börjar träna.

Slutligen, saker att komma ihåg

Bensporer är mycket vanliga, särskilt när man blir äldre. De flesta av dem orsakar inga problem . Men om du har en som besvärar dig, tveka inte att söka läkarhjälp. De kan hjälpa dig att förstå hur och varför dina bensporer orsakar dig obehag. De kan också föreslå sätt att minska deras effekter.

Kom ihåg att inte all smärta eller knöl i benet är en benutvecklare. Så om du är osäker är det bäst att uppsöka läkare och få en korrekt diagnos. Då kan du få rätt behandling.

` Bensporrar, Osteofyter, Bensporrar, Benvärk, Ledvärk, Ryggvärk, Artrit