Har du en knöl på stortån? Låt oss prata om den här hallux valgus (hallux valgus)!

Har du någonsin lagt märke till ett litet knölliknande ben som sticker ut från basen av din stortå? Du har förmodligen upplevt detta själv, eller så har du sett någon du känner göra det. Det här är vad vi vanligtvis kallar en "hallux valgus". Låt oss prata om detta lite mer i detalj idag, eftersom det drabbar så många människor.

Vad är en hallux valgus? Vad är egentligen en hallux valgus?

Enkelt uttryckt är en hallux valgus en bensporre som utvecklas vid basen av din stortå, leden där tån ansluter till benet, medicinskt känd som metatarsofalangealleden (MTP-leden) . Den ser ut som en liten bollliknande knöl. Den utvecklas oftast på insidan av stortån. Medicinskt kallar vi detta hallux valgus .

Tänk dig att din stortå gradvis dras mot de andra tårna, och sedan sticker leden ut. Den utbuktningen kallas hallux valgus.

Om du känner att du har en sådan här knöl på stortån, särskilt om den orsakar smärta eller domningar i fingrarna, bör du definitivt uppsöka läkare . Det är lättare att behandla om det upptäcks tidigt.

Finns det olika typer av hallux valgus?

Ja, det finns faktiskt flera typer av hallux valgus. Den vanligaste typen vi ser är den som utvecklas på grund av tryck på stortån. Hallux valgus kan dock också utvecklas på andra tår och av andra anledningar. Här är några av typerna:

• Medfödd hallux valgus: Det här kanske låter konstigt, men vissa barn föds med hallux valgus. Detta är ett tillstånd som förekommer från födseln.
• Juvenil eller adolescent hallux valgus: Dessa är de typer av hallux valgus som förekommer hos barn och unga vuxna under 18 år. Tillståndet kan också uppstå i denna ålder.
• Skräddarens hallux valgus eller bunionette: Detta uppstår vid lilltåns bas. Bli inte förvånad över namnet, det har fått sitt namn eftersom skräddare brukade sitta i samma position i timmar i sträck, vilket fick deras stortå att bli hoptryckt. Detta orsakas ofta av att man har illasittande skor eller gör aktiviteter som trycker stortån mot de andra tårna.

Hur vanligt är detta tillstånd som kallas hallux valgus?

Detta är faktiskt vanligare än man kan tro. Forskning visar att i länder som USA har ungefär var tredje person hallux valgus. Detta tillstånd kan även ses i vårt land, särskilt bland kvinnor, och det kan ses öka med åldern.

Vilka är symtomen på en hallux valgus?

Ofta är det största symptomet knölen vid stortåns bas. Du kan se och känna den. Utöver det kan det finnas andra symptom som:

• Smärta eller stelhet i stortån. Det kan göra ont bara av att stå eller till och med när man går.
• Det kan finnas svullnad och rodnad runt knölen.
• Ibland sker en förändring i färg eller rodnad .
• Oförmåga att böja eller röra stortån ordentligt. Ibland kan det uppstå en brännande känsla när man böjer tån.
• Svårigheter att ta på sig vissa typer av skor , eller ökad smärta när man använder skor. Detta är särskilt märkbart när man har smala skor framtill.
• Liktornar eller förhårdnader är förtjockade hudutväxter. Dessa kan utvecklas på hallux valgus eller mellan tårna.
• Hammartå är ett tillstånd där tårnas leder och senor är stela och böjda, vilket liknar en akillessena. Hallux valgus kan också orsaka att de andra tårna ändrar form.
• Domningar runt stortån.

Varför får vi hallux valgus?

Det är verkligen svårt att säga att det bara finns en anledning till att hallux valgus utvecklas. Det kan vara en kombination av flera orsaker . Tänk på det som en kedja av sammankopplade händelser.

De viktigaste sakerna som påverkar är:

• Familjehistoria: Om någon i din familj, som din mamma, pappa, mormor eller morfar, har hallux valgus, är det mer sannolikt att du också utvecklar dem. Detta är något som beror på gener.
• Onormal benstruktur: Vissa människor är mer benägna att utveckla hallux valgus på grund av hur deras ben är arrangerade i benen.
• Skoval: Detta är den viktigaste faktorn och en som vi kan kontrollera. Speciellt för kvinnor sätter höga klackar och smala tåboxar mycket tryck på stortån och pressar den mot de andra tårna. Om detta fortsätter under en längre tid kan en hallux valgus utvecklas.
• Ditt sätt att gå (fotmekanik): Din fotmekanik, det vill säga hur du placerar foten på marken, kan också påverka hur du lägger vikt på foten.
• Vissa inflammatoriska tillstånd: Till exempel löper personer med ledsjukdomar som reumatoid artrit eller lupus högre risk att utveckla hallux valgus.
• Att stå under långa perioder eller utföra arbeten som belastar benen mycket.

Enkelt uttryckt är din stortåled under konstant tryck under en längre tid (kanske år). Det som händer är att trycket gradvis trycker din led framåt och drar den mot de andra tårna. Så småningom, när din tå sträcks ut på det sättet, bildas en knöl på stortåleden när din kropp försöker anpassa sig.

Vem har högre risk att utveckla hallux valgus?

Vem som helst kan utveckla hallux valgus, men vissa grupper har högre risk:

• För kvinnor: Kvinnor är mer benägna att utveckla hallux valgus än män. Ofta kan de tajta skorna med spetsiga tå som bärs på modet vara en orsak, eller hur?
• Genetisk påverkan : Som tidigare nämnts, om föräldrar har hallux valgus eller andra fotproblem, kan deras barn också ha dem. Det har visat sig att mer än 70 % av personer med hallux valgus har föräldrar som också har tillståndet.
• För personer med tidigare benskador: Personer som ofta skadar sina ben, såsom idrottare, löper också högre risk.

Kan en hallux valgus orsaka andra komplikationer?

Ja, att ha en hallux valgus kan öka risken för andra tillstånd såsom:

• Bursit: Detta är när de vätskefyllda säckarna runt lederna, kallade bursa, blir inflammerade och smärtsamma. När detta inträffar över en hallux valgus blir smärtan ännu värre.
• Hammartåar: På grund av stortåns förlängning kan även andra och tredje tån vara förlängda och böjda som en hammare.
• Artros: Detta innebär slitage på lederna. En hallux valgus kan orsaka att brosket i MTP-leden slits ner, vilket leder till artrit.

Hur vet man säkert om man har en hallux valgus?

En läkare kommer att göra en fysisk undersökning för att avgöra om du har en hallux valgus. Han eller hon kommer att titta på din fot, känna på din stortå och fråga dig om dina symtom. Du måste vara specifik om hur länge du har haft hallux valgus, vilka aktiviteter som förvärrar den och om någon i din familj har tillståndet.

Du kan också behöva träffa en fotvårdsspecialist, en läkare som specialiserar sig på fotproblem.

Vilka tester utförs för att diagnostisera hallux valgus?

För det mesta behövs inga större tester för att diagnostisera en hallux valgus. Din läkare kan dock beställa röntgen för att undersöka benens position i foten, hur långt din stortå är i förhållande till de andra tårna och tillståndet i MTP-leden. Röntgen är det enda sättet att korrekt bedöma tillståndet, särskilt om operation övervägs.

Vilka behandlingar finns det för hallux valgus?

Behandling av hallux valgus beror på hur mycket smärta du har, storleken på hallux valgus och hur mycket den påverkar ditt dagliga liv. Det finns vissa saker vi kan göra själva.

• Byt skor: Detta är det första du bör göra. Att byta till skor med breda, djupa tålådor kan minska trycket på tårna. Undvik spetsiga, trånga skor. Det finns också stretchanordningar som kan hjälpa dig att vidga skorna du redan har på dig.
• Hallux valgus-skydd och tejpning: Hallux valgus-skydd, som finns på apotek, kan placeras runt hallux valgus för att minska tryck och friktion från skon. Din läkare kan rekommendera att använda medicinsk tejp för att hålla tårna på plats.
• Ortoser: Ortoser är anordningar som placeras inuti dina skor för att ge stöd åt din fot. Dessa kan vara receptfria ortoser eller specialtillverkade inlägg. Din läkare kan också rekommendera att du placerar en liten distans mellan din stortå och din andra tå. Du kan också behöva använda en skena för att hålla din stortå rak när du inte har skor på dig (särskilt på natten).
• Smärtstillande medel : Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) , såsom ibuprofen , kan hjälpa till att minska smärta och svullnad. Dessa kan tas som piller eller som topikala NSAID. Men kom ihåg att inte ta NSAID i mer än 10 dagar åt gången utan läkares inrådan.
• Is: Att lägga en ispåse på det smärtsamma fingret i 15–20 minuter flera gånger om dagen kan också ge lindring. Placera dock inte ispåsen direkt på huden, utan linda in den i en tunn tygbit.
• Kortikosteroidinjektioner: Om svullnaden och smärtan är svår kan din läkare ge dig en kortikosteroidinjektion i hallux valgus. Dessa är receptbelagda läkemedel som snabbt minskar inflammation .
• Sjukgymnastik : Du kan samarbeta med en sjukgymnast för att stärka dina benmuskler, öka ledrörligheten och minska smärta. De kan lära dig övningar och stretchövningar som hjälper till att hålla tårna på plats.
• Kirurgi :Om andra behandlingar inte har hjälpt på flera månader, eller om smärtan är så svår att du inte kan gå eller utföra dina dagliga aktiviteter på grund av hallux valgus, kan din läkare rekommendera en operation för att korrigera hallux valgus . Det finns flera typer av operationer. Din läkare eller kirurg kommer att berätta vilken typ av operation du behöver och detaljerna.

Blir hallux valgus bättre av sig själva?

Nej, hallux valgus läker inte av sig själva, och du kan inte behandla dem på egen hand. En hallux valgus är en förändring i benstrukturen. För att vända den behöver du medicinsk hjälp. Om du har en hallux valgus, se till att uppsöka en läkare eller en fotvårdsspecialist. Först då kan du få en korrekt diagnos och påbörja en behandling som lindrar dina symtom.

Kan en hallux valgus förebyggas?

Eftersom hallux valgus kan utvecklas av en mängd olika anledningar (särskilt genetiska faktorer) är det svårt att helt förebygga dem. Att bära välsittande skor och anamma en livsstil som är bra för dina fötter kan dock bidra till att bromsa utvecklingen av hallux valgus eller förhindra att de förvärras. I allmänhet, följ dessa tips för att välja skor som passar och är bekväma för dina fötter:

• Undvik att bära skor som är för smala, spetsiga och höga klackar – särskilt om de klämmer tårna. Det är dina största fiender!
• Även om du vet din skostorlek, prova flera par skor för att hitta det som passar bäst . Alla skor finns ju inte i samma storlek, oavsett märke.
• Innan du köper nya skor , prova dem genom att sitta, stå och gå runt lite . Kontrollera om dina tår gör ont, blir klämda eller klämda på något sätt. Det ska finnas ett litet mellanrum mellan skon och din längsta tå.
• Du kan hitta en mer exakt passform genom att köpa skor i slutet av dagen , eftersom dina fötter svullnar lite under dagen och är något större på kvällen än på morgonen.

Din läkare eller fotvårdsspecialist kan rekommendera den bästa skotypen eller märket för dina fötter. Om du har andra strukturella fotproblem, såsom platta fötter eller höga fotvalv , fråga din läkare om du behöver ortoser för att förebygga hallux valgus.

Vad kan någon med hallux valgus förvänta sig?

De flesta med hallux valgus kan hantera sina symtom och leva ett normalt liv utan större påverkan på sina dagliga aktiviteter. Din läkare kommer att arbeta med dig för att hitta en kombination av behandlingar som lindrar dina symtom och hjälper till att hålla dina fötter och tår friska och starka.

Det viktigaste är att om du har symtom på hallux valgus, dröj inte med att besöka en läkare.Ju tidigare du börjar behandlingen, desto bättre är dina chanser att kontrollera dina symtom utan behov av operation.

Personer som har genomgått hallux valgusoperation kan vanligtvis återuppta alla sina normala aktiviteter inom två till tre månader , men det kan ta längre tid att återhämta sig helt.

När ska jag träffa en läkare?

Om du märker något av dessa symtom, kontakta en läkare eller fotvårdsspecialist så snart som möjligt :

• Ofta förekommande smärta i benen eller fingrarna.
• Det är svårt att gå eller vifta med fingrarna .
• En synlig knöl vid stortåns bas (oavsett om det gör ont eller inte).
• Svullnad, rodnad eller värme i eller runt fingrarna.
• Domningar eller känselbortfall i fingrarna.

Vilka frågor ska jag ställa till min läkare?

När du träffar läkaren kan du ställa frågor som dessa för att få en bättre förståelse för situationen:

• Varför fick jag den här hallux valgus? Är det ett problem med formen på min fot?
• Vilken typ av behandling är bäst för mig? Behöver jag opereras?
• Hur länge kan vi förvänta oss lindring av dessa behandlingar?
• Vad kan jag göra för att förhindra att en hallux valgus utvecklas på mitt andra ben?
• Borde jag helt undvika att använda vissa typer av skor?
• Vilka övningar kan jag göra hemma?

Slutligen, saker att komma ihåg (meddelande att ta med sig hem)

Hallux valgus, eller hallux valgus, är ett vanligt fotproblem. De uppstår när stortån trycks ut ur sitt naturliga läge, mot de andra tårna. Så småningom kan en benig knöl utvecklas vid leden där stortån ansluter till foten.

Om en hallux valgus orsakar dig smärta eller stör dina dagliga aktiviteter är det viktigt att söka behandling . Det kan vara så enkelt som att byta typ av skor du bär, men för att diagnostisera en hallux valgus bör du uppsöka en läkare eller fotvårdsspecialist. Din läkare kan sedan rekommendera behandlingar som hjälper till att lindra dina symtom och hjälpa dig att komma tillbaka till de aktiviteter du älskar. Det är bäst att söka råd så snart som möjligt, utan dröjsmål!