Vad är ketoner? Är de farliga om de ökar i kroppen?

Har du någonsin hört talas om ketoner? Kanske från en läkare, en vän, eller om du är någon som har diabetes mellitus, så måste du vara medveten om detta. Idag ska vi prata om vad dessa ketoner egentligen är, om de är bra eller dåliga för vår kropp, och vad som händer om de ökar, på ett enkelt sätt som du kan förstå. Det finns inget att vara rädd för, låt oss förstå allt tydligt.

Vad exakt är ketoner?

Enkelt uttryckt är ketoner en typ av syra som din kropp producerar. De produceras när din kropp använder fett istället för glukos för energi. Tänk på det, våra kroppar behöver energi för att fungera. Denna energi kommer huvudsakligen från glukos. Glukos är en typ av socker. Våra kroppar får denna glukos från den mat vi äter som innehåller kolhydrater, till exempel ris, bröd och potatis.

Om din kropp av någon anledning inte kan få tillräckligt med glukos för energi, vad gör den då? Vi går vidare till det andra alternativet. Det vill säga, den förbränner fettet som lagrats i kroppen för att producera energi. När du förbränner fett på det här sättet produceras ketonkroppar som en biprodukt. Dessa ketoner ackumuleras i blodet, färdas genom kroppen och ger energi till olika vävnader. Därefter utsöndras de återstående ketonerna i urinen.

Normalt sett är det inte ett problem att ha ketoner i blodet, och det är inte heller farligt. Detta beror på att det är normalt för våra kroppar att använda fett som energi när det behövs.

Men om mängden ketoner ökar för mycket kan det vara farligt. Ditt blod blir surt och giftigt. Detta tillstånd kallas ketoacidos. Om du har diabetes kan du utveckla ett tillstånd som kallas diabetisk ketoacidos (DKA), vilket orsakas av en ökning av ketoner. Detta kan vara livshotande om det inte behandlas ordentligt. Så det är mycket viktigt att vara medveten om detta.

Vad gör ketoner egentligen i våra kroppar?

Som tidigare nämnts är ketoner en typ av energi som ger energi till hjärnan och kroppen när kroppens huvudsakliga energikälla, glukos, är otillgänglig, låg eller otillgänglig. Tänk på ketoner som kroppens "reservkraftkälla". De aktiveras när huvudledningen bryts.

Normalt bildas glukos från maten vi äter, och med hjälp av hormonet insulin kommer det in i cellerna och producerar energi, eller lagras för senare användning.

Men om du inte äter tillräckligt med kolhydrater går din kropp in i ett tillstånd som kallas ketos. I detta tillstånd förbränner kroppen fett för energi och ketoner frigörs. Dessa ketoner ger energi till celler och vävnader och hjälper kroppen att fungera. Ketos är en normal process. Till exempel:

• Medan du sover.
• När du fastar.
• När du tränar.
• När du följer en ketodiet.

Låt oss prata lite om ketodieten.

Personer som följer ketodieten minskar avsiktligt sina kolhydrater och äter mat med hög fetthalt. Detta gör att deras kroppar förbränner mer fett. Det kan finnas vissa hälsofördelar med att uppnå ketos på detta sätt, men det varierar beroende på ditt hälsotillstånd. Därför bör du definitivt prata med en läkare innan du börjar med en sådan diet. Eftersom den orsakar stora förändringar i kroppen är den inte lämplig för alla. Dessutom är ketodieten en mycket restriktiv diet, så den kan vara svår att följa under en längre tid.

Var produceras ketoner?

Ketos är en process som sker i levern . Levern producerar ketoner och frisätter dem i blodomloppet. Dessa ketoner färdas sedan genom blodomloppet för att ge energi till hela kroppen. När de är färdiga utsöndras de i urinen.

Vilka medicinska tillstånd kan vara förknippade med ketoner?

Att förstå ketoner och övervaka dina ketonnivåer är särskilt viktigt om du har diabetes, särskilt typ 1-diabetes. Typ 1-diabetes är ett tillstånd där din kropp inte kan producera insulin, ett hormon som hjälper din kropp att använda glukos för energi.

När det finns problem med insulinet kan dina blodsockernivåer bli för höga (hyperglykemi) och ketoner kan ansamlas i blodet. Detta är orsaken till diabetisk ketoacidos (DKA). DKA är vanligast hos personer med typ 1-diabetes, men det kan också förekomma hos personer med typ 2-diabetes.

Dessutom riskerar personer med alkoholberoende att utveckla ett tillstånd som kallas alkoholisk ketoacidos. Personer som dricker mycket, särskilt de som har druckit kontinuerligt och kräkts, och som inte äter ordentligt, kan utveckla farligt höga ketonnivåer. Liksom DKA är detta tillstånd en medicinsk nödsituation som kräver omedelbar behandling.

Vilka är symtomen på höga ketonnivåer?

Om du har diabetes och upplever följande symtom, kontakta din läkare omedelbart eller åk till en akutmottagning .

Tidiga symtom liknar de vid högt blodsocker (hyperglykemi):

• Täta urineringar.
• Känner mig väldigt törstig.
• Muntorrhet och uttorkning.
• Torr hud.
• Huvudvärk.

Om den lämnas obehandlad kan diabetisk ketoacidos snabbt bli allvarlig (inom 24 timmar eller mindre). Symtom på allvarlig diabetisk ketoacidos inkluderar:

• Illamående och kräkningar.
• Extrem trötthet som inte avtar ens efter vila.
• Magont.
• Andnöd.
• Förvirring.
• En fruktig doft i andedräkten (ibland kallad "keto-andedräkt").

Hur kontrollerar man ketonnivåer? Vilka tester finns tillgängliga?

Testkit för att kontrollera ketonnivåer finns tillgängliga på apotek eller kan beställas online. Om du riskerar att utveckla diabetisk ketonsvikt (DKA), fråga din läkare vilket test som är bäst för din hälsa. Det är en bra idé att ha ett testkit till hands så att du kan agera snabbt om du märker tecken på DKA.

Blodprover

Du kan ta ett blodprov på en läkarmottagning, eller så kan du köpa ett kit som du kan använda hemma. Ett kit för hemmabruk innebär vanligtvis att man sticker sig i fingret med en liten nål för att få en droppe blod. Den placeras på en testremsa och avläses på en mätare. Mätarens skärm visar dina aktuella ketonnivåer.

Vissa blodsockermätare kan mäta både blodsocker- och ketonnivåer. Om du har en behöver du inte göra ett separat test.

Urinprover

Urintester använder vanligtvis en testremsa. Du kissar i en behållare, stoppar remsan i den och väntar på att den ska ändra färg. Urintester har en färgkarta som visar olika nivåer. Du jämför färgen på din testremsa med färgkartan.

Till skillnad från ett blodprov kan ett urinprov inte ge dig exakt vad dina ketonnivåer är just nu . Det kan däremot visa dig hur dina ketonnivåer har varit under de senaste timmarna .

Alkomätare

Vissa personer som följer ketodieten använder handhållna alkomätare för att kontrollera sina ketonnivåer. Dessa alkomätare kan upptäcka en typ av keton som kallas aceton. Men den här tekniken är fortfarande ny. Forskare behöver studera detta vidare innan de kan betraktas som tillförlitliga och korrekta tester.

Personer som riskerar att utveckla DKA bör aldrig förlita sig på en alkomätare för att kontrollera sina ketonnivåer.

Vad betyder ketontestresultat?

Att känna till dina ketonnivåer kan hjälpa dig att veta om du riskerar att utveckla diabetisk ketonketon (DKA) och om du behöver vidta omedelbara åtgärder för att sänka dina ketonnivåer. Ketonnivåerna kan variera beroende på vilket test du tar. Vad som anses vara normalt eller högt kan också variera från person till person.

Tabellen nedan ger en allmän vägledning om vad dina blodketonnivåer betyder i förhållande till din risk för diabetisk ketonsjukdom (DKA), och vilka åtgärder du bör vidta. (Kontakta din läkare för specifika råd om detta.)

• Vanligtvis mindre än 0,6 mmol/L: Detta är en normal nivå.
• 0,6 till 1,5 mmol/L: Dina ketonnivåer är lite höga. Följ din läkares instruktioner. De kan be dig att testa igen om några timmar.
• Från 1,6 till 2,9 mmol/L:Dina ketonnivåer är höga. Du kan riskera att utveckla diabetisk ketonsvikt (DKA). Kontakta din läkare omedelbart.
• 3,0 mmol/L eller högre: Dina ketonnivåer är mycket höga. Du behöver omedelbar läkarvård. Uppsök omedelbart sjukhus.

När bör du kontrollera dina ketonnivåer?

Om du har diabetes kommer din läkare att ge dig råd om när och hur ofta du ska kontrollera dina ketonnivåer. De kommer att råda dig att kontrollera vid dessa tidpunkter:

• När du har symtom på DKA.
• Även när du är sjuk eller skadad.
• Om du har missat en eller flera insulininjektioner.
• Om din blodsockernivå är högre än 240 mg/dl (milligram/deciliter).
• Om du är gravid. (Att hantera insulinnivåer under graviditeten kan vara lite utmanande. Om du har diabetes måste du vara särskilt försiktig med dina insulin- och ketonnivåer under graviditeten.)

Vad händer om ketonnivåerna stiger?

Som tidigare nämnts, om ketonnivåerna är höga, kan ditt blod bli för surt och giftigt. Det är detta som händer vid ketoacidos. Diabetisk ketoacidos (DKA) är den vanligaste typen av ketoacidos.

Vilka behandlingar finns det för förhöjda ketonnivåer?

Behandlingen beror på hur höga dina ketonnivåer är. Din läkare kommer att vägleda dig genom steg du kan vidta hemma för att sänka dina nivåer innan de blir farligt höga. De kan råda dig att göra saker som att:

• Mängden insulin som ska tas.
• Mängden mat att äta och vatten att dricka (och vilken typ av mat).
• Säker aktivitetsnivå.
• Hur ofta ska jag kontrollera mitt blodsocker och mina ketonnivåer?
• Vid vilka blodsocker- och ketonnivåer bör man uppsöka läkare (eller åka till akuten)?

Behandling på sjukhuset inkluderar att ge intravenös vätska och insulin för att sänka dina ketonnivåer.

Hur håller man ketonnivåerna inom ett säkert intervall?

Om du tror att du har hög risk för DKA, samarbeta med din läkare för att vidta åtgärder för att förebygga det.

• Upprätthåll en daglig rutin som hjälper dig att kontrollera dina ketonnivåer. Få in en rutin som håller dina blodsockernivåer inom ett säkert intervall och insulinnivåerna i schack. Detta minskar risken för höga ketoner. Prata med din diabetesläkare för att avgöra vad som är säkert.
• Om du använder en insulinpump, prata med ditt diabetesteam om hur du kan förebygga diabetisk ketoacidos (DKA). Att förstå hur din pump tillför insulin, hur man känner igen ett pumpfel och att ha en nödplan kan bidra till att minska risken för DKA när du använder en insulinpump.
• Känn dina nivåer (och när du ska testa).Ta reda på dina normala ketonnivåer och när du bör vidta åtgärder för att sänka dem. Prata med din läkare om när du bör testa för ketoner (till exempel om du har en skada eller infektion).
• Var förberedd. Ha ett ketontestkit till hands om du har symtom på diabetisk ketonsvikt (DKA). Samarbeta med din läkare för att göra en plan för vad du ska göra om dina ketoner blir för höga. Det är viktigt att veta när du ska ringa din läkare och när du ska åka till akuten direkt.

Slutligen, saker att komma ihåg

För det mesta är ketoner en tyst hjälpare när våra kroppar inte kan få tillräckligt med energi från glukos. Men om dina ketonnivåer är höga och du har ett tillstånd som typ 1-diabetes, behöver du vara särskilt bekymrad över dem. Prata med din läkare om vad du ska göra om dina ketonnivåer är höga. Gör en plan för att hålla dina ketoner på en säker nivå för att undvika komplikationer som DKA. Din hälsa ligger i dina händer!

` Ketoner, diabetes, ketoacidos, DKA, blodsocker, energi, fettförbränning