Har du också en okontrollerbar rädsla för vassa föremål? (Aichmofobi)

Har du någonsin känt en stor chock och okontrollerbar rädsla när du plockat upp en kniv för att skära en grönsak i köket, eller sett en nål för att sy en klänning? Inte bara en liten rädsla, utan en rädsla så stor att du inte ens kunde titta på det vassa föremålet du såg, du ville komma bort från det och springa iväg från den platsen. Kanske känner du den här typen av obehag även när du ser ett vasst hörn på ett bord. Detta är inte något som är unikt för dig. Detta är ett psykiskt tillstånd som är känt inom medicinsk vetenskap. Idag pratar vi om detta.

Vad exakt är Aichmofobi?

Enkelt uttryckt är aichmofobi en överdriven, onormal och okontrollerbar rädsla för vassa föremål. Det klassificeras som en ångestsyndrom.

Tänk dig, en normal person skulle vara försiktig med knivar och saxar. Det är normalt, eftersom vi vet att de kan skära oss. Men för någon med aikmofobi går det mycket längre. När personen ser ett vasst föremål som en kniv, sax, nål, pennspets eller nål, även om de känner att det är i närheten, känner de en outhärdlig rädsla och ångest. På grund av detta försöker de sitt bästa att undvika platser och situationer där sådana vassa föremål finns. Till exempel kan det vara mycket svårt för dem att gå till köket för att laga mat, sy och kanske till och med gå till en läkare.

Är detta rädsla för nålar (trypanofobi) eller två?

Ja, det är en liten skillnad mellan de två.

• Aikmofobi: Detta är rädslan för allt vasst i allmänhet . Detta kan inkludera knivar, saxar, nålar, glasskärvor och vassa kanter på bord.
• Trypanofobi: Detta är rädslan för nålar eller injektioner, särskilt . Denna rädsla är ofta förknippad med en medicinsk miljö. Det vill säga rädslan för att få en injektion på ett sjukhus eller en klinik.

En person med aichmofobi kan också ha trypanofobi, eftersom nålar också är vassa föremål. Men en person med endast trypanofobi kanske inte är rädd för en kökskniv. Förstår du skillnaden?

Vem kan utveckla detta tillstånd? Hur vanligt är det?

Liksom andra fobier kan detta tillstånd drabba vem som helst oavsett ålder. Forskning har dock visat att specifika fobier oftast börjar i tonåren och ung vuxen ålder. De är också vanligare hos kvinnor än hos män.

Det finns ingen exakt statistik över hur många personer som har aichmofobi. Men generellt sett är specifika fobier inte så ovanliga som man kan tro. Mellan 7 % och 10 % av världens befolkning lider av det.Man tror att det finns en specifik fobi, så om du känner den här typen av rädsla, kom ihåg att du inte är ensam .

Varför uppstår denna okontrollerbara rädsla?

Läkare har fortfarande inte hittat en enda, definitiv orsak till detta, men det finns några viktiga faktorer som de tror kan bidra:

• Traumatisk händelse: Du kanske var med om en allvarlig olycka med ett vasst föremål, antingen som barn eller någon gång i livet. Du kan till exempel ha blivit djupt skadad av en kniv och lidit mycket smärta. Eller så kan du ha bevittnat någon annan som råkat ut för en liknande olycka framför dina ögon. När en sådan händelse är djupt inbäddad i ditt sinne kan rädslan återkomma varje gång du ser vassa föremål relaterade till den.
• Tvångssyndrom (OCD): Ibland kan detta vara en del av själva OCD. Det betyder att när du ser något vasst får du okontrollerbara, oönskade tankar som: "Kommer detta att skada mig?" "Kommer detta att skada någon jag älskar?" Rädslan för dessa tankar får dig att undvika objektet.
• Familjehistoria: Om någon i din familj har ångestsyndrom eller andra fobier kan du löpa en något ökad risk att själv utveckla tillståndet.

Vilka är symtomen på någon med aichmofobi?

Om en person med aikmofobi utsätts för, eller befinner sig i närheten av, ett vasst föremål kan de uppleva en rad psykologiska och fysiska symtom. Det är en känsla av att vara i en plötslig, stor fara.

På grund av dessa egenskaper börjar dessa människor bete sig på sätt som i hög grad påverkar deras dagliga liv. De kan till exempel undvika även enkla saker som att använda bestick för att äta, raka sig och skära grönsaker.

Hur diagnostiserar en läkare detta som en fobi?

Din läkare kommer att diagnostisera detta genom att prata noggrant med dig och ställa detaljerade frågor om dina erfarenheter, symtom och historia. Vanligtvis måste rädslan för vassa föremål ha kvarstått i mer än sex månader för att få diagnosen fobi.

Läkare använder vanligtvis Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), utgiven av American Psychiatric Association, som vägledning. Din läkare kommer också att kontrollera om det finns andra fysiska eller psykiska hälsotillstånd som kan bidra till dina symtom.

Det finns fyra huvudsakliga saker att leta efter när man diagnostiserar en fobi:

1. Överdriven och orimlig rädsla: Ihållande, olämplig och okontrollerbar rädsla som är mycket större än den mängd rädsla som borde fruktas.

2. Förväntningsångest: När du tror att du kommer att behöva möta något stressigt börjar du känna dig orolig och orolig över det innan händelsen ens inträffar.

3. Undvikande: Att aktivt undvika det fruktade objektet eller situationen. Vissa människor gör till och med stora förändringar i sina liv för att uppnå detta undvikande.

4. Påverkan på det dagliga livet: Om denna rädsla stör dina normala aktiviteter (skola, arbete, familjeliv) kan det betraktas som en fobi.

Kan inte denna rädsla behandlas? Vilka behandlingar finns tillgängliga?

Det är definitivt möjligt. Detta är ett tillstånd som kan hanteras och botas. Psykoterapi är den huvudsakliga behandlingen för detta. Ibland kan läkemedel ges under en kort tidsperiod, tillsammans med terapi, för att tillfälligt hjälpa till att kontrollera rädsla och ångest.

1. Exponeringsterapi

Detta är den mest framgångsrika och huvudsakliga behandlingen för specifika fobier.Detta innebär att man slutar undvika det man är rädd för och gradvis utsätter sig för det i en mycket trygg, kontrollerad miljö, under ledning av en terapeut eller psykolog.

Tänk dig att du har en svår saxrädsla. Behandlingen kan se ut så här:

• Steg 1: Terapeuten kommer att prata med dig om saxar. Sedan kommer hen att visa dig en bild på en sax.
• Steg två: När du känner dig lite mer bekväm kommer terapeuten att ha en riktig sax i ett hörn av rummet, långt ifrån dig.
• Steg tre: För saxen lite närmare varandra i nästa session.
• Steg fyra: Efter det blir du ombedd att röra vid saxen.
• Sista steget: Slutligen, under terapeutens överinseende, kommer du att bli ombedd att klippa något som liknar papper med saxen.

2. Kognitiv beteendeterapi (KBT)

Detta är ytterligare en effektiv psykoterapibehandling. Den fokuserar på att förändra dina tankemönster. Behandlingen hjälper dig att identifiera negativa, irrationella tankar som dyker upp när du ser något farligt (t.ex. "Det här kommer definitivt att skada mig"), utmana dessa tankar och ersätta dem med mer realistiska, positiva tankar. När dina tankar förändras blir det lättare att kontrollera de känslor (rädsla) och beteenden (undvikande) som uppstår som svar.

Använder du mediciner?

I de flesta fall räcker det med psykoterapi ensamt. För vissa personer, särskilt tidigt i behandlingen, kan dock läkaren tillfälligt ordinera medicinering för att hantera överdriven rädsla och ångest.

• Betablockerare: Dessa hjälper till att kontrollera fysiska symtom som hjärtklappning och skakningar.
• Lugnande medel (bensodiazepiner): Dessa hjälper till att minska rädsla och ångest och lugna sinnet. De används dock endast under en mycket kort tidsperiod på inrådan av en läkare på grund av risken för beroende.

Är det möjligt att bli av med denna rädsla helt och hållet?

Orden "hantering" och "läkning" är mer passande än ordet "bot". Det finns för närvarande inget enda botemedel mot detta. Behandlingar som exponeringsterapi kan dock vara mer än 90 % framgångsrika . Om behandlingen utförs korrekt kommer du definitivt att kunna leva ett normalt liv utan rädsla för vassa föremål.

Men vad händer om man försöker leva med denna rädsla utan att få behandling? Många människor söker inte behandling eftersom de kan undvika det de fruktar och leva med det. Men för någon med aichmofobi är det mycket svårt att undvika det. Knivar och saxar är saker som finns överallt i våra hem, arbetsplatser och så vidare. Om man försöker undvika dem kan man gå miste om många viktiga saker i livet, såsom trädgårdsarbete, hobbyer och sjukvård. Dessutom ökar risken att utveckla andra psykiska sjukdomar som ångestsyndrom och depression ungefär dubbelt så mycket bland dem som inte söker behandling.

Om jag har detta tillstånd, vad kan jag göra?

Om du tror att du har dessa symtom är det viktigaste och första du bör göra att prata med din läkare om det. Det kan vara lite obehagligt, men kom ihåg att din fysiska hälsa är lika viktig som din mentala hälsa.

Om en läkare redan har sagt att du har detta tillstånd kan dessa saker underlätta ditt liv tillsammans med behandlingen:

• Tillräcklig sömn och motion: Dessa är mycket viktiga för den mentala hälsan.
• Träffa terapeuten regelbundet: Gå regelbundet till behandling.
• Mindfulness-tekniker: Saker som meditation kan hjälpa dig att lugna ditt sinne.
• Avslappningstekniker: Öva på saker som djupa andningsövningar och yoga.
• Sök stöd: Prata med din familj och dina betrodda vänner om detta. Deras stöd kommer att vara en stor källa till styrka för dig.
• Stödgrupper: Om du kan gå med i grupper där personer med fobier samlas, kommer det att få dig att känna att du inte är ensam.

Du kan också ställa frågor till din läkare som dessa:

• Vilken behandling är bäst för mig?
• Borde jag träffa en psykiater eller psykolog?
• Finns det någon bra specialist du kan rekommendera?
• Hur lång tid tar behandlingen?