Är korsbandet i knät farligt? Var inte rädd, låt oss prata om det här! (Främre korsbandet - ACL)

Har du någonsin hört ett plötsligt "popp"-ljud när ditt knä plötsligt knäpptes åt sidan medan du lekte, sprang eller hoppade? Eller har ditt knä plötsligt börjat göra ont eller svullna? Om detta har hänt dig kan det vara en skada på det främre korsbandet (ACL) i ditt knä. Många blir rädda när de hör detta namn, särskilt de som idrottar. Men var inte rädda. Låt oss prata om vad det är, varför det händer och vad man ska göra.

Enkelt uttryckt, vad är detta för ACL?

Tänk på ditt knä som ett stadigt gångjärn. För att detta gångjärn ska fungera korrekt behöver det starka band för att hålla ihop sina delar. På liknande sätt finns det inuti vårt knä fyra starka vävnadsband som förbinder lårbenet och skenbenet och hjälper till att hålla knät stabilt. Vi kallar dessa "ligament".

Främre korsbandet , eller ACL , är ett av de fyra stora ligamenten. Det är det som hindrar knät från att glida framåt och håller knät stabilt när det roteras. Det fungerar därför som ett säkerhetsbälte för knät.

Vilka typer av ACL-skador finns det?

När du besöker en läkare kommer han eller hon att klassificera din skada i tre grader, beroende på skadans svårighetsgrad. Det är det som avgör behandlingen.

Ibland använder läkare orden "ruptur" eller "ruptur" för detta. Båda betyder samma sak.

Varför händer den här typen av olycka?

Korsbandsskador är vanligast bland idrottare, särskilt:

• Sporter som innebär plötsliga stopp och riktningsförändringar: I sporter som fotboll, nätboll, basket, tennis och volleyboll måste man plötsligt sluta springa och vända sig åt ett annat håll. Då kan knät vridas outhärdligt och skada korsbandet.
• Fellandning: Det finns stor risk att denna olycka inträffar om du landar fel när du hoppar.
• Plötslig stöt: Om du blir träffad direkt i knät, till exempel av en annan spelare.

Vilka är symtomen på detta?

Alla upplever inte samma symtom när de har en korsbandsskada, men de vanligaste inkluderar:

• Att höra ett "popp"-ljud: Att höra ett "popp"- eller "tuck"-ljud från insidan av knät är något som händer många människor när en olycka inträffar.
• Svår smärta : Omedelbart efter olyckan uppstår svår smärta i knät. Ibland kan smärtan vara så svår att man inte ens kan stå upp.
• Snabb svullnad: Knäet börjar svullna avsevärt inom några timmar efter olyckan.
• Svårigheter att gå : Det blir svårt att sätta ner foten och lägga vikt på den. När du går kan ditt knä kännas "ostadigt", "löst" eller "halkande".
• Svårigheter att böja och sträcka knäet: Det är vanligt att man inte kan böja eller sträcka knäet helt.

Om du upplever något av dessa symtom är det bästa att sluta spela omedelbart och uppsöka läkare.

Hur hittar du detta, doktor?

När du träffar en läkare kommer hen först att ställa en detaljerad fråga om hur olyckan inträffade. Sedan kommer hen att undersöka ditt knä.

1. Fysisk undersökning :Läkaren kommer att låta dig ligga ner på en säng, böja knäet i olika vinklar och långsamt röra benet fram och tillbaka. Detta ger hen en uppfattning om hur stabilt ditt korsband är.

2. Röntgen: Även om korsbandet inte syns på en röntgenbild kan du bli ombedd att göra en röntgenundersökning för att kontrollera om det finns andra frakturer i knät.

3. MR- eller ultraljudsundersökning: Detta är det bästa sättet att noggrant bedöma tillståndet på det främre korsbandet. En MR- undersökning kan tydligt visa om ligamentet är trasigt, söndertrasat eller helt trasigt.

4. Artroskopi: Ibland, om läkaren är osäker, kommer han eller hon att använda en procedur som kallas artroskopi . Detta innebär att man gör ett mycket litet snitt i knät, för in en kamera genom det och tittar på knäts insida direkt på en bildskärm. Vid behov kan skadan behandlas omedelbart.

Vilka behandlingar finns det?

Behandlingen beror på skadans svårighetsgrad (grad), din ålder och hur aktiv du är.

• Första hjälpen : Vid mindre skador (grad 1) kan vila , is, ett bandage på knäet och att lyfta benet hjälpa. Om det är svårt att bära vikt kan kryckor behövas.
• Medicinering: Läkaren kommer att ordinera mediciner för att minska smärta och svullnad.
• Knästöd: Detta kan användas för att ge extra stöd och öka stabiliteten i knäet.
• Sjukgymnastik : Detta är mycket viktigt . Under ledning av en sjukgymnast är det viktigt att göra övningar för att stärka musklerna runt knäet och att öva på att böja och sträcka knäet helt. Oavsett om operation utförs eller inte är sjukgymnastik en viktig del av denna behandling.
• Kirurgi: Om ditt korsband är helt sönderrivet (grad 3), särskilt om du är idrottare eller om ditt knä är instabilt under dagliga aktiviteter, kan din läkare rekommendera operation. Detta innebär att det skadade korsbandsligamentet tas bort och ersätts med ett transplantat från en annan del av kroppen.

Det kan ta cirka 9 till 12 månader att återvända till spelplanen efter operationen. Sjukgymnastik är nödvändig under hela den tiden.

Kan en korsbandsskada förebyggas?

Ja, denna risk kan minskas avsevärt med rätt träning och motion.

• Gör övningar som stärker musklerna i bålen och benen.
• Öva på rätt teknik vid hopp och landning.
• Öva på korrekt fotplacering vid plötsligt riktningsbyte (vridning och skärning).
• Att bära skor av god kvalitet som är lämpliga för den sport som utövas.

Det är mycket viktigt att söka råd från din tränare eller sjukgymnast om detta.