Är du också rädd för att åka bil? Låt oss prata om Amaxofobi!

Känner du ibland en konstig känsla av rädsla eller ångest när du kör bil, åker buss eller bara befinner dig i ett fordon? Kanske börjar ditt hjärta slå snabbt, du svettas och du känner dig yr. Dessa saker är inte bara rädslor, de kan faktiskt vara ett medicinskt erkänt tillstånd. Idag ska vi prata om den extrema rädslan för sådana fordon, som kallas Amaxofobi .

Vad är Amaxofobi?

Enkelt uttryckt är amaxofobi en onormal, överdriven rädsla för att köra bil eller vara passagerare i ett fordon. Denna rädsla kan vara så svår att vissa människor inte kan gå till jobbet, handla eller utföra vardagliga sysslor.

"Amaxa" är det grekiska ordet för hästdragen vagn som användes i antiken. "Fobi" betyder "rädsla", som vi alla vet. Så dessa två ord sammanfogas för att bilda namnet på detta tillstånd. Det är också känt under flera andra namn:

• Hamaxofobi
• Motorfobi
• Ochofobi

Vad är en fobi?

En fobi är en intensiv, okontrollerbar rädsla för något som egentligen inte kan skada oss. Dessa faller inom kategorin ångeststörningar .

Amaxofobi är också en specifik fobisk störning . Det vill säga att rädslan orsakas av ett specifikt föremål (i detta fall ett fordon) eller en situation (att köra ett fordon eller åka i ett fordon).

Hur vanligt är Amaxofobi?

Det är svårt att ge exakt statistik över hur många människor i världen som faktiskt har amaxofobi. Eftersom många inte öppet erkänner att de har denna rädsla, och vissa inser inte ens att de har en fobi. De tror att det bara är en normal rädsla.

Forskning visar dock att enbart i USA kommer en av tio vuxna och en av fem ungdomar att uppleva någon typ av specifik fobisk störning någon gång i livet. Så detta är inte så ovanligt som man kanske tror.

Vilka olika former av amaxofobi finns det?

Denna rädsla kan upplevas olika av olika människor. För vissa personer kan det vara:

• Det är inga problem med att köra bil själv, men du är rädd för att sätta dig i ett fordon som körs av någon annan.
• Du kan åka bil, men du kan bara åka med någon du litar väldigt mycket på (till exempel din man, fru eller bästa vän).
• Oavsett vem som kör är jag rädd för att resa som passagerare.
• Du kan åka kollektivt, som buss eller tåg., men bara om det är samma väg som du alltid tar. Om vägen ändras blir det läskigt.
• Även att bara titta på ett fordon eller fundera på att sätta sig in i ett kan orsaka en stark känsla av panik .

Vad är en person med Amaxofobi egentligen rädd för?

Ofta är personer med denna rädsla egentligen inte rädda för att köra bil eller sitta i ett fordon. De är mer rädda för att skadas eller dödas i en bilolycka. De kanske tänker på och undersöker statistik om bilolyckor och flygolyckor. Dessa saker ökar bara deras rädsla.

Vem löper högre risk att utveckla detta tillstånd?

Du är mer benägen att ha Amaxofobi eller annan specifik fobisk störning om du har något av följande tillstånd:

• Om du redan har en annan fobi .
• Om du har en ångestsyndrom .
• Om du har panikångest ( ett tillstånd där bröstet ständigt bultar och du känner dig orolig utan anledning).
• Om du har ett substansbruksproblem .

Vilka andra fobier är relaterade till Amaxofobi?

Det finns två andra typer av fobier som är nära besläktade med amaxofobi:

• Agorafobi : Detta är rädslan för att lämna sitt hem, eller för att vara instängd på en plats eller i en situation och inte kunna fly.
• Klaustrofobi : Detta är rädslan för trånga, slutna, små utrymmen (t.ex. hissar, små rum). Eftersom ett fordon också i viss mån är ett begränsat utrymme kan denna rädsla också relateras till amaxofobi.

Vilka är orsakerna till Amaxofobi?

Det finns flera orsaker som kan påverka detta:

• En traumatisk upplevelse i det förflutna: Tänk dig att du var med om en allvarlig bilolycka, eller att du bröt en arm eller ett ben i en sådan olycka. Eller att du satt fast på ett tåg eller en buss under en längre tid och inte kunde ta dig ut. Kanske blev en närstående eller familjemedlem allvarligt skadad eller dödad i en allvarlig bilolycka. Eller så bevittnade du en allvarlig olycka med egna ögon. Denna rädsla kan utlösas av upplevelser som dessa. Ibland kan den också vara kopplad till posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) .
• Familjehistoria: Om dina föräldrar eller en nära släkting har en fobi eller ångestsyndrom är det mer sannolikt att du utvecklar det. Du kan också ha en genmutation som gör att du är mer benägen att vara rädd och orolig än andra.
• Modellering:Bara genom att titta på någon med amaxofobi, eller höra någon prata om sin rädsla för bilar, kan även du utveckla rädslan. Detta kan vara särskilt sant om du ser eller hör dessa saker från ung ålder.

Vilka är utlösande faktorer för Amaxofobi?

Alla typer av fordon – bilar, skåpbilar, bussar, tåg, båtar, flygplan – kan förvärra detta tillstånd av amaxofobi, det vill säga få det att öka rädslan.

De viktigaste sakerna som ökar denna rädsla är:

• Köra ett fordon.
• Att resa som passagerare i ett fordon.
• Bara tanken på att sitta i ett fordon gör vissa människor rädda.
• Att se ett fordon , vare sig det är i verkligheten, på tv eller på film, påminner mig ibland om den här rädslan.

Vilka är symtomen på Amaxofobi?

Dessa symtom kan vara mycket milda för vissa personer och mycket svåra för andra. De viktigaste symtomen som kan ses är:

• Känns som att kroppen börjar bli kall .
• Yrsel och ostadighetskänsla .
• Överdriven svettning (hyperhidros) .
• Hjärtklappning .
• Illamående .
• Andningssvårigheter (dyspné) , kvävningskänsla.
• Skakningar i extremiteterna eller hela kroppen .
• Magbesvär eller matsmältningsbesvär (dyspepsi) .

Om du upplever ett eller flera av dessa symtom när du tänker på ett fordon eller gör dig redo att köra, ignorera det inte.

Hur diagnostiseras Amaxofobi?

Om din bilrädsla stör ditt dagliga liv kan en läkare remittera dig till en psykolog .

Även om Amaxofobi inte specifikt listas som en fobi i American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) , kan en psykolog diagnostisera det som en specifik fobisk störning efter att noggrant ha studerat dina symtom och pratat med dig.

Du kan vanligtvis misstänka att du har en specifik fobi i följande situationer:

• Denna rädsla uppstår när man är nära eller inuti ett fordon.
• På grund av denna rädsla kan du inte gå till jobbet, delta i sociala evenemang och göra olika saker i livet , och du undviker dem.
• Denna rädsla påverkar din förmåga att leva ett lyckligt och normalt liv.
• Den verkliga faranDet finns en känsla av extrem rädsla och ångest som är helt olämplig.
• Denna situation har fortsatt i minst sex månader .

Vilka behandlingar finns det för Amaxofobi?

Den bästa nyheten är att det finns effektiva behandlingar för detta tillstånd av amaxofobi!

Exponeringsterapi

En av de viktigaste och mest effektiva behandlingarna för många människor för att övervinna denna rädsla är exponeringsterapi . Detta görs med en psykolog , vanligtvis en psykolog. Forskning har faktiskt visat att nio av tio personer med specifika fobier kan se en betydande minskning av symtom med denna typ av psykoterapi .

Exponeringsterapi innebär att man gradvis utsätter sig för det man är rädd för (i det här fallet bilar) på ett kontrollerat sätt .

Det händer så här:

• Först kommer du att lära dig olika andnings- och lugnande tekniker som du kan använda före och under rädslan.
• Därefter visas saker som fordonsrelaterade bilder och videor .
• Gradvis låter de dig sitta i förarsätet eller passagerarsätet bredvid dig i ett parkerat fordon och titta . Först en kort stund, sedan lite längre och mer.
• Sedan kommer du att bli ombedd att köra eller åka med som passagerare en mycket kort sträcka på en säker plats, till exempel en tom parkeringsplats . Detta kommer gradvis att hjälpa dig att minska din rädsla.

Andra behandlingar

Förutom exponeringsterapi finns det flera andra metoder:

• Virtuell verklighetsexponeringsterapi: Detta är också en form av exponeringsterapi. Den använder dock en speciell datorteknik (virtual reality-teknik) som får dig att känna att du faktiskt befinner dig i ett fordon. Detta har också i småskaliga studier visat sig bidra till att minska rädsla för fordon.
• Kognitiv beteendeterapi (KBT): Många läkare använder denna typ av terapi tillsammans med exponeringsterapi. KBT lär dig att positivt förändra hur du ser på, tänker på och reagerar på situationer som utlöser din rädsla.
• Läkemedel: Fobier behandlas sällan långsiktigt. Men om du har en betydande rädsla eller ångest för att uppleva dessa symtom när du befinner dig i ett fordon (t.ex. en bil, ett flygplan) inom en snar framtid, kan din läkare ordinera ångestdämpande läkemedel att använda i specifika situationer.

Vilka är de möjliga komplikationerna av Amaxofobi?

Om detta amaxofobi-tillstånd blir allvarligt kan det ha en stor inverkan på din livskvalitet .

• Du kan ha svårt att gå till jobbet, gå till affären för att handla mat eller delta i sociala evenemang.
• Att besöka familjen, umgås med vänner eller åka på semester kan vara ofattbart. Det kan få en att känna sig ensam .

Vissa personer får panikattacker . Dessa kan orsaka symtom som hjärtinfarktliknande bröstsmärtor, snabb hjärtrytm och andningssvårigheter. Den ständiga rädslan för att få panikattacker kan leda till panikångest . Om detta händer kan du behöva ta långtidsmedicinering för att minska ångest.

När ska man träffa en läkare?

Om du upplever något av dessa saker, kontakta definitivt en läkare:

• Om du har panikattacker .
• Om du har konstant ångest eller rädsla som stör ditt dagliga liv eller din sömn.

Vilka frågor bör du ställa din läkare?

När du träffar läkaren kan du ställa frågor som dessa:

• Varför är jag så rädd? Vad är anledningen till detta?
• Vilken är den bästa behandlingen för mitt tillstånd?
• Borde jag prova exponeringsterapi?
• Hur länge kommer jag att behöva behandling?
• Borde jag vara orolig för andra komplikationer som kan uppstå till följd av detta tillstånd?

Slutligen, vad man bör komma ihåg (meddelande att ta med sig hem)

Fobier som Amaxofobi kan förvärras med tiden om de inte behandlas ordentligt . Så avfärda det inte som "bara en rädsla".

Denna rädsla kan hindra dig från att gå till jobbet, spendera mindre tid med dina nära och kära och gå miste om många av de viktigaste sakerna i livet och möjligheter att vara lycklig. Att inte kunna köra bil eller åka bil kan ha en stor inverkan på din självständighet och livskvalitet .

Så om du tror att du har denna rädsla, skäms inte eller var rädd för att prata med en läkare om det. Din läkare kan eventuellt hänvisa dig till en kvalificerad psykolog som har erfarenhet av behandlingsmetoder som exponeringsterapi. Kom ihåg att med rätt hjälp och behandling kan många människor övervinna sin rädsla för amaxofobi helt! Du är inte ensam.

` Amaxofobi, Amaxofobi, Bilrädsla, Körrädsla, Fobi, Ångest, Psykisk hälsa, Exponeringsterapi, KBT