Känner du ingen glädje i livet? Låt oss prata om anhedoni

Känns det du brukade tycka om att göra, som att prata med vänner, lyssna på en bra låt eller äta en utsökt måltid, nu som ett slit? Känner du dig tom och oförmögen att finna glädje eller njutning i något i livet? I så fall är du inte ensam. Detta är ett psykiskt tillstånd som drabbar många människor men som det inte pratas så mycket om. Låt oss prata om det idag.

Enkelt uttryckt, vad är anhedoni?

Anhedoni är när vi inte längre får någon glädje av upplevelser som brukade ge oss glädje, njutning eller tillfredsställelse. Det är normalt att vår smak förändras över tid. Men anhedoni är annorlunda. Det som händer här är att du förlorar mycket glädje även från de saker du brukade tycka om.

Det finns två huvudtyper av detta:

• Social anhedoni: Det är när man förlorar lusten att umgås med andra människor, som vänner och familj. Att vara med människor börjar kännas som en börda och en belastning.
• Fysisk anhedoni: Detta är när det finns en förlust av njutning från fysiska förnimmelser. Till exempel är det inte njutbart att äta en utsökt måltid, känna lukten av en doft, lyssna på musik eller ha sex.

Hur känns anhedoni?

Det viktigaste som någon som upplever anhedoni kan känna är "tomhet". Det känns som att det finns ett tomrum där känslor borde vara. Det är som ett svart moln som hänger över ditt huvud och blockerar solljuset. Detta kan kännas som:

• Domningar: Ett tillstånd av att inte känna några känslor, såsom lycka eller sorg.
• Tristess: En känsla av att vara uttråkad av allting och inte ha något intresse av någonting.
• Apati: Brist på motivation eller energi att göra någonting.
• Negativitet: Att tänka negativt om allting.

Utöver detta kan du också uppleva sömnproblem . Detta kan direkt påverka ditt humör och din förmåga att fungera under dagen. Det kan också vara en orsak till minskad libido .

Du kan ha svårt att umgås med andra. Du kan känna att du inte har något att ge i form av kärlek, tillgivenhet eller uppskattning. Detta kan leda till social isolering eller social ångestsyndrom.

Vad orsakar anhedoni?

Anhedoni är inte en sjukdom i sig. Det är ett symptom på en annan sjukdom. Det betyder att det uppstår på grund av en underliggande orsak. De viktigaste tillstånden som kan orsaka anhedoni är:

• Depression
Schizofreni
• Bipolär sjukdom
• substansbruksstörning
• Parkinsons sjukdom
• Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)
• Traumatisk hjärnskada

Vad händer vetenskapligt?

Detta forskas fortfarande på. Men den nuvarande uppfattningen är att detta beror på en minskning av aktiviteten i den del av vår hjärna som kallas "lustcentrum". Detta centrum tar emot och producerar "må-bra-hormonet" som kallas dopamin . Om aktiviteten i detta dopaminsystem störs av någon anledning känner vi oss mindre glada och nöjda. Det är detta som händer vid anhedoni.

Hur diagnostiseras och behandlas detta tillstånd?

Om du har dessa symtom bör du definitivt uppsöka läkare . Läkaren kommer att försöka diagnostisera tillståndet genom att ställa frågor om dina känslor och ditt humör. De kommer också att göra en fysisk undersökning för att kontrollera om det finns andra orsaker.

Eftersom anhedoni är förknippat med tillstånd som depression, kan din läkare rekommendera flera blodprover. Till exempel:

• Vitaminbrist (särskilt vitamin D)
• Obalanser i sköldkörtelhormoner (hypotyreos)

Vilka behandlingar finns det?

Det finns ingen specifik behandling för anhedoni. Läkare försöker identifiera och behandla det underliggande tillståndet som orsakar det. Allt eftersom tillståndet förbättras försvinner symtomen på anhedoni gradvis. Behandlingsalternativ inkluderar:

• Läkemedel: Läkemedel som antidepressiva medel, särskilt SSRI-preparat.
• Rådgivning: Särskilt metoder som kognitiv beteendeterapi (KBT).
• Andra behandlingar: I vissa fall kan läkare rekommendera specifika behandlingar såsom elektrokonvulsiv terapi (ECT) eller transkraniell magnetisk stimulering (TMS).

Vilka är riskerna om de lämnas obehandlade?

Om anhedoni och det underliggande tillståndet som orsakar det inte behandlas kan det ha en allvarlig inverkan på din mentala och fysiska hälsa.

• Förvärring av tillstånd såsom egentlig depression.
• Fullständig isolering från samhället.
• Ökad ångest.
• Svårigheter att upprätthålla relationer.
• Självmordstankar.
• Förlust av kroppsenergi och konstant känsla av trötthet.
• Undernäring på grund av aptitlöshet.

Mycket viktigt: Om du har självmordstankar någon gång, lid inte ensam. Kontakta din läkare omedelbart eller åk till akutmottagningen på närmaste sjukhus. Det finns många människor som kan hjälpa dig.