Sover din lilla inte på natten? Är hen vaken länge? I sådana här situationer frestas vissa föräldrar att ge sitt barn melatonin, som finns på apotek, för att hjälpa dem att somna lättare. Det smakar som gelé eller kola, så barn älskar det. Men hur säkert är det att ge detta till ett barn? Det finns faktiskt en risk bakom detta som vi inte tänker på. Låt oss prata om detta lite mer ingående.
Vad exakt är melatonin?
Enkelt uttryckt är melatonin ett hormon som produceras naturligt av tallkottkörteln i vår hjärna. Dess huvudsakliga funktion är att reglera vår dygnsrytm, den kroppsklocka som styr vår sömn och vakenhet. När det blir mörkt börjar vår hjärna frigöra melatonin. Detta gör oss sömniga och hjälper oss att somna.
Men det vi köper på apoteket är ett kosttillskott som är tillverkat för att efterlikna detta naturliga hormon. Detta säljs inte som medicin, utan som ett kosttillskott i många länder.
Risken ökar med ökad användning
På senare tid har användningen av melatonin ökat dramatiskt, särskilt bland barn. Samtidigt har det skett en betydande ökning av antalet inläggningar på akutmottagningar och samtal till Giftinformationscentralen vid Colombo National Hospital på grund av oavsiktliga överdoser av melatonin hos barn.
Den främsta anledningen till detta är de misstag som barn under 5 år gör. Melatonin kommer ofta i form av smaksatta geléer (gummies), i olika fruktsmaker. Därför tror små barn att dessa är en sorts godis och äter mycket på en gång. Denna risk ökar ytterligare av att dessa ofta inte har ett barnsäkert lock som barn inte kan öppna, som vanliga läkemedel.
Tänk dig att din melatoninflaska står på bordet. Tänk om din 4-åriga dotter ser den, tycker att det är några goda gelébollar och äter upp alltihop? Den här typen av incidenter rapporteras hela tiden. Så melatonin är inte bra att förvara inom räckhåll för barn.
Vad ska man göra om ett barn av misstag dricker melatonin?
Det är viktigt att inte få panik om något sådant händer. Du bör också vara uppmärksam på ditt barns symtom och vidta nödvändiga åtgärder.
| Symptom | Vad du behöver göra |
|---|---|
| Överdriven sömnighet | Detta är den vanligaste biverkningen. Var uppmärksam på barnets andning. Klappa och kittla barnet försiktigt för att se om han eller hon reagerar bra. |
| Magbesvär, illamående, diarré | Detta kan särskilt hända efter att ha ätit godis. Som ett barn som äter mycket godis på en gång. Försök aldrig framkalla kräkning. |
| Om du har dessa symtom, uppsök sjukhusets akutmottagning (ETU) omedelbart! | |
| Andningssvårigheter | Om barnets andning är oregelbunden eller verkar ha svårt att andas, ta honom omedelbart till sjukhuset. |
| En djup sömn som inte kan väckas | Om du inte kan väcka barnet oavsett hur mycket du försöker är det ett farligt tecken. Ta honom omedelbart till akutmottagningen. |
| Ovanliga skakningar eller hallucinationer | Även om dessa är sällsynta kan de vara farliga reaktioner. I sådana fall är sjukhusvistelse också nödvändig. |
Om du behöver ytterligare råd om detta kan du ringa Giftinformationscentralen på Colombo National Hospital på deras telefonnummer.
Problem med melatonin som köpts på apoteket
Detta är något som många inte vet. Eftersom melatonin säljs som ett kosttillskott omfattas det inte av samma strikta reglering som vanliga läkemedel. Detta kan orsaka två stora problem.
1. Doseringsinkonsekvens: En studie visade att vissa melatoninflaskor kan innehålla allt från 83 % till 478 % mer eller mindre melatonin än den dos som anges på etiketten. Det betyder att den dos du tror att ditt barn får inte är den dos de faktiskt får.
2.Övriga ingredienser: Vissa melatoninprodukter har visat sig innehålla små mängder av andra kraftfulla kemikalier (neurotransmittorer) såsom serotonin, vilka endast bör tas på recept. Detta är en mycket farlig situation.
Har du provat dessa saker innan du gav medicinen?
Innan någon läkare ordinerar medicin för ett barns sömnproblem kontrollerar de först om barnet utövar "sömnhygien". För i de flesta fall, om dessa vanor följs korrekt, kan problemet lösas utan medicinering.
| Sömnhygien | Beskrivning |
|---|---|
| En fast läggtid | Att lägga ditt barn vid samma tid 7 dagar i veckan. Att lägga dem 2–3 timmar senare på helgerna påverkar också deras naturliga klocka. |
| En lugnande aktivitet före sänggåendet | Vänj ditt barn vid något innan läggdags, som att läsa en bok, lyssna på lugnande musik eller bada i ljummet vatten. |
| En bra sovmiljö | Sovrummet ska vara svalt, mörkt och tyst. Att använda mörkläggningsgardiner kan vara till stor hjälp. |
| Digitalfri zon | Sluta ge ditt barn saker som TV, telefon och surfplatta minst en timme före läggdags. Deras blå ljus hämmar melatoninproduktionen. |
| Kost och motion | Undvik att ge koffeinhaltiga livsmedel som kaffe, te och choklad efter lunch. Löpning och hoppövningar rekommenderas inte 2 timmar före sänggåendet. |
| Undvika sömnighet under dagen | Om ditt barn är över 5 år, undvik att låta dem sova middagslur. Det kan störa deras sömn på natten. |
"Innan jag skriver ut medicin till någon kontrollerar jag om de har dessa goda sömnvanor. Ofta kan dessa beteendeförändringar lösa problem. Barns kroppar anpassar sig väldigt snabbt till en regelbunden rutin."
Så innan du ens funderar på melatonin, prova dessa vanor. Men om problemet inte löser sig, kontakta din läkare för råd. Det finns tillfällen då melatonin ordineras till barn med vissa tillstånd, såsom ADHD (Attention Deficit/Hyperactivity Disorder) eller autism. Men det beslutet bör fattas av den läkare som undersöker ditt barn.
Meddelande att ta med sig hem
- Melatonin är inte godis, det är ett hormon. Lämna det inte där barn lätt kan få tag på det.
- Prata alltid med din läkare innan du ger melatonin till ett barn. Ge det aldrig till ett barn på egen hand.
- Det kan finnas problem med kvaliteten på melatonin som köps från apoteket och noggrannheten i doseringen på etiketten.
- Innan man tar till medicinering är det mycket viktigt att etablera goda sömnvanor (sömnhygien). I de flesta fall kan problemet lösas där.
- Om ett barn av misstag tar för mycket melatonin, har svårt att andas eller inte kan väckas, ta det omedelbart till sjukhusets akutmottagning.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar