Har du inte samma problem? Låt oss prata om bipolär sjukdom.

Känner du dig ibland plötsligt glad, men nästa dag känner du dig väldigt ledsen och uttråkad av livet? Eller har någon du känner upplevt detta? Det här är inte bara något annat, kanske orsaken till detta är bipolär sjukdom. Idag ska vi prata om detta enkelt, på ett sätt som du kan förstå.

Vad är bipolär sjukdom?

Enkelt uttryckt är bipolär sjukdom ett långvarigt psykiskt tillstånd . Det kallades tidigare "manodepressiv sjukdom" eller "manisk depression". Det kännetecknas av plötsliga, dramatiska förändringar i humör, energinivåer, tänkande och beteende. Dessa förändringar kan vara i timmar, dagar, veckor eller till och med månader. De kan också störa din förmåga att fungera normalt.

Bipolär sjukdom kännetecknas av två huvudsakliga humörfluktuationer: maniska eller hypomaniska episoder och depressiva episoder. Detta betyder dock inte att en person med bipolär sjukdom alltid befinner sig i en av dessa två episoder. De har också perioder med normalt humör. Vi kallar detta "eutymi".

Varför används inte längre namnet "manodepressiv sjukdom"?

Det finns flera anledningar till detta:

• Förr använde läkare termen "manodepression" för att referera till en mängd olika psykiska sjukdomar. Nu, i takt med att klassificeringssystem för psykiska sjukdomar, såsom "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders" (DSM) , har utvecklats, gör användningen av namnet "bipolär sjukdom" diagnosen tydligare.
• Orden "manisk" och "mani" har mycket stigma och negativa konnotationer i samhället, särskilt ord som "maniak". På liknande sätt använder folk ordet "depression" för att beskriva normal sorg, även om det inte är klinisk depression . Namnet "bipolär sjukdom" distraherar från dessa två ord.
• "Bipolär sjukdom" är en mer medicinsk, klinisk term än "manisk depression". Den har mindre emotionell tyngd.
• Namnet "manisk depression" täcker inte de cyklotymiska eller hypomaniska (såsom bipolär II-sjukdom) formerna av detta tillstånd.

Vilka är de viktigaste symtomen på bipolär sjukdom?

Låt oss nu se vad som händer under dessa perioder av mani och depression.

Maniska episoder

Bipolär sjukdom typ IPersoner med bipolär sjukdom upplever sannolikt dessa maniska episoder. Det är när ditt humör blir ovanligt högt, ibland till och med väldigt argt. Samtidigt förändras dina känslor, tankar, energi, tal och beteende dramatiskt. Denna höga energinivå och ditt beteende skiljer sig mycket från ditt vanliga jag, och det är märkbart för andra.

I ett maniskt tillstånd kan vissa människor göra saker som är fysiskt, socialt eller ekonomiskt skadliga för dem själva. Till exempel kan de plötsligt spendera stora summor pengar, spela eller köra vårdslöst. Ibland kan även psykotiska symtom , såsom vanföreställningar och hallucinationer, uppstå. Detta kan ibland göra det svårt att skilja bipolär sjukdom från andra sjukdomar, såsom schizofreni.

Vid vissa typer av bipolär sjukdom, till exempel, upplever personer med bipolär II-sjukdom ett tillstånd som kallas hypomani . Detta är en mindre allvarlig och mildare episod än mani. Den varar inte lika länge som maniska episoder och stör inte den dagliga funktionen lika mycket.

Depressiva episoder

Under en depressiv episod kan du känna dig väldigt ledsen och hopplös. Du kan också tappa intresset för saker du brukade tycka om. Andra symtom på depression kan också uppstå:

• Trötthet, utmattning.
• Förändringar i aptit (ökning eller minskning).
• Att känna sig värdelös är en känsla av hopplöshet.
• Oförmågan att göra någonting.
• Jag känner för att gråta.

Vilka typer av bipolär sjukdom finns det?

Det finns fyra huvudtyper av bipolär sjukdom:

1. Bipolär sjukdom typ I: Dessa personer har upplevt en eller flera maniska episoder. Många har både maniska och depressiva episoder, men man kan fortfarande få diagnosen bipolär sjukdom typ I om man bara har maniska episoder utan en depressiv episod. Depressiva episoder varar vanligtvis minst två veckor. För att få diagnosen bipolär sjukdom typ I måste den maniska episoden vara minst sju dagar eller vara tillräckligt allvarlig för att kräva sjukhusvistelse. Dessa personer kan också ha blandade episoder , vilket är episoder där både maniska och depressiva symtom förekommer.

2. Bipolär II-sjukdom: Dessa personer upplever depressiva episoder och hypomaniska episoder. Men de upplever aldrig de fullständiga maniska episoderna som är vanliga vid bipolär I-sjukdom. Även om hypomani är mindre störande än mani, kan bipolär II-sjukdom ibland vara mer plågsam än bipolär I-sjukdom. Detta beror på att kronisk depression är vanligare vid bipolär II.

3.Cyklotymi (cyklotymi): Dessa personer har ett ihållande instabilt humör. De växlar mellan hypomani och mild depression i minst två år. De kan ha korta perioder av eutymi, men dessa perioder är kortare än åtta veckor.

4. Andra specificerade och ospecificerade bipolära och relaterade störningar: Om en person inte exakt uppfyller kriterierna för bipolär I, II eller cyklotymi, men har en kliniskt signifikant nivå av onormal humörförhöjning, faller de in i denna kategori.

Vad är skillnaden mellan borderline personlighetsstörning (BPD) och bipolär sjukdom?

Borderline personlighetsstörning (BPD) och bipolär sjukdom kan förväxlas eftersom de delar några av samma symtom. De är dock två olika tillstånd.

Borderline personlighetsstörning (BPD) kännetecknas av långvariga, plötsliga förändringar i humör, beteende och självbild . Dessa orsakas ofta av konflikter i relationer med andra. BPD är förknippat med en högre förekomst av icke-suicidalt självskadebeteende, vilket inte är lika vanligt vid bipolär sjukdom.

Bipolär sjukdom skiljer sig från borderline personlighetsstörning (BPD) genom att den innebär tydliga, långvariga episoder av mani/hypomani och/eller depression . Dessa episoder av mani eller depression kan utlösas av en mängd olika faktorer. Till exempel sömnstörningar, stress och användning av vissa mediciner och droger.

Vem får bipolär sjukdom?

Det kan utvecklas hos vem som helst. Det börjar vanligtvis runt 25 års ålder. Men mycket sällan kan det börja i yngre ålder, eller till och med i 40- eller 50-årsåldern.

Det drabbar kvinnor och män lika mycket, men det kan finnas små skillnader i hur det påverkar dem.

• Kvinnor med bipolär sjukdom kan ha snabba humörsvängningar. Om du har fyra eller fler episoder av mani eller depression under ett år kallas det "snabba cykler". Förändringar i nivåerna av könshormoner och sköldkörtelhormoner , liksom den högre förekomsten av antidepressiva medel hos kvinnor, kan bidra till detta "snabba cykler".
• Kvinnor kan också uppleva fler depressiva episoder än män.

Hur vanligt är bipolär sjukdom?

Ungefär 5,7 miljoner vuxna i USA, eller 2,6 % av befolkningen, har detta tillstånd. Tillståndet kan även förekomma i Sri Lanka.

Vilka är symtomen på bipolär sjukdom?

Det huvudsakliga symtomet på bipolär sjukdom typ I är en manisk episod som varar i minst en vecka . Personer med bipolär sjukdom typ II eller cyklotymi upplever hypomaniska episoder.

Men många personer med bipolär sjukdom upplever både maniska/hypomaniska och depressiva episoder. Dessa humörsvängningar uppträder inte alltid i samma mönster. En manisk episod följer inte alltid efter en depressiv episod. En person kan ha samma humör (t.ex. mani) flera gånger, och kan också gå från ett normalt humör (eutymi) till det andra (depression).

Dessa humörförändringar kan vara i veckor, månader eller till och med år.

Det viktiga är att dessa humörförändringar ligger utanför ditt vanliga intervall och att förändringen varar länge . Vid mani kan den vara i dagar eller veckor, och vid depression kan den vara i veckor eller månader.

Svårighetsgraden av depressiva och maniska episoder kan variera från person till person, och även över tid hos samma person.

Symtom på maniska episoder

Vissa personer upplever episoder av mani eller hypomani flera gånger i livet. Andra upplever dem mycket sällan.

Symtom på en manisk episod är:

• Känslor av stor glädje, hopp och spänning.
• En plötslig, kraftig humörförändring. Till exempel att gå från att vara väldigt glad till att plötsligt bli arg eller fientlig.
• Rastlöshet.
• Snabbt prat, rusande tankar.
• Ökad energi, minskat sömnbehov.
• Ökad självkontroll, att fatta dåliga beslut. Till exempel att plötsligt säga upp sig från ett jobb.
• Att göra stora, omöjliga planer.
• Hänsynslöst, riskabelt beteende. Till exempel drog- och alkoholmissbruk, osäkert sex.
• Känsla av att vara ovanligt viktig, begåvad eller mäktig.
• Psykos – Upplever hallucinationer och vanföreställningar i de svåraste fallen av mani.

Ofta är personer i ett maniskt tillstånd omedvetna om de negativa konsekvenserna av sina handlingar. Risken för självmord finns alltid vid bipolär sjukdom. Vissa personer frestas att begå självmord under maniska tillstånd, inte bara under depressiva tillstånd.

Om någon befinner sig i ett allvarligt tillstånd av mani, särskilt om de har hallucinationer och vanföreställningar, kan de behöva läggas in på sjukhus för att skydda sig själva och andra från skada.

Symtom på hypomani

Vissa personer upplever symtom som liknar mani, men är mildare. Detta kallas hypomani . Under denna tid kan man må väldigt bra och känna att man kan få mycket gjort. Personer som befinner sig i ett hypomaniskt tillstånd kan vanligtvis fungera bra i samhället eller på jobbet.

Under en hypoman episod kanske du inte känner att något är fel. Men din familj och dina vänner kan märka förändringar i ditt humör och beteende, och de kan tycka att det är ovanligt för dig. Du kan också uppleva svår depression efter en hypoman episod.

Symtom på depressiva episoder

Symtomen på depressiva episoder vid bipolär sjukdom liknar dem vid egentlig depression . De inkluderar:

• Känner outhärdlig sorg.
• Brist på energi, trötthet.
• Brist på intresse för att göra någonting.
• Förtvivlan, en känsla av värdelöshet.
• Att inte få glädje av saker som brukade ge glädje.
• Svårigheter att koncentrera sig, fatta beslut.
• Gråter okontrollerat.
• Ilska.
• Ökat sömnbehov.
• Sömnlöshet eller överdriven sömn.
• Viktminskning eller viktuppgång på grund av aptitförändringar.
• Tankar om döden eller självmord ( självmordstankar ).

Om du har självmordstankar bör du söka hjälp omedelbart. I Sri Lanka, ring en organisation som Sumithrayo (0112692909) eller åk till närmaste sjukhus.

Kännetecken för en blandad episod

I en blandad episod uppträder både mani- och depressionssymtom tillsammans. Under denna tid har du de negativa känslor och tankar som följer med depression, men du känner dig också orolig, rastlös och har mycket energi.

Människor som upplever blandade episoder säger ofta att det är den värsta delen av bipolär sjukdom.

Vilka är orsakerna till bipolär sjukdom?

Forskare vet fortfarande inte exakt vad som orsakar detta.

Men de tror att det finns ett starkt genetiskt (genetiskt/ärftligt) samband . Bipolär sjukdom är en av de vanligaste psykiska sjukdomarna. Mer än två tredjedelar av personer med bipolär sjukdom har en blodsläkting som också har tillståndet. Men bara för att en blodsläkting till dig har bipolär sjukdom betyder det inte att du kommer att utveckla det.

Andra faktorer som forskare tror bidrar till utvecklingen av bipolär sjukdom inkluderar:

• Förändringar i hjärnan: Forskare har funnit subtila förändringar i den normala storleken eller funktionen hos vissa hjärnstrukturer hos personer med bipolär sjukdom. Men sjukdomen kan inte diagnostiseras med en hjärnskanning.
• Miljöfaktorer, såsom trauma och stress: En stressande händelse, såsom en närståendes död, en allvarlig sjukdom, skilsmässa eller ekonomiska problem, kan utlösa en manisk eller depressiv episod. Därför kan stress och trauma också bidra till utvecklingen av bipolär sjukdom.

Forskare forskar för närvarande på hur dessa faktorer är relaterade till bipolär sjukdom, hur de kan bidra till att förebygga tillståndet och vilken inverkan de har på behandlingen.

Hur diagnostiseras bipolär sjukdom?

Din läkare kan använda flera saker för att diagnostisera detta:

• Läkarundersökning.
• En fullständig sjukdomshistoria (fråga om dina symtom, livstidserfarenheter och familjehistoria).
• Medicinska tester,Liksom blodprover. Dessa görs för att kontrollera om det finns andra tillstånd som kan orsaka dina symtom (t.ex. hypertyreos ).
• En utvärdering av psykisk hälsa. Din läkare kan göra detta, eller så kan du remittera dig till en specialist inom psykisk hälsa, till exempel en psykiater.

För att få diagnosen bipolär sjukdom måste du ha upplevt minst en manisk eller hypomanisk episod . Psykiatrisk personal använder Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) för att avgöra vilken typ av bipolär sjukdom du kan ha.

För att avgöra vilken typ av bipolär sjukdom du har kommer din läkare att bedöma dina symtommönster och hur mycket de påverkar ditt liv i värsta fall.

Personer med bipolär sjukdom är mer benägna att ha dessa psykiska tillstånd:

• Ångest.
• Uppmärksamhetsstörning/hyperaktivitetsstörning (ADHD).
• Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD).
• Substansmissbruksstörningar.

På grund av detta, och eftersom människor kanske inte minns att de upplevt det på grund av att deras minne är nedsatt under en manisk episod, kan det ibland vara svårt för läkare att korrekt diagnostisera personer med bipolär sjukdom.

En bipolär patient i en svår manisk episod med hallucinationer kan feldiagnostiseras som schizofreni . Det är också möjligt att feldiagnostiseras som borderline personlighetsstörning (BPD) .

Därför är det mycket viktigt att vara ärlig och fullständig om alla dina symtom och upplevelser när du pratar med din läkare. Det kan också vara bra att inkludera en närstående i dina samtal med din läkare, som kan ge ytterligare information om din psykiska hälsohistoria.

Hur behandlas bipolär sjukdom?

Behandling kan hjälpa många människor, även de med de allvarligaste fallen av bipolär sjukdom. En framgångsrik behandlingsplan inkluderar vanligtvis en kombination av följande:

• Psykoterapi / Samtalsterapi.
• Mediciner.
• Självhanteringstekniker, till exempel att lära sig om sjukdomen, känna igen tidiga symtom på en sjukdom och identifiera utlösande faktorer.
• Hälsosamma livsstilsvanor, såsom motion, yoga och meditation, kan stödja behandlingen, men är inte en ersättning för den.
• Elektrokonvulsiv terapi (ECT) används i fall där andra behandlingar inte svarar bra på medicinering, eller när symtomen behöver kontrolleras snabbt för att förhindra skador.

Bipolär sjukdom är ett livslångt tillstånd, så behandling är ett livslångt åtagande . Det kan ta månader eller till och med år för dig och din läkare att hitta en behandlingsplan som fungerar för dig. Även om detta kan vara frustrerande är det viktigt att fortsätta med behandlingen.

Maniska och depressiva episoder återkommer över tid. De flesta personer med bipolär sjukdom upplever en remission av humörsvängningar under episoderna, men vissa kan ha kvarvarande symtom. Långvarig, pågående behandling kan hjälpa till att hantera dessa symtom.

Om du har andra psykiska hälsotillstånd (t.ex. ångest, ADHD) utöver bipolär sjukdom kan det vara ännu svårare att behandla dessa tillstånd. Till exempel kan antidepressiva medel för tvångssyndrom (OCD) och stimulantia för ADHD förvärra bipolära symtom och till och med utlösa maniska episoder.

Men även om det kan vara svårt att behandla dessa tillstånd är det inte omöjligt. Var engagerad i att hitta en behandlingsplan som fungerar för dig.

Vilka typer av terapi används för bipolär sjukdom?

Psykoterapi, även känd som "samtalterapi", kan vara en viktig del av behandlingsplanen för personer med bipolär sjukdom.

Psykoterapi är en mängd olika behandlingar som hjälper dig att identifiera och förändra oroande känslor, tankar och beteenden. Att arbeta med en psykiatrisk vårdgivare , såsom en psykiater, kan ge stöd, utbildning och vägledning för dig och din familj.

Olika typer av behandlingar för bipolär sjukdom:

• Psykoedukation: Det är när psykiatriska yrkesverksamma lär människor om deras psykiska hälsotillstånd. Eftersom bipolär sjukdom är ett komplext tillstånd kan det hjälpa dig och dina nära och kära att bättre hantera och hantera det genom att lära sig om det och hur det påverkar ditt liv.
• Interpersonell och social rytmterapi (IPSRT): Denna terapi är utformad för att hjälpa dig att förstå och arbeta med dina biologiska och sociala rytmer för att förbättra ditt humör. IPSRT är en effektiv behandling för personer med bipolär sjukdom och andra humörstörningar. Den fokuserar på följsamhet till medicinering, hantering av stressiga livshändelser och minskning av störningar i sociala rytmer (förändringar i dagliga rutiner). IPSRT lär dig färdigheter som kan hjälpa dig att undvika framtida episoder av mani eller depression.
• Familjefokuserad terapi: Detta är en behandling för vuxna och barn med bipolär sjukdom och deras vårdgivare. I denna terapi arbetar dina nära och kära med dig för att lära dig om bipolär sjukdom, förbättra kommunikationsförmågan och öva problemlösningsförmågan.
• Kognitiv beteendeterapi (KBT): Detta är en strukturerad, målfokuserad typ av terapi. Din terapeut hjälper dig att djupdyka i dina tankar och känslor. Du kommer att lära dig hur dina tankar påverkar dina handlingar. Genom KBT kan du lära dig att släppa taget om negativa tankar och beteenden och utveckla hälsosammare tankemönster och vanor.

Vilka läkemedel används vid bipolär sjukdom?

Vissa läkemedel kan hjälpa till att hantera bipolära symtom. Du kan behöva prova flera olika läkemedel under ledning av din läkare för att hitta den som fungerar bäst för dig.

Vanliga läkemedel mot bipolär sjukdom:

• Humörstabiliserande medel.
• Andra generationens ("atypiska") neuroleptika (även kallade antipsykotika).
• Antidepressiva medel.

Om du tar medicin mot bipolär sjukdom, tänk på följande:

• Prata med din läkare för att förstå riskerna, biverkningarna och fördelarna med medicinen.
• Berätta för din läkare om andra läkemedel (receptbelagda, receptfria eller kosttillskott) som du redan tar.
• Om du upplever några besvärande biverkningar, kontakta din läkare omedelbart. De kan eventuellt ändra dosen eller ge dig ett annat läkemedel.
• Kom ihåg att bipolär medicinering ska tas kontinuerligt, enligt ordination.

Humörstabiliserande medel för bipolär sjukdom

Personer med bipolär sjukdom behöver vanligtvis humörstabiliserande läkemedel för att hantera maniska eller hypomaniska episoder.

Typer av humörstabiliserande medel och deras varumärken:

• Litium ( Eskalith®, Lithobid®, Litonat®)
• Valproinsyra (Depakene®)
• Divalproexnatrium (Depakote®)
• Karbamazepin (Tegretol®, Equetro®)
• Lamotrigin (Lamictal®)

Litium är ett av de vanligast förskrivna och mest studerade läkemedlen för bipolär sjukdom. Litium är ett naturligt förekommande salt. Det minskar maniska symtom inom två veckor efter att man börjat använda det, men det kan ta veckor eller månader innan maniska symtom är helt under kontroll. Av denna anledning förskriver läkare ofta andra läkemedel, såsom antipsykotika eller antidepressiva medel, för att hjälpa till att kontrollera symtomen.

Litium kan ibland orsaka problem med sköldkörteln och njurarna . Din läkare kommer därför regelbundet att kontrollera din sköldkörtel- och njurfunktion, såväl som dina litiumnivåer i blodet, eftersom litiumnivåerna lätt kan bli för höga.

Allt som sänker dina natriumnivåer – som att byta till en natriumfattig kost, överdriven svettning, feber, kräkningar eller diarré – kan orsaka att litium ansamlas till toxiska nivåer i kroppen. Var medveten om dessa tillstånd om du tar litium och berätta för din läkare om de uppstår.

Detta är symtom på litiumförgiftning/överdosering . Om du upplever något av detta , kontakta omedelbart läkare eller åk till närmaste akutmottagning:

• Dimsyn eller dubbelseende.
• Oregelbunden hjärtrytm.
• Mycket snabb eller mycket långsam hjärtrytm.
• Andningssvårigheter.
• Förvirring, yrsel.
• Svåra skakningar eller kramper.
• Överdriven urinering.
• Okontrollerbara ögonrörelser.
• Ovanliga blåmärken eller blödningar.

Neuroleptiska läkemedel för bipolär sjukdom

Läkare förskriver ofta andra generationens eller atypiska neuroleptika (antipsykotika) tillsammans med en stämningsstabiliserande läkemedel för personer med bipolär sjukdom. Dessa läkemedel hjälper vid både maniska och depressiva episoder.

Endast fyra av dessa läkemedel är godkända av den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) för behandling av bipolär depression:

• Kariprazin (Vraylar®)
• Lurasidon (Latuda®)
• Olanzapin-fluoxetin-kombination (Symbyax®)
• Quetiapin (Seroquel®)

Andra läkemedel som olanzapin (Zyprexa®), risperidon (Risperdal®) och aripiprazol (Abilify®) förskrivs dock också ofta.

Antidepressiva medel för bipolär sjukdom

Läkare förskriver ibland antidepressiva medel för att behandla depressiva episoder vid bipolär sjukdom. För att förebygga maniska episoder förskriver de dock även en stämningsstabiliserande medicin tillsammans med antidepressiva medel.

Antidepressiva medel används aldrig som enda medicin mot bipolär sjukdom, eftersom enbart antidepressiva medel kan orsaka en manisk episod.

Vilka är biverkningarna av bipolär medicinering?

Biverkningar av bipolära läkemedel är vanliga och varierar från läkemedel till läkemedel. Det är viktigt att prata med din läkare om vad du kan förvänta dig av läkemedlet du tar. Det är också viktigt att berätta om du har biverkningar.

Sluta aldrig ta mediciner om inte din läkare ordinerat det. Att sluta ta mediciner plötsligt kan orsaka allvarliga biverkningar och leda till allvarliga medicinska tillstånd.

De vanligaste biverkningarna av bipolära läkemedel är:

• Viktökning.
• Metabolisk dysreglering, inklusive onormala lipidnivåer (dyslipidemi) , högt blodtryck (hypertoni) och högt blodsocker (hyperglykemi) .
• Dåsighet.
• Akathisi – En känsla av rastlöshet, oro och en stark lust att röra på sig, gunga eller röra på sig.

Vilka andra medicinska behandlingar används för bipolär sjukdom?

Andra behandlingsalternativ som din läkare kan överväga för att behandla bipolär sjukdom inkluderar:

• Elektrokonvulsiv terapi (ECT): Detta innebär att en kort elektrisk ström skickas genom hårbotten till hjärnan, vilket orsakar ett anfall. Detta används oftast för personer med svår depression. ECT är mycket säkert och effektivt för depression som inte svarar på medicinering eller svår, livshotande mani. Det är den bästa behandlingen för mani om du är gravid. ECT utförs under narkos, så du sover under hela proceduren och kommer inte att känna någon smärta.
• Transkraniell magnetisk stimulering (TMS): Detta innebär att en elektrisk ström skickas genom en kort elektromagnetisk spole till hjärnan. Läkare använder ibland detta för att behandla depression som inte svarar på medicinering. Det är ett alternativ till ECT. TMS är inte smärtsamt och kräver inte anestesi.
• Sköldkörtelmedicin: Dessa läkemedel kan fungera som humörstabiliserande medel. Studier har visat att de är effektiva för att minska symtom hos kvinnor med svårbehandlad, "snabbcyklande" bipolär sjukdom.
• Ketaminbehandling: Låga doser av det anestetiska ketaminet som administreras intravenöst (IV) har visat sig ha kortsiktiga antidepressiva och antisuicidala effekter hos personer med bipolär sjukdom.
• Sjukhusinläggning: Detta är ett akutalternativ för bipolär vård. Det är nödvändigt när någon befinner sig i en svår depressiv eller manisk episod och utgör ett omedelbart hot mot sig själv eller andra.

Hjälper livsstilsförändringar mot bipolär sjukdom?

Ditt medicinska team kommer sannolikt att rekommendera livsstilsförändringar för att hjälpa dig att sluta med beteenden som förvärrar dina bipolära symtom. Några av dessa livsstilsförändringar inkluderar:

• Sluta använda alkohol, droger och tobak: Det är viktigt att sluta använda alkohol och droger (inklusive tobak) eftersom dessa kan interagera med de läkemedel du tar, förvärra ditt bipolära tillstånd och öka risken för att utveckla tillståndet.
• För en daglig dagbok eller humördiagram: Att registrera dina dagliga tankar, känslor och beteenden kan hjälpa dig att se hur bra din behandling fungerar och identifiera triggers som kan leda till episoder av mani eller depression.
• Håll ett hälsosamt sömnschema:Bipolär sjukdom kan ha stor inverkan på dina sömnmönster, och förändringar i sömnmönster kan leda till sjukdom. Prioritera att ha ett regelbundet sömnschema, som att gå och lägga sig och vakna vid samma tid varje dag.
• Träning: Träning har visat sig förbättra humör och mental hälsa i allmänhet. Därför kan det också hjälpa till att hantera bipolära symtom. En vanlig biverkning av bipolära läkemedel är viktökning. Därför kan träning också hjälpa till att hantera vikten.
• Meditation: Meditation har visat sig vara effektivt för att förbättra depression, vilket är en del av bipolär sjukdom.
• Hantera stress och upprätthåll sunda relationer: Stress och ångest kan förvärra symtomen hos många personer med bipolär sjukdom. Det är viktigt att hantera din stress på ett hälsosamt sätt och eliminera stressfaktorer när det är möjligt. En stor del av detta är att upprätthålla sunda relationer med stödjande vänner och familj, och att släppa taget om giftiga relationer som ökar stressen i ditt liv.

Vad är prognosen för bipolär sjukdom?

Utsikterna för bipolär sjukdom är ofta dåliga om den inte behandlas på rätt sätt. Men med rätt behandling kan många personer med bipolär sjukdom leva meningsfulla och produktiva liv.

Bipolär sjukdom förkortar livslängden med cirka nio år. Ungefär en av fem personer med bipolär sjukdom begår självmord. Det uppskattas att cirka 60 % av personer med bipolär sjukdom är beroende av droger eller alkohol.

Det är därför viktigt för bipolära patienter att söka läkarvård och engagera sig i behandling.

Regelbunden och konsekvent medicinering kan bidra till att minska episoder av mani och depression. Om du kan identifiera symtomen och utlösarna för dessa episoder har du större chans att hitta framgångsrika behandlingar och hanteringsstrategier som kan förhindra långvarig sjukdom, sjukhusinläggningar och självmord.

Kan bipolär sjukdom förebyggas?

Tyvärr, eftersom forskare inte vet den exakta orsaken till bipolär sjukdom, finns det inget känt sätt att förebygga det.

Det är dock mycket viktigt att vara medveten om symtomen på bipolär sjukdom och söka läkarvård i ett tidigt skede (tidig intervention).

När ska man uppsöka läkare för bipolär sjukdom?

Om du har fått diagnosen bipolär sjukdom behöver du regelbundet träffa ditt medicinska team under hela livet för att säkerställa att din behandling fungerar bra för dig. Detta team kan bestå av:

• Din primära vårdgivare.
• Psykiater.
• Psykolog eller terapeut.
• Neurolog.

När ska bipolära patienter uppsöka akutmottagningen ?

Om du har sådana situationer,Det är viktigt att omedelbart ringa 1990 (Sri Lankas akutambulans) eller åka till närmaste akutmottagning:

• Tankar om döden eller självmord.
• Tankar eller planer på att skada sig själv eller andra.
• Upplever hallucinationer och vanföreställningar.
• Symtom på litiumtoxicitet/överdos , såsom svårt illamående och kräkningar, svåra handskakningar, förvirring och synförändringar.

Slutligen, kom ihåg (meddelande från hemmet)

Bipolär sjukdom är en livslång sjukdom. Men långvarig, pågående behandling, såsom medicinering och samtalsterapi, kan hjälpa dig att hantera dina symtom och leva ett hälsosamt och meningsfullt liv. Det är viktigt att regelbundet träffa ditt vårdteam för att övervaka din behandlingsplan och dina symtom. Kom ihåg att dina läkare och dina nära och kära finns där för att stödja dig. Var inte rädd för att be om hjälp.

` Bipolär sjukdom, manodepressivitet, mani, depression, psykisk hälsa, humörstörningar, behandling