Vem är en specialist på hjärtrehabilitering? Han kan ge ditt hjärta ett andra liv!

Tänk dig att du har haft en hjärtattack och precis kommit hem från sjukhuset. Finns det inte en större rädsla i ditt sinne än det obehag du känner? "Kommer jag någonsin att kunna gå i trappor igen?", "Kommer jag att få bröstsmärtor igen om jag gör små uppgifter?", "Kommer jag någonsin att kunna leva som förut?" Det finns många sådana frågor i ditt sinne. Det finns någon som kan hjälpa dig att eliminera den rädslan, ge tillbaka ditt hjärtas styrka och göra dig till en friskare person än du var tidigare. Idag pratar vi om den där hjärtrehabiliteringsspecialisten.

Vem är denna specialist på hjärtrehabilitering?

Enkelt uttryckt är det här någon som hjälper dig att återuppbygga din hjärthälsa, som en personlig coach. Efter en större händelse som en hjärtinfarkt eller hjärtoperation är ditt hjärta lite svagt, och ditt sinne är också rädd. Så den här specialisten skapar en plan som passar dig, som inte belastar ditt hjärta för mycket , och som gör att du kan börja träna och göra livsstilsförändringar mycket försiktigt.

De börjar långsamt och mycket försiktigt. Sedan ökar de gradvis intensiteten på övningarna. Du behöver inte gå igenom den här resan ensam. Det här är en laginsats. Teamet kan inkludera läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter, näringsexperter och många andra. Alla arbetar tillsammans för att göra ditt hjärta starkare igen.

Hur kan den här specialisten hjälpa dig?

Denna specialists huvudmål är att stärka ditt hjärta och förhindra att det händer igen. Här är några sätt de kan hjälpa dig.

Är hjärtrehabilitering och sjukgymnastik samma sak?

Det här är något som många förvirrar. Nej, de två är inte samma sak.

• Sjukgymnastik är en form av träning och behandling som används för att återställa funktionen i en muskel eller led, vanligtvis efter en skada.
• Hjärtrehabilitering är mycket bredare än så. Det inkluderar träning, men det är också ett komplett program som hjälper dig att förändra hela din livsstil för att vara hjärtvänlig, såsom din kost, stresshantering, rökavvänjning och hantering av dina mediciner.

När skulle du vilja träffa den här specialisten?

Vanligtvis kommer din läkare att remittera dig till den här typen av program. Om du har upplevt något av följande kommer detta rehabiliteringsprogram att vara mycket fördelaktigt för dig.

Målet med det här programmet är inte bara att läka dig från dessa händelser . Det är också ett stort mål att förhindra att något liknande händer igen. Efter ett tag kommer du att inse att du har fått mycket styrka och energi, och att du inte längre kommer att vara rädd för att göra små uppgifter som att tvätta kläder eller gå ut och göra sysslor som du brukade.

Behöver jag en remiss för att träffa denna specialist?

Ja, absolut. Du kan inte gå med i det här programmet på egen hand. Din läkare, som känner till ditt tillstånd, bör hänvisa dig till den här specialisten med dina journaler. Du kan behöva fråga din läkare om detta själv. Var aldrig blyg för att fråga.

Forskning har visat att personer som deltar i hjärtrehabiliteringsprogram upplever betydande förbättringar i sin hälsa, blir starkare och har en betydligt minskad risk att få en ny hjärtinfarkt. Detta är fördelaktigt för alla , oavsett ålder, kön eller svårighetsgraden av din hjärtsjukdom . Med en remiss från en läkare täcker de flesta försäkringar till och med kostnaden.

Vad kan man förvänta sig vid första mötet?

När du först kommer kommer denna specialist att prata noggrant med dig och fråga om din fullständiga sjukdomshistoria.

• De frågar vilka mediciner du tar (även receptfria smärtstillande medel).
• De kommer också att prata om dina matvanor och hur du känner dig i ditt sinne och kropp just nu.
• Din längd och vikt kommer att mätas.
• Din nuvarande konditionsnivå kommer att kartläggas och du kommer att få råd om vilka aktiviteter som passar dig.

Efter att du har samlat in all denna information och skapat en plan som fungerar bäst för dig, kommer du att bli ombedd att komma till centret två eller tre dagar i veckan i ungefär tre månader. Under varje session kommer du att få aeroba övningar och muskelstärkande övningar. Du kan till exempel bli ombedd att cykla på en motionscykel och sedan göra några styrketräningsövningar.

Medan allt detta görs kommer specialisten eller en utbildad sjuksköterska att kontrollera ditt blodtryck, syrenivåer och puls flera gånger. Så du befinner dig i en mycket säker miljö.

Vilka slags tester gör dessa personer?

De utför regelbundet tester för att mäta dina framsteg och garantera din säkerhet.

Det är normalt att känna sig lite rädd för att träna efter en hjärtattack. Du kanske tänker: "Kommer jag att behöva ligga kvar på sjukhuset igen?" Men den här hjärtrehabiliteringsspecialisten kommer noggrant och gradvis att hjälpa dig in i fysisk aktivitet. De kommer att vara med dig varje steg på vägen. De kommer att se till att du mår bra. Kom ihåg att du inte är ensam på den här resan. Det här expertteamet finns där för att hjälpa dig, uppmuntra dig och ge ditt hjärta ett andra liv.