Har du också de där knölarna på huden? Låt oss prata om celluliter!

Upplever du ofta att huden på låren, magen och rumpan ser lite gropar ut, eller som ett apelsinskal? Du har säkert sett detta och tänkt: "Wow, vad är det här?" Det är faktiskt något väldigt vanligt för många människor, särskilt kvinnor. Det är vad vi kallar celluliter. Oroa dig inte, det är inte en sjukdom, men vissa människor är lite oroliga över hur det ser ut. Så låt oss prata om det mer i detalj idag, eller hur?

Vad exakt är celluliter?

Enkelt uttryckt är celluliter uppkomsten av fett i fettlagret under huden, vilket buktar ut genom bindväven ovanför. Tänk dig att när du lägger en madrass ovanpå en madrass, så buktar det ut genom madrassen på vissa ställen. Så är det. Det är därför huden ser ut som knölar eller gropar, ibland som ett apelsinskal. Detta ses oftast i områden som lår, mage och rumpa .

Är celluliter och lipödem två olika saker?

Ja, även om dessa två ser lite lika ut, så är de faktiskt två.

Lipödem är ett medicinskt tillstånd som orsakar onormal fettansamling i underkroppen, såsom rumpa, lår och rumpa. Ibland kan även överarmarna påverkas. Det påverkar dock inte handflatorna eller fotsulorna.

Huden på någon med lipödem är mycket känslig. Det betyder att den kan göra ont, svullna, kännas kall och lätt få blåmärken. Hudens struktur kan också förändras – den kan se ut som keso, havregryn eller apelsinskal. När lipedem är svårt kan det till och med göra det svårt att gå.

Men celluliter är ett kosmetiskt tillstånd . Det vill säga, det orsakar inga större skador på kroppen. Det syns också på ställen som mage, rumpa och lår, och kan se ut som keso, havregryn eller apelsinskal. Även om celluliter kan få dig att känna dig obekväm och generad, är det inte smärtsamt.

Vem är mest benägen att utveckla celluliter?

Celluliter kan drabba både män och kvinnor. Kvinnor är dock mer benägna att utveckla celluliter än män.

Faktum är att mellan 80 % och 90 % av vuxna kvinnor har celluliter. Det betyder att ungefär åtta till nio av tio kvinnor har det. Färre än 10 % av männen har det. Så det är mycket vanligt.

Varför händer detta kvinnor så ofta?

Det finns flera faktorer som avgör hur mycket celluliter du har och hur synliga de är.Saker som genetik, kön, ålder, mängden fett du har på kroppen och tjockleken på din hud påverkar alla detta.

När vi åldras förlorar vår hud elasticitet, vilket gör celluliter mer synliga. På samma sätt blir celluliter mer synliga när vi blir äldre.

Celluliter kan dock ses inte bara hos feta personer, utan även hos mycket smala personer. Så det är inte något som enbart avgörs av kroppens fetma eller smalhet.

Skadar celluliter kroppen någonstans?

Nej. Celluliter är inte skadliga för din allmänna fysiska hälsa. Det är inte heller smärtsamt. Du kanske dock inte gillar hur det ser ut och försöker dölja det. Detta är mycket normalt.

Vilka är symtomen på detta? Hur känner man igen det?

Celluliter är uppkomsten av gropar eller gropig hud. Ibland kan det synas överallt, eller så kan det bara ses när man rör och klämmer på huden. Det ses oftast på mage, lår och skinkor.

Det finns fyra nivåer av celluliter:

• Grad 0: Du har inga celluliter på kroppen.
• Grad 1: Huden är slät när du står, men när du sitter ner ser den ut som små gropar.
• Grad 2: Medelstora gropar är synliga när du står eller sitter.
• Grad 3: Gropar är synliga när du står eller sitter, och djupa gropar och upphöjda och fördjupade områden i huden är tydligt synliga.

Vad exakt orsakar celluliter?

Ärligt talat har den exakta orsaken till celluliter ännu inte upptäckts.

Detta inträffar när de fibrösa banden som förbinder huden med musklerna under huden drar åt oregelbundet. Denna åtstramning gör att huden dras ner och fettlagret under huden trycks upp. Det är det som ger det där gropiga utseendet.

Det är inte heller känt exakt varför detta förekommer oftare hos kvinnor än hos män. En teori är att strukturen hos de bindband jag nämnde är olika hos både män och kvinnor. Hos män är dessa fibrer korsade . Men hos kvinnor är dessa fibrer arrangerade i samma riktning, parallellt . Så jag tror att hålen är mer synliga på grund av dessa parallella fibrer. Tänk på det, det är lättare för något att glida igenom ett kontinuerligt band än ett korsformat, eller hur?

En annan teori är att hormonet östrogen i kvinnors kropparÖvervikt kan vara en orsak till celluliter. Celluliter uppträder ofta under perioder då kvinnor producerar mer östrogen, såsom under puberteten eller under graviditet.

Är detta smittsamt?

Absolut inte. Celluliter är inte smittsamma. De sprids inte från en person till en annan genom hudkontakt. Så det finns ingen anledning att vara rädd för dem.

Kan celluliter elimineras helt?

Ärligt talat kan celluliter inte elimineras helt. För det är en väldigt naturlig sak. Oavsett vilken kroppsform du har, oavsett om du är smal eller fet, kan du få celluliter. Som jag sa tidigare är det ett utseende som orsakas av hur fett pressar mot bindväv.

Men oroa dig inte! Även om det inte kan elimineras helt finns det sätt att minska dess förekomst.

Så hur minskar man dess uppkomst? (Behandlingsmetoder)

Synligheten av celluliter kan minskas genom att kombinera motion, kost och olika behandlingar.

Medicinska behandlingar

Det finns flera behandlingar godkända av den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA för att minska uppkomsten av celluliter. Exempel inkluderar Cellfina®, Cellulaze® och Qwo®. Dessa hjälper till att minska uppkomsten av gropar i huden.

Dessutom använder kosmetiska kirurger en mängd olika behandlingar för att tillfälligt minska uppkomsten av celluliter. Några av dem inkluderar:

• Djupmassage: Detta gör att huden ser fylligare ut och minskar uppkomsten av celluliter.
• Akustisk vågterapi: Använder ljudvågor för att bryta ner celluliter.
• Laserbehandling: Detta ökar hudens tjocklek och förbättrar dess utseende.
• Fettsugning: Detta avlägsnar fett från kroppen. Det avlägsnar dock bara djupt fett, inte celluliter direkt.
• Mesoterapi: I detta injiceras läkemedel med hjälp av en nål i områden med celluliter.
• Subcision: En nål förs in under huden för att bryta upp de strama band som orsakar celluliter.
• Krämer och lotioner: Krämer som innehåller koffein eller 0,3 % retinol.
• Spabehandlingar: Dessa kan tillfälligt minska uppkomsten av celluliter.
• Vakuumassisterad precisionstillverkning av vävnad: I denna operation skärs vävnad med hjälp av ett vakuum och den slappnade huden fylls.
• Radiofrekvens, ultraljud, infrarött ljus eller radiella pulser: Dessa behandlar huden genom att applicera värme.

Kan träning minska celluliter?

Ja, det kan du! Träning är ett av de bästa sätten att minska synligheten av celluliter. Regelbunden träning stärker dina muskler, vilket hjälper till att platta till celluliter och minska dess synlighet. Träning ökar också blodflödet till vissa delar av kroppen, vilket påskyndar fettförbränningen.

Här är några övningar som kan hjälpa till att minska uppkomsten av celluliter:

• Spring
• Cykling
• Styrketräning – det betyder saker som tyngdlyftning.

Har mat och dryck någon effekt?

Det finns ingen mat du inte kan äta om du har celluliter. Du kan äta vad du vill. Dåliga matvanor kan dock öka risken för att utveckla celluliter. En kost rik på kalorier, kolhydrater, fett, konserveringsmedel och salt kan öka risken för celluliter.

Därför är det mycket viktigt att äta en balanserad kost .

Kommer traditionella metoder eller huskurer att minska celluliter?

Även några traditionella metoder diskuteras.

• Ginkgo biloba: Detta är en ört som används i traditionell kinesisk medicin. Vissa studier har visat att Ginkgo biloba kan öka blodflödet till olika delar av kroppen. Så att öka blodflödet till områden som mage, ben och skinkor kan bidra till att minska uppkomsten av celluliter.
• Druvkärneextrakt: Detta framställs genom att krossa druvkärnor. Det har länge använts inom traditionell europeisk medicin. Liksom Ginkgo biloba sägs druvkärneextrakt öka blodflödet och minska uppkomsten av celluliter.
• Koppning: Detta är en traditionell kinesisk och mellanösternsk medicinsk procedur. Vid denna procedur placerar en läkare koppliknande föremål på vissa områden av kroppen och använder sugkraft för att dra upp huden. Några mindre studier har visat att koppning kan minska uppkomsten av celluliter. Det finns dock inte tillräckligt med forskning för att dra några säkra slutsatser.
• Torrborstning: Detta innebär att man masserar huden med en torr, styv borste. Detta ökar blodcirkulationen, vilket gör att huden tillfälligt svullnar. Även om torrborstning tros minska celluliter finns det inga bevis för att det minskar synligheten av celluliter.Även om celluliterna kan verka vara borta är det troligtvis tillfälligt, eftersom huden fortfarande är svullen.
• Många använder handhållna massageapparater, foam rollers eller cellulitrullar för att bryta ner celluliter. Det finns dock inga bevis för att dessa apparater förbättrar celluliternas utseende på lång sikt.

Hur länge kan jag förvänta mig resultat av behandlingen?

Detta är mycket viktigt. Din kropp är unik. Det betyder att tiden det tar innan resultat syns kan variera från person till person. Resultaten du får beror på vilken behandlingsplan du och din läkare väljer.

För att ge några exempel:

• Akustisk vågterapi: Behandlingen kan ta cirka sex veckor, och resultaten kan vara i två till sex månader.
• Subcisionsbehandling: Resultat kan ses ungefär en månad efter den första behandlingen.
• Retinolkrämer: Du behöver använda dem i minst sex månader för att se synliga resultat.
• Träning: Du behöver göra det i minst två till tre månader för att se resultat.

Vad kan man göra för att minska uppkomsten av celluliter?

Det finns ingen garanti för att du kan förhindra utvecklingen av celluliter till 100 %. Det finns dock några saker du kan göra för att minska risken:

• Undvik bearbetade livsmedel som har högt innehåll av kolhydrater, fett, konserveringsmedel och salt.
• Ta kosttillskott som innehåller koffein, druvkärneextrakt eller Ginkgo biloba (enligt läkares ordination).
• Träna regelbundet.

När ska jag träffa en läkare?

Du behöver egentligen inte uppsöka läkare om du har celluliter, eftersom det inte är en sjukdom. Men om du vill veta mer om behandlingar för det, eller om du är orolig över det, är det en bra idé att prata med en läkare. Vissa krämer eller behandlingar kan orsaka dåliga hudreaktioner. Det är också klokt att prata med en läkare innan du börjar något träningsprogram.

Vad ska du fråga läkaren?

Om du går till en läkare kan du ställa frågor som dessa:

• Vilka behandlingsalternativ har jag?
• Vilka övningar kan jag göra för att minska synligheten av celluliter?
• Hur ofta bör jag träna för att se bästa resultat?
• Vilka förändringar bör jag göra i min kost?
• När kan jag förvänta mig resultat?

Slutligen, saker att komma ihåg (meddelande att ta med sig hem)

Celluliter är ett mycket vanligt, normalt hudåkomma. Det är särskilt vanligt bland kvinnor som har nått puberteten. Hur vanligt det än är kanske du inte gillar hur det ser ut.

Kom ihåg att celluliter inte är skadliga för din hälsa. Du är inte heller ensam, många människor har detta tillstånd.

Även om det inte kan elimineras helt, kan du minska uppkomsten av celluliter med motion, en balanserad kost och lämpliga behandlingar . Om du vill veta mer om detta, eller behöver hjälp med att välja den behandling som passar dig, tveka inte att prata med en läkare. De hjälper dig!

` Celluliter, Celluliter, Hudknutor, Apelsinskal, Kvinnors hälsa, Skönhet, Hudens utseende