Är dina fötter alltid lika kalla som is? (Kalla fötter) - Låt oss prata om orsakerna

Det är normalt att ha lite kalla fötter en kall dag. Men ibland, även när det är riktigt varmt och du har strumpor på dig, känns dina fötter så kalla att du inte ens kan röra dem? Detta är inte bara en slump, det kan också vara ett tecken på ett annat underliggande tillstånd i din kropp. Så det är bra att vara lite orolig över detta. Låt oss prata i detalj om orsakerna bakom dessa kalla fötter.

Finns det andra symtom som följer med kalla fötter?

Om du inte bara har kalla fötter, utan också har symtom nedan, kan det vara ett tecken på ett underliggande medicinskt tillstånd.

• Känsla av svaghet eller smärta i armar och ben.
• Känner mig mer känslig för kyla än vanligt.
• Hudfärgen förändras vid utsättning för kyla eller vid stor stress. Till exempel blir huden blek eller blå.
• Känner mig avdomnad när kroppen värms upp igen eller när stressen minskar.

Vilka är de främsta orsakerna till kalla fötter?

Det kan finnas enkla orsaker till kalla fötter, såväl som allvarliga som kräver läkarvård. Låt oss ta en titt på de främsta orsakerna.

Komplikationer orsakade av diabetes

Om du har diabetes riskerar du att drabbas av flera fotproblem.

• Perifer neuropati: Enkelt uttryckt är detta skador på nerverna i dina fötter orsakade av diabetes. I det här fallet kan dina fötter kännas kalla, men de kan kännas normala vid beröring. Detta tillstånd kan också förekomma hos personer utan diabetes på grund av faktorer som olyckor, vitaminbrist och överdriven alkoholkonsumtion.
• Perifer artärsjukdom (PAD): Detta är när blodkärlen (artärerna) som transporterar blod till benen blir förträngda eller blockerade. Detta minskar blodflödet till benen, vilket gör dem kalla. Även om du inte har diabetes ökar rökning, högt blodtryck, högt kolesterol och ålder risken att utveckla denna sjukdom.

Hypotyreos

Den fjärilsformade sköldkörteln på framsidan av din hals producerar de viktigaste hormonerna som styr kroppens ämnesomsättning. Om denna körtel är underaktiv (hypotyreos) producerar din kropp inte tillräckligt med hormoner. Som ett resultat kan hela din kropp kännas kall, särskilt dina fötter.

Raynauds sjukdom

Det här är en lite speciell situation. Det som händer här är att vår kropp överreagerar på kylan. Även i mild kyla kan våra fingrar och tår kännas domnade och frusna.

Detta tillstånd uppstår när de små blodkärlen i händer och fötter plötsligt drar ihop sig, vilket tillfälligt avbryter blodflödet till fingertopparna.

Anemi

Enkelt uttryckt är anemi ett tillstånd där kroppen inte har tillräckligt med röda blodkroppar. Dessa röda blodkroppar transporterar syre från lungorna till resten av kroppen. När de är låga minskar mängden syre som når avlägsna organ, såsom händer och fötter, och de kan bli kalla. Anemi kan också vara ett symptom på ett annat tillstånd, så det är viktigt att uppsöka läkare för att kontrollera det.

Buergers sjukdom

Detta är en mycket sällsynt sjukdom. Men om du är rökare eller tobaksanvändare bör du vara särskilt medveten om detta. Denna sjukdom, som är direkt relaterad till tobaksbruk, orsakar att blodkärlen i händer och fötter svullnar. Detta kan störa blodflödet, vilket leder till blodproppar och infektioner. Det enda botemedlet mot denna sjukdom är att sluta röka helt.

Högt kolesterol och stress

Höga kolesterolnivåer gör att fett ansamlas i blodkärlen och blockerar blodflödet. Detta är också en orsak till kalla fötter. När du är under svår stress leder kroppen automatiskt blod till viktiga organ som hjärnan och hjärtat, samtidigt som blodflödet till områden som händer och fötter minskar. Det är därför händer och fötter blir kalla när du är stressad.

Hur diagnostiserar man sjukdomen?

Eftersom det finns många orsaker till kalla fötter är det bäst att rådfråga din läkare. Han eller hon kommer att fråga dig om dina symtom, undersöka dig och vid behov rekommendera blodprover för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd.

Saker du kan göra för att hålla fötterna varma

Oavsett om du har ett underliggande medicinskt tillstånd eller inte, finns det några enkla saker du kan göra själv för att hålla fötterna varma.

• Använd strumpor eller tofflor: Håll fötterna varma, särskilt inomhus.
• Rör på benen: Små övningar som att skaka benen ofta och gå stimulerar blodcirkulationen.
• Sluta röka: Nikotinet i cigaretter drar ihop blodkärlen, vilket hindrar blodflödet.
• Kontrollera kolesterolet: Följ en diet och ta medicin enligt läkarens anvisningar om det behövs.
• Minska stress: Meditation, att lyssna på musik och lätt träning kan hjälpa.
• Ta hand om din kost: Inkludera livsmedel rika på järn, vitamin B12 och folat (t.ex. spenat, rött kött, ägg), vilket hjälper blodcirkulationen.