Är du medveten om de farliga sjukdomar som orsakas av högt kolesterol?

När du går till kliniken eller tittar på ett blodprov kanske du har hört att "ditt kolesterol är lite högt", eller hur? Ibland tar vi inte det på allvar. Men i verkligheten är denna ökning av kolesterol något som i tysthet lägger grunden för många stora problem i vår kropp. Det är som smuts som långsamt byggs upp inuti ett vattenrör och så småningom täpper till röret. Så idag ska vi prata om vad detta kolesterol är, vilka sjukdomar det kan orsaka när det ökar och vad vi kan göra för att kontrollera det.

Låt oss först förstå vad kolesterol är.

När vi pratar om kolesterol behöver vi känna till några huvudtyper. Du kanske har sett dessa i din blodprovsrapport (lipidprofil). Enkelt uttryckt är det här de typer av fetter som finns i våra kroppar.

Detta LDL-kolesterol deponeras inuti blodkärlen och bildar med tiden plack. Inom medicinen kallar vi detta åderförkalkning . Dessa plack gör att blodkärlen gradvis förträngs, likt rost som bildas inuti ett gammalt vattenrör. Detta hindrar blodflödet. Detta är orsaken till många sjukdomar.

Sambandet mellan kolesterol och kranskärlssjukdom

Den största risken med högt kolesterol är risken att dö av hjärtinfarkt. Så här går det till:

Den tidigare nämnda kolesterolplacket byggs upp i kranskärlen som förser hjärtat med blod. Detta hindrar hjärtmuskeln från att få tillräckligt med blod. Detta kan orsaka bröstsmärtor (kärlkramp) när du tränar. Tänk dig om en av dessa plack plötsligt bryts av och helt blockerar ett blodkärl? Det är då en hjärtinfarkt inträffar.

Kolesterol och stroke

Kolesterolplack byggs inte bara upp i hjärtats blodkärl. Samma sak kan hända i artärerna som transporterar blod till hjärnan. Om ett blodkärl till hjärnan blockeras, förlorar en del av hjärnan blod. Detta är vad vi kallar stroke . Detta är ett mycket farligt tillstånd.

Kolesterol och blockering av blodkärl i extremiteterna (perifer kärlsjukdom)

Inte bara hjärtat och hjärnan, utan även venerna som transporterar blod till våra lemmar, särskilt våra ben, kan blockeras på detta sätt. Vi kallar detta perifer kärlsjukdom.

Ett av de vanligaste symptomen på detta är kramp i vadmusklerna på baksidan av benet när du går. Det försvinner efter att du suttit och vilat en stund. Detta är som angina, men det uppstår i benen.

Sambandet mellan kolesterol och diabetes

Om du har diabetes behöver du tänka noga på ditt kolesterol. Diabetes kan orsaka en obalans mellan det "goda" kolesterolet (HDL) och det "dåliga" kolesterolet (LDL).

Personer med diabetes har LDL-kolesterolpartiklar som lättare fastnar i deras blodkärl och orsakar skador på dem. Dessutom har personer med diabetes, särskilt de med typ 2-diabetes, låga HDL-nivåer och höga triglyceridnivåer. Vi kallar detta tillstånd för diabetisk dyslipidemi . När dessa två faktorer kombineras ökar risken för att utveckla hjärtsjukdomar och artärsjukdomar avsevärt.

Kolesterol och högt blodtryck

Högt kolesterol och högt blodtryck (hypertoni) är som två sidor av samma mynt. Högt kolesterol orsakar inflammation i blodkärlen, vilket kan göra att de stelnar. Detta kallas endoteldysfunktion . När blodkärlen stelnar måste ditt hjärta arbeta hårdare för att pumpa blod genom dem. Detta gör att ditt blodtryck stiger. Högt blodtryck är en annan viktig riskfaktor för hjärtsjukdomar.

5 enkla steg för att sänka kolesterolet

Var inte rädd för att säga allt detta. Det bästa är att vi kan kontrollera våra kolesterolnivåer och minska alla dessa risker genom att göra några enkla förändringar i vår livsstil.

• Rådfråga din läkare: Din läkare kan hjälpa dig att utveckla en kost- och träningsplan som är rätt för dig baserat på dina kolesterolnivåer.

• Ändra din kost: Minska ditt intag av fet, friterad mat, snabbmat och söta drycker och livsmedel. Inkludera istället havre, valnötter, fisk som tonfisk, lax, sardiner, sojaprodukter (tofu), grönsaker och frukt i din kost.

• Undvik rökning helt: Rökning sänker nivåerna av det "goda" kolesterolet (HDL) i kroppen. Fördelarna för ditt hjärta av att sluta röka är ovärderliga.

• Träning: Även något så enkelt som en 30 minuters rask promenad om dagen kan hjälpa dig att hantera din vikt, diabetes och högt blodtryck. Träning sänker triglyceridnivåerna och ökar HDL-nivåerna.

• Använd dina läkemedel enligt anvisningarna: Din läkare har ordinerat läkemedel för att sänka ditt kolesterol. Den vanligaste typen av läkemedel, kallad statin, kan orsaka biverkningar hos vissa personer. Om detta är fallet för dig, tala med din läkare om det. Han eller hon kan rekommendera ett annat läkemedel, såsom Nexletol (bempedosyra) eller Nexlizet (bempedosyra och ezetimib). Sluta aldrig ta din medicin eller ändra dosen utan din läkares inrådan. Om du har några funderingar, diskutera dem med din läkare.