Känner du dig också avskild från den här världen? Låt oss prata om dissociativa störningar.

Vi har alla stunder när vi dagdrömmer, när vi tappar förståndet för en stund. När du kör bil undrar du plötsligt: ​​"Hur hamnade jag här?" Det är normalt. Men om du ständigt känner ett stort tomrum, en frånkoppling, kring vem du är, var du är, vilka dina minnen är, så kan det vara något vi behöver prata om. Det är vad vi kallar dissociativa störningar.

Enkelt uttryckt, vad är dissociativ störning?

Detta är ett psykiskt tillstånd. Det som händer här är att kopplingen mellan dina tankar, minnen, känslor, identitet och din förståelse av världen omkring dig bryts. Enkelt uttryckt känner du dig "frånkopplad" från den verkliga världen, eller din egen kropp. Det känns som att du betraktar ditt liv utifrån.

Dessa tillstånd uppstår ofta efter att man upplevt en allvarlig, traumatisk händelse. Det är som en försvarsmekanism som hjärnan använder för att fly från outhärdlig smärta. Men om denna mekanism fortsätter kan den ha en stor inverkan på det dagliga livet.

Vilka är de huvudsakliga typerna av detta tillstånd?

Dissociativa störningar delas huvudsakligen in i tre typer. Varje typ har något olika symtom. Låt oss ta en titt på vad de är.

Dessutom finns det ett symptom som kallas dissociativ fuga . Det som händer här är att du glömmer vem du är och plötsligt befinner dig på en okänd plats.

Varför uppstår denna situation?

Den främsta orsaken till detta har identifierats som allvarliga traumatiska upplevelser (trauma) . Särskilt ihållande fysiska, psykiska eller sexuella övergrepp under barndomen har en stor inverkan på detta.

Tänk dig att ett litet barn känner outhärdlig smärta och rädsla. Vid den tidpunkten har barnet inget sätt att fly från den situationen. För att bli av med smärtan börjar hjärnan mentalt "distansera" sig från händelsen. Det är som att bestämma sig för att "detta händer inte mig, det händer någon annan".

Förutom övergrepp i barndomen,

• Att stå inför en allvarlig olycka
• Att stå inför en naturkatastrof (såsom översvämningar, jordskred)
• Att leva i en krigsmiljö
• Att vara offer för ett allvarligt brott

Sådana här saker kan också orsaka att dessa situationer uppstår.

Hur känns det egentligen med dessa symtom?

Symtomen på detta tillstånd varierar beroende på typen. Dessa symtom kan förvärras när stressen ökar.

Symtom på dissociativ identitetsstörning (DID)

Om någon har DID kan deras beteende förändras mycket från ett ögonblick till ett annat. Tänk dig att du har en vän som är väldigt tyst och blyg vissa dagar. En annan dag är han väldigt busig och pratsam. En annan dag beter han sig som ett litet barn. Var och en av dessa "personer" kan ha en annan röst, olika minnen och olika önskningar.

• Minnesbrister: Det är vanligt att man tappar koll på saker man gjort eller sagt, viktig personlig information eller dagens händelser.
• Alternativa identiteter: Detta byte av identiteter sker plötsligt och utan kontroll.

Symtom på dissociativ amnesi

Det huvudsakliga symptomet är minnesförlust (amnesi).

• Lokaliserad minnesförlust: Fullständig minnesförlust för en specifik händelse eller tidsperiod. (Till exempel att inte minnas någonting från veckan efter en allvarlig olycka). Detta är den vanligaste typen.
• Selektiv amnesi: Att bara glömma utvalda delar av en händelse. (Till exempel att minnas skriken under ett bråk, men inte hur personen blev slagen).
• Generaliserad amnesi: Att helt glömma bort vem man är och vad ens livshistoria är. Detta är ett mycket sällsynt tillstånd.

Ofta är personen omedveten om att de har förlorat sitt minne, men familj och vänner är mycket medvetna om skillnaden.

Symtom på depersonaliserings-/derealisationsstörning

En person med detta tillstånd upplever dessa känslor kontinuerligt.

• Depersonalisering: Känslor som "Jag är inte i min kropp", "Jag drömmer", "Min röst är inte min." Du kan känna att din kropp agerar okontrollerat, som en robot.
• Derealisering: Känslor som "världen omkring mig är inte verklig", "allt är suddigt, det ser ut som en film", "tiden går väldigt långsamt, eller det känns som att den går för fort".

Det viktiga är att även när dessa känslor kommer, vet personen att det inte är normalt . Det är därför de kan vara väldigt rädda och oroliga för att de håller på att bli galna.

Hur diagnostiserar en läkare detta?

Om du har dessa symtom bör du först kontakta din läkare. Han eller hon kommer att diskutera dina symtom och din personliga historia.

Symtom som minnesförlust kan också orsakas av andra fysiska sjukdomar, så läkaren kommer först att undersöka sådana orsaker.

• Huvudskador
• Hjärntumörer
• Sömnbrist
• Drog- eller alkoholanvändning

När du har uteslutit eventuella fysiska orsaker kommer din läkare att remittera dig till en psykiatrisk specialist, såsom en psykiater eller psykolog. De kommer att prata med dig utförligt, observera ditt beteende och avgöra om det är en dissociativ störning.

Vilka behandlingar finns det för detta?

Den huvudsakliga metoden för att behandla dessa tillstånd är psykoterapi , eller samtalsterapi. Huvudmålet är att hjälpa dig att hantera denna "dissociationsprocess" och symtom.

• Kognitiv beteendeterapi (KBT): Detta hjälper dig att identifiera dina negativa tankar och beteenden och ersätta dem med hälsosammare tankemönster.
• Dialektisk beteendeterapi (DBT): Denna terapi är mycket viktig för personer som upplever känslor mycket intensivt. Den hjälper dem att lära sig nya sätt att hantera sina känslor.
• EMDR-terapi (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): Detta innebär att man rör ögonen på ett specifikt sätt samtidigt som man bearbetar traumatiska minnen. Detta är mycket hjälpsamt vid läkning från trauma.

Dessa behandlingar kan ibland vara svåra eftersom de innebär att man återkallar smärtsamma minnen från det förflutna. Men med långtidsbehandling under ledning av en betrodd läkare kan symtomen kontrolleras och ett lyckligt liv uppnås.

Även om det inte finns några specifika läkemedel för detta tillstånd, kan din läkare ordinera läkemedel för andra tillstånd som kan uppstå med det, såsom depression eller ångest.

Är detta en farlig situation?

Med rätt behandling kan de flesta kontrollera sina symtom och fortsätta att fungera bra i sina dagliga liv.

Självmordsförsök och självskadebeteende är dock särskilt vanliga bland personer med DID. Studier har visat att mer än 70 % av personer med DID försöker begå självmord.

Om du upplever dessa symtom, var inte rädd för att prata om dem. Det är inte ditt fel. Det här är behandlingsbara medicinska tillstånd. Ju snabbare du får hjälp, desto mindre inverkan kan de ha på ditt liv.