Besväras du också av mensvärk? Låt oss lära oss om dysmenorré!

Som tjej eller kvinna är det normalt att ha mens varje månad. Men för vissa människor är dessa dagar väldigt smärtsamma. Det finns tillfällen då det är så svårt att utföra dagliga aktiviteter med magont och ryggont. Har du haft en sådan upplevelse? Då kan det här handla om dig. Inom medicinsk vetenskap kallas denna mensvärk för dysmenorré .

Vad är dysmenorré?

Enkelt uttryckt syftar dysmenorré på smärtan som uppstår under mensvärk. Utöver denna buksmärta kan du också uppleva symtom som illamående, trötthet och ibland diarré. För många börjar denna smärta dagen före eller på mensdagen. Dessa symtom avtar dock efter cirka två till tre dagar.

Det är normalt att ha lite smärta eller obehag under mensen. Men för vissa är smärtan så svår att den stör deras dagliga aktiviteter och hindrar dem från att göra de saker de älskar. Tänk dig, för vissa människor hindrar denna smärta dem inte bara från att gå till skolan eller jobbet, utan hindrar dem också från att utföra vanliga hushållssysslor. Det finns tillfällen då de måste stanna kvar i sängen. Men den goda nyheten är att det finns mediciner och andra behandlingar för detta.

Finns det typer av dysmenorré?

Ja, det finns två huvudtyper av dysmenorré.

1. Primär dysmenorré

Detta är den vanligaste typen. Primär dysmenorré är smärta som uppstår under din menstruation, men som inte orsakas av något annat underliggande medicinskt tillstånd. Smärtan börjar vanligtvis en dag eller två före din menstruation, eller när din menstruation börjar. Du kan känna mild till svår smärta i nedre delen av buken, ryggen och ibland låren. Denna smärta avtar vanligtvis inom två till tre dagar.

2. Sekundär dysmenorré

Om du har smärtsamma menstruationer på grund av ett medicinskt tillstånd eller en infektion i ditt reproduktionssystem (såsom livmodern eller äggstockarna) kallas det sekundär dysmenorré. Denna typ av smärta börjar tidigare och varar längre än vanliga mensvärk. Du kan till exempel ha smärta som börjar några dagar före din mens och fortsätter tills din mens har slutat. Detta är mindre vanligt än primär dysmenorré.

Är det normalt att ha dysmenorré?

Det är normalt att ha lite smärta under menstruationen. Ungefär 60 % av kvinnor med livmoder upplever viss smärta under sin mens. Dessutom upplever mellan 5 % och 15 %Många rapporterar att de har svår smärta som stör deras dagliga aktiviteter. Läkare tror dock att denna siffra kan vara högre eftersom många inte pratar om sin mensvärk. I många fall kan dessa smärtsamma menstruationer minska när man blir äldre. Och tillståndet kan också förbättras efter att man fått barn.

Varför uppstår denna mensvärk? Vad är den främsta orsaken?

Mensvärk orsakas av en kemikalie som kallas prostaglandin som får livmodern att dra ihop sig (stramas åt). Under din mens har din kropp högre nivåer av detta prostaglandin. Det betyder att din livmoder drar ihop sig mer än vanligt. Det är detta som orsakar smärtan och obehaget du känner. Dessa sammandragningar hjälper livmoderslemhinnan (det vill säga menstruationsblod och vävnad) att passera genom slidan. Prostaglandinnivåerna ökar mycket nära början av din mens. När din mens börjar minskar dessa nivåer. Det är därför smärtan avtar efter några dagar.

Varför upplever vissa människor dessa mensvärk så illa?

Du känner faktiskt hur din livmoder drar ihop sig och sedan slappnar av. Musklerna i livmodern drar ihop sig för att hjälpa till att trycka ut livmoderslemhinnan. Experter är inte säkra på varför vissa människor känner denna smärta mer än andra. Men de tror att det kan bero på att de har högre nivåer av prostaglandiner än andra . Eller, eftersom allas kroppar är olika, kanske det inte finns någon tydlig orsak.

Vilka är symtomen på smärtsamma mensvärk?

Om du har smärtsamma menstruationer kan du uppleva saker som:

• En gnagande, klämmande smärta som kommer inifrån magen (ibland kan detta vara outhärdligt).
• En känsla som magont .
• Smärta i höftområdet, nedre delen av ryggen och insidan av låren.
• Andra symtom som illamående , yrsel och huvudvärk .

För det mesta börjar denna smärta mellan 24 och 48 timmar innan mensen börjar. Smärtan avtar vanligtvis inom 48 timmar efter att mensen börjat.

Hur orsakar sekundär dysmenorré mensvärk?

Sekundär dysmenorré är menstruationssmärta orsakad av ett medicinskt tillstånd som påverkar dina reproduktionsorgan. Några av de tillstånd som kan orsaka denna typ av smärta inkluderar:

• Endometrios : Det är när livmoderslemhinnan (kallad endometrium) växer istället för livmoderslemhinnan .(kallade) utväxter utanför livmodern. Så under menstruationen blöder dessa yttre delar, vilket orsakar svullnad, ärrbildning och svår smärta.
• Adenomyos : Vid detta tillstånd växer livmoderslemhinnan in i livmodermuskeln. Detta kan göra att livmodern blir större än normalt, orsakar onormal blödning och orsakar smärta.
• Myom: Dessa är icke-cancerösa tumörer som kan utvecklas inuti livmodern, utanför livmodern eller i livmoderväggen.
• Bäckeninflammation (PID): Detta är en bakteriell infektion. Den börjar i livmodern och kan sprida sig till andra reproduktionsorgan. PID kan orsaka buksmärtor eller smärta vid sex.
• Cervikalstenos : Förträngning av livmoderhalsen på grund av operation, behandling eller annat tillstånd.
• Medfödda tillstånd: Vissa tillstånd du är född med kan också orsaka smärtsamma menstruationer. Dessa kan inkludera en oregelbundet formad livmoder eller andra tillstånd som påverkar äggstockarna och äggledarna.

Vem är mer benägen att utveckla dysmenorré?

Du kan vara mer benägen att uppleva smärtsamma menstruationer om du:

• Om du hade din första mens före 12 års ålder .
• Om du är under 20 år (unga personer är mer benägna att se detta).
• Om din mens är riklig eller varar i mer än sju dagar .
• Om du är rökare .
• Om en av dina biologiska föräldrar också hade dysmenorré .

Kan smärtsam menstruation orsaka komplikationer?

Mensvärk i sig orsakar vanligtvis inga problem, förutom att de stör ditt dagliga liv. Men om dessa smärtsamma menstruationer orsakas av ett medicinskt tillstånd (t.ex. sekundär dysmenorré) kan komplikationer uppstå. Till exempel kan tillstånd som endometrios eller bäckeninflammation (PID) orsaka infertilitet eller utomkvedshavandeskap . Därför är det viktigt att träffa en läkare för att se om det finns en bakomliggande orsak till dina mensvärk.

Hur ser man skillnaden mellan vanliga kramper och dysmenorré? När ska man uppsöka läkare?

Om du har svåra eller ovanliga mensvärk, eller om de varar i mer än tre dagar, se till att uppsöka läkare.Både primär och sekundär dysmenorré kan behandlas. Därför är det viktigt att testa sig. Först kommer din läkare att fråga dig om dina symtom och din menstruationscykel. Sedan kommer han eller hon att utföra en bäckenundersökning . Detta innebär att handskförsedda fingrar förs in i din slida och din slida och livmoderhals undersöks. Ett litet prov av vaginal flytning kan också tas för testning. Målet med denna undersökning är att ta reda på om det finns ett underliggande medicinskt tillstånd som orsakar dina smärtsamma menstruationer. Om ingen uppenbar orsak kan hittas kommer din läkare sannolikt att diagnostisera dig med primär dysmenorré. Men om din läkare tror att du kan ha sekundär dysmenorré (som orsakas av ett annat medicinskt tillstånd) kan du behöva genomgå ytterligare tester. Dessa avbildnings- och andra diagnostiska tester kan hjälpa din läkare att få en bättre förståelse för din livmoder och andra reproduktionsorgan. Din läkare kan föreslå tester som dessa:

• Ultraljud: Detta använder ljudvågor för att skapa bilder av din livmoder, äggstockar och andra reproduktionsorgan.
• Hysteroskopi: Vid denna procedur använder läkaren ett tunt, upplyst instrument för att titta inuti livmodern. Detta instrument överför bilder av livmodern till en skärm.
• Laparoskopi: I denna procedur gör läkaren flera små snitt i buken och sätter in ett laparoskop (ett tunt rör med en kamera och ljus i ena änden) för att titta på dina bäckenorgan.

Om dessa tester bekräftar att du har ett medicinskt tillstånd som orsakar dina smärtsamma menstruationer, kommer din läkare att prata med dig om behandling.

Hur kan man minska mensvärk?

Det finns flera saker du kan göra för att minska smärtsamma menstruationer.

Smärtstillande medel (NSAID och andra)

Smärtstillande medel som kallas icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) är ofta den första behandlingen för dysmenorré. Dessa inkluderar läkemedel som ibuprofen eller naproxen . Du kan köpa dessa på apotek eller i stormarknaden. Dessa läkemedel fungerar genom att minska mängden kemikalier som kallas prostaglandiner som din kropp producerar. Detta minskar de kraftfulla sammandragningarna i livmodern, vilket kan minska smärta. Det är bäst att ta dessa läkemedel så snart du börjar få kramper. Om du inte kan ta NSAID kan paracetamol hjälpa.Du kan ta ett annat smärtstillande medel, såsom paracetamol. Din läkare kan också ordinera medicin åt dig. De kan ge dig ibuprofen eller ett annat antiinflammatoriskt läkemedel i en högre dos än vad du kan få på apoteket.

Hormonella läkemedel

Din läkare kan också föreslå hormonellt preventivmedel som behandling. Personer som tar hormonella läkemedel har mindre mensvärk. Detta kan inkludera p-piller, plåster eller vaginalringar.

Andra sätt att minska mensvärk

Det finns flera sätt att minska mensvärk utan medicinering:

• När du har feber , placera en värmedyna eller varmvattenflaska på nedre delen av magen eller ryggen.
• Få mer vila.
• Undvik att konsumera mat och dryck som innehåller koffein (som kaffe och te).
• Undvik att röka och dricka alkohol.
• Massera försiktigt din nedre del av ryggen och magen.
• Träna regelbundet. Det har visat sig att personer som tränar har mindre mensvärk.

Om tester bekräftar att du har sekundär dysmenorré kommer din läkare att prata med dig om behandling av det tillstånd som orsakar din smärta. Detta kan inkludera p-piller, andra typer av medicinering eller kirurgi.

Vilka alternativa behandlingar kan hjälpa mot mensvärk?

Personer med smärtsamma menstruationer letar ofta efter naturliga sätt att hantera sin smärta. Studier av alternativa eller kompletterande metoder är inte entydiga. Här är dock några naturliga botemedel som tros hjälpa till att lindra mensvärk:

• Yoga
• Akupunktur och akupressur
• Avslappnings- eller andningsövningar
• Att äta mat som minskar inflammation (t.ex. gröna grönsaker, spenat, grönkål, ingefära, nötter) och dricka grönt te .
• Tar kosttillskott som vitamin D eller magnesium (dessa kan bidra till att minska inflammation).

Kan jag förebygga dysmenorré?

Nej, du kan inte förhindra det helt. Men att äta en balanserad kost och motionera regelbundet kan bidra till att minska smärtans intensitet.

När ska man uppsöka läkare för mensvärk?

Om du har smärtsamma menstruationer som är så svåra att du inte kan utföra dina vanliga aktiviteter, bör du definitivt uppsöka läkare. Lindriga kramper är normalt. Men om du har svåra kramper och smärtor som är så svåra att du inte kan gå till skolan eller jobbet, kan du behöva behandling.

För att hjälpa dig är det en bra idé att föra dagbok över de dagar din mens börjar och de dagar då smärtan är som värst. Detta gör det lättare att berätta för din läkare. Om du har andra symtom, såsom huvudvärk eller kraftiga blödningar, skriv ner dem också.

Din läkare kommer sannolikt att fråga dig när du började menstruera, hur länge du har haft symtom, om du är sexuellt aktiv och om andra i din familj har haft problem med menstruationen.

Slutligen, ett budskap att ta med sig hem:

Det är normalt att uppleva lite mindre värk och smärta under din mens. Men om du har outhärdligt smärtsamma mensvärk – så kallad dysmenorré – behöver du inte lida i tysthet. Det finns sätt att minska dina mensvärk. Så prata definitivt med din läkare om dina smärtsamma mensvärk. De kan hjälpa dig. Kom ihåg att du inte är ensam, det finns många människor som går igenom detta, och det finns lösningar!

---

` Mensvärk, Dysmenorré, Mensvärk, Mensvärk, Primär dysmenorré, Sekundär dysmenorré, Endometrios, Myom, Livmodersmärta, Smärtstillande medel